五年級（11年修改）最新教案

1、PAGE PAGE 205一、五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域在水平三階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)及相應(yīng)的活動(dòng)和內(nèi)容領(lǐng)域領(lǐng)域目標(biāo)水平目標(biāo)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠運(yùn)動(dòng)參與1、具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為 主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)主動(dòng)觀察和評價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作 運(yùn)動(dòng)技能1、獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語知道球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語，如投籃等知道體操動(dòng)作術(shù)語，如前滾翻等知道武術(shù)動(dòng)作術(shù)語，如馬步?jīng)_拳等知道舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作術(shù)語，如舞蹈中的跑跳步等知道田徑動(dòng)作術(shù)語，如跑步等知道地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的技術(shù)或動(dòng)作術(shù)語，如滑冰運(yùn)動(dòng)中的蹬冰等觀看體育比賽觀看現(xiàn)場體育比賽和表演觀看電視中體育比賽和表演2、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能初步掌握

2、運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)初步掌握多項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)中的多種動(dòng)作技能初步掌握一兩套徒手體操或輕器械體操初步掌握一套簡單的武術(shù)套路初步掌握一套舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作初步掌握兩三項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技能初步掌握一兩種地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)3、安全地進(jìn)行體育活動(dòng)說出不同環(huán)境中可能面臨的危險(xiǎn)和避免方法了解安全的運(yùn)動(dòng)方法，如穿著合適的服裝運(yùn)動(dòng)、跳躍時(shí)用正確的姿勢著地、摔倒時(shí)的自我保護(hù)方法等正確應(yīng)對運(yùn)動(dòng)中遇到的粗暴行為和危險(xiǎn)身體健康1、形成正確的身體姿勢能夠用正確的身體姿勢進(jìn)行學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和生活在日常學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢在他人的指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢2、發(fā)展體能發(fā)展

3、速度和平衡能力利用器械做跨越、鉆過和繞過一定的障礙的練習(xí)從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí)練習(xí)各種平衡動(dòng)作進(jìn)行各種有節(jié)奏的練習(xí)3、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現(xiàn)關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對待手淫和遺精等初步認(rèn)識(shí)青春期男女體能方面發(fā)生的變化了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識(shí) 領(lǐng)域 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo) 達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠 身體健康4、懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系知道營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩對健康的影響知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價(jià)值了解從事體育活動(dòng)時(shí)的營養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)知道參加

4、體育活動(dòng)應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素知道進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)心理健康1、了解體育活動(dòng)對心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系體驗(yàn)身體健康狀況變化時(shí)的心理感受體驗(yàn)身體健康變化時(shí)注意力、記憶力的不同表現(xiàn)體驗(yàn)身體健康變化時(shí)情緒的不同表現(xiàn)體驗(yàn)身體健康變化時(shí)意志的不同表現(xiàn)2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系正確對待生長發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力弱可能帶來的心理問題對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度消除因身體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感通過積極的體育活動(dòng)消除因運(yùn)動(dòng)能力弱產(chǎn)生的煩惱3、學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒知道通過體育活動(dòng)等方法調(diào)節(jié)情緒了解不良情緒對體育活動(dòng)的影響了解體育活動(dòng)對減緩學(xué)

5、習(xí)壓力、消除不良情緒的作用了解體育活動(dòng)對產(chǎn)生良好情緒的作用4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)敢于進(jìn)行難度較大的體育活動(dòng)了解勇敢與蠻干的區(qū)別在教師指導(dǎo)下敢于做未曾完成的動(dòng)作在教師指導(dǎo)下敢于做有一定難度的動(dòng)作，如支撐跳躍等 社會(huì)適應(yīng)1、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛運(yùn)動(dòng)能力弱的同伴在體育活動(dòng)中尊重與關(guān)愛身心障礙者表現(xiàn)出與社區(qū)活動(dòng)的聯(lián)系參加社區(qū)體育活動(dòng)，如校外體育俱樂部、培訓(xùn)班等說出或?qū)懗鰠⒓由鐓^(qū)體育活動(dòng)的情況2、學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法了解體育與健康資源從報(bào)刊中獲取體育與健康知識(shí)從電視節(jié)目中獲取體育與健康知識(shí)知道

6、附近的體育場所及其用途、根據(jù)五個(gè)領(lǐng)域在水平三階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選編的教學(xué)內(nèi)容項(xiàng)目可選擇的具體教學(xué)內(nèi)容基本體操1、隊(duì)列與隊(duì)形：用裂、并、分、合的方法變換隊(duì)形，如行進(jìn)間一（二）路縱隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)；錯(cuò)肩行進(jìn)；跑步、齊步互換；向左（右、后）轉(zhuǎn)走等2、徒手操：如廣播操、簡單動(dòng)作組合的徒手操、雙人操、素質(zhì)操等3、輕器械操：如棍棒操、膠圈操、繩操、沙袋操、紗巾操等體操與技巧1、體操：低單杠中發(fā)展懸垂、支撐能力的練習(xí)；支撐跳躍跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下；分腿騰躍（山羊）及各種發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)等2、技巧：前滾翻、后滾翻；組合動(dòng)作，如:前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180-后滾翻（男）、前滾翻起立-一腳前滑成縱

7、叉-后腿前擺成并腿做-后滾翻（女）;各種滾動(dòng)與滾翻練習(xí)；各種攀爬、翻越練習(xí)等田徑1、跑：蹲踞式起跑；50米快速跑；彎道跑；耐久跑；1000-1200米自然地形跑；50米加速跑；50米放松跑；接力跑（430米）；障礙跑等2、跳躍：各種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，如，蹲踞式跳遠(yuǎn)；跨越式跳高等3、投擲:發(fā)展各種投擲能力（推、拋、投等）的練習(xí)，如，雙手向前、向后拋實(shí)心球；原地側(cè)向投擲；助跑投擲壘球等，以提高擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)能力小球類小籃球、小排球、小足球、羽毛球、乒乓球等民族、民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)武術(shù)：如基本手型、步型等；基本手型與步型的組合動(dòng)作等；簡單的套路動(dòng)作，如少年拳等跳繩、跳橡皮筋、踢毽子、抽陀螺、等舞蹈及韻律

8、活動(dòng)舞蹈：簡單的基本舞步動(dòng)作；簡單的舞蹈動(dòng)作組合；集體舞；自我表現(xiàn)活動(dòng)等韻律活動(dòng)：韻律操（徒手及持輕物的）；健身操；形體操；自我表現(xiàn)活動(dòng)等體育與健康知識(shí)1、體育常識(shí)：如，“科學(xué)鍛煉身體的方法”；“亞運(yùn)會(huì)”；“認(rèn)真上好體育與健康課”；“體質(zhì)健康與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）等2、養(yǎng)身之道：如，“身要常搖、足要常擦”；“皮膚要多擦、如廁要少話”等3、健康常識(shí)：如，“為什么課間要進(jìn)行適量的活動(dòng)”；“運(yùn)動(dòng)時(shí)為什么腹部會(huì)疼痛”；“青春期男女生身體特征和生理機(jī)能的變化”；“自測脈搏的方法”、“營養(yǎng)與健康”等各種體育游戲1、發(fā)展速度的游戲：如跑的游戲 2、發(fā)展跳躍能力的游戲 3、發(fā)展力量的各種游戲：如投擲游

9、戲4、各種靈敏性游戲 5、各種對抗性游戲6、各種發(fā)展綜合能力的游戲：如球類游戲等各種新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目地域性體育活動(dòng)或?qū)W校特色體育活動(dòng)二、水平三（五年級）學(xué)年教學(xué)目標(biāo)和學(xué)年教學(xué)計(jì)劃 1、 運(yùn)動(dòng)參與是學(xué)生發(fā)展體能、獲得運(yùn)動(dòng)技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態(tài)度的重要途徑。因此，應(yīng)采用豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容、形式多樣的教學(xué)手段，使學(xué)生具有積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識(shí)和行為，表現(xiàn)出樂于參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和對體育活動(dòng)的濃厚興趣，既樂意主動(dòng)觀察和評價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，又敢于大膽展示自己所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，逐步養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。2、 運(yùn)動(dòng)技能體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習(xí)為主的基本特征。通過體育學(xué)習(xí)獲得一些體育與

10、健康的基本知識(shí)，知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語，逐漸學(xué)會(huì)觀看現(xiàn)場和電視中的體育比賽；學(xué)習(xí)和初步掌握一些體育運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、技能，并能應(yīng)用學(xué)到的知識(shí)、技能指導(dǎo)自己科學(xué)地安全地鍛煉身體，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。 3、 身體健康與學(xué)生體能狀況緊密相關(guān)，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。因此，通過體育學(xué)習(xí)，要使學(xué)生逐步形成正確的身體姿勢和身體形態(tài)，并在日常的學(xué)習(xí)、生活、運(yùn)動(dòng)中保持良好的身體姿勢。在各種體育活動(dòng)中發(fā)展速度、耐力、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。五年級學(xué)生正處于生長發(fā)育旺盛期，更需要使學(xué)生具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)，懂得營養(yǎng)、環(huán)境和行為習(xí)慣對身體健康的影響，逐步養(yǎng)成

11、良好的飲食衛(wèi)生等行為習(xí)慣。4、 心理健康十分重視通過體育活動(dòng)來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生在掌握基本運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，發(fā)展良好的心理品質(zhì)。要使學(xué)生了解體育活動(dòng)不僅有助于身體健康，也有助于心理健康。因此，在學(xué)生的體育學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)參加不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理感受，逐步學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)節(jié)情緒，正確面對學(xué)習(xí)中遇到的壓力、困難和挫折，提高自尊與自信，形成勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)和活潑樂觀、積極進(jìn)取的精神 5、 社會(huì)適應(yīng)注重幫助學(xué)生學(xué)會(huì)遵守游戲規(guī)則、尊重和關(guān)心他人、適應(yīng)不同的環(huán)境，形成合作的意識(shí)和行為。 積極參與體育學(xué)習(xí)對于培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，因此，在體育教

12、學(xué)中特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，師生、生生間建立和諧的人際關(guān)系。形成既要積極向上、競爭進(jìn)取，又要尊重和關(guān)愛他人，遵守規(guī)則，活潑開朗、勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、團(tuán)結(jié)合作、健康向上的良好個(gè)性。還要通過體育學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)從多種媒體中獲取體育與健康的知識(shí)，為今后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。 、水平三（五年級）學(xué)年教學(xué)計(jì)劃 領(lǐng)域目標(biāo)達(dá)成該目標(biāo)的教學(xué)內(nèi)容第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)數(shù) 課時(shí)數(shù)運(yùn)動(dòng)參與1、具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為基本體操與隊(duì)列練習(xí)選擇使用選擇使用體操技 巧3/運(yùn)動(dòng)技能1、獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)2、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能3、安全地進(jìn)行體育活動(dòng)支撐跳躍36田徑跑78身體健康1、形成正確的身體姿勢2、發(fā)展體能3、具有關(guān)注身體和

13、健康的意識(shí)4、懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響跳65投56武 術(shù)65心理健康1、了解體育活動(dòng)對心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系3、學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)小籃球77舞蹈或韻律活動(dòng)55體育與健康常識(shí)66各種體育游戲（含民間體育活動(dòng)與室內(nèi)活動(dòng)及游戲）結(jié)合體育教學(xué)選擇使用社會(huì)適應(yīng)1、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德2、學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法學(xué)校特色教材6（由學(xué)校、教師自定）6（由學(xué)校、教師自定）發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)結(jié)合各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容安排合 計(jì)5454五年級第一學(xué)期各單元教學(xué)計(jì)劃及所含學(xué)時(shí)的學(xué)

14、習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容和教學(xué)建議1、跑與游戲單元教學(xué)計(jì)劃跑與游戲單元教學(xué)計(jì)劃單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：積極參與跑的練習(xí)，逐步養(yǎng)成自覺參加體育活動(dòng)的意識(shí)和習(xí)慣運(yùn)動(dòng)技能：了解蹲踞式起跑、快速跑、彎道跑及耐久跑的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)正確的身體姿勢，學(xué)會(huì)簡單的提高位移速度的技能身體健康：促進(jìn)身體的正常發(fā)育，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)心理健康：在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂趣，逐步養(yǎng)成吃苦耐勞的意志品質(zhì)社會(huì)適應(yīng)：學(xué)習(xí)中尊重與關(guān)愛能力較弱的同伴單元學(xué)習(xí)內(nèi)容跑：蹲踞式起跑、50米快速跑、彎道跑、耐久跑；耐久跑（考核）400米耐久跑或50米8往返跑學(xué)時(shí) 學(xué)時(shí)目標(biāo) 學(xué)時(shí)內(nèi)容教學(xué)建議反饋與調(diào)整11、了解蹲踞式起跑的意

15、義和動(dòng)作要領(lǐng)，熟悉起跑口令2、按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作，提高快速反應(yīng)能力3、體驗(yàn)集中注意力時(shí)的心理感受，發(fā)揚(yáng)機(jī)智、果斷的作風(fēng)1、跑：蹲踞式起跑2、游戲：快快跳起來或喊號(hào)搶球等1、加強(qiáng)下肢各關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)2、從站立式起跑過渡到蹲踞式起跑練習(xí)，從分解動(dòng)作到完整動(dòng)作，熟悉口令、動(dòng)作要求3、從雙人頂肩練習(xí)到46人一組練習(xí)起跑21、知道用積極擺臂、加快步頻和有力后蹬來提高跑的速度2、形成跑的正確身體姿勢，做到動(dòng)作自然、放松3、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑的樂趣，勇于拼搏、積極進(jìn)取。1、跑：50米快速跑2、游戲：“長江”、“黃河”1、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)2、原地練習(xí)快速蹬擺動(dòng)作，單腿交換跳、高抬腿跑與后蹬跑結(jié)合3

16、、起跑后加速與終點(diǎn)沖刺跑結(jié)合的練習(xí)4、用追逐跑、讓距跑等形式提高跑速31、通過比較、交流、說出彎道跑與直線跑的身體感受。2、初步掌握彎道跑的簡單技術(shù)，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)，快速跑進(jìn)。3、積極參與練習(xí)，體驗(yàn)學(xué)會(huì)彎道跑的樂趣。1、跑：彎道跑2、游戲：十字接力跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)2、原地練習(xí)彎道跑時(shí)的身體內(nèi)傾及擺臂動(dòng)作3、沿直線與沿直徑1015米的圓圈中速跑，比較和體會(huì)彎道跑技術(shù)41、知道長距離跑的呼吸要有節(jié)奏，跑后要放松整理。2、形成正確的身體姿勢，發(fā)展耐力素質(zhì)。3、增強(qiáng)堅(jiān)持到底、戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心1、跑：4001200米自然地形跑2、游戲：截住空中球1、慢跑中體會(huì)呼吸方法

17、2、由教師帶領(lǐng)，充分利用校內(nèi)條件做自然地形跑，可設(shè)置人造障礙3、由組長帶領(lǐng)定時(shí)跑或領(lǐng)先舉旗跑或走跑交替51、嘗試在耐久跑中合理分配體力2、跑的動(dòng)作自然、輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑的持久3、體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難后的愉悅感受，提高自信心1、跑：400米耐久跑或50米8往返跑2、游戲：鉆山洞、穿山洞1、采用走跑交替、快慢結(jié)合的方法體會(huì)合理分配體力2、35分鐘定時(shí)跑和定距跑、輪流領(lǐng)先跑、變換地形跑等形式3、提示運(yùn)用彎道跑技術(shù)61、記住耐久跑的方法，懂得合理分配體力的道理2、跑完全程，力爭好成績，學(xué)會(huì)正確評價(jià)自己的耐久跑3、表現(xiàn)出勇于克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)1、跑：400米耐久跑或50米8往返跑（考核）2、

18、游戲：打活動(dòng)目標(biāo)1、指導(dǎo)學(xué)生自行做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、宣布考核標(biāo)準(zhǔn)，安排記時(shí)、記錄人員3、考核同學(xué)輪流進(jìn)行4、提示學(xué)生跑后放松整理7教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況自行安排 單 元 學(xué) 習(xí) 評 價(jià) 體能 知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)態(tài)度情意表現(xiàn)與合作精神 跑與游戲單元第 1學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，熟悉起跑口令。2、按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作，提高快速反應(yīng)能力。3、體驗(yàn)集中注意力時(shí)的心理感受，發(fā)揚(yáng)機(jī)智、果斷的作風(fēng)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跑：蹲踞式起跑2、游戲：快快跳起來或喊號(hào)搶球等蹲踞式起跑的動(dòng)作方法：“各就位”：走到起跑線后，雙手支撐在起跑線后，前腳用前腳掌著地，后腿屈膝跪下。“預(yù)備”：將臀部慢慢平

19、穩(wěn)抬起，使之與肩平或稍高于肩，同時(shí)輕輕吸一口氣，然后閉氣屏息，集中注意力聽出發(fā)信號(hào)?！芭堋保簝墒盅杆偻齐x地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時(shí)兩腿用力猛蹬地，后腿蹬離地面后很快以膝領(lǐng)先向前擺出（腳離地面不要太高），此時(shí)前腿，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸展，后腿前擺積極下壓著地，完成第一步動(dòng)作。教學(xué)建議： 教法提示1、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)和跑的輔助練習(xí)。、分組做各種姿勢起動(dòng)的奔跑，用站、坐、跪、蹲、躺等姿勢起動(dòng)，向目標(biāo)方向奔跑一定距離。以迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，快速起動(dòng)，提高學(xué)習(xí)興趣。、介紹蹲踞式起跑的意義：能更有效地完成快速起跑，獲得更快的初速，所以短跑都采用蹲踞式起跑。、結(jié)合配套教學(xué)掛圖講解、示范蹲踞式起跑的動(dòng)

20、作要領(lǐng)和口令。集中做蹲踞式起跑的分解動(dòng)作和完整動(dòng)作，熟悉口令，做到雙手迅速推離地面，兩腿猛蹬地。、組織兩人一組頂肩練習(xí)，互相體會(huì)動(dòng)作。、分組練習(xí)蹲踞式起跑?！芭堋钡目诹羁捎闷渌盘?hào)代替。教師巡回指導(dǎo)。、講清游戲規(guī)則，先放樣，再組織分組游戲。 學(xué)法提示1、跟隨教師一起做準(zhǔn)備活動(dòng)和跑的輔助練習(xí)。、聽信號(hào)分組用各種姿勢起動(dòng)，向目標(biāo)方向快速跑出，在反復(fù)練習(xí)中體會(huì)集中注意力和快速起動(dòng)的感覺，并嘗試比較快速起動(dòng)的最佳姿勢。仔細(xì)聽教師介紹，知道蹲踞式起跑的作用和意義。、通過教師講解示范和觀察掛圖，初步建立蹲踞式的動(dòng)作概念。模仿學(xué)習(xí)教師動(dòng)作學(xué)練分解動(dòng)作和完整動(dòng)作，熟悉口令和初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。、自組

21、學(xué)練小組，相互交換進(jìn)行頂肩練習(xí)，體會(huì)蹲踞式起跑的正確動(dòng)作，相互幫助，糾正動(dòng)作。、在組長帶領(lǐng)下，輪流發(fā)令，做蹲踞式起跑動(dòng)作的練習(xí)。、積極參與游戲，并輪流交換角色。課后反思： 年 月 日 跑與游戲單元第 2學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、知道用積極擺臂、加快步頻和有力后蹬來提高跑的速度。2、積極蹬擺，發(fā)展位移速度，形成跑的正確身體姿勢，做到動(dòng)作自然、放松。3、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)快速跑的樂趣，勇于拼搏、積極進(jìn)取。學(xué)習(xí)內(nèi)容： 1、跑：50米快速跑2、游戲：“長江”、“黃河”快速跑的動(dòng)作方法：快速跑要求以最快的速度跑完全程。在小學(xué)階段，一般用站立式進(jìn)行起跑，在聽到“跑”的口令后，雙腳用力蹬地，后腿迅速前擺，上體前傾

22、，迅速跑出，兩臂積極前后擺動(dòng)。以最短時(shí)間發(fā)揮最快速度，上體逐漸抬起，并盡可能用最快速度沖刺跑過終點(diǎn)。快速跑的技術(shù)要求為“一松”（動(dòng)作輕松）、“二大”（步幅大）、“三快”（步頻快）、“四平直”（重心平穩(wěn)、直線性強(qiáng)）。教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂、原地小步跑、高抬腿跑、弓箭步跳等跑的專項(xiàng)練習(xí)。2、各組用個(gè)膠圈緊挨排列成膠圈跑道（或用石灰畫成若干方格），各組成一路縱隊(duì)魚貫練習(xí)小步跑（碎步）以提高步頻；接著將膠圈按米左右距離間隔排列，組織學(xué)生練習(xí)跨大步跑，做到跑的自然放松，步幅加大。3、采用追球跑、讓距追逐跑等形式分組出發(fā)練習(xí)站立式的30米、50米快速跑，要求蹬擺充分有力，加快步頻，加

23、大步幅，防止動(dòng)作緊張僵硬。教師應(yīng)加強(qiáng)巡視指導(dǎo)。4、結(jié)合蹲踞式起跑，練習(xí)50米快速跑。5、用多種形式進(jìn)行游戲，以激發(fā)興趣。 學(xué)法提示1、在教師指導(dǎo)下練習(xí)原地?cái)[臂、原地小步跑、高抬腿跑和弓箭步跳等動(dòng)作。2、協(xié)助教師擺放膠圈，分組依次出發(fā)練習(xí)小步跑和跨大步跑，分別體驗(yàn)跑時(shí)提高步頻和加大步幅的變化。要求配合擺臂動(dòng)作，做到跑的自然、放松。3、在分組練習(xí)各種形式的快速跑中，努力做到擺臂有力、蹬地充分、加快步頻。通過互相觀察和教師的指導(dǎo)，進(jìn)一步提高跑的速度。4、在蹲踞式50米快速跑中，做到起動(dòng)迅速，快速跑出。5、積極參與游戲，提高快速反應(yīng)能力。課后反思： 年 月 日 跑與游戲單元第 3學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、

24、了解彎道跑的意義、要求和方法。2、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)，并逐漸加快跑速。3、體會(huì)彎道跑時(shí)身體姿態(tài)的變化對跑速的影響。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跑：彎道跑2、游戲：十字接力跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑彎道跑動(dòng)作方法：彎道跑時(shí)身體向跑道內(nèi)側(cè)傾斜；內(nèi)側(cè)腳以前腳掌外側(cè)著地，外側(cè)腳以前腳掌內(nèi)側(cè)著地;內(nèi)側(cè)手臂擺幅稍小，外側(cè)手臂擺幅稍大。教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生分別在直道和圓周上進(jìn)行快速奔跑，體驗(yàn)各自的身體感受，進(jìn)行體會(huì)性學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中探索圓周跑的特點(diǎn)和跑得快的原因。2、結(jié)合配套教學(xué)掛圖，講解、示范彎道跑技術(shù)要點(diǎn)，比較直線跑與彎道跑的區(qū)別。組織學(xué)生分散原地模擬彎道跑的內(nèi)傾、擺臂動(dòng)作，速度由慢到快。

25、3、分組進(jìn)行各種圖形（圓形、字形、形等）跑的練習(xí)，逐步加快跑速，通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)彎道跑動(dòng)作。4、組織彎道跑競賽游戲，加深彎道跑動(dòng)作概念。 學(xué)法提示1、分小組進(jìn)行直道跑和圓周跑的練習(xí)，體驗(yàn)不同的身體感受，并以小組形式進(jìn)行討論、交流，探索彎道跑的動(dòng)作特點(diǎn)。2、通過教師的講解、示范以及自我體驗(yàn)，體會(huì)彎道跑的身體姿勢和擺臂動(dòng)作，并隨教師原地模擬練習(xí)彎道跑的內(nèi)傾、擺臂動(dòng)作，進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)其動(dòng)作要領(lǐng)。3、分組成一路縱隊(duì)進(jìn)行各種圓周圖形跑，逐個(gè)依次跑出，逐漸加快速度，進(jìn)一步體驗(yàn)彎道跑動(dòng)作。4、遵守規(guī)則，積極參與彎道跑的游戲。課后反思： 年 月 日 跑與游戲單元第 4學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、知道耐久跑的呼吸

26、要有節(jié)奏，跑后要放松整理。2、形成正確的身體姿勢，發(fā)展耐力素質(zhì)。3、增強(qiáng)堅(jiān)持到底、戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跑：4001200米自然地形跑2、游戲：截住空中球 教學(xué)建議： 教法提示1、講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導(dǎo)學(xué)生兩步或三步一呼一吸的練習(xí)。2、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自然地形跑，跑的過程中充分利用學(xué)?，F(xiàn)有資源做各種自然地形的跑。（可適當(dāng)設(shè)置“人造障礙”以提高學(xué)習(xí)興趣）跑后帶領(lǐng)學(xué)生做調(diào)整練習(xí)。3、分組練習(xí)400米中速跑（小組人數(shù)以人為宜）?？刹捎幂喠鹘刑?hào)領(lǐng)先跑的方法進(jìn)行，提醒呼吸有節(jié)奏，步伐均勻。4、關(guān)注體弱學(xué)生，出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)采取措施。教育與提醒學(xué)生耐久跑后，不要立即停下或坐著，要

27、用慢跑放松、深呼吸來調(diào)整。5、分組進(jìn)行截住空中球游戲。 學(xué)法提示1、通過教師的講解，分散做原地?cái)[臂和行進(jìn)間慢跑，體會(huì)有節(jié)奏的深呼深吸方法。2、跟隨教師進(jìn)行自然地形跑，學(xué)會(huì)各種自然地形跑和越過一些障礙的方法，增強(qiáng)堅(jiān)持到底、戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。3、分散由組長帶領(lǐng)進(jìn)行叫號(hào)領(lǐng)先跑，跑時(shí)注意呼吸有節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快。同伴間相互鼓勵(lì)，樹立信心，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。4、知道耐久跑后要放松調(diào)整的道理，學(xué)會(huì)在較大運(yùn)動(dòng)量后慢跑放松、深呼吸調(diào)整的方法。5、分組由組長帶領(lǐng)進(jìn)行截住空中球游戲。課后反思： 年 月 日 跑與游戲單元第 5學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、嘗試在耐久跑中合理分配體力。2、跑的動(dòng)作自然

28、、輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑的持久。3、體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難后的愉悅感受，提高自信心。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跑：400米耐久跑或50米8往返跑2、游戲：鉆山洞、穿山洞教學(xué)建議： 教法提示1、分散做原地?cái)[臂練習(xí)和原地慢跑練習(xí)，學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。2、分組練習(xí)400米耐久跑。提示：運(yùn)用彎道跑技術(shù)、合理分配體力、出發(fā)后加速跑一段應(yīng)用勻速跑，自然輕松，最后80米加速?zèng)_刺。鼓勵(lì)奔跑能力強(qiáng)的同學(xué)幫助能力弱的同學(xué)。（如學(xué)校場地限制，可采用米的練習(xí)形式）關(guān)注體弱的學(xué)生，注意安全。3、練習(xí)結(jié)束后，指導(dǎo)學(xué)生放松調(diào)整。組織學(xué)生互相討論交流，然后總結(jié)講評，提示學(xué)生平時(shí)加強(qiáng)耐久跑練習(xí)，做好考核準(zhǔn)備。4、分別講解游戲方法，先嘗試練習(xí)，再

29、分別組織比賽。 學(xué)法提示1、在原地?cái)[臂和慢跑時(shí)，體會(huì)三步或兩步一呼、三步或兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸方法。2、自由組成68人一組練習(xí)米耐久跑，體驗(yàn)400米耐久跑的體力分配，樹立戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝困難的信心，力爭跑得輕松自然，呼吸有節(jié)奏，并能保持練習(xí)隊(duì)形。3、跑后自己學(xué)會(huì)用深呼吸、慢走等方法調(diào)整放松。通過互相討論交流，勇于發(fā)表自己的看法，談?wù)剳?zhàn)勝困難的心理感受，知道耐久跑中合理分配體力的方法。4、了解各種鉆、穿山洞的方法，在比賽中提高合作能力。課后反思： 年 月 日 跑與游戲單元第 6學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、記住耐久跑的方法，懂得合理分配體力的道理。2、跑完全程，力爭好成績，學(xué)會(huì)正確評價(jià)自己的耐久跑。3、

30、表現(xiàn)出勇于克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跑：耐久跑（400米或50米8往返跑）（考核）2、游戲：打活動(dòng)目標(biāo)教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂和原地高抬腿跑；分組練習(xí)站立式起跑后加速跑2030米接中速跑。2、宣布考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)。提示：耐久跑要領(lǐng)、合理分配體力、具有良好的意志品質(zhì)。男生考核，女生安排打活動(dòng)目標(biāo)游戲；女生考核，男生安排游戲。（可安排同學(xué)記時(shí)、記錄）3、考核后總結(jié)評議，自行對照標(biāo)準(zhǔn)。 學(xué)法提示1、集體做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)起跑后加速跑一段距離，然后保持一定速度中速跑。2、68人一組進(jìn)行考核?？己藭r(shí)互相鼓勵(lì)、互相幫助，敢于拼搏。未考核同學(xué)進(jìn)行打活動(dòng)目標(biāo)游戲。3、

31、考核完的同學(xué)學(xué)會(huì)自己做放松整理活動(dòng)。4、通過對照和教師的評議，能進(jìn)行分析、評價(jià)，找出存在不足，以利今后改進(jìn)。課后反思： 年 月 日跑：400米耐久跑或50米8（考核）成績評價(jià)參考表： 優(yōu)秀 良好 及格 還需努力男生146以下147201202222223以上女生151以下152207208228229以上 跑與游戲單元第 7學(xué)時(shí) （教師根據(jù)本單元的教學(xué)實(shí)際情況，安排學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容和教學(xué)過程） 2、跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)劃 單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：樂于參與蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，主動(dòng)觀察與評價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能：了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的四個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，安全地進(jìn)行跳躍練習(xí)，用正確的姿勢著地，學(xué)會(huì)摔倒時(shí)的自我保護(hù)

32、身體健康：發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，增強(qiáng)彈跳力，逐步提高奔跑和跳躍相結(jié)合的能力 心理健康：體驗(yàn)跳遠(yuǎn)騰空時(shí)身體的感受，培養(yǎng)勇敢、果斷、自信和遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的勇氣 社會(huì)適應(yīng)：關(guān)心集體、關(guān)愛他人，在學(xué)習(xí)中主動(dòng)參與平沙、丈量等工作 單元學(xué)習(xí)內(nèi)容跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)時(shí) 學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容教學(xué)建議反饋與調(diào)整11、體驗(yàn)快速助跑與準(zhǔn)確有力踏跳相結(jié)合的動(dòng)作感受，銜接較自然 2、做到起跳腿髖、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳時(shí)正確的身體姿勢 3、在快速助跑與準(zhǔn)確有力她跳的結(jié)合上表現(xiàn)出勇敢、果斷、敏捷的品質(zhì) 1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：（跨、跳）障礙跑接力1、分散練習(xí)上步“單跳雙落”練習(xí)和跑幾步

33、單腳起跳觸懸掛物2、連續(xù)蹲跳起與兩人一組或扶墻做起跳腿蹬、伸、送練習(xí)3、結(jié)合掛圖講解示范快速助跑與起跳動(dòng)作4、組織學(xué)生練習(xí)21、能說出空中“蹲踞”動(dòng)作的方法和要求 2、模仿做出屈膝上提動(dòng)作，逐步形成空中“蹲踞”的身體姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì) 3、在反復(fù)練習(xí)中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累，積極進(jìn)取的精神 1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：立定跳遠(yuǎn)接龍1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做原地雙足跳收腿和上一步起跳屈膝上提緩沖落地動(dòng)作2、進(jìn)行越過一定高度橫繩的跳躍練習(xí)，體會(huì)屈膝上提動(dòng)作3、短程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)31、能了解跳遠(yuǎn)落地的動(dòng)作要求和方法 2、用正確的姿勢著地，做到屈膝緩沖，落地平穩(wěn)，學(xué)會(huì)安全地進(jìn)行體育活動(dòng) 3、樂于重

34、復(fù)練習(xí)，具有自信心和勇于克服困難的精神 1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：“四人轉(zhuǎn)”及“開火車”1、原地反復(fù)練習(xí)單跳雙落時(shí)屈膝緩沖落下2、立定跳遠(yuǎn)，發(fā)展收腹、舉腿和前伸小腿的肌肉力量3、完整練習(xí)中騰空后做好屈膝、團(tuán)身和盡量前伸小腿動(dòng)作41、通過全程跳遠(yuǎn)練習(xí)，知道跳遠(yuǎn)有四個(gè)動(dòng)作步驟，初步懂得量步點(diǎn)的方法 2、能做出完整動(dòng)作，基本做到快速助跑、起跳準(zhǔn)確有力、落地平穩(wěn)，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) 3、在教師和同伴幫助下，知道需要改進(jìn)和提高的地方 1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：撐竿過河1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)2、短程加速跑練習(xí)、3、一腳踏跳箱蓋，空中形成“蹲踞”姿勢練習(xí)，屈膝輕緩落地4、學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)，全程練習(xí)跳遠(yuǎn)51、知道跳遠(yuǎn)

35、比賽的簡單規(guī)則和丈量成績的方法 2、了解自己跳遠(yuǎn)成績，自我評價(jià)完成動(dòng)作情況 3、團(tuán)結(jié)合作，敢于自我表現(xiàn)，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)和奮勇爭先的精神 1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（自我評價(jià)）2、游戲：集體跳繩繞“8”字1、了解跳遠(yuǎn)簡單規(guī)則2、分散做有針對性的準(zhǔn)備活動(dòng)3、嘗試跳遠(yuǎn)練習(xí)，了解需要改進(jìn)的地方4、經(jīng)過調(diào)整與互相幫助，進(jìn)行跳遠(yuǎn)自評6教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況自行安排 單 元 學(xué) 習(xí) 評 價(jià) 體能 知識(shí)與技能 學(xué)習(xí)態(tài)度 情意表現(xiàn)與合作精神 跳躍與游戲單元第1學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、體驗(yàn)快速助跑與準(zhǔn)確有力踏跳相結(jié)合的動(dòng)作感受，銜接較自然。2、做到起跳腿髖、膝、踝快而有力地蹬直，形成起跳時(shí)正確的身體姿勢。3、在快速助跑與準(zhǔn)

36、確有力踏跳的結(jié)合上表現(xiàn)出勇敢、果斷、敏捷的品質(zhì)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：（跨、跳）障礙跑接力蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法：跳遠(yuǎn)由助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。動(dòng)作要求是：快速助跑和積極充分有力的起跳騰空后，保持騰空姿勢，擺動(dòng)腿的大腿繼續(xù)抬高，上體仍保持正直、放松，而留在身體后面的踏跳腿則開始向前上方提舉，逐漸與擺動(dòng)腿靠攏，在空中形成“蹲踞”姿勢。隨后兩腿上收，向胸前靠，上體同時(shí)向前，快要落地時(shí)，兩臂由前向下后擺，同時(shí)，彎屈的兩腿向前伸出小腿落地。教學(xué)建議： 教法提示1、分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛在高處的物體。2、兩人一組手扶對方的肩或扶墻側(cè)向站立，做起跳腿蹬

37、（地）、伸（三個(gè)關(guān)節(jié)）、送（髖）練習(xí)，擺動(dòng)腿配合屈膝前擺至水平位置。3、結(jié)合掛圖講解和示范起跳時(shí)正確的踏板動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳腳積極踏板和三個(gè)關(guān)節(jié)快速蹬伸。4、分組反復(fù)做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾次后做全程蹲踞式跳遠(yuǎn)。5、組織（跨、跳）障礙跑接力比賽，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。學(xué)法提示1、在組長帶領(lǐng)下做發(fā)展跳躍能力的一般練習(xí)和專項(xiàng)輔助練習(xí)。2、兩人一組互相配合體會(huì)踏跳腿起跳后髖、膝、踝蹬直，擺動(dòng)腿屈膝前提至水平位置，帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)前送。同伴間互相幫助、互相檢查。3、通過看掛圖和觀察教師示范，知道踏跳腿積極踏板和三個(gè)關(guān)節(jié)快速蹬伸的正確踏板方法，然后分散自行模仿練習(xí)。4、分組在完整練習(xí)中體驗(yàn)助跑與起跳的動(dòng)作感受，

38、做到勇敢、堅(jiān)決、果斷。5、積極參與跨、跳障礙游戲，遵守規(guī)則、積極進(jìn)取。課后反思： 年 月 日 跳躍與游戲單元第2學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、能說出空中“蹲踞”動(dòng)作的方法和要求。2、模仿做出屈膝上提動(dòng)作，逐步形成空中“蹲踞”的身體姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。3、在反復(fù)練習(xí)中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累，積極進(jìn)取的精神。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：立定跳遠(yuǎn)接龍教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)原地雙腳跳起收腹、兩腿屈膝上提動(dòng)作；分組做上一步起跳兩腿屈膝上提動(dòng)作。2、講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。3、分組練習(xí)助跑幾步、在跳箱蓋上起跳、騰空后成蹲踞

39、動(dòng)作。提示學(xué)生屈膝緩沖落地。跳箱蓋要牢固、地面平整（放置體操墊），確保安全。4、分組練習(xí)短程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)，起跳后屈膝上提，越過一定高度橫繩或“”型小體操墊，進(jìn)一步體會(huì)“蹲踞”動(dòng)作。5、分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)接龍，安排好丈量員，用粉筆逐一標(biāo)出。 學(xué)法提示1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，自由組合學(xué)練小組，練習(xí)助跑幾步起跳成兩腿屈膝上提姿態(tài)。注意掌握有力起跳和落地屈膝緩沖。2、認(rèn)真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動(dòng)作表象。3、分組練習(xí)助跑幾步、在跳箱蓋上起跳，體驗(yàn)騰空后蹲踞姿勢。努力增加垂直方向的高度，延長騰空時(shí)間。4、在組長帶領(lǐng)下練習(xí)短程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)，起跳后越過一定高度的障礙，做出屈膝上提的“蹲踞”動(dòng)作

40、。5、在立定跳遠(yuǎn)接龍賽中奮勇爭先，力爭跳出好成績，為集體爭光。課后反思： 年 月 日 跳躍與游戲單元第3學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、能了解跳遠(yuǎn)落地的動(dòng)作要求和方法。2、用正確的姿勢著地，做到屈膝緩沖，落地平穩(wěn)，學(xué)會(huì)安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。3、樂于重復(fù)練習(xí)，具有自信心和勇于克服困難的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：“四人轉(zhuǎn)”及“開火車”落地緩沖動(dòng)作方法：在完成了騰空動(dòng)作以后，就準(zhǔn)備落地。落地前，上體不要過于傾斜，大腿盡量向胸前提舉，小腿前伸，腳尖勾起同時(shí)兩臂向后擺。當(dāng)腳跟接觸沙面時(shí)，兩腿迅速屈膝，髖部前移，兩臂屈肘積極由身后向前擺，使身體迅速移過支撐點(diǎn)迅速前倒（或側(cè)倒）。教學(xué)建議： 教法提示

41、1、組織學(xué)生集體做單足連續(xù)跳；分組做1520米加速跑和助跑起跳；助跑幾步跳起屈膝上提再緩沖落下。2、講解、示范落地動(dòng)作，提示落地前大腿盡量靠胸，小腿盡量前伸，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂協(xié)同配合，做到身體前傾。安排從跳箱蓋上往下跳，體驗(yàn)屈膝緩沖落地動(dòng)作。3、分組練習(xí)短程、中程助跑的蹲踞式跳遠(yuǎn)，重點(diǎn)強(qiáng)化落地動(dòng)作。練習(xí)幾次后再進(jìn)行全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)。4、組織學(xué)生4人一組進(jìn)行“四人轉(zhuǎn)”游戲及“開火車”比賽。 學(xué)法提示1、由小組長帶領(lǐng)，按教師布置，進(jìn)行各種以發(fā)展跳躍能力的素質(zhì)練習(xí)，在助跑幾步跳起落地中，體會(huì)屈膝緩沖落地動(dòng)作。2、通過教師的講解和示范，了解跳遠(yuǎn)落地動(dòng)作的要求和方法，知道正確落地動(dòng)作對安全活動(dòng)與跳遠(yuǎn)

42、成績密切相關(guān)。在組長帶領(lǐng)下，分組練習(xí)從跳箱蓋上往下跳，體驗(yàn)從高處往下跳時(shí)的屈膝緩沖落地動(dòng)作。3、體驗(yàn)短程、中程和全程的落地動(dòng)作方法，逐步掌握落地時(shí)的屈膝緩沖動(dòng)作。4、自由組合4人一組，進(jìn)行“四人轉(zhuǎn)”游戲和“開火車”比賽，提高合作能力。課后反思： 年 月 日 跳躍與游戲單元第4學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、通過全程跳遠(yuǎn)練習(xí)，知道跳遠(yuǎn)有四個(gè)動(dòng)作步驟，初步懂得量步點(diǎn)的方法。2、能做出完整動(dòng)作，基本做到快速助跑、起跳準(zhǔn)確有力、落地平穩(wěn)，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。3、在教師和同伴幫助下，知道需要改進(jìn)和提高的地方。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、游戲：撐竿過河教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生分組做1520米加速跑和集體做

43、原地雙腳跳起與上一步起跳收腹屈膝練習(xí)。2、示范跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作，講清其動(dòng)作的四個(gè)步驟：“助跑、起跳、騰空、落地”。3、告知學(xué)生確定步點(diǎn)的方法，組織學(xué)生兩人一組，助跑1520米起跳，確定助跑距離和步數(shù)，調(diào)整最佳起跑點(diǎn)。4、分組全程練習(xí)體會(huì)四個(gè)動(dòng)作步驟，做到連貫協(xié)調(diào)，平穩(wěn)落入沙坑。重點(diǎn)使學(xué)生學(xué)會(huì)通過調(diào)整步點(diǎn)，不斷提高助跑與踏跳的銜接5、組織學(xué)生進(jìn)行撐竿過河游戲，安全措施要到位。學(xué)法提示1、按教師要求認(rèn)真完成蹲踞式跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)。2、通過觀察示范和聽講解，并通過反復(fù)練習(xí)，知道并初步掌握跳遠(yuǎn)的四個(gè)動(dòng)作步驟。3、仔細(xì)聽教師講解確定步點(diǎn)的重要性和方法。自找伙伴，兩人一組互相配合，確定助跑距離和步點(diǎn)。4、在

44、全程完整動(dòng)作練習(xí)中，提高助跑與踏跳的銜接連貫性，重點(diǎn)掌握屈膝緩沖落地的動(dòng)作，安全地進(jìn)行活動(dòng)。5、積極參與撐竿過河游戲，學(xué)會(huì)撐竿跳躍的簡單技能。課后反思： 年 月 日 跳躍與游戲單元第5學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、知道跳遠(yuǎn)比賽的簡單規(guī)則和丈量成績的方法。2、了解自己跳遠(yuǎn)成績，自我評價(jià)完成動(dòng)作情況。3、團(tuán)結(jié)合作，敢于自我表現(xiàn)，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)和奮勇爭先的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（自我評價(jià)）游戲：集體跳繩繞“8”字教學(xué)建議： 教法提示1、簡單介紹跳遠(yuǎn)比賽的規(guī)則和丈量成績的方法；組織學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。2、組織男同學(xué)跳遠(yuǎn)測試，安排女同學(xué)集體跳繩繞“8”字活動(dòng)或做有關(guān)跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)、補(bǔ)償性練習(xí)；跳遠(yuǎn)的

45、同學(xué)團(tuán)結(jié)合作，各有分工。然后兩部分同學(xué)交換。3、組織學(xué)生自評、互評動(dòng)作完成情況，教師講評。4、課前做好場地器材等準(zhǔn)備工作。 學(xué)法提示1、仔細(xì)聽教師介紹，并隨教師做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以飽滿的精神投入自我測試。2、服從安排，互相幫助、相互鼓勵(lì)，認(rèn)真進(jìn)行集體跳繩、有關(guān)跳遠(yuǎn)的補(bǔ)償練習(xí)和跳遠(yuǎn)測試。協(xié)助教師丈量、平沙、記錄，共同完成蹲踞式跳遠(yuǎn)的測試工作。3、通過相互觀察、丈量，對照成績等第表，評價(jià)自己所學(xué)的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并在小組內(nèi)交流。課后反思： 年 月 日評價(jià)自己的蹲踞式跳遠(yuǎn)成績（以下成績表僅供參考） 優(yōu)秀 良好 及格 還需努力男生3.40米以上3.13米 3.39米2.80米 3.12米2.80米以下女生

46、3.00米以上2.66米 2.99米2.25米 2.65米2.25米以下 跳遠(yuǎn)與游戲單元第6學(xué)時(shí) （建議教師個(gè)劇本單元教學(xué)實(shí)際情況，安排學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容和教學(xué)計(jì)劃） 3、投擲與游戲單元教學(xué)計(jì)劃 單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：主動(dòng)參與投擲學(xué)習(xí)，識(shí)別推、拋、投等投擲動(dòng)作的不同之處 運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)會(huì)推、拋、投等投擲動(dòng)作，懂得安全、有序地進(jìn)行投擲活動(dòng) 身體健康：充分利用各種條件練習(xí)投擲，迅速揮臂，動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，增強(qiáng)腰腹肌和上肢肌肉力量 心理健康：體驗(yàn)各種投擲的身體姿態(tài)和心理感受，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展自尊、自信和進(jìn)取向上、活潑愉快的心理素質(zhì) 社會(huì)適應(yīng)：認(rèn)真學(xué)習(xí)，服從命令聽指揮，具有與同伴合作的意識(shí)和行為 單元學(xué)習(xí)內(nèi)

47、容投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球；雙手上步向前拋實(shí)心球；原地側(cè)向投擲“管狀物”、“繩結(jié)”和壘球 學(xué)時(shí) 學(xué)時(shí)目標(biāo) 學(xué)時(shí)內(nèi)容 教學(xué)建議反饋與調(diào)整11、樂于參與學(xué)習(xí)，知道雙手向前和向后拋實(shí)心球的動(dòng)作方法 2、學(xué)會(huì)雙腳用力蹬地，全身協(xié)調(diào)用力的拋球動(dòng)作，增強(qiáng)腰腹肌和上肢力量 3、安全有序地學(xué)習(xí)投擲，體驗(yàn)吃苦耐勞的精神 1、投擲：原地雙手向前、向后拋實(shí)心球2、游戲：互射1、雙人練習(xí)壓肩、互背、拉滿弓等2、各種滾動(dòng)實(shí)心球練習(xí)，體驗(yàn)方向感3、教師示范講解向前、后拋實(shí)心球動(dòng)作4、學(xué)生成二列橫隊(duì)相對按信號(hào)進(jìn)行練習(xí)21、能區(qū)別原地與上步前拋實(shí)心球的動(dòng)作 2、模仿做出上步前拋實(shí)心球動(dòng)作，發(fā)展力量素質(zhì)，改善身體協(xié)調(diào)性 3

48、、互相觀察、幫助，改進(jìn)拋球動(dòng)作 1、投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球2、游戲：“保齡球”或擊小木柱1、通過各種傳遞實(shí)心球活動(dòng)做準(zhǔn)備活動(dòng)2、講解示范動(dòng)作要求3、學(xué)生徒手練習(xí)，再持球上步前拋實(shí)心球4、要求動(dòng)作連貫，全身協(xié)調(diào)用力31、記住原地側(cè)向投擲的“引、蹬、轉(zhuǎn)、揮”動(dòng)作要領(lǐng) 2、改進(jìn)投擲時(shí)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動(dòng)作，提高投擲能力 3、聽從指揮，認(rèn)真學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)的精神 1、投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”2、游戲：炸碉堡1、雙人練習(xí)壓肩、互背、拉滿弓等2、示范講解動(dòng)作要求3、學(xué)生練習(xí)越過一定高度投擲，體驗(yàn)管狀物在空中翻滾的感覺4、游戲炸碉堡41、能簡要地說出原地側(cè)向投擲動(dòng)作的要領(lǐng) 2、掌握出手角度，提

49、高快速揮臂和全身協(xié)調(diào)用力的能力 3、同伴間配合練習(xí)，表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)合作的精神 1、投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”2、民間體育活動(dòng)：跳短繩、踩龍尾、拽尾巴等1、做繩操及拉繩轉(zhuǎn)肩等活動(dòng)2、請一同學(xué)展示投繩結(jié)，教師講清動(dòng)作要求3、組織學(xué)生練習(xí)投擲繩結(jié)51、積極參與學(xué)習(xí)，體驗(yàn)投擲不同物體的感受 2、表現(xiàn)出投擲動(dòng)作有一定的連貫性和協(xié)調(diào)性，提高擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)能力 3、敢于自我表現(xiàn)，積極進(jìn)取，超越自我 1、投擲：原地側(cè)向投擲壘球2、游戲：投球進(jìn)筐（紙球）1、兩人一組做準(zhǔn)備活動(dòng)2、分組徒手練習(xí)投擲3、分組側(cè)向投擲壘球，在前方設(shè)置不同區(qū)域，以檢驗(yàn)效果4、游戲時(shí)用紙球 單 元 學(xué) 習(xí) 評 價(jià) 體能 運(yùn)動(dòng)與技能 學(xué)習(xí)態(tài)度 情意

50、表現(xiàn)與合作精神 投擲與游戲單元第1學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、樂于參與學(xué)習(xí)，知道雙手向前和向后拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。2、學(xué)會(huì)雙腳用力蹬地，全身協(xié)調(diào)用力的拋球動(dòng)作，增強(qiáng)腰腹肌和上肢力量。3、安全有序地學(xué)習(xí)投擲，體驗(yàn)吃苦耐勞的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、投擲:原地雙手向前、向后拋實(shí)心球（1千克）2、游戲：互射原地雙手向前（向后）拋實(shí)心球動(dòng)作方法：原地雙手向前拋實(shí)心球：兩腳前后開立，兩臂屈肘后伸。兩手持球于頭后，上體稍后仰，腿微屈，然后蹬地、收腹、揮臂，將球向前上方拋出。原地雙手向后拋實(shí)心球：兩腳左右開立，兩腿彎曲，兩臂伸直持球于小腿間，然后兩腿用力蹬伸，上體抬起后仰，兩臂猛力向后上方揮擺，使球經(jīng)頭頂向后上方拋出。

51、教學(xué)建議： 教法提示1、集體或分組做準(zhǔn)備活動(dòng)；兩人一組做“拉滿弓”動(dòng)作；分組作頭上、胯下傳遞實(shí)心球游戲。2、組織學(xué)生向前和從胯下向后對滾實(shí)心球游戲，體驗(yàn)方向感。3、講解、示范向前、向后拋實(shí)心球動(dòng)作，重點(diǎn)是用力蹬地、出手迅速。分組做徒手分解、完整動(dòng)作。4、分組排成二列橫隊(duì)，相距20米面對面站立，聽信號(hào)分別練習(xí)雙手向前、向后拋實(shí)心球。5、拋球、撿球都必須按統(tǒng)一信號(hào)進(jìn)行，加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，防止事故發(fā)生。6、分組用小沙袋或軟排進(jìn)行互射游戲。 學(xué)法提示1、在組長帶領(lǐng)下做好準(zhǔn)備活動(dòng)，雙人練習(xí)傳遞實(shí)心球游戲。2、自由組合，23人一組，向前和從胯下向后對滾實(shí)心球。3、仔細(xì)觀察教師的示范，分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)

52、兩腳用力蹬地和兩臂出手速度快的動(dòng)作要領(lǐng)。4、分組聽信號(hào)練習(xí)，初步掌握雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。5、時(shí)刻遵守紀(jì)律、聽從指揮，令行禁止，有安全意識(shí)。6、在組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行互射游戲。課后反思： 年 月 日 投擲與游戲單元第2學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、能區(qū)別原地與上步前拋實(shí)心球的動(dòng)作。2、模仿做出上步前拋實(shí)心球動(dòng)作，發(fā)展力量素質(zhì)，改善身體協(xié)調(diào)性。3、互相觀察、幫助，改進(jìn)拋球動(dòng)作。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球2、游戲：“保齡球”或擊小木柱（用廢舊易拉罐等作為替代品）教學(xué)建議： 教法提示1、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)后，組織學(xué)生“推小車”和傳遞實(shí)心球游戲（提醒學(xué)生腰、肩帶手臂韌帶、關(guān)節(jié)要活動(dòng)開）。

53、2、講解、示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、分組練習(xí)雙手上步向前拋實(shí)心球，注意觀察，重點(diǎn)提示上步動(dòng)作積極連貫和全身協(xié)調(diào)用力。（可設(shè)置一條預(yù)備線，一條“上步線”，強(qiáng)化上步意識(shí)，一定要統(tǒng)一信號(hào)拋和撿，加強(qiáng)安全）4、指導(dǎo)學(xué)生自行布置“保齡球”游戲場地，然后分組嘗試練習(xí)，最后組織比賽。 學(xué)法提示1、準(zhǔn)備活動(dòng)后自由組合輪流“推小車” 和做傳遞實(shí)心球游戲，使身體各部位充分活動(dòng)開。2、通過觀察和模仿練習(xí)，知道“上步”的動(dòng)作要連貫，在徒手練習(xí)時(shí)體會(huì)自下而上用力順序。3、在分組聽信號(hào)依次反復(fù)練習(xí)中，在預(yù)備線持球做好準(zhǔn)備，在上步線上快速拋出。前排同學(xué)練習(xí)時(shí)，后排同學(xué)觀察，互相幫助糾正動(dòng)作

54、。（在練習(xí)中聽從指揮，有安全意識(shí)）4、協(xié)助小組長布置“保齡球”游戲場地，分組嘗試練習(xí)，然后各組之間開展個(gè)人單項(xiàng)冠軍和小組團(tuán)體總分的友誼比賽。課后反思： 年 月 日 投擲與游戲單元第3學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、記住原地側(cè)向投擲的“引、蹬、轉(zhuǎn)、揮”動(dòng)作要領(lǐng)。2、改進(jìn)投擲時(shí)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動(dòng)作，提高投擲能力。3、聽從指揮，認(rèn)真學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”（可利用廢舊自行車外胎、廢舊橡皮水管、紙棒等）2、游戲：炸碉堡教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生分組做蹲跳起練習(xí)；兩人一組原地蹬地轉(zhuǎn)體做“拉滿弓”練習(xí)。2、講解示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲“引、蹬、轉(zhuǎn)、揮

55、”的動(dòng)作方法。組織學(xué)生做徒手側(cè)向投擲動(dòng)作。3、分組做原地側(cè)向投擲“管狀物”，體會(huì)“管狀物”在空中翻滾的感覺，重點(diǎn)解決揮臂過肩和出手迅速有力，動(dòng)作連貫，全身協(xié)調(diào)用力。前排同學(xué)練習(xí)時(shí)，后排同學(xué)做徒手模仿練習(xí)及相互觀察、幫助。4、投出與撿回必須按統(tǒng)一信號(hào)，以保證安全。5、用小體操墊（或紙箱）在投擲前方設(shè)“碉堡”多座，男女生分別投向不同距離的“碉堡”。統(tǒng)計(jì)投進(jìn)數(shù)，比一比哪組獲勝。 學(xué)法提示1、兩人互相配合完成“拉滿弓”練習(xí)，體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。2、掌握“管狀物”的握法，徒手練習(xí)中進(jìn)一步體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過肩的動(dòng)作要領(lǐng)。3、分組聽信號(hào)依次練習(xí)，體會(huì)“管狀物”在空中翻滾的狀態(tài)。在練習(xí)中反復(fù)體驗(yàn)

56、揮臂過肩和出手迅速有力，動(dòng)作連貫，全身協(xié)調(diào)用力。前后排同學(xué)能相互觀察，幫助改進(jìn)動(dòng)作。4、嚴(yán)格按教師統(tǒng)一指揮投、撿“管狀物”，有安全意識(shí)。5、積極參與“炸碉堡”游戲，與其它組展開友誼競賽。課后反思： 年 月 日 投擲與游戲單元第4學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、能簡要地說出原地側(cè)向投擲動(dòng)作的要領(lǐng)。2、掌握出手角度，提高快速揮臂和全身協(xié)調(diào)用力的能力。3、同伴間配合練習(xí)，表現(xiàn)出團(tuán)結(jié)合作的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”2、民間體育活動(dòng)：跳短繩、踩龍尾、拽尾巴等教學(xué)建議： 教法提示1、組織學(xué)生集體做繩操和跳短繩練習(xí)。2、兩人一組，一前一后站立，前面學(xué)生做“拉繩轉(zhuǎn)肩”、蹬地轉(zhuǎn)體，后面學(xué)生輕輕拉住繩給

57、予協(xié)助；兩人交換進(jìn)行。3、組織學(xué)生裹好“繩結(jié)”，做投擲練習(xí)，重點(diǎn)提示蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作迅速連貫，出手要有一定角度。（可在投擲前方4、5米遠(yuǎn)處拉起高約3米橫繩）4、讓學(xué)生體會(huì)投擲管狀物與繩結(jié)的不同感覺。5、規(guī)定投出與撿回信號(hào)，加強(qiáng)安全。6、利用手中的繩子，解開后開展多種繩子游戲。（啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)想多種玩法） 學(xué)法提示1、通過繩操和跳繩練習(xí)，使身體各關(guān)節(jié)、部位得到充分活動(dòng)。2、兩人一組分散做拉繩轉(zhuǎn)肩練習(xí)，體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體動(dòng)作要領(lǐng)。3、分組聽信號(hào)練習(xí)投“繩結(jié)”，通過互相觀察、學(xué)習(xí)，投擲時(shí)越過橫繩，并能做到蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂迅速連貫，全身各部分協(xié)調(diào)用力，做到整個(gè)動(dòng)作一氣呵成。4、比較投擲管狀物與繩結(jié)的不同感

58、覺。5、遵守紀(jì)律聽指揮，嚴(yán)格按信號(hào)投擲與撿回投擲物。6、在游戲活動(dòng)中開動(dòng)腦筋，創(chuàng)想多種有關(guān)繩子的游戲與同伴一同玩耍。課后反思： 年 月 日 投擲與游戲單元第5學(xué)時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、積極參與學(xué)習(xí)，體驗(yàn)投擲不同物體的感受。2、表現(xiàn)出投擲動(dòng)作有一定的連貫性和協(xié)調(diào)性，提高擲遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)能力。3、敢于自我表現(xiàn)，積極進(jìn)取，超越自我。學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、投擲：原地側(cè)向投擲壘球2、游戲：投球進(jìn)筐（紙球）教學(xué)建議： 教法提示1、兩人一組做“拉滿弓”、互背練習(xí)等，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)有利于發(fā)展投擲能力的輔助練習(xí)。2、分組做原地側(cè)向投擲徒手模仿練習(xí)，重點(diǎn)提示動(dòng)作的快速連貫與協(xié)調(diào)。3、分組反復(fù)練習(xí)原地側(cè)向投擲壘球。在投擲區(qū)設(shè)立（醒目的

59、）不同的距離標(biāo)志旗或其它標(biāo)志物，進(jìn)行分組擲準(zhǔn)、擲遠(yuǎn)練習(xí)。4、換上紙球，組織學(xué)生分組進(jìn)行投球進(jìn)筐的游戲，并開展友誼比賽。5、評價(jià)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生說出投擲不同物體的感覺。 學(xué)法提示1、兩人一組練習(xí)時(shí)，能自創(chuàng)發(fā)展肩帶柔韌性練習(xí)和有利于投擲動(dòng)作的輔助練習(xí)。2、在投擲徒手練習(xí)時(shí)，同伴相互幫助和糾正，能試著說出蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的要領(lǐng)。3、通過分組練習(xí)和比賽，自我設(shè)定目標(biāo)，敢于表現(xiàn)自己、挑戰(zhàn)自我，投向預(yù)期目標(biāo)內(nèi)。初步掌握原地側(cè)向投擲動(dòng)作，做到快速有力，動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。4、每人手執(zhí)兩個(gè)紙球，分組進(jìn)行投球進(jìn)筐的游戲競賽。5、評價(jià)時(shí)，嘗試說出投擲不同物體的感覺。課后反思： 年 月 日4、技巧、支撐跳躍與游戲單元教學(xué)計(jì)

60、劃單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：主動(dòng)參與技巧動(dòng)作與支撐跳躍的學(xué)習(xí)，大膽展示自我，學(xué)會(huì)相互觀察和評價(jià)所學(xué)動(dòng)作 運(yùn)動(dòng)技能：知道所學(xué)動(dòng)作的術(shù)語，在單個(gè)動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上，能連貫地做出組合動(dòng)作。學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法，安全地進(jìn)行活動(dòng) 身體健康：發(fā)展體能，提高力量、靈敏和平衡等素質(zhì)，增強(qiáng)身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，改善身體姿勢和內(nèi)臟器官的功能 心理健康：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)時(shí)的情緒變化，克服膽怯、畏難等心理障礙 社會(huì)適應(yīng)：樂于接受教師的指導(dǎo)和同伴的幫助，樂于助人、關(guān)愛他人，體驗(yàn)完成動(dòng)作后的樂趣 單元學(xué)習(xí)內(nèi)容技巧：前滾翻、后滾翻；前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180-后滾翻（男生）；前滾翻起立-一腳前滑成縱叉-后腿前擺成并腿坐-后滾翻（女生）支撐跳