工作生活關(guān)系

1、 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂工作 精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活工作- 生活平衡（Work-Life Balance）主要是指職業(yè)人士如何進行工作和生活的時間支配，在做好工作的同時，兼顧自己的健康和家人的生活。工作-生活平衡計劃（Work-Life Balance Program）例如：微軟(中國)、摩托羅拉(中國)、惠普(中國)、寶潔(中國) 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活中國實施“工作- 生活平衡”的現(xiàn)實需要1.工作壓力大，加班現(xiàn)象普遍，員工工作倦怠工作壓力大，加班現(xiàn)象普遍，員工工作倦怠 “你經(jīng)常加班嗎？你經(jīng)常加班嗎？”70

2、00 名被調(diào)查者，64%“經(jīng)常加班”，27%“偶爾加班”。從每次加班時間來看，2小時以上的多達78%“中國工作倦怠指數(shù)中國工作倦怠指數(shù)”調(diào)查調(diào)查4000名被調(diào)查者，60% “輕微工作倦怠”，29%“中度工作倦怠”，近11%“高度工作倦怠”2.工作時間長，關(guān)心生活不夠，工作生活沖突工作時間長，關(guān)心生活不夠，工作生活沖突 中國：中國：65%的人抱怨自己工作生活失衡 韓國：韓國：最“失衡”，高達92%； 荷蘭：荷蘭：“最平衡”，但也僅57%的人認為自己工作和生活是平衡的 。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活中國壓力最大的群體是2635歲的人， 占據(jù)中作和生活失衡人群的33%以上。 其中以男性男性最

3、為突出，67%的男性難以實現(xiàn)平衡。中國的女性認為“工作與生活平衡” 是工作滿意度最重要最重要的方面，男性將之排到第4位。調(diào)查顯示：41%的人每周工作50小時 7%的人每周工作60小時 許多上班族的最大愿望：好好睡一覺 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活是否經(jīng)常聽到這樣的話？是否經(jīng)常聽到這樣的話？等做完了而這個項目，我要好好放松一下。等做完了而這個項目，我要好好放松一下。等退休了，我就可以輕松的生活了。等退休了，我就可以輕松的生活了。等孩子長大了，我就不會這么累了等孩子長大了，我就不會這么累了等有一天，我就不用為金錢發(fā)愁了，我就會快樂起來了。等有一天，我就不用為金錢發(fā)愁了，我就會快樂起來了。 快

4、樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活為了工作而為了工作而“玩命玩命”？陳景潤焦裕祿、蔣筑英 國外怎么做？國外怎么做？微軟（CFO康納斯辭職）波音、亞馬遜、星巴克、華互銀行等SAS公司 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 工作與家庭的沖突 第一，在工作上投入的時間和精力影響著收入的多少， 經(jīng)濟的壓力使我們投入更多時間在工作上。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村

5、的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著小船靠岸。小船上有好幾條大魚，商人對漁夫恭維了一番。漁夫劃著小船靠岸。小船上有好幾條大魚，商人對漁夫恭維了一番。抓這么多魚花很多時間吧？抓這么多魚花很多時間吧？不用，才一會兒功夫就抓到了。不用，才一會兒功夫就抓到了。商人商人漁夫漁夫 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活為什么不呆久一點，好多抓一些魚？為什么不呆久一點，好多抓一些魚？這些魚已經(jīng)足夠我一家人生活所需了。這些魚已經(jīng)足夠我一家人生活所需了。那你一天剩下那么多時間都在干什么??？那你一天剩下那么多時間都在干什么啊？我呀，每天睡到自然醒，出海抓幾條我呀，每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來后跟孩子們玩一玩，再睡個

6、魚，回來后跟孩子們玩一玩，再睡個午覺，黃昏時到酒館里喝點小酒，跟午覺，黃昏時到酒館里喝點小酒，跟朋友玩玩吉他，有太多事情要做了朋友玩玩吉他，有太多事情要做了 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活我是哈佛大學(xué)工商管理碩士，我可以我是哈佛大學(xué)工商管理碩士，我可以幫你把生意做得更大。你應(yīng)該每天多幫你把生意做得更大。你應(yīng)該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買大一點的船。那時就可以抓更多去買大一點的船。那時就可以抓更多魚，買更多船，然后你就可以擁有一魚，買更多船，然后你就可以擁有一個船隊，到時候你不必把魚賣給魚販個船隊，到時候你不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠，

7、甚至自己子，而是直接賣給加工廠，甚至自己開一家罐頭工廠，這樣你就可以控制開一家罐頭工廠，這樣你就可以控制整個成產(chǎn)，加工和銷售，然后你可以整個成產(chǎn)，加工和銷售，然后你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到紐約，在那里經(jīng)營你不斷擴充的搬到紐約，在那里經(jīng)營你不斷擴充的企業(yè)。企業(yè)。這得花多少時間呢？這得花多少時間呢？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活15 年到年到20年。年。然后呢？然后呢？然后你就可以在家當(dāng)皇帝了，時機一然后你就可以在家當(dāng)皇帝了，時機一到你還可以宣布公司上市，把股份賣到你還可以宣布公司上市，把股份賣給投資者，到時候你就發(fā)了，可以幾給投資者，到時候你

8、就發(fā)了，可以幾億幾億的賺！億幾億的賺！然后呢？然后呢？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活然后你就可以退休了，你可以搬到海邊的小然后你就可以退休了，你可以搬到海邊的小漁村去往，每天睡到自然醒，抓抓魚，跟孩漁村去往，每天睡到自然醒，抓抓魚，跟孩子們玩玩，睡睡午覺，喝喝酒，玩玩吉他子們玩玩，睡睡午覺，喝喝酒，玩玩吉他我現(xiàn)在不是已經(jīng)這樣了嗎？我現(xiàn)在不是已經(jīng)這樣了嗎？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 我們?yōu)榱艘粋€目標苦苦追尋，卻可能在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)這些東西其實我們?yōu)榱艘粋€目標苦苦追尋，卻可能在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)這些東西其實 就在我們身邊就在我們身邊。 活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在所擁有的，活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在所擁有的

9、，享受過程享受過程本身，有時讓我們更容易找本身，有時讓我們更容易找到快樂的真諦。到快樂的真諦。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活工作的意義馬斯洛需求層次理論馬斯洛需求層次理論工作能夠給人以成就感，使人獲得健康幸福和勇氣，使人精神振奮、情緒高漲。工作能夠給人以成就感，使人獲得健康幸福和勇氣，使人精神振奮、情緒高漲。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活如何處理工作和生活的關(guān)系？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活如何處理工作和生活的關(guān)系員工個人層面（1）轉(zhuǎn)變“工作唯一”的觀念 工作唯一” “工作生活平衡”（2）加強與身邊人的溝通 家人 & 同事（3）注重工作與生活的相互借力 快樂工作快樂

10、工作 精彩生活精彩生活如何處理工作和生活的關(guān)系企業(yè)層面（1）實施彈性工作制，使員工自主選擇工作時間 國外：彈性工作制IBM公司設(shè)立了8點、8點半、9點三個早上打卡時間，相應(yīng)的下班打卡時間為下午5點、5 點半和6點，員工可以根據(jù)實際情況自由選擇。 國內(nèi)：積分系統(tǒng)來處理，那些在工作中有突出業(yè)績的員工可以獲得獎勵“積分”，然后用積分來交換自己的工作彈性。（2）給予更多生活的支持，幫助員工解決后顧之憂微軟在員工子女的幼兒園中安放了攝像設(shè)備，員工可以在線看到孩子 男性員工也有一個月的“產(chǎn)假”，以便照顧妻子和嬰兒（3）創(chuàng)建良好的工作環(huán)境，使員工擁有輕松與自由連續(xù)六年被財富雜志評為“最愿意為之工作的美國百家

11、企業(yè)”之一的著名生產(chǎn)統(tǒng)計軟件的SAS 公司，提供每個軟件開發(fā)人員一間辦公室；兩個兒童看護中心；一個員工醫(yī)療保健中心；多個康復(fù)項目；一個77，000 平方英尺的娛樂健身中心以及其他許多業(yè)余休閑項目。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活如何處理工作和生活的關(guān)系政府層面（1）鼓勵發(fā)展心理咨詢行業(yè)（2）通過媒體讓大眾了解解決工作- 生活沖突的渠道（3）立法和制定相關(guān)政策給予員工拒絕超時工作的權(quán)利 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活工作VS生活態(tài)度與技巧 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活對于您來說企業(yè)是什么場所？對于您來說企業(yè)是什么場所？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活學(xué)習(xí)的場所學(xué)習(xí)的場所企業(yè)是：

12、企業(yè)是：個性、能力發(fā)揮的場所個性、能力發(fā)揮的場所謀生的利益共同體謀生的利益共同體人際關(guān)系的場所人際關(guān)系的場所生活的場所生活的場所競爭的場所競爭的場所 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活你在為誰工作？ 有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。樂。 老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，后來都看得出來，

13、他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他。老板把大門的鑰匙遞給他。 這是你的房子，這是你的房子， 他說，他說， 我送給你的禮物。我送給你的禮物。 他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活公司就是你的船“員工和我們企業(yè)主走到了同一條船上員工和我們企業(yè)主走到了同一條船上 ，只不，只不過我們是掌舵人過我們是掌舵人 。沉船之中豈有完人沉船

14、之中豈有完人 ，雖然我們來自不同的地方，雖然我們來自不同的地方 ，但上了同一條船，但上了同一條船 ，就好像桃源三結(jié)義一樣，就好像桃源三結(jié)義一樣 ，那就，那就可能是同年同月同日死了可能是同年同月同日死了 。因此如果我們的員工與舵手齊心合力因此如果我們的員工與舵手齊心合力 ，向一個，向一個方向劃方向劃 ，哪里漏了我們趕快補，哪里漏了我們趕快補 ，我想我們就能夠繞，我想我們就能夠繞過險灘暗礁過險灘暗礁 ，走到光明的彼岸，走到光明的彼岸 ?！?快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活愛一行，干一行愛一行，干一行 OR 干一行，愛一行干一行，愛一行“工作快樂，人生便是天堂；

15、工作痛苦，人生便是地獄。工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！备郀柣郀柣?快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 “人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極積極的還是的還是消極消極的，巨大的差異就是成功與失的，巨大的差異就是成功與失敗。敗。” 拿波侖拿波侖希爾希爾 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活積極心態(tài)的人有必勝的信念；善于稱贊別人；樂于助人；具有奉獻精神；微笑常在，樂觀自信；能使別人感到你的重要。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩

16、生活消極心態(tài)的人憤世嫉俗，認為人性丑惡，與人不和；沒有目標， 缺乏動力，不思進??；缺乏恒心，經(jīng)常為自己尋找借口和合理化的理由；心存僥幸，不愿付出；固執(zhí)己見，不能寬容人；自卑懦弱，無所事事；自高自大， 清高虛榮，不守信用，等等。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活心態(tài)的重要性九個人過橋的試驗死囚試驗 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活態(tài)度與能力 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活工作中遇到挫折時應(yīng)怎樣面對？ A.不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境； B.不能改變別人就改變自己； C.不能改變事情就改變對事情的態(tài)度?！翱毡膽B(tài)空杯心態(tài)”

17、快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活處理工作與生活關(guān)系合理分配時間正確處理人際關(guān)系 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活每日時間安排 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活每周時間安排 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活今天你工作了嗎？今天你工作了嗎？今天你正在用哪一種面孔面今天你正在用哪一種面孔面對工作對工作？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活一天，時間管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說：“我們來個小測驗”，拿出一個一加侖的廣口瓶放在他面前的桌上。

18、 隨后，他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：“瓶子滿了嗎？”所有學(xué)生應(yīng)道：“滿了”。時間管理專家反問：“真的？”他伸手從桌下拿出一桶礫石，倒了一些進去，并敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙?！艾F(xiàn)在瓶子滿了嗎？”他第二次問道。 但這一次學(xué)生有些明白了，“可能還沒有”，一位學(xué)生應(yīng)道?！昂芎?！”專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子，開始慢慢倒進玻璃瓶。沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。他又一次問學(xué)生：“瓶子滿了嗎？”“沒滿！”學(xué)生們大聲說。他再一次說：“很好。”然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口平。抬頭看著學(xué)生，問道：“這個例子說明什么？”

19、快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 一個心急的學(xué)生舉手發(fā)言：“它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！”。 “不！”，時間管理專家說，“那不是它真正的意思。這個例子告訴我們： 如果你不是先放大石塊，那你就再也不能把它放進瓶子里。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 6點優(yōu)先工作制 二八定律 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活正確處理人際關(guān)系人際關(guān)系的六種模式 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活雙 贏A對B說：“我要離開這個公司。我恨這個公司！” B建議道：“我舉雙手贊成你報復(fù)！ 破公司一定要給它點顏色看看。不過你現(xiàn)在離開，還 不是最好的時機?！盇問：？B說：“如果

20、你現(xiàn)在走，公司的損失并不大。你應(yīng)該趁著在公司的機會，拼命去為自己拉 一些客戶，成為公司獨擋一面的人物，然后帶著這 些客戶突然離開公司，公司才 會受到重大損失，非常被動?！?A覺得B說的非常在理。于是努力工作，事遂所愿，半年多的努力工作后，他有了許多的忠實客戶。再見面時B問A：現(xiàn)在是時機了，要跳趕快行動哦！ A淡然笑道：老總跟我長談過，準備升我做總經(jīng)理助理，我暫時沒有離開的打算了 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活溝通的態(tài)度： 1、不要把自己的不愉快傳遞給與你接觸的人 2、自信，即使你在說謊都要說的連自己都相信 3、提出有價值的問題溝通方式： 1、不要指責(zé)對方 2、同樣一句話怎么來說？ 3、如何

21、讓別人相信你？ 4、如何銷售自己？ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快速息怒的7個小方法降低你的音量和語速；閉上你的的眼睛，可以快速澆滅怒火；轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情，緩解僵硬；擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；發(fā)揚阿Q精神，自我解嘲；擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 1.快樂生活篇快樂生活篇 2.精彩生活篇精彩生活篇 3.快樂生活快樂生活20條的準則條的準則 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂生活篇快樂生活篇 快樂秘訣快樂秘訣 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂秘訣之一快樂秘訣之一 有三有三個個

22、工人正在工地工作。路人好奇地工人正在工地工作。路人好奇地問問道道：”你們在做你們在做什么？什么？”第一第一個工人無奈個工人無奈地回答：地回答：“你沒看見我們在砌一你沒看見我們在砌一堵墻堵墻？”第二第二個工人微笑著個工人微笑著回答：回答： “我們正在蓋一座高我們正在蓋一座高樓。樓?！钡谌谌齻€工人則很興奮地個工人則很興奮地回答：回答： “我們在建設(shè)一個美我們在建設(shè)一個美麗的新社區(qū)麗的新社區(qū)。” 十年十年后后，第一，第一個工人還是在做工地上搬運工個工人還是在做工地上搬運工的工作。的工作。第二第二個工人坐在辦公室里設(shè)計圖紙個工人坐在辦公室里設(shè)計圖紙，成了一名土木工程，成了一名土木工程師。第三師。第三

23、個工人則成為這兩個工人的老板。個工人則成為這兩個工人的老板。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂秘訣之一快樂秘訣之一從上面的小故事我們可以看到：設(shè)立目標不一樣，結(jié)果就不從上面的小故事我們可以看到：設(shè)立目標不一樣，結(jié)果就不一樣，因此一樣，因此快樂秘訣之一快樂秘訣之一:找出人生的愿景找出人生的愿景 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂秘訣之二快樂秘訣之二 有一位富豪重金有一位富豪重金聘請聘請了一位了一位廚師來家中掌廚廚師來家中掌廚，這位廚師這位廚師的的手藝手藝非凡，尤其他的非凡，尤其他的羅宋湯羅宋湯口味真是口味真是一級一級棒。棒。這這位富豪位富豪喝了一大碗，忍不住喝了一大碗，忍不住問問他，是

24、如何做出他，是如何做出這這一道好菜：一道好菜：“你你究竟是如何究竟是如何做做出出來來的，有的，有沒有什么獨特沒有什么獨特的秘方？的秘方？”廚師一廚師一臉臉得意的回答：得意的回答：“牛肉牛肉沒什么特別沒什么特別，胡椒也很普通，洋，胡椒也很普通，洋蔥蔥也是市面上可以也是市面上可以買買得到的，但是得到的，但是當(dāng)當(dāng)我把自己也放我把自己也放進去時進去時， 一切就一切就變得變得不一不一樣樣了。了?！?是的，把自己是的，把自己煮進去煮進去，味道就，味道就會會不不一樣一樣。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂秘訣之二快樂秘訣之二 從上面的小故事我們可以看到：快樂不是對工作的喜愛，從上面的小故事我們可以看到

25、：快樂不是對工作的喜愛，而是滿懷熱情，全力以赴當(dāng)中才能體會到工作的快樂，得而是滿懷熱情，全力以赴當(dāng)中才能體會到工作的快樂，得到別人的認可。唯有先看重自己，才能肯定自我價值，因到別人的認可。唯有先看重自己，才能肯定自我價值，因此此快樂秘訣之二快樂秘訣之二:肯定自我的價值肯定自我的價值 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂秘訣之三快樂秘訣之三 有一位老弟兄每天都是高高興興的，周圍的人也有一位老弟兄每天都是高高興興的，周圍的人也常常常受常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人到他的感染，大家都有愉快的心情。有人問問老弟老弟兄兄如何保如何保持持這樣這樣的心情，有的心情，有沒有什么沒有什么神奇的神奇的

26、秘訣秘訣？ “一一點都沒有點都沒有，毫無秘訣毫無秘訣可言。可言。”老弟老弟兄解釋兄解釋道：道：“很很簡簡單單，我每天早上，我每天早上起來起來，就，就面對兩個選擇面對兩個選擇，是希望，是希望這這一天快一天快樂樂呢？呢？還還是不快是不快樂樂？你猜我的？你猜我的選擇選擇是是什么什么？我？我當(dāng)然選擇當(dāng)然選擇快快樂樂啊，所以我整天就都心情愉快。啊，所以我整天就都心情愉快?！?你不能你不能選擇選擇今天今天發(fā)生發(fā)生的的事情事情，但你但你卻卻可以可以選擇今天選擇今天心情。心情。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活快樂秘訣之三快樂秘訣之三 同樣的，經(jīng)常建立積極的思想，也會使工作變得快樂。因同樣的，經(jīng)常建立積極的

27、思想，也會使工作變得快樂。因此此快樂秘訣之三快樂秘訣之三:建立積極的思想建立積極的思想 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 精彩生活篇 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活做個“向日葵”族對生活充滿熱情的陽光天性對生活充滿熱情的陽光天性像向日葵始終像向日葵始終追尋著陽光的追尋著陽光的方向一樣，方向一樣，他們最根本的他們最根本的特點特點，就是永遠對生活保持著高度熱情，興致高昂，勇于改變，對新鮮事物有足夠的好奇。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活沒有太大野心沒有太大野心 知知足足常常樂樂一定是“向日葵”族信奉的座右銘之一。他們相信欲望越少，越容易快樂。無法掌控的事情，帶來的壓力只能選擇承受；可以掌

28、控的事情，他們往往不會主動給自己加壓力。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活知足者常樂 每當(dāng)黃昏時分，有一對賣燒餅的夫妻數(shù)著一天的收入，看到比昨天又增加了兩塊錢，夫妻倆都會開心的大笑，他們感到天地間沒有比這個更加美好了；而也正在這個黃昏，另一對腰纏萬貫的富翁夫妻僅僅因為所持股票面值下降了30個百分點而飲毒自殺，其實，僅他們留下的不動產(chǎn)折合成錢，也足夠他們自己吃上幾輩子。與人生的快樂、健康、平安、和睦相比，功名財富實在是太易失去的東西。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活對負面情緒的鈍感力悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣這些工作、生活中常常出現(xiàn)的負面情緒不容這些工作、

29、生活中常常出現(xiàn)的負面情緒不容易感染易感染“向日葵向日葵”們們 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活擁有豐富的內(nèi)涵擁有豐富的內(nèi)涵 成為“向日葵”一族最典型的特征就是，有時讓人覺得有些沒心沒肺，其實內(nèi)涵豐富，耐人尋味，絕非中看不中用的花拳繡腿。正所謂上山能打虎，下水能擒蛟，交給他們的任務(wù)，一定是拿得起、放得下，完全符合向日葵經(jīng)濟農(nóng)作物的身份！ 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活適當(dāng)放低生活標準適當(dāng)放低生活標準 不會頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天， 對物質(zhì)生活的要求適可而止。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活嘴角習(xí)慣性上揚嘴角習(xí)慣性上揚15度度嘴角上揚15度，是“向日葵”族不用每

30、天刻意對著鏡子練習(xí)而自然流露出的表情，內(nèi)心的寬容樂觀完整詮釋出“相由心生”的道理。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活抗壓力耐打擊抗壓力耐打擊 他們是實實在在“煮不爛的銅豌豆，打不死的小強”。在“向日葵”們的眼中，天塌下來當(dāng)被蓋，什么都可以看得開，快樂也是單純而自然的 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活感恩的心態(tài)感恩的心態(tài) 他們懂得感恩他們懂得感恩一份工作，一杯咖啡，一個朋友，一個戀人，都是上天賜予的禮物因為感恩才會懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活八小時外有所寄托八小時外有所寄托 辛勤工作的最終目的，還是為了八小時之外的完全屬于自己的時間。 可以在興起

31、時去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚。 可以拿上畫筆重溫兒時的夢想，也可以自拍DV假裝夢工廠。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活張弛有度的生活節(jié)奏張弛有度的生活節(jié)奏 但絕不能落得個游手好閑。他們喜歡張弛有度的生活節(jié)奏，而且更享受這種對生活的掌控欲。 工作即使可以忙碌，但絕不能占用整個人生，業(yè)余生活可以豐富多彩 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活相互贊美的心態(tài)相互贊美的心態(tài) 算計別人而達到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。適度贊美在他們看來是一種善良的心情與省心的社交工具，因為每個人身上都有不同的閃光點。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活隨時隨地發(fā)泄壓力隨時隨地發(fā)泄壓力他

32、們會在生氣時一個人在房里狂吼幾聲，前提是墻壁的隔音效果夠好，或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品不記隔夜仇的“向日葵”族，同樣不會讓壓力過夜。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活適當(dāng)健忘的頭腦適當(dāng)健忘的頭腦 選擇性遺忘是他們獨有的能力。對于那些不開心的事情，他們忘得比誰都快。健忘讓他們學(xué)會保護自己，也讓生活更加輕松。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活適當(dāng)?shù)木駝倮ㄟm當(dāng)?shù)木駝倮ㄒ患恋囊路?，價格一件漂亮的衣服，價格太昂貴，想想看也許并太昂貴，想想看也許并不適合我便釋懷，這樣不適合我便釋懷，這樣小心的精神勝利法使得小心的精神勝利法使得人生更有意義，苦短的人生更有意義，苦短的歲月何必過的苦

33、大仇深歲月何必過的苦大仇深 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活善于自嘲善于自嘲 習(xí)慣用自嘲保持心理平衡，化解尷尬局面。在人人都粉飾自我的時代， “向日葵”族的自嘲是被當(dāng)做宣泄積郁、打破隔閡的良方， 當(dāng)然有時也是反嘲別人的武器。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活 快樂生活的20條準則 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活知知足足者者常常樂樂要為自己擁有的東西而喜悅，不要為自己沒有的東西而沮喪。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活真真誠誠的的關(guān)關(guān)心心別別人，不求人，不求回報回報，以助人，以助人為樂。為樂。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活助人為快樂之本 助人為快樂之本。 助人為樂是一種美德。 助

34、人為樂是共產(chǎn)主義世界觀的體現(xiàn)。 助人要從日常小事做起，不因善小而不為。 現(xiàn)代化建設(shè)需要助人為樂的精神。 助人是人格升華的標志。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活王羲之助人賣扇 著名書法家王羲之的書法天下聞名，但是他輕易不肯給人寫字。 有一天，王羲之在路上遇見了一位貧苦的老婆婆，提著一籃竹扇在集市旁叫賣，卻沒有什么 人去買。他看到后心里很感同情，于是就幫老婆婆在每把扇子上都題上字。人們知道后紛紛 圍攏來搶著購買，一籃子竹扇很快被搶購一空。等著買米下鍋的老婆婆非常高興，十分感謝 樂于助人的大書法家 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活與人分享也是樂 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活具有分享意義

35、幸福越與人共享，它的價值就越高。 愛，本質(zhì)上是給予而不是索取。 送人玫瑰，手有余香。 生命在于歌唱，快樂在于分享. 分享,是心與心的交換! 分享,是情與情的傳遞! 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活多一多一點笑聲點笑聲，“笑笑”有助于身心健康。有助于身心健康。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活多一多一點點幽默，幽默，幽默幽默是生活中的是生活中的調(diào)味劑調(diào)味劑 快樂工作快樂工作 精彩生活精彩生活幽默的好處 幽默使人與人積極交往。 幽默能降低緊張，制造輕松的氣氛。 幽默能幫助人洞察沖突和情緒困擾的原因。 幽默提供了表達不被社會接受的感情、行為和沖動的孔道。 幽默是用安全而不帶威脅的方式表達內(nèi)心的沖突。 一個具有幽默感的人，誰時時發(fā)掘事情有趣的一面，并欣賞主活中輕松的一面，建立出自己獨特的風(fēng)格和幽默的生活態(tài)度。這樣的人，容易令人想去接近；這樣的人，使接近他的人也分享到輕松愉快