骨的概述（68頁）醫(yī)學(xué)課件教學(xué)課件

1、骨的概述一、骨的概述 骨的概述運動系統(tǒng)概述功能：運動、支持和保護。運動參與隨意運動支持支持體重和維持姿勢保護保護內(nèi)臟、脊髓和腦 組成：骨、骨連結(jié)和骨骼肌。骨杠桿作用骨連結(jié)樞紐作用骨骼肌動力系統(tǒng)一、骨的概述 骨的概述骨學(xué)概述1、骨的數(shù)量和分類 成人全身共有206塊。按部位分類：中軸骨軀干骨（51塊）顱骨（29塊）附肢骨上肢骨（64塊）下肢骨（62塊）一、骨的概述 骨的概述骨學(xué)概述1、骨的數(shù)量和分類 按形態(tài)分類：類型形態(tài)特征主要分布主要作用舉例長骨長管狀，一體兩端，內(nèi)有髓腔四肢自由活動部位運動杠杠、支撐、造血等股骨、肱骨、橈骨、脛骨短骨近似立方形，成群分布穩(wěn)定而又可活動的部位增加靈活性、分散壓力等

2、腕骨、跗骨、指骨、趾骨扁骨多呈板狀，面積較大，薄而堅固軀干和顱的腔壁處保護臟器、提供附著點頂骨、胸骨、肋骨、肩胛骨不規(guī)則骨形狀不規(guī)則，部分為含氣骨軀干、顱的腔壁處保護臟器、提供附著點、分散壓力等椎骨、髂骨、上頜骨、蝶骨一、骨的概述 骨的概述2、骨的構(gòu)造 骨外膜：外層致密而堅 韌，起保護作用；內(nèi)層疏松，與骨的生長發(fā)育、營養(yǎng)、再生和修復(fù)等有關(guān)。 骨內(nèi)膜：襯于骨髓腔和小梁內(nèi)表面，具有造血和破壞骨細(xì)胞等更能。骨膜一、骨的概述 骨的概述2、骨的構(gòu)造 骨松質(zhì)：由骨小梁交織而成，其排列與骨所受的壓力和張力相一致。其間的網(wǎng)眼分布有紅骨髓。布于長骨兩端。 骨密質(zhì)：由緊密而規(guī)則的骨板構(gòu)成，具有很強的抗壓力和抗扭轉(zhuǎn)

3、能力。布于長骨骨干。骨質(zhì)一、骨的概述 骨學(xué)概述2、骨的構(gòu)造 紅骨髓：具有活躍的造血功能。主要分布于扁骨、不規(guī)則骨及長骨骺端的骨松質(zhì)內(nèi)。 黃骨髓：約5歲后，紅骨髓逐漸被脂肪組織代替。主要填充于長骨骨干的髓腔內(nèi)。 大量失血時又可代償造血。骨髓3、骨的理化性質(zhì) 骨成分與年齡的關(guān)系：幼兒：有機質(zhì)和無機質(zhì)各占一半，故彈性較大，柔軟，易發(fā)生變形（可發(fā)生青枝骨折）；成年人：有機質(zhì)和無機質(zhì)比例約為3：7，骨的硬度大且有一定彈性；老年人：骨無機質(zhì)所占比例更大（故骨的脆性大，易發(fā)生骨折）。一、骨的概述 骨的概述組成化學(xué)成分物理特性無機物主要為堿性磷酸鈣使骨具有很高的硬度有機物主要是骨膠原纖維束和粘多糖蛋白等使骨具

4、有很強的韌性一、骨的概述 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （1）骨的發(fā)生中胚層的間充質(zhì)胚性結(jié)締組織膜性骨 骨胚胎第8周大部分小部分軟骨 （）膜內(nèi)成骨：人體顱骨中的一些扁骨。 （）軟骨內(nèi)成骨：人體的長骨、短骨和一些不規(guī)則骨。9、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/122022/7/122022/7/127/12/2022 9:38:37 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/122022/7/122022/7/12Jul-2212-Jul-2212、人亂于心，不寬余請

5、。2022/7/122022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/127/12/202214、抱最大的希望，作最大的努力。12 七月 20222022/7/122022/7/122022/7/1215、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。七月 222022/7/122022/7/122022/7/127/12/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/7/122022/7/1212 July 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2

6、022/7/122022/7/122022/7/122022/7/12一、骨的概述 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （1）骨的發(fā)生軟骨內(nèi)成骨過程：）骨領(lǐng)形成：軟骨膜下某些細(xì)胞分化為成骨細(xì)胞，并圍繞軟骨體中部產(chǎn)生骨質(zhì)（骨領(lǐng)）。骨領(lǐng)處的軟骨膜即成為骨膜。9、 人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2022/7/122022/7/122022/7/127/12/2022 9:38:37 PM11、人總是珍惜為得到。2022/7/122022/7/122022/7/12Jul-2212-Jul-

7、2212、人亂于心，不寬余請。2022/7/122022/7/122022/7/12Tuesday, July 12, 202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/127/12/202214、抱最大的希望，作最大的努力。12 七月 20222022/7/122022/7/122022/7/1215、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。七月 222022/7/122022/7/122022/7/127/12/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/7/122022/7/1212 July 202217、一個人即使已

8、登上頂峰，也仍要自強不息。2022/7/122022/7/122022/7/122022/7/12一、骨的概述 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （1）骨的發(fā)生軟骨內(nèi)成骨過程：）初級骨化中心形成：骨領(lǐng)生成同時，血管和間充質(zhì)進入軟骨體，形成紅骨髓，開始造骨，即為原發(fā)骨化點（初級骨化中心）。一、骨的概述 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （1）骨的發(fā)生軟骨內(nèi)成骨過程：）次級骨化中心形成：破骨細(xì)胞將原有骨質(zhì)不斷破壞和吸收，成骨細(xì)胞不斷制造新的骨質(zhì)，在骨體內(nèi)部逐漸形成髓腔。胎兒出生前后，骨骺處出現(xiàn)繼發(fā)骨化點（次級骨化中心）也進行造骨。一、骨的概述 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （1）骨的發(fā)生軟骨內(nèi)成骨過程：）骺軟骨

9、形成：骨膜、初級骨化中心和次級骨化中心不斷造骨，分別形成骨干與骨骺，二者之間形成骺軟骨。一、骨的概述 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （2）骨的生長【長長過程】軟骨內(nèi)成骨方式。 骺板軟骨細(xì)胞分裂增殖退化髓腔側(cè)軟骨基質(zhì)分解吸收形成過渡型骨小梁骨化向兩端推進，長骨長長 17-20歲，骺板停止生長而被骨小梁取代，在長骨的干、骺之間形成骺線。一、骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （2）骨的生長【長粗過程】膜內(nèi)成骨方式。 骨質(zhì)增厚：骨外膜內(nèi)的成骨細(xì)胞不斷產(chǎn)生有機質(zhì)，同時有骨鹽沉積，使骨干不斷增粗； 髓腔擴大：骨內(nèi)膜中的破骨細(xì)胞不斷破壞吸收髓腔側(cè)的骨質(zhì)，使骨髓腔擴大。 骨的概述4、骨的發(fā)生與生長 （3）骨齡 定義：

10、是指骺及小骨骨化中心出現(xiàn)的年齡和骺與骨干愈合的年齡。是反映個體發(fā)育成熟程度比較精確的指標(biāo)。 測定：醫(yī)生通過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發(fā)育程度，來確定骨齡。 應(yīng)用：預(yù)測青少兒身高；運動員選材；診斷某些兒科內(nèi)分泌疾病。一、骨的概述 骨的概述5、影響骨生長的因素 【內(nèi)因】 種族和遺傳：由父母的基因決定。 內(nèi)分泌激素：GH；TH；性激素（如T、E）?！就庖颉?營養(yǎng)：蛋白質(zhì)和VitA、C、D。 機械因素：骨組織對其力學(xué)環(huán)境有相當(dāng)強的適應(yīng)性。 生物活性物質(zhì)：骨生長因子（BMP）、胰島素樣生長因子（IGF）。 骨的概述一、骨的概述6、骨的功能 一、骨的概述支持作用保護作用杠桿作用造血

11、作用鈣磷儲庫 骨的概述復(fù)習(xí) 重點1、名詞解釋 骨化中心；骺線；骨齡。2、簡答題 （1）簡述骨的形態(tài)分類、基本構(gòu)造及主要功能。 （2）簡述骨的發(fā)生方式及生長方式。 （3）簡述影響骨骼生長的內(nèi)因和外因主要有哪些？本章節(jié)復(fù)習(xí)重點主講人：王金鳳理論教研室河南科技大學(xué)體育學(xué)院骨連結(jié)概論二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論1、骨連結(jié)定義 骨與骨之間借助纖維性結(jié)締組織、軟骨或骨組織相連結(jié)，稱為骨連結(jié)。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論2、骨連結(jié)分類無腔隙骨連結(jié)有腔隙骨連結(jié)：（滑膜）關(guān)節(jié)。韌帶連結(jié)：韌帶連結(jié)和縫。軟骨連結(jié)：透明軟骨連結(jié)和纖維軟骨連結(jié)。骨性連結(jié)過渡型骨連結(jié)：恥骨聯(lián)合。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論3、關(guān)節(jié)的定義 骨與骨的連

12、結(jié)面上有明顯的腔隙，此種連結(jié)活動性較大，成為肢體運動的樞紐，稱為滑膜關(guān)節(jié)，簡稱關(guān)節(jié)。4、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)基本結(jié)構(gòu)輔助結(jié)構(gòu)關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔韌帶關(guān)節(jié)盤和關(guān)節(jié)唇滑膜襞和滑膜囊二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【關(guān)節(jié)面】 關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩 關(guān)節(jié)軟骨 多為透明軟骨，少數(shù)為纖維軟骨； 表面光滑，不含血管、淋巴管和神經(jīng)； 由關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液供給； 具有減少摩擦、緩沖震蕩和增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性等作用。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【關(guān)節(jié)囊】 外層（纖維層） 較厚而有韌性； 具有連接、加固和保護關(guān)節(jié)等作用。 內(nèi)層（滑膜層） 內(nèi)含豐富的血管、淋巴管和神經(jīng)，可分泌滑液； 具有潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)面軟骨的作用。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【關(guān)節(jié)腔】 密閉；

13、 腔內(nèi)呈負(fù)壓狀態(tài)，使關(guān)節(jié)面相互靠近，可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性； 內(nèi)有少量滑液，可減少關(guān)節(jié)面之間的摩擦。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【韌帶】 由致密結(jié)締組織構(gòu)成； 分囊外韌帶和囊內(nèi)韌帶； 具有連接、加固關(guān)節(jié)和限制關(guān)節(jié)過度運動等作用?！娟P(guān)節(jié)唇】 附著于關(guān)節(jié)窩周緣； 起加大加深關(guān)節(jié)窩的作用。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【關(guān)節(jié)盤】 將關(guān)節(jié)腔分隔兩部； 膝關(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)盤稱半月板； 使關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)窩更加適應(yīng)；增加運動的靈活性和多樣化；也具有緩沖震蕩的作用。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【滑膜囊】 關(guān)節(jié)囊的滑膜層從纖維層的薄弱部位向囊外突出而形成； 內(nèi)含少量滑液； 位于肌腱與骨之間，可減少肌腱與骨之間摩擦。 注意與腱鞘的區(qū)別。

14、二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論【滑膜襞】 關(guān)節(jié)囊的滑膜層向關(guān)節(jié)腔內(nèi)突入而形成的囊； 含脂肪組織； 具有填充關(guān)節(jié)腔以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性，以及擴大滑膜面積以促進滑液分泌和吸收等作用。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論5、關(guān)節(jié)的運動【屈和伸】 關(guān)節(jié)沿冠狀軸所做的運動； 兩骨之間的角度角度變小稱為屈，反之為伸； 在足部，足上抬，足背向小腿前面靠攏為踝關(guān)節(jié)的伸，亦稱背屈；足尖下垂為踝關(guān)節(jié)的屈，亦稱跖屈。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論5、關(guān)節(jié)的運動【收和展】 關(guān)節(jié)沿矢狀軸進行的運動所做的運動； 骨向正中矢狀面靠攏稱收或內(nèi)收，反之為展或外展； 手指收展是以中指為準(zhǔn)的靠攏、散開運動，足趾收展是以第二趾為準(zhǔn)的靠攏、散開運動。二、骨連結(jié)總

15、論骨連結(jié)總論5、關(guān)節(jié)的運動【旋轉(zhuǎn)】 關(guān)節(jié)沿垂直軸所做的運動； 骨向前內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)稱旋內(nèi)，反之，向后外側(cè)旋轉(zhuǎn)稱旋外； 在前臂，橈骨圍繞通過橈骨頭和尺骨頭的軸線進行旋轉(zhuǎn)，手背轉(zhuǎn)向前方，稱旋前；手掌恢復(fù)到向前而手背轉(zhuǎn)向后方，稱旋后。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論5、關(guān)節(jié)的運動【環(huán)轉(zhuǎn)】 關(guān)節(jié)頭在原位轉(zhuǎn)動，骨或肢 體遠(yuǎn)側(cè)端做圓周運動，全骨或肢體描繪出一圓錐形的軌跡； 為屈、外展、伸和內(nèi)收的依次連續(xù)運動，如肩、髖、橈 腕關(guān)節(jié)等。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論6、關(guān)節(jié)的分類【按關(guān)節(jié)運動軸的數(shù)目劃分】關(guān)節(jié)類型運動軸典型關(guān)節(jié)單軸關(guān)節(jié)滑車關(guān)節(jié)通常只能繞冠狀軸作屈伸運動。手指關(guān)節(jié)車軸關(guān)節(jié)繞垂直軸或自身長軸作旋轉(zhuǎn)運動。橈尺關(guān)節(jié)雙軸關(guān)

16、節(jié)橢圓關(guān)節(jié)能繞冠狀軸和矢狀軸作屈伸、收展和環(huán)轉(zhuǎn)運動。橈腕關(guān)節(jié)鞍狀關(guān)節(jié)可沿兩相互垂直的軸作屈伸、收展和環(huán)轉(zhuǎn)運動。拇指腕掌關(guān)節(jié)多軸關(guān)節(jié)球窩關(guān)節(jié)可沿三個相垂直的軸作屈伸、收展、旋轉(zhuǎn)、環(huán)轉(zhuǎn)和平移運動。肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)平面關(guān)節(jié)沿水平方向作相對的平移運動。肩鎖、椎間關(guān)節(jié)二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論6、關(guān)節(jié)的分類【按完成運動所參與關(guān)節(jié)的數(shù)目劃分】【按構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨的數(shù)目劃分】單關(guān)節(jié)復(fù)關(guān)節(jié)單動關(guān)節(jié)聯(lián)動關(guān)節(jié)二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論7、關(guān)節(jié)運動幅度及其影響因素 關(guān)節(jié)面積大小的差別：差別越大，運動幅度越大。 關(guān)節(jié)囊的厚薄和松緊度：關(guān)節(jié)囊薄而松弛，運動幅度則較大。 關(guān)節(jié)韌帶的多少與強弱：韌帶多而強勁有力，則關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性好而運

17、動幅度較小。二、骨連結(jié)總論骨連結(jié)總論7、關(guān)節(jié)運動幅度及其影響因素 關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性和彈性：肌肉的伸展性和彈性越大，則關(guān)節(jié)運動幅度大；肌肉收縮力強，則關(guān)節(jié)穩(wěn)固。 關(guān)節(jié)周圍的骨結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)周圍骨性突起小，則運動幅度較大。 其他因素學(xué)習(xí) 重點本章節(jié)學(xué)習(xí)重點1、名詞解釋 骨連結(jié)；滑膜關(guān)節(jié)。2、簡答題 （1）簡述關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和運動方式。 （2）簡述影響關(guān)節(jié)運動幅度的因素有哪些？骨骼肌概論三、骨骼肌總論骨骼肌總論1、骨骼肌的構(gòu)造基本結(jié)構(gòu)輔助結(jié)構(gòu)肌腹肌腱（血管和神經(jīng)）筋膜腱鞘滑膜囊和籽骨三、骨骼肌總論骨骼肌總論 肌纖維：由肌原纖維構(gòu)成。 肌內(nèi)膜：包被肌纖維。 肌束：由肌纖維構(gòu)成。 肌束膜：包被肌束。 肌

18、腹：由肌束構(gòu)成。 肌外膜：包被肌腹。1、骨骼肌的構(gòu)造【肌腹】三、骨骼肌總論骨骼肌總論1、骨骼肌的構(gòu)造【肌腱】 由膠原纖維束組成。 一端連接肌內(nèi)膜、肌束膜和肌外膜，另一端連接骨膜。 具有很強的抗張力或拉力作用。三、骨骼肌總論骨骼肌總論1、骨骼肌的構(gòu)造【筋膜】 淺筋膜：含脂肪、血管和神經(jīng)等，具有保護作用。 深筋膜：包被肌肉、血管和神經(jīng)。插入肌群之間，構(gòu)成肌間隔和肌鞘，具有保證肌肉或肌群的獨立性；約束肌肉的牽引方向；擴大肌附著面積，增強肌收縮力；限制炎癥擴散等作用。三、骨骼肌總論骨骼肌總論1、骨骼肌的構(gòu)造【腱鞘】 分布：活動性和摩擦均較大的部位， 如手腕、手指、腳踝和足趾等處。 構(gòu)成： 作用：約束肌

19、腱，減少肌腱在運動時的摩擦。纖維鞘：最外層。滑膜鞘內(nèi)層：緊包于肌腱表面外層：緊貼于腱纖維鞘內(nèi)面腱系膜：內(nèi)有血管、神經(jīng)通過三、骨骼肌總論骨骼肌總論1、骨骼肌的構(gòu)造【籽骨】 分布：常由肌腱骨化而成，位于肌肉止點處肌腱與骨面之間。 髕骨：人體最大的籽骨。 作用：具有減少摩擦，保護肌腱；改變肌力牽引方向；增大力臂，提高肌肉作功和肢體運動速度等作用。三、骨骼肌總論骨骼肌總論2、骨骼肌的分類和命名【根據(jù)肌肉的形態(tài)分類和命名】 長?。褐饕植加谒闹?，引起肢體運動。 短?。褐饕植加谲|干深層，能持久收縮。 扁?。ㄩ熂。褐饕植加谛馗贡?，可參與胸腹腔的活動 并保護臟器； 輪匝?。悍植加诳?、裂周圍，起閉合孔裂的

20、作用。三、骨骼肌總論骨骼肌總論3、骨骼肌的物理特性及生理特性【物理特性】 伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長的特性。其伸展程度和所受的外力不成正比：當(dāng)外力逐漸增大時，其長度的增加幅度逐漸降低。 彈性：當(dāng)拉長肌肉的外力取消后，肌肉又恢復(fù)到原狀的特性。適當(dāng)提高肌肉的伸展性和彈性，可增大動作幅度、增強關(guān)節(jié)的柔韌性。 粘滯性：指肌肉被拉長或撤消力后回彈的難易程度。粘滯性越大，越難拉長，回彈時也較慢。三、骨骼肌總論骨骼肌總論3、骨骼肌的物理特性及生理特性【生理特性】 興奮性：指肌肉受刺激后能產(chǎn)生興奮。肌肉不同及同一肌肉所處狀態(tài)不同，其興奮性也不同。 收縮性：肌肉興奮后能迅速產(chǎn)生收縮反應(yīng)的特性。三、骨骼肌總

21、論骨骼肌總論4、骨骼肌的配布規(guī)律影響因素配 布 規(guī) 律生長分化對稱分布；分層配布；集群分布。直立姿勢項背部、腰臀部和小腿后面的肌較發(fā)達；下肢肌較上肢肌發(fā)達。勞動特征上肢的屈肌較伸肌發(fā)達；上肢肌的數(shù)量多，較下肢肌小而靈活。運動軸數(shù)單軸關(guān)節(jié)應(yīng)有兩群作用相反的肌肉；雙軸關(guān)節(jié)應(yīng)有四群作用不同的肌肉；多軸關(guān)節(jié)應(yīng)有六群作用不同的肌肉。功能狀態(tài)原動肌或主動?。寒a(chǎn)生某一特定運動的主要肌肉。拮抗肌：與主動肌作用方向相反的肌肉。協(xié)同?。簠f(xié)同主動肌執(zhí)行相同或基本相同功能的肌肉。固定肌或穩(wěn)定肌：起固定原動肌的定點附著骨的肌群。三、骨骼肌總論骨骼肌總論5、骨骼肌的起止和工作術(shù)語【骨骼肌的起止】 起點和止點：起點是指靠近

22、身體正中面或在肢體近端的肌肉附著處；止點是指遠(yuǎn)離正中面或在肢體遠(yuǎn)端的肌肉附著處。起點和止點相對固定不變。 定點和動點：定點為肌肉收縮時，相對固定或運動幅較小的附著端；動點為肌肉收縮時，相對運動或運動幅度較大的附著端。定點和動點在不同的運動過程中可相互轉(zhuǎn)化。起點（動點）止點（定點）二、骨骼肌總論骨骼肌總論5、骨骼肌的起止和工作術(shù)語【骨骼肌的工作術(shù)語】三、骨骼肌總論骨骼肌總論6、影響肌力大小的解剖學(xué)因素影響因素骨骼肌力量（肌力）的變化生理橫斷面肌肉的生理橫斷面越大，肌力越大。初長度在生理范圍內(nèi)，使肌肉的初長度拉長，能增加肌肉的收縮力。起止點位置起動角度小于180時，止點離關(guān)節(jié)中心近的肌肉產(chǎn)生的肌力

23、較大。肌拉力角肌拉力角大，則力臂就大，肌肉的做功效率就高。年齡一般來說，20-30歲之間的肌肉力量最大，以后會逐漸下降。性別男子在25歲以前、女子在20歲之前進行力量訓(xùn)練可以收到很好的效果。三、骨骼肌總論骨骼肌總論7、發(fā)展肌肉力量的形態(tài)學(xué)依據(jù) 力量素質(zhì)：指人的機體或機體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時克服內(nèi)外阻力的能力。 發(fā)展力量素質(zhì)時肌纖維的工作特點：從事速度性運動項目的運動員的肌肉中白肌纖維占優(yōu)勢，而從事耐力性項目的運動員的肌肉中則紅肌纖維占優(yōu)勢。故力量素質(zhì)的表現(xiàn)主要取決于肌肉中白肌纖維的數(shù)量多少。三、骨骼肌總論骨骼肌總論7、發(fā)展肌肉力量的形態(tài)學(xué)依據(jù) 發(fā)展骨骼肌力量素質(zhì)的原則訓(xùn)練原則原則

24、要點全面訓(xùn)練原則運動訓(xùn)練時，應(yīng)使身體各部位的肌肉得到均衡發(fā)展，以免人為地造成肢體畸形的傾向。針對性訓(xùn)練原則體育運動須在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行有針對性的訓(xùn)練，以提高訓(xùn)練的效果?？棺枇τ?xùn)練原則只有抗阻力訓(xùn)練才能發(fā)展肌肉力量，且要以極限負(fù)荷量和中等負(fù)荷量相結(jié)合訓(xùn)練。勻速訓(xùn)練原則力量練習(xí)的動作速度要保持平穩(wěn)，且降低阻力的速度比升高阻力的速度更重要。二、骨骼肌總論骨骼肌總論7、發(fā)展肌肉力量的形態(tài)學(xué)依據(jù) 發(fā)展骨骼肌力量素質(zhì)的原則訓(xùn)練原則原則要點全幅度訓(xùn)練原則進行力量訓(xùn)練時，每次重復(fù)動作的幅度應(yīng)盡可能的大，每次重復(fù)都應(yīng)從肌肉預(yù)先充分伸展的狀態(tài)開始。循序漸進訓(xùn)練原則運動訓(xùn)練必須遵循運動條件反射的建立和鞏固規(guī)律，

25、以及神經(jīng)過程的內(nèi)抑制發(fā)展規(guī)律，從易到難，由簡到繁，使肌力逐步地提升。持之以恒訓(xùn)練原則持之以恒進行的肌肉訓(xùn)練必須是有氧運動，且保持科學(xué)的膳食，防止運動后過度飲食造成脂肪的堆積。停止訓(xùn)練會導(dǎo)致肌力相對減小。三、骨骼肌總論骨骼肌總論8、發(fā)展骨骼肌柔韌性素質(zhì)的解剖學(xué)依據(jù) 柔韌素質(zhì)：指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。 柔韌素質(zhì)對運動的影響：肌肉工作的效果；正確技術(shù)動作的掌握；運動損傷的預(yù)防。體操、武術(shù)、摔跤對軀干的柔韌素質(zhì)要求高；游泳、投擲肩關(guān)節(jié)的柔韌素質(zhì)要求高；短跑對踝關(guān)節(jié)的柔韌素質(zhì)要求高。三、骨骼肌總論骨骼肌總論8、發(fā)展骨骼肌柔韌性素質(zhì)的解剖學(xué)依

26、據(jù) 發(fā)展骨骼肌柔韌素質(zhì)的原則：準(zhǔn)備活動原則：減小肌肉的粘滯性；循序漸進原則：增加肌肉的伸展性；動靜結(jié)合原則：靜力拉伸為主，減少運動損傷；交替進行原則：結(jié)合力量性訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性；利用多關(guān)節(jié)肌的 “被動不足”：提高訓(xùn)練效果。 三、骨骼肌總論骨骼肌總論9、研究骨骼肌功能的方法 捫觸法：緊張度發(fā)生明顯改變的肌肉為完成動作的運動肌。 臨床觀察法：觀察患病肌肉或其支配神經(jīng)疾患引起的功能障礙。 解剖學(xué)分析法：運動解剖中最常用。 電刺激法：觀察電刺激后肌肉引起的運動情況。 肌電圖法：應(yīng)用客觀而廣泛。三、骨骼肌總論骨骼肌總論9、研究骨骼肌功能的方法 肌拉力線概念：為肌肉收縮時肌纖維的合力作用線。 肌拉力線確定：常以從肌肉的動點中心到其定點中心作一直線來表示。 肌