讀書讀出好心情

1、 讀書讀出好心情 閱讀與心理健康 2012年4月26日 1一、從兩種現(xiàn)象談起二、為什么讀書會有好心情三、讀出好心情的簡易方法四、推薦兩個(gè)書目五、延伸閱讀六、總結(jié)與祝福主要內(nèi)容21、人人都有兩本書2、校園：長壽翁一、從現(xiàn)象談起3名人：兩本書4明代河南巡按、監(jiān)察御史李瀚對這部書有很高的評論：此書可以勸人為善，可以戒人為惡；可使人欣喜，可使人驚愕；可以增廣見聞，可以澄清謬誤；可以消除懷疑，明確事理；對于世俗教化頗有裨益！56陶庵夢憶/ 張岱儒林外史/ 吳敬梓 文史通義/ 章學(xué)誠 國故論衡 / 章太炎野 草/ 魯迅陳平原： 北京大學(xué)中文系教授推薦書78經(jīng)濟(jì)分析史/ 約瑟夫熊彼特著 朱泱等譯新教倫理與

2、資本主義精神/ 馬克斯韋伯著 彭強(qiáng) 黃曉京譯 國史大綱/ 錢穆著 花間集/ 趙崇祚輯寬容/ 亨德里克威廉房龍著 馬晗 治梅編譯 厲以寧：北京大學(xué)光華管理學(xué)院 教授推薦書910一本服務(wù)事業(yè)；一本服務(wù)心靈一本入世，一本出世一本積智，一本積趣一本加速，一本減速一本嚴(yán)肅，一本浪漫一本快生活，一本慢生活一本是辦公軟件，一本是防毒軟件假如讓你推薦？講究的人生，需要兩本書人人都有兩本書11哪些中青年教授容光煥發(fā)？哪些老教授福厚壽高？ 米、白、茶壽校園：長壽翁12一個(gè)小故事本人131、書為快樂而生2、閱讀是體育3、閱讀是化學(xué)4、閱讀是哲學(xué)5、閱讀是心理學(xué)6、閱讀是醫(yī)學(xué)7、閱讀是腦科學(xué)8、閱讀是學(xué)？二、為什么讀

3、書能夠讀出好心情14葉舒憲文學(xué)與治療三種產(chǎn)業(yè)的說法1、書為快樂而生15朱光潛：內(nèi)臟體操心靈按摩1.節(jié)奏運(yùn)動2.適應(yīng)運(yùn)動（流口水、拍案而起、拔槍殺演員）2、閱讀是體育16即便你我的喜怒哀樂 也是化學(xué)神出鬼沒即便你我的身心健康 也是化學(xué)密碼解鎖腦內(nèi)嗎啡曹操讀陳琳檄文3、閱讀是化學(xué)174、閱讀是哲學(xué)儒家是糧店，道家是醫(yī)藥，佛家是百貨店 古希臘斯多亞哲學(xué)：塞涅卡加減法哲學(xué)18認(rèn)同凈化領(lǐng)悟5、閱讀是心理學(xué)19中醫(yī)：情志相勝陰陽：“剛?cè)兆x經(jīng)，柔日讀史”五行：金木土水火肺肝脾腎心憂怒思恐喜書皆有情，以情制情，以書制書。6、閱讀是醫(yī)學(xué)20217、閱讀是腦科學(xué)228、閱讀是學(xué)？231、收集書目（治愈系作家、圖書

4、、電影）2、對抗法3、共鳴法4、滿灌法5、加減法6、平衡法7、暗示法8、全媒體讀書法9、領(lǐng)悟法（最高境界）三、讀出好心情的簡易方法24遇到好的書目，要留心收集。如：【讓這些電影治愈你】1、缺乏學(xué)習(xí)動力：幸福終點(diǎn)站、風(fēng)雨哈佛路；2、對愛失望：偷天情緣、初戀50次 ；3、自卑失落：阿甘正傳、肖申克的救贖；4、失敗或絕望：鐵權(quán)男人、迫在眉梢5、厭倦生活：在世界的轉(zhuǎn)角遇見愛、搏擊俱樂部1、收集書目25情志相勝 不高興的人讀笑話 精算師讀道德經(jīng)、朦朧詩 公務(wù)員讀點(diǎn)百姓詩（烏青體、梨花體）2、對抗法26找同類失戀者失戀三十三天單戀者陌生女人的來信無人戀者簡.愛水仙已乘鯉魚去殘障者汪洋中的一條船、我與地壇天

5、資一般者士兵突擊、阿甘正傳3、共鳴法27盡情宣泄日本流行周末號哭催淚電影現(xiàn)在，很想見你。亡妻在雨季回家?？奁≌f東京塔。追憶母親，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。號哭指南，號哭產(chǎn)業(yè)，可哭的眼影、眼線筆。弗洛伊德榻心情難受時(shí)看悲劇：中國十大悲劇世界十大悲劇建議帶上毛巾、巧克力看3D版泰坦尼克平凡的世界活著許三觀賣血記適合體質(zhì)好的人4、滿灌法28加法：通識教育、素質(zhì)教育減法：禪，少讀書不讀書，或讀讓人放下的書5、加減法29往下看正常人看殘疾人的書：極限人生、人生不設(shè)限活著的人看死去人的書：死亡日記小倒霉的人看大倒霉人的書：蘇東坡傳6、平衡法30向上看李開復(fù)做最好的自己張德芬遇見未知的自己7、暗示法31影視書同名讀書法許

6、多經(jīng)典都拍成了電影，可節(jié)約時(shí)間。影視書同期讀書法跟著新片、新電視劇讀書阿甘正傳三傻大鬧寶萊塢士兵突擊8、全媒體讀書法32林語堂：蘇東坡傳“歷典八州，行程萬里?！卑⑻m德波頓：哲學(xué)的慰藉塞涅卡蘭迪鮑許：最后的演講梭羅瓦爾登湖欲輕生的年輕人讀張潔的世界上最愛我的人去了、周國平的妞妞要有經(jīng)歷、年齡作輔助，替代不了別的方法。9、領(lǐng)悟法331、張潮書本草2、大學(xué)生常見心理困擾對癥書目四、推薦兩個(gè)書目34【四書】有四種，曰大學(xué)，曰中庸，曰論語，曰孟子。俱性平，味甘，無毒，服之清心益智，寡嗜欲。久服令人醉面盎背，心寬體胖?！疚褰?jīng)】有五種，曰易，曰詩，曰書，曰春秋，曰禮記。俱性平，味甘，無毒，服之與四書同功。張

7、潮的書本草35【諸史】種類不一，其性大抵相同。內(nèi)惟史記、漢書二種，味甘，余俱帶苦。服之增長見識，有時(shí)令人怒不可解，或泣下不止，當(dāng)暫停，復(fù)緩緩服之。但此藥價(jià)昂，無力之家往往不能得。即服，亦不易，須先服四書、五經(jīng)，再服此藥方妙。必窮年累月方可服盡，非旦夕所能奏功也。官料為上，野者多偽，不堪用。服時(shí)得酒為佳。36【諸子】性寒、帶燥，味有甘者、辛者、淡者。有大毒，服之令人狂易?！局T集】性味不一，有微毒，服之助氣，亦能增長見識，須擇其佳者方可用，否且殺人。【釋藏、道藏】性大寒，味淡，有毒，不可服，服之令人身心俱冷。唯熱中者宜用，胸有磊塊者服之亦能消導(dǎo)，忌酒，與茶相宜。37【小說、傳奇】味甘，性燥，有大毒

8、，不可服，服之令人狂易。惟暑月神氣疲倦，或飽悶后風(fēng)雨作惡，及有外感者服之，能解煩消郁，釋滯寬胸，然不宜久服也。 費(fèi)此度曰，藥已顧所用何如耳，用之而當(dāng)，雖蛇蝎亦足以奏功。韓信之背水陣，岳飛之不學(xué)古兵法是也。用之而不當(dāng)，即茯苓亦足以隕命，趙括之徒讀父書，王安石之信用周禮是也，此又用藥者所當(dāng)知。 381、蘇東坡傳中國的挫折字典五、延伸閱讀392、哲學(xué)的慰藉403、哲學(xué)的治療西方的挫折字典414、讀書療法425、閱讀療法436、詩療館叢書岳麓書社2004年從臺灣引進(jìn)，以詩歌療法的理念包裝唐詩宋詞元曲，一共五本，包括唐詩，我的靈魂伴侶、宋詞，我的憂郁抗體、元曲，我的壓力解藥，古詩，我的能量補(bǔ)給、植物，我

9、的精神導(dǎo)師。這套書編排賞心悅目，直指現(xiàn)代人的心理疾病或者心理需要，對年輕讀者來說，功效超過“心靈雞湯”。44457、“閱讀心理治療叢書”。暨南大學(xué)出版社2006年3月出版。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、中醫(yī)心理學(xué)專家邱鴻鐘主編。461、藥物為主讀書為輔2、讀書讀出好心情是一門學(xué)問3、讀書讀出好心情是創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目4、讀出好心情是一切的基礎(chǔ)5、祝在座的同學(xué)們身心兩健五、總結(jié)與祝福47求醫(yī)求親求師求友求書1、藥物為主讀書為輔482、讀書讀出好心情是一門學(xué)問491、2008年東北師范大學(xué)張明教授指導(dǎo)的發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)臨床心理學(xué)方向的宗妮的碩士論文閱讀療法理論與應(yīng)用研究 2、2006年廣東中醫(yī)藥大學(xué)邱鴻鐘教授指導(dǎo)的中醫(yī)醫(yī)史文獻(xiàn)專業(yè)碩士生陳音的碩士論文閱讀愛好對人格影響的研究 3、2009年西南大學(xué)呂厚超副教授指導(dǎo)的申西的碩士學(xué)位論文基于閱讀療法的大學(xué)生心理問題治療研究504、2009年東北師范大學(xué)信息管理系徐躍權(quán)教授指導(dǎo)的方婧的碩士論文閱讀療法在高校圖書館的應(yīng)用研究5、山東大學(xué)宗教學(xué)專業(yè)陳堅(jiān)教授指導(dǎo)的2009屆碩士原春燕的佛教調(diào)心理論與心理健康6、華南師范大學(xué)教科院指導(dǎo)的黎龍輝的碩士學(xué)位論文關(guān)于中學(xué)生閱讀治療的試驗(yàn)研究 51阿蘭德波頓（Alain de Botton）和他的The Sch