中學(xué)心理健康教育講話稿2篇匯總

1、第5頁 共5頁中學(xué)心理安康教育講話稿2篇匯總中學(xué)心理安康教育講話稿 最新精選第 1 篇各位尊敬的教師、同學(xué)們：大家上午好!大家在關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注身體安康的同時，更要學(xué)會關(guān)注自己的內(nèi)心。愛自己，是一種才能，需要我們學(xué)習(xí)。社會熙熙攘攘，名利閃閃發(fā)光，多少人被裹挾被引導(dǎo)，在追求世俗成功的同時卻把自己弄丟了。我們看到張國榮、喬任梁，好不容易在娛樂圈擁有一席之地，我們以為他們應(yīng)該是驕傲的，他們卻選擇了完畢生命;我們看到林森浩、馬加爵，十年寒窗，名校加身，我們以為他們是前途無量的，可小小的沖突竟然就讓他們無法承受，投藥下毒，終于親手葬送了自己的一生;我們看到很多官員，苦苦經(jīng)營，兢兢業(yè)業(yè)，終換得青云直上、

2、仕途通達(dá)，我們以為他們應(yīng)該是幸福的，可多少人在求索中漸漸迷失了自我，心靈從此不得安寧。由此來看，假設(shè)用數(shù)字舉例，心理安康就是 1，而財(cái)富、地位、榮譽(yù)、美貌不過是她之后長長的 0。沒有 1，一切皆無意義;一個人心理成熟，后面的一切才具有價值。我們也沒有上述事例那么極端，可考試前后的焦慮、人際交往的苦惱、成長帶來的煩擾，誰有敢說自己沒有呢?關(guān)注自身心理安康，增強(qiáng)心理安康意識，進(jìn)步心理調(diào)適才能，是我們走向成熟、承當(dāng)社會責(zé)任的前提和根底。因此，借心理安康日，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛別人，感受幸福，安康成長!為此，我向全體同學(xué)建議：一、學(xué)習(xí)心理保健知識-閱讀心理保健的書籍、參加

3、心理安康活動，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的才能。二、多進(jìn)展交流-青青校園，青蔥歲月，和教師父母促膝長談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不管流淚還是微笑，讓我們并肩走過。三、英勇追求心理幫助-遇到困擾時，英勇的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。四、聽一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字，深化心扉，凈化我們的心靈。同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉煩惱，正視失敗;讓心堅(jiān)如磐石，矢志不渝;讓心韌假設(shè)攬繩，百折不撓;讓心純假設(shè)水晶滌去污穢;讓心列如火焰，點(diǎn)燃生命!讓我們一起來關(guān)愛自己，感受幸福!

4、中學(xué)心理安康教育講話稿 第二篇尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：大家上午好!今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個安康的心理)。假如我問一位同學(xué)：“你安康嗎?”他也許會說：“我當(dāng)然安康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄惆部挡粦?yīng)是指體格強(qiáng)健與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的安康。那么，如何讓自己的心理更安康?我們從下面幾點(diǎn)來注意：1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了防止挫折感，應(yīng)把目的要求定在自己才能范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。2.對別人期望不要過高：很多人把希望寄托在別人身上，假設(shè)對方達(dá)不到自己的要求

5、，便會大感絕望。其實(shí)每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿 q 精神。4.偶爾亦要克制：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心

6、的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?8.在一段時間內(nèi)只做一件事：根據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)展一件以上的事情，以免心力俱疲。9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?，使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。10.對人表示好心：我們經(jīng)常被人排擠是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫?。假如在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的好心，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情