第四專題職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫(1)唐赟

1、 第四專題 職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與撰寫（1）1【案例導入】40多年前，一個十多歲的窮小子，自小生長在貧民窟里，身體非常瘦弱，卻在日記里寫到立志長大后要做美國總統(tǒng)。做美國總統(tǒng)首先要做美國州長要競選州長必須得到雄厚的財力后盾的支持要獲得財團的支持就一定要融入財團要融入財團最好要娶一位豪門千金要娶一位豪門千金必須成為名人成為名人的快速方法就是做電影明星做電影明星前要練好身體練出陽剛之氣。按照這樣的思路，他開始步步為營。三年后，借著發(fā)達的肌肉，一身似雕塑的體魄，他開始成為健美先生。22歲時，他踏入了美國好萊塢。從1970年拍攝大力神在紐約開始，至今已主演近20部動作片。1986年，他與約翰遜肯尼迪家族的

2、成員馬麗婭施萊維爾結(jié)為夫婦?；橐鍪顾挠绊懥σ呀?jīng)超出了體育和電影的范疇。2003年10月7日在美國加利福尼亞州舉行的歷史性州長罷免選舉中，他擊敗了134名對手當選為加利福尼亞州第38任州長，并于2006年11月7日獲得連任。這個人就是阿諾德施瓦辛格。2機會總是偏愛有準備的人，一個人如果做好了職業(yè)生涯規(guī)劃，其思路清晰，步驟合理，充分考慮自己的興趣、素質(zhì)、能力和職業(yè)技能的培養(yǎng)，為將來的職業(yè)做好充分的準備，就能在職業(yè)生涯中獲得比未做準備的人多得多的機會。3 回顧：什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃:是指在對一個人的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡

3、，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排的過程。他分成不同的階段，每一個階段都是為了最終目的的實現(xiàn)而服務(wù)的，大學生的生涯規(guī)劃也只是整個規(guī)劃中的一個環(huán)節(jié) 4職業(yè)生涯規(guī)劃作用樹立明確的目標與管理發(fā)揮個人的專長克服生涯發(fā)展的困境修正前進的方向內(nèi)容對個人進行分析選擇適合自己發(fā)展的職業(yè)，符合自己興趣與特長的生涯路線必須與組織目標一致為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃？作用樹立明確的目標與管理發(fā)揮個人的專長克服生涯發(fā)展的困境修正前進的方向5清晰的短期目標目標模糊沒有目標6職業(yè)生涯規(guī)劃人生結(jié)果對比窮人思維富人思維7大學生職業(yè)生涯規(guī)劃之前我們已經(jīng)掌握了認識自我、了解

4、環(huán)境的意義和方法，接下來必須對自己未來的職業(yè)生涯做出規(guī)劃。大學生職業(yè)生涯規(guī)劃將分兩個階段，第一階段是大學生在校期間的生涯規(guī)劃，第二階段是畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃。大學期間進行大學生涯規(guī)劃應(yīng)該包括三個角度：包括根據(jù)畢業(yè)后的去向進行的去向規(guī)劃；根據(jù)學年不同制定的時間規(guī)劃；根據(jù)學業(yè)、生活成長、社會實踐等進行的內(nèi)容規(guī)劃三個角度。畢業(yè)后的職業(yè)生涯規(guī)劃則需要根據(jù)個人生涯愿景、職業(yè)目標、職業(yè)生涯路徑、個人資源和能力狀況認真分析，量身設(shè)計并嚴格實施。8大學期間職業(yè)生涯規(guī)劃學習目標1.了解畢業(yè)時的出路類型；2.掌握根據(jù)畢業(yè)出路制定大學生涯規(guī)劃的方法；3.掌握大學生學業(yè)規(guī)劃的方法；4.掌握大學生生活成長規(guī)劃的方法；5

5、.掌握大學生社會實踐規(guī)劃的方法。9一、 確定大學畢業(yè)目標二、 大學期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容三、 制定大學期間生涯規(guī)劃的主要方法四、 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹10一、 確定大學畢業(yè)目標一、了解畢業(yè)后的幾種去向二、怎樣選擇畢業(yè)后的去向三、驗證你的畢業(yè)選擇大學生在校時要如何規(guī)劃自己的未來職業(yè)生涯呢？如何利用在校期間為職業(yè)生涯做最大的準備呢？11一、了解畢業(yè)后的幾種去向就業(yè)自主就業(yè)去企業(yè)工作考公務(wù)員去事業(yè)單位工作政策性就業(yè)當村官去西部或基層帶薪見習(準就業(yè)、含赴美國帶薪實習)參軍深造讀研考研保研留學歐美澳洲日韓創(chuàng)業(yè)獨立創(chuàng)業(yè)合作創(chuàng)業(yè)12二、怎樣選擇畢業(yè)后去向 （一）影響畢業(yè)后出路選擇的幾個因素 1.家庭

6、經(jīng)濟條件2.個人偏好3.個人能力與經(jīng)驗4.親友意見與他人支持5.實現(xiàn)概率與機會成本13（二）畢業(yè)出路選擇指引 你最想做的事是什么？你現(xiàn)在能做什么？你掌握了多少知識、經(jīng)驗、技能？你具備哪些畢業(yè)后進入社會的能力？你將來想從事什么工作？你的職業(yè)期望是什么？ 14三、驗證你的畢業(yè)選擇 （一）分析畢業(yè)出路 1.了解出路選擇后的結(jié)果2.量化你的出路選擇：時間；標準；手段。 3.體驗?zāi)阆矚g的出路15（二）明確差距 1.出路差距分析 分析研究影響出路的障礙因素，尋找存在問題及解決手段。2.出路補充策略 依據(jù)時間和條件補充知識、補充技能。16二、大學期間生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容一、學業(yè)規(guī)劃二、生活成長規(guī)劃三、社會實踐

7、規(guī)劃17一、學業(yè)規(guī)劃大學四年學業(yè)規(guī)劃學年學期目標大學一年級規(guī)劃專心學習專業(yè)課程，參加學校活動，增加交流技巧，完成各類等級考試 大學二年級規(guī)劃 提高學習能力，了解自己，了解專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系，初步明確職業(yè)生涯發(fā)展方向 大學三年級規(guī)劃 增加求職技能，提高寫作能力大學四年級規(guī)劃 申請工作或繼續(xù)深造，成功就業(yè) 18二、生活成長規(guī)劃（一）養(yǎng)成良好的生活習慣 1.養(yǎng)成良好的飲食習慣2.合理安排作息時間，生活與學習相協(xié)調(diào)3.養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣4.戒掉不良的生活習慣，如酗酒、抽煙、長時間網(wǎng)聊、玩電子游戲等5.進行心理調(diào)節(jié)、保持心理健康19大學生自我心理調(diào)適，保持健康心理：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望2、保

8、持樂觀的情緒和良好的心境3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往4、求助于有豐富經(jīng)驗的心理老師或心理咨詢醫(yī)生20（二）培養(yǎng)健康的興趣愛因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師。”古人亦云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。” 21案例： 計算機專業(yè)的張建愛好文學，平時常寫文章，偶爾也有作品見諸報端。大三暑假，張建發(fā)現(xiàn)某知名網(wǎng)站正開展征文活動，于是寫了一篇情深意長的文章離開你的第七天投給該網(wǎng)站。開學后，張建開始求職之旅，但屢戰(zhàn)屢敗。 一天，正為求職苦惱的他接到該網(wǎng)站的電話，告知他的文章獲獎了。 最后，張建不僅獲得獎?wù)?，還受到該網(wǎng)絡(luò)的青睞獲得了一份IT行業(yè)的工作。 點評： 從表面上看，張建的求職成功似乎是“妙

9、手偶得之”，其實這與他平時對文學的愛好和練習是分不開的。張建求職成功的案例，讓我們看到了理工科同學加強文學修養(yǎng)、文理兼?zhèn)涞闹匾浴?22（三）樹立正確的戀愛觀 愛情是大學生永恒而美妙的話題！ 1.當代大學生戀愛現(xiàn)象特點：(1)大學生戀愛的普遍性。 (2)注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果。 (3)主觀學業(yè)第一，客觀愛情至上。 (4)失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。232.剖析當代大學生的戀愛價值觀 正確的世界觀、價值觀能夠直待人們正確的行為，愛情觀當然也是世界觀價值觀的一部分。 愛情的價值觀是愛情之歌的主旋律。戀愛價值觀首先表現(xiàn)在如何看待愛情在人生中的位置，即如何對待愛情與學業(yè)、愛情與事業(yè)的關(guān)系上。(1)

10、重視愛情在人生中的地位和在生活中的價值。(2)在對待愛情與學業(yè)的問題上，力爭處理好愛情與學業(yè)的關(guān)系。243.樹立正確的愛情觀當代大學生戀愛的指南針(1)擺正愛情的位置，是樹立正確愛情觀的首要問題。(2)加強責任感和義務(wù)感，是樹立正確愛情觀的重要保障。(3)培養(yǎng)自制力和意志力，是樹立正確愛情觀的重要內(nèi)容。(4)促進大學生正常交往，是樹立正常愛情觀的基本途徑。 法國著名作家雨果曾說過：“人生有兩次出生，頭一次是在開始生活的那一天，第二次則是在萌發(fā)愛情的那一天。” 25案例： 古往今來，許多偉人在愛情遭受挫折以后，并沒有被失戀的痛苦所壓倒，而是化痛苦為動力，終于在事業(yè)上取得了非凡的成就。 歌德失戀后

11、沒有陷入深深的痛苦之中，而是把自己破滅的愛情作為寫作的素材，寫成了少年維特之煩惱，以此成為事業(yè)成功的起點。 年輕的居里夫人因失戀有過向塵世告別的念頭，但她很快就從失戀的痛苦中崛起，投身于科學事業(yè)中，最后以優(yōu)異成績獲得了兩個學位物理碩士與數(shù)學碩士。 羅曼羅蘭也曾飽嘗過被心上人拋棄的痛苦，情場受挫后，他置一切于度外，集中精力奮發(fā)創(chuàng)作，經(jīng)過10年構(gòu)思，10年寫作，完成了轟動世界文壇的名著約翰克利斯朵夫。26（四）財務(wù)管理1.適當“開源”，早做實戰(zhàn)準備2.盡量“節(jié)流”，學會精打細算(1)擲地有聲，錢要花在刀刃上。 (2)有意識地控制自己的消費。(3)養(yǎng)成節(jié)儉的好習慣。 (4)把握消費時機。 27（五）

12、時間管理 1.學會擠時間2.學習與活動時間上的合理安排3.要學會勞逸結(jié)合，提高效率 4.要有一定的毅力28（六）人脈管理 1.大學生必須克服社會認知中的偏差2.大學生要塑造良好的個人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進個人的魅力3.大學生必須學會的交際技巧29三、社會實踐規(guī)劃 （一）選擇社團，積極參加社團活動1.大學社團種類 一般分為理論研究類；學術(shù)研究類；公益類；文化藝術(shù)類；體育類等。 2.大學社團的選擇選擇社團的初衷；以自身興趣、特長作為選擇社團的基礎(chǔ)；理性安排參加社團的時間。 303.社團成員的自我發(fā)展與他人的誠信溝通 做個有毅力的社團成員 31（二）注重社會實踐 1.大學生社會實踐的作用（1

13、）社會實踐對造就經(jīng)濟時代所需的優(yōu)秀人才起著積極促進作用。 具體表現(xiàn)在兩個方面：一是社會實踐活動能提高大學生的實際工作能力。；二是能促進大學生的社會化。 （2）大學生進行社會實踐活動是思想政治教育的有效途徑。（3）大學生進行社會實踐，促進了高等教育的發(fā)展。322.大學生實踐的形式 大學生社會實踐內(nèi)容豐富、形式多樣，總體上可將其分為研究型、養(yǎng)成型、服務(wù)型三類。研究型：主動地獲取知識、解決問題的學習過程。養(yǎng)成型：有利于培育大學生整體素質(zhì)，發(fā)揮教化功能的一類社會實踐。 服務(wù)型：指高校學生立足于地方經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展， 以服務(wù)求支持，以貢獻求發(fā)展，為區(qū)域發(fā)展貢獻力量的一類實踐活動。 33（三）重視實習

14、1.尋找實習的渠道 2.制約實習的主要因素 制約大學生實習的主要因素有大學生專業(yè)基礎(chǔ)能力、企業(yè)知識、實習機會的非專業(yè)性等。34三、 制定大學期間生涯規(guī)劃的主要方法一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃二、按學年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃35一、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃（一）在學業(yè)方面大一掌握自學方法，學好文化基礎(chǔ)課、專業(yè)基礎(chǔ)課，學會規(guī)劃自己的大學生涯等大二 以專業(yè)基礎(chǔ)課程和專業(yè)課程的學習為重點，側(cè)重于相關(guān)專業(yè)的信息的檢索 大三 專業(yè)課的學習；準備研究生考試；為出國考試做一些準備大四 重點是完成畢業(yè)考試和畢業(yè)論文；創(chuàng)業(yè)籌備；就業(yè)技能準備36（二）在生活成長方面大學期間的生活成長規(guī)劃主

15、要包括：養(yǎng)成良好的生活習慣、培養(yǎng)健康的興趣、樹立正確的交友觀以及學會財務(wù)管理、時間管理和人脈管理。 37（三）在社會實踐方面 大一學會交流；積累社交經(jīng)驗；了解城市文化；定期去福利院做義工等大二鍛煉自己的組織和領(lǐng)導能力；積極參與社區(qū)的公益活動；適時做些家教；堅持做義工；可以適當做些兼職；寒暑假參與社會調(diào)查和服務(wù)大三到相關(guān)企業(yè)見習，了解相關(guān)行業(yè)所需要的知識和技能，為自己的專業(yè)學習提供更加明確的目標 大四結(jié)合專業(yè)的實習，有利于檢驗和發(fā)揮自身能力38二、按學年或?qū)W期制定自己在校期間的生涯規(guī)劃 案例： 陳敏是某財經(jīng)類大學財經(jīng)類專業(yè)的大一新生，為了避免大學畢業(yè)后的就業(yè)走彎路，她根據(jù)自己所掌握的職業(yè)生涯規(guī)劃

16、知識為四年大學生活做了一個規(guī)劃：首先，根據(jù)大家的評價和各種測驗，發(fā)現(xiàn)自己是一個較為外向開朗的人，她對社會經(jīng)濟問題感興趣，擅長分析，對數(shù)字很敏感，語言表達能力強。弱點：氣勢壓人，不夠合作；考慮問題深度不夠，文字表達能力欠佳。其次，確定長遠目標：畢業(yè)后進入知名管理顧問公司。短期目標設(shè)立：加強文字表達和溝通能力，英語表達流暢；專業(yè)學習上有成果。然后，她制訂了如下的計劃： 一年級的目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有： 和學長們進行交流，詢問就業(yè)情況； 以學習為主，在學好基礎(chǔ)知識的前提下，積極參加學?；顒樱黾咏涣骷记?；學習計算機知識，輔助自己的學習。39四、 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃案例介紹一

17、、就業(yè)的規(guī)劃案例二、考研的規(guī)劃案例三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例四、留學的規(guī)劃案例五、創(chuàng)業(yè)的規(guī)劃案例40一、就業(yè)的規(guī)劃案例（一）自我分析1.我的性格2.興趣愛好3.優(yōu)勢所在4.劣勢所在5.改進設(shè)想41（二）職業(yè)選擇及選擇的理由 1.職業(yè)選擇2.選擇理由3.具體要求及所存在的差距42（三）未來三年的計劃 渾渾噩噩過完大一，現(xiàn)在你的計劃是什么？每個人心里都有一個安排，你的又是什么樣？1.大二階段2.大三階段及以后43二、考研的規(guī)劃案例（一）自我分析 1.我的性格2.我的興趣3.我的技能（二）職業(yè)決策（三）決策理由（四）某職業(yè)的崗位說明書1.某職業(yè)應(yīng)當具備的技能2.我要掌握和發(fā)展的技能（五）我的計劃（六）具體行動方案44三、考公務(wù)員的規(guī)劃案例（一）自我分析 性格、興趣、技能、價值觀、家庭情況、社會資源、我成功的事情、我失敗的事情、我的優(yōu)勢和劣勢（二）職業(yè)選項及決定因素 自身分析；與家鄉(xiāng)的關(guān)系分析；待遇及能力分析；其他情況（三）與目標的差距（四）三年行動計劃45四、留學的規(guī)劃案例（一）自我分析： 性格、能力、價值觀、他人評價（二）SWOT分析1.我的優(yōu)勢2.我的劣勢3.外部環(huán)境的機遇4.外部環(huán)境的劣勢（三）職業(yè)選項及決策理由（四）崗位職責和任職資格（五）三年行動計劃46五、創(chuàng)