優(yōu)秀班主任個人工作報告例文

1、第 PAGE16 頁 共 NUMPAGES16 頁優(yōu)秀班主任個人工作報告例文優(yōu)秀班主任個人工作報告范文作為班主任的我們在學(xué)生成績與紀(jì)律方面付出了很多心血，正因為如此才可以使得學(xué)生有著較好的成長。下面是WTT給大家?guī)淼膬?yōu)秀班主任個人工作報告范文，歡送大家閱讀參考，我們吧! 優(yōu)秀班主任個人工作報告范文 1 一學(xué)年來，作為一名人民老師，本人始終堅持貫徹黨的教育方針，忠誠于黨的教育事業(yè)，堅持四項根本原那么，在政治上與黨中央保持一致，愛崗敬業(yè)，默默奉獻(xiàn)，以培養(yǎng)人才為己任。遵守職業(yè)道德，情操高尚，言行一致，表里如一。堅持為人師表，維護(hù)老師的良好形象。能自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，服從學(xué)校的各項工作安排，

2、工作中能以身作那么，積極主動，顧全大局，不計個人得失。在教育教學(xué)工作中，始終堅持黨的教育方針，面向全體學(xué)生，教書育人，為人師表，確立“以學(xué)生為主體”，“以培養(yǎng)學(xué)生主動開展”為中心的教學(xué)思想，重視學(xué)生的個性開展，重視激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造才能，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面開展，工作責(zé)任心強，服從領(lǐng)導(dǎo)的分工積極做好本職工作，認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、聽課、評課，及時修改作業(yè)、講評作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作，廣泛獲取各種知識，形成比擬完好的知識構(gòu)造，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷進(jìn)步，從而不斷進(jìn)步自己的教學(xué)程度，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。在教學(xué)工作方面，優(yōu)化教學(xué)方法，按常規(guī)做好課前、課中、課后

3、的各項工作，認(rèn)真鉆研教材，課堂教學(xué)真正表達(dá)“老師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的教學(xué)思想，并結(jié)合學(xué)校德育科的對小學(xué)生心理安康教育，開展學(xué)生心理;創(chuàng)設(shè)情境，誘發(fā)學(xué)生的認(rèn)知需求和創(chuàng)新欲望，使學(xué)生從情感、思維和行為上主動參與學(xué)習(xí)。在培養(yǎng)學(xué)生形象和抽象、分析p 和綜合思維才能的同時，有意識地培養(yǎng)學(xué)生求新、求異、聚合、發(fā)散等創(chuàng)新學(xué)習(xí)活動所要求的思維方式和方法;以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線組織課堂教學(xué)活動，鼓勵學(xué)生主動參與、主動探究、主動考慮、主動操作、主動評價，運用啟發(fā)學(xué)習(xí)、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方法，在教學(xué)中求創(chuàng)新，在活動中促開展，課堂教學(xué)重視學(xué)生的訓(xùn)練，精心設(shè)計練習(xí)作業(yè)，練習(xí)作業(yè)有層次有坡度，對學(xué)生的作業(yè)嚴(yán)格

4、要求，培養(yǎng)良好的作業(yè)習(xí)慣。根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)展集體輔導(dǎo)和個人輔導(dǎo)，熱情輔導(dǎo)中下生，有組織地進(jìn)展課外活動，活動講究實效;重視對學(xué)生的知識考察，做好學(xué)生的補漏工作。根據(jù)教材的特點進(jìn)展德育浸透，對學(xué)生進(jìn)展有效的品德教育。把課堂上獲取知識的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生成為信息的主動攝取者和加工者，充分開掘?qū)W生自己的潛能。使學(xué)生從被動承受的“要我學(xué)”轉(zhuǎn)化為主動的“我要學(xué)”，變“學(xué)會”為“會學(xué)”?！拔乙獙W(xué)”、“學(xué)會”與“我要學(xué)并學(xué)會”都是使學(xué)生掌握根底知識的根本技能。要進(jìn)步教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作，局部學(xué)生缺乏自覺性，經(jīng)常不能按時完成作業(yè)，甚至有的學(xué)生欠交作業(yè)，針對這種問題，我就進(jìn)展對學(xué)生進(jìn)展思想教育。

5、樹立學(xué)習(xí)的信心，有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想，并不是他們沒有潛能，而是不相信自己有潛能，在經(jīng)歷了一兩次失敗和挫折后，對自己失去了信心。因此形成“自己腦子笨”這種意識，久而久之，形成習(xí)慣，一遇到問題，先想自己不行，對自己沒信心，結(jié)果自己什么都學(xué)不成，什么都不想學(xué)，作業(yè)不會做，造成成績低下。班主任工作方面，做到認(rèn)真完成學(xué)校布置的各項工作，重視班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的培養(yǎng)，深化理解每個學(xué)生的思想動態(tài)。嚴(yán)格管理，積極與家長配合，研究教育學(xué)生的有效方法。及時發(fā)現(xiàn)問題及時處理。針對學(xué)生常規(guī)工作常抓不懈，施行制度量化制度的管理。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成學(xué)習(xí)、清潔衛(wèi)生等良好的習(xí)慣。努力創(chuàng)造一個團(tuán)結(jié)向上，富有朝氣的班集體。發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生的問題

6、時，可以主動與家長聯(lián)絡(luò)，并力爭家長的理解、支持和配合，向家長宣傳科學(xué)的教子方法，使家庭教育與學(xué)校教育同步，共同培育好青少年一代。優(yōu)秀班主任個人工作報告范文 2 轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期的工作和生活就要完畢了，對于我來說這半年意義重大，因為我成為了高新區(qū)小學(xué)老師隊伍中的一員，擔(dān)任一(1)班和三(1)班的英語教學(xué)工作。感受著肩上學(xué)校、家長和學(xué)生們寄予的那份沉甸甸的信賴、期望和重托，我將我這學(xué)期的教育教學(xué)工作匯報如下：我們的小學(xué)不僅是培養(yǎng)優(yōu)秀小學(xué)生的搖籃，它也是培養(yǎng)優(yōu)秀老師的搖籃，在這片沃土，這個充滿活力、活力和溫暖的大集體里學(xué)習(xí)、生活，老師們兢兢業(yè)業(yè)的工作作風(fēng)，踏踏實實的教學(xué)風(fēng)范讓我身在其中受益匪淺，他們的典

7、范作用使我意識到新老師唯有不斷學(xué)習(xí)，在教學(xué)中鍛煉自己，追求進(jìn)步才能讓自己不僅成為這里的一員，也會在將來的某一天成為這里的驕傲，為學(xué)校和精心栽培我的老師們交上一份滿意的答卷。自從參加工作以來，我首先以學(xué)高為師，身正為范的師德嚴(yán)格要求自己，我深深地明白，要做一個合格的人民老師，特別是高新區(qū)小學(xué)這所高起點、高標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)校的優(yōu)秀老師，必須愛崗敬業(yè)，為人師表，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生，爭取讓每個學(xué)生都能享受到高質(zhì)量有效的教育，都能有不同程度的開展，基于以上認(rèn)識，我在工作中踏踏實實不敢有絲毫馬虎，備好每節(jié)課，上好每一堂課，批好每一份作業(yè)，關(guān)注到每個學(xué)生，努力去做一個受學(xué)生尊敬的和信賴的老師。在學(xué)科教學(xué)方面，我時刻

8、告誡自己要做一個研究型的老師，所以我堅持學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，閱讀和學(xué)習(xí)了新教育之夢、中小學(xué)英語教學(xué)、 做一個聰明的老師、 給英語老師的 條建議等等書籍，并把這些理論運用于教學(xué)理論。半年來，我寫了理論學(xué)習(xí)一百三十多篇，個案、隨筆 20 多篇，并和王鳳潮、劉青等老師一起開展小學(xué)中年級英語詞匯教學(xué)的課題研究。在高校長和常老師的引領(lǐng)下，在同伴的互助中，在自我反思中，我的專業(yè)程度也在逐步進(jìn)步。作為一名剛開場小學(xué)教學(xué)的青年老師來說，有的是一腔的熱情，和對職業(yè)的堅決信念，而缺少的是老老師的珍貴教學(xué)經(jīng)歷，因此我要虛心的向她們學(xué)習(xí)上課中教學(xué)方法、教學(xué)技能和課堂調(diào)控技能等等。在組長王鳳潮老師的帶著和指導(dǎo)下，我積極參

9、加組里每周一次的教研活動，與老師們一起學(xué)習(xí)新課程理念，討論教學(xué)教法。積極參加學(xué)校組織的邀請課、過關(guān)課等交流學(xué)習(xí)活動，認(rèn)真?zhèn)湔n，虛心學(xué)習(xí)。主動聽其他老師的課，本學(xué)期共寫 50 余篇聽課記錄與課后反思。青年老師的成長、成熟要靠自己在教學(xué)中的苦練和探究。面對新接觸的小學(xué)教學(xué)我不斷地考慮，探究，理論：如何調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，消除課堂死角現(xiàn)象;如何既拔高優(yōu)秀生又保整體質(zhì)量。為此我也正在每堂課的教學(xué)中嘗試著積極制作教學(xué)用具，設(shè)計靈敏多樣的游戲活動，使學(xué)生們在積極參與的同時獲得知識;在課后，我認(rèn)真地給孩子寫評價，主動跟孩子們交流與家長溝通，不斷鼓勵后進(jìn)生，幫助他們解決學(xué)習(xí)上的困難，獲得進(jìn)步。一(1 班

10、)的王一笛同學(xué)是一個內(nèi)向的女孩，平時說話聲音很小，其中考試時英語成績在班級中倒數(shù)第三(78 分)。我意識到這樣的后進(jìn)生更需要老師的關(guān)愛，因此我在課堂上總是鼓勵她大聲說英語，課外時間給予個別輔導(dǎo)，終于，一笛逐漸變得活潑開朗，可以大聲流利地說英語了，人也變得越來越自信和大膽，在期末考試中獲得 100 分的好成績。一個學(xué)期完畢了，我班大局部學(xué)生都在英語學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣方面獲得了很大的進(jìn)步，并且有一局部學(xué)生積極主動參與希望之星英語風(fēng)采大賽，20 多名學(xué)生獲獎，其中一年級2人，三年級3人獲得了保定賽區(qū)金獎。本學(xué)期我擔(dān)任了一(1)班的副班主任工作，在班主任孫俊紅老師的幫助下，我從剛開場望著紀(jì)律松散的學(xué)生不知

11、所措到如今能幫助班主任管理班級得到學(xué)生的配合，心中對每位幫助過我的老師充滿感謝。以后我更應(yīng)多觀察、多問、多做，進(jìn)步自己班級管理方面的才能。作為一名黨員，我時刻以一名共產(chǎn)黨員的身份嚴(yán)格要求自己，把工作利益放在第一位，每天早出晚歸，堅守崗位，晚上經(jīng)常備課、學(xué)習(xí)到 11 點以后。除完成教學(xué)工作外，我積極參加學(xué)校組織的各項活動，和其他老師們一起加班進(jìn)展校園文化建立。我深知學(xué)無止境、教無止境，要成為一名優(yōu)秀的的英語老師必須付出艱辛、持久的努力。和老老師相比，我在管班方面還經(jīng)歷缺乏，但我相信自己能在不斷的學(xué)習(xí)、反思和理論中不斷進(jìn)步，在教學(xué)這條路上踏踏實實，一步一步實現(xiàn)自己的理想，和高新區(qū)小學(xué)一起成長。優(yōu)秀

12、班主任個人工作報告范文 3 我擔(dān)任初中英語老師已有 20 多年時間，特別是近兩年，我除了英語教學(xué)以外，還擔(dān)任班主任工作，在工作中，我得到了很多經(jīng)歷和教訓(xùn)，同時由于如今帶的是畢業(yè)班，更加深感責(zé)任重大。為了更好地總結(jié)經(jīng)歷，汲取教訓(xùn)，使以后的工作可以更加有效、有序地進(jìn)展，現(xiàn)總結(jié)如下：一、教學(xué)方面 我剛剛開場在七年級接手這個班的時候，這個班的學(xué)生英語聽、說的才能相對較弱，授課采用較深的全英語教學(xué)，同學(xué)們還不能完全適應(yīng)。同時，學(xué)生比擬活潑，上課氣氛積極，但中差生占較大多數(shù)，尖子生相對較少。因此，我在理解及分析p 學(xué)生實際情況的根底上，因材施教，強化備課效果，強化授課效果，強化教學(xué)引導(dǎo)，強化拓展練習(xí)，強化

13、作業(yè)修改，做到精講精練、全批全改、學(xué)生為主、老師為輔、師生合作、共同開展，獲得良好效果。我一直堅持聽評課制度，堅持每周都聽一節(jié)優(yōu)質(zhì)課，參加一次集體備課活動，參加一次講評課活動。在活動中，我的收獲很大，結(jié)實掌握和學(xué)習(xí)了一些駕馭課堂的技巧和優(yōu)秀老師的經(jīng)歷，從而更好的應(yīng)用于課堂教學(xué)，教學(xué)成績一直名列前茅，因為英語的特殊情況，學(xué)生在不斷學(xué)習(xí)中，會出現(xiàn)優(yōu)差分化現(xiàn)象，差生面擴大，會嚴(yán)重影響班內(nèi)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。為此，我制定了詳細(xì)的方案和目的，對同學(xué)進(jìn)展有方案的輔導(dǎo)。我把同學(xué)分為三個組。第一組是有才能進(jìn)步，但平時不愛動腦筋不愛學(xué)習(xí)的同學(xué)。對這些同學(xué)，我采取集體輔導(dǎo)的方式，給他們分配固定任務(wù)，不讓他們有偷懶的時機，

14、讓他們在集體中進(jìn)步;第二組是肯學(xué)，但學(xué)習(xí)才能不強的同學(xué)。對這局部同學(xué)我采取適當(dāng)引導(dǎo)，耐心教誨，漸漸進(jìn)步他們的成績方法，當(dāng)然不能操之過急，并且多鼓勵，只要他們肯努力，成績有望進(jìn)步;第三組是紀(jì)律松散，學(xué)習(xí)不認(rèn)真，根底又不好的同學(xué)。對這局部人我進(jìn)展課余時間個別輔導(dǎo)。因為這局部同學(xué)需要一個安靜而又不受干擾的環(huán)境，才會靜下心來學(xué)習(xí)。我想只要堅持輔導(dǎo)，這些同學(xué)的學(xué)習(xí)根底和信心會重新建立起來，以后授課的效果就會更好。同時，強化口語練習(xí)，對局部不自覺的同學(xué)還采取強硬背誦等方式，進(jìn)步他們的才能。二、班主任工作 制定班級奮斗目的及有實效性的班規(guī)，強化管理效果。如今的學(xué)生會受到來自不同方面的影響，所以對學(xué)生除了班規(guī)

15、班紀(jì)等的約束外，關(guān)愛和適當(dāng)?shù)暮眯膽土P也很重要。對一些違背紀(jì)律同學(xué)適當(dāng)做出懲罰，我的懲罰措施是：一、書面檢討，做深化反省;二、罰為班里做件好事;三、期末學(xué)習(xí)成績進(jìn)步。知道內(nèi)情的同學(xué)知道老師在施行懲罰，不知內(nèi)情的同學(xué)那么以為這些同學(xué)在為班里做好事，一那么這些同學(xué)的自尊得到了最大限度的保護(hù)，二那么在班里樹立了正氣，無形中學(xué)生的自我約束力加強，進(jìn)步了班級凝聚力。優(yōu)秀班主任個人工作報告范文 4 時間過的真快，轉(zhuǎn)眼又一學(xué)期過去了本人本學(xué)期擔(dān)任八年級的英語老師兼班主任。驀然回首，往事歷歷在目?；貞涍@個學(xué)期，感覺自己已然成熟了許多。為今后更好的工作，現(xiàn)將本學(xué)期的工作述職如下：為做好班主任工作，請教有經(jīng)歷的老師

16、，理論理論相結(jié)合，擅長總結(jié)歸納，進(jìn)步自身管理才能。為創(chuàng)立良好班集體，以“團(tuán)結(jié)、嚴(yán)謹(jǐn)、進(jìn)取、創(chuàng)先”為班精神，培養(yǎng)得力班干部，多座談，家校嚴(yán)密結(jié)合，努力構(gòu)建家、校、社會三級教育網(wǎng)絡(luò)。通過多種方法使班級秩序井然。抓班風(fēng)，促學(xué)風(fēng)。本人注重對學(xué)生的素質(zhì)教育，尤其是思想道德教育，注重學(xué)生的身心安康。培養(yǎng)了許多具有品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，同時我也注重后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作，給予后進(jìn)生更多的溫暖和關(guān)心，尤其注重心理輔導(dǎo)，擅長捕捉后進(jìn)生的閃光點，及時對其表揚和鼓勵，激發(fā)其自信心和進(jìn)取心。轉(zhuǎn)化了多名后進(jìn)生，使他們在校遵紀(jì)守法，完成學(xué)業(yè)，并順利完成期末考試。在英語教學(xué)中，我虛心向有經(jīng)歷的老師在外學(xué)習(xí)后大膽的將所學(xué)的方法運用到教學(xué)

17、理論嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，勇于理論，制定合理的教學(xué)目的,把各種教學(xué)方法有機的結(jié)合起來,充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用,以學(xué)生為主體,進(jìn)步教學(xué)技巧,講究教學(xué)技術(shù),教學(xué)語言生動,嚴(yán)格把好語音關(guān)，注重學(xué)生實際交際才能。注重挖掘教材的興趣材料，采用愉快教學(xué)，努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。注重學(xué)法的指導(dǎo)，使學(xué)生不僅“學(xué)會”而且“會學(xué)”。在教學(xué)中不斷總結(jié)經(jīng)歷，堅持教書與育人相結(jié)合，注重教學(xué)實效”的教學(xué)風(fēng)格，所教班級的成績年級名列前茅，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及同事的贊賞。在德育方面：不但教書，更重視育人是我的工作原那么。近年來一直擔(dān)任班主任工作，在擔(dān)任班主任工作上，認(rèn)真貫徹國家教育方針，積極開展教育改革，以育人為本，以振興南海一中為自己最

18、大的責(zé)任，認(rèn)真理論“竭盡全力，傾盡所愛，真心奉獻(xiàn)，無怨無悔”的一中精神。以民主的作風(fēng)，真誠的胸襟，高尚的師德，團(tuán)結(jié)廣闊同學(xué)，充分調(diào)動學(xué)校各方面的力量做好教書育人的工作，成效顯著。在當(dāng)班主任的第一天起，我就時時地提醒自己，要經(jīng)常把自己放在普通同學(xué)的位置上去考慮問題，去開展工作。我經(jīng)常向同學(xué)說明：我和同學(xué)們的關(guān)系，首先是朋友，其次是師生，并以自己的實際行動真誠地關(guān)心學(xué)生，真心地與同學(xué)們交朋友。在實際工作中，一是堅持以“從大處著眼，從小處著手”原那么開展德育工作。引導(dǎo)學(xué)生清醒地認(rèn)識到自己在同齡人中的起點和位置，幫助他們樹立自信心，鼓勵學(xué)生明確自己的奮斗目的，每人都有奮斗目的，每人都有座右銘，建立嚴(yán)謹(jǐn)

19、的班容班貌和進(jìn)步班級墻報的質(zhì)量以及多鼓勵學(xué)生參加學(xué)校的社團(tuán)活動等，建立高品位的班級文化，使學(xué)生在這些氣氛的熏陶下培養(yǎng)強烈的責(zé)任感和產(chǎn)生強烈的成才愿望。與此同時，從狠抓學(xué)生的儀表、出勤、文明言行和上課的規(guī)矩入手，使學(xué)生懂得“泰山不讓土壤，故能成其大;河海不擇細(xì)流，故能就其深”這一“偉大自平凡”的道理，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣和培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。二是加強與各科任老師的合作與溝通，在工作中牢牢記住“既要教書，更要育人”的原那么，做到全員參與育人。每位老師都有“共同挖掘?qū)W生非智力因素方面的潛力”的責(zé)任，并實在開展在思想上引導(dǎo)學(xué)生，在學(xué)習(xí)上幫助學(xué)生，在生活上關(guān)心學(xué)生。優(yōu)秀班主任個人工作報告范文 5 這個學(xué)年我擔(dān)

20、任的是初二年級三個班的語文教學(xué)工作和一班的班主任。由于教學(xué)經(jīng)歷尚淺。因此，我對工作不敢怠慢，認(rèn)真學(xué)習(xí)，虛心向有經(jīng)歷的老師學(xué)習(xí)。一個學(xué)年，較為繁忙，但很充實，獲取了很多珍貴的教育教學(xué)經(jīng)歷。一教學(xué)方面：備課情況。教學(xué)中，備課是一個必不可少，非常重要的環(huán)節(jié)，備學(xué)生，又要備教法。備課不充分或者備得不好，會嚴(yán)重影響課堂氣氛和積極性，校長經(jīng)常對我們說：備課備不好，倒不如不上課，否那么就是白費心機。我明白了備課的重要性，因此，每天我都花費大量的時間在備課之上，認(rèn)認(rèn)真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。雖然辛苦，但事實證明是值得的。最初接觸教學(xué)的時候，由于經(jīng)歷不夠，也由于工作量比擬重，我無視了學(xué)生對教學(xué)的重要性

21、，只是專心研究書本，教材，認(rèn)為只要把教材鉆透了，想方設(shè)法令課文上地生動，學(xué)生就易承受。然而學(xué)生卻不買帳，課堂效率也甚微。漸漸地我意識到學(xué)生的主體地位的重要性，因此也留意起學(xué)生的特點。在備課的時候努力做到備教法的同時要備學(xué)生。上課情況。備課充分，能調(diào)動學(xué)生的積極性，上課效果就好。但同時又要有駕馭課堂的才能，因為學(xué)生在課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學(xué)。因此為了上課時能讓學(xué)生投入，不讓其分心，我采取了以下措施：加強自身的素養(yǎng)，進(jìn)步教學(xué)技能。上課盡量做到使內(nèi)容豐富，現(xiàn)實。教態(tài)自然，講課生動，難易適中照顧全部。并且每天都以充足的精神相貌面對學(xué)生，讓學(xué)生感受到一種自然氣氛。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。他們對語文產(chǎn)生興趣。否那么學(xué)生對這門學(xué)科在上課時盡量多講一些文化生活故事，讓學(xué)生更理解語文，更喜歡學(xué)習(xí)語文。因為只有語文程度進(jìn)步，他們才能進(jìn)步學(xué)習(xí)語文的興趣，同時這也培養(yǎng)了一局部學(xué)生的寫作才能，讓他們拓寬了視眼，有了寫作素材。當(dāng)然回看自己的授課，我也感到有點愧疚，因為有時我并不能很自如地駕馭課堂。當(dāng)學(xué)生在課堂上無心向?qū)W，違背紀(jì)律時，我的情緒就受到影響，并且把這帶到教學(xué)中，讓本來正常的講課受到?jīng)_擊，發(fā)揮不到應(yīng)有的程度，以致影響教學(xué)效果。我以后必須努力克制，