初三主題班會教案為自己的喝彩

1、初三主題班會教案:為自己的喝彩一、活動資料：調(diào)整心態(tài)，為自己的喝彩二、活動目的：愛國愛校愛群眾，并不是一句空話，而首先，學生就應自愛。珍惜初三的時光，好好學習，在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛群眾的一種具體表現(xiàn)。初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是期望鼓勵學生發(fā)奮圖強迎接初三，擁有用心健康的心態(tài)，適應初三緊張忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。透過這次主題班會，期望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時刻等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、做一個用心向上，心理健康的

2、中學生。三、過程與方法：在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始這天的知識教育。培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法。四、課前準備：1、確立主題，根據(jù)該班的實際狀況，確立要準備的方向和主題思想。2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。3、收集學生自身存在的諸多不良心態(tài)狀況，進行分析，并找出端正的方法。五：活動過程：（一）、播放音樂。我的未來不是夢。（二）、打開心窗，說說心里話。同學們來學習知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家此刻面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€轉折點，是一個艱難的時刻。此刻開學都已經(jīng)一個月了，我們同學感受到初三的學習與初一初二明顯不一樣。，我也覺得你

3、們必須有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。你們覺得初三上來有什么不一樣的地方？生活上，學習上，人際關聯(lián)上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。（同學交流一下心里話）好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，堅信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也明白，求學路上的苦與酸。但是，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，難道這樣貌就能夠擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學習。那我歸納一下，我們學生當中存在的有：1壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生

4、了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就十分難過，不知如何做才能到達父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去?！边€有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還能夠給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。2厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很

5、好的同學也有這種傾向。例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們，學生中有種說法“有出息的靠關聯(lián)，沒出息的靠分數(shù)?！睂W習好的同學在學生中威信不必須高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，因此就覺得學習沒勁，不想發(fā)奮去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，明白等潛質缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上10點多了，望著桌上

6、擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿我真想把它們一下子燒成飛灰?！北憩F(xiàn)了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是十分值得我們深思的問題。3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一齊不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關聯(lián)中（不健康人際關聯(lián)。）主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡（2）不主動明白人，卻渴望明白萬歲（3）不能悅納父母，家庭關聯(lián)緊張（4）花季雨季中的情仇意恨也許有同學心理會想，心里怎樣想，心態(tài)怎樣樣，對于學習都沒有大影響，關鍵要看的是你的行動，發(fā)奮了，心態(tài)好壞不影響結果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時候，我們需要拉拉隊，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？（三）講故事，明

7、道理我先給大家講述一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？（幻3）1推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎樣會要我的鞋呢?！庇谑欠畔掳l(fā)奮，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣應對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰(zhàn)而?。欢硪粋€人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這

8、種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是用心的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是用心的，樂觀的應對人生，樂觀的理解挑戰(zhàn)和應付困難，那他就成功了一半。這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們此刻面臨的中考有必須的作用，它還會影響你應對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實現(xiàn)。（四）、自我調(diào)節(jié)那心態(tài)重要，它影響我們每一天的情緒，情緒，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們就應從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領心靈的高地。我們是初三的學生，我們要學會生存，學會適應

9、。環(huán)境無法改變，學會自我調(diào)節(jié)。我們能夠改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個學生愿意自告奮勇來講講當你情緒不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：1堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己（霍金的故事）在一次學術報告會結束之際，應對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出此刻屏幕上：我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和

10、朋友；對了，我還有一顆感恩的心?；艚饘ι?，對生命都心存感激在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不明白他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切完美的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得完美許多。2自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。3自我用心的暗示。每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯(lián)。對聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意）常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十

11、之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。4找老師說心理話，或找知心朋友說心事5聽音樂，6戶外如足球、籃球、瑜伽等如果，我們自己都不為自己的理想抱負喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學業(yè)在最后的沖刺階段都想放下或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛群眾么？（五）、贈言。將心比心。最后，老師又幾段心理話跟大家分享，中考是證明你三年發(fā)奮成果的機會，不好把它看成可怕的門檻，你都發(fā)奮這么多，就應讓中考來證明你的價值，實現(xiàn)你的理想。珍惜這種機遇，并不是每一個人都能擁有。為自己喝彩，為自己加油，你要堅信你自己是能行的。初三了，學習不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學好每一門。我們老師以前說過一句對我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個成績好的學生本身就是天才，而往往那些成績好的，最關鍵的是他們會