華南師范大學(xué)-大學(xué)生健康教育-復(fù)習(xí)重點(diǎn)(共9頁(yè))

1、213-2014 華南師范大學(xué)石牌校區(qū)大學(xué)生健康(jinkng)教育復(fù)習(xí)資料第一周 健康(jinkng)與保健一、健康(jinkng)不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式：生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式三、亞健康：介于健康與疾病之間的一種生理功能低下?tīng)顟B(tài),稱為亞健康心理保健 四項(xiàng)原則 1.保持自我意識(shí)良好：自知和自愛(ài) 2.保持社會(huì)適應(yīng)功能良好 3.保持良好人際關(guān)系4.積極參與勞動(dòng)實(shí)踐心理調(diào)節(jié)基本特點(diǎn)就是控制調(diào)節(jié)情緒,保持心理平衡.第二&三周 你成年了么？精神心理疾病如何評(píng)價(jià)心理年齡？ 兒童（幼稚度）；成人（成熟度）；父母（老化度）健康的人：能在合適的時(shí)間、

2、地點(diǎn)自由轉(zhuǎn)換自身自我狀態(tài)。健康的人際關(guān)系：自我狀態(tài)能做到與周圍環(huán)境相匹配的互動(dòng)?？刂菩透改笭顟B(tài);照顧性父母狀態(tài)；成人狀態(tài)；自由型兒童狀態(tài)；適應(yīng)性兒童狀態(tài)言語(yǔ)；聲音；姿勢(shì)；態(tài)度什么是精神心理疾??？認(rèn)知、情緒、行為發(fā)生異常改變，伴有痛苦體驗(yàn)或功能損害，且達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾?。阂钟舭Y、焦慮癥、雙相情感障礙、神經(jīng)官能癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥。第四&五周 傳染病、肺結(jié)核一、 傳染病的特征（1）有病原體； （2）有傳染性； （3）有流行病學(xué)特征； （4）感染后免疫形成二、流行過(guò)程的基本過(guò)程（1）傳染源； （2）傳播途徑： （3）易感人群三、傳播途徑：病原體離開(kāi)傳染源后，到達(dá)另一個(gè)傳染者的途

3、徑。（1）空氣、飛沫呼吸道傳染?。?）水、食物（糞、口）消化道傳染?。?）蟲(chóng)媒傳播蚊子、跳蚤、恙螨 蚊子（登革熱、乙腦、西尼羅河熱） 鼠蚤（鼠疫） 恙螨（恙蟲(chóng)?。?）血液（血制品）：母嬰、性接觸艾滋病、乙、丙肝（5）生活密切接觸：手、用具、玩具等呼吸道傳染病 腸道傳染病甲型H1N1流感傳播(chunb)途徑：（1） 空氣(kngq)、飛沫； （2）生活密切接觸-手； （3） 吃未煮熟的豬肉(zh ru)四、傳染病預(yù)防總原則（1）管理傳染源； （2）切斷傳播途徑； （3）保護(hù)易感人群五、 常用消毒方法（1）物理消毒熱力、輻射、微波、流動(dòng)水+肥皂洗手（2）化學(xué)消毒 含氯制劑（300-500mgL

4、含氯消毒液） 1 防甲流流動(dòng)水加肥皂洗手、開(kāi)窗通風(fēng)、含氯消毒劑擦拭物體表面 2 防感染性腹瀉食物、水等飲食干凈衛(wèi)生 注意個(gè)人手衛(wèi)生 3 皮膚外傷消毒聚維酮碘溶液甲流常見(jiàn)病征：發(fā)熱（38-39），用常用藥物無(wú)法治（簡(jiǎn)答題一下二選一） 學(xué)校防甲型H1N1流感措施（1）洗手； （2）避免用手接觸鼻、眼、口（洗手）（3）發(fā)熱盡早求醫(yī) （4）開(kāi)窗通風(fēng)、含氯消化劑擦拭物體表面（5）避免接觸咳嗽流涕、發(fā)熱患者 （6）不吃未煮熟豬肉（7）勞逸結(jié)合（至少有6-8小時(shí)睡眠），加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整情緒（8）隔離管理甲型H1N1患者、密切接觸者、疑似患者（9）接種甲型H1N1流感疫苗 預(yù)防禽流感（1）洗手；

5、（2）避免用手接觸鼻、眼、口（洗手）（3）發(fā)熱盡早求醫(yī) （4）開(kāi)窗通風(fēng)、含氯消化劑擦拭物體表面（5）避免接觸病家禽，屠宰病家禽 （6）不吃未煮熟禽、蛋類食物（7）勞逸結(jié)合（至少有6-8小時(shí)睡眠），加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整情緒（8）隔離管理甲型H1N1患者、密切接觸者、疑似患者（9）接種流感疫苗七、 肺結(jié)核主要癥狀：咳嗽；咳痰兩周以上，痰中帶血，低燒、盜汗 肺結(jié)核診斷（1）X光胸片檢查；（2）痰檢查（痰涂片）；（3）痰培養(yǎng)檢查 肺結(jié)核如何治療（1）立即服藥；（2）多藥聯(lián)用；（3）不能中斷、堅(jiān)持治療（至少6-8個(gè)月）八、常見(jiàn)病毒性肝炎臨床分型：甲型、乙型、丙型、丁型、戊型（肝炎）甲型、戊型肝炎

6、消化道（口口）傳播乙型、丙型、丁型血液、母嬰傳播、性行為HIV主要通過(guò)血液和體液排出體外：血液、血制品性接觸、母嬰傳播九、如何預(yù)防乙肝1 實(shí)施無(wú)償獻(xiàn)血嚴(yán)格檢查，陽(yáng)性血液不得使用；一次性醫(yī)療用品推廣使用，重復(fù)使用醫(yī)療器械嚴(yán)格消毒2 乙肝免疫球蛋白（HBIG）使用與乙肝疫苗接種，阻斷母嬰傳播3 禁止危險(xiǎn)性接觸4 乙肝疫苗接種(jizhng)5 剃須刀、牙刷(yshu)不要共用十、保護(hù)(boh)易感人群接種乙肝疫苗，016接種程序或012，（3次）使HBsAb 100mIUml ,具有保護(hù)作用。十一、化驗(yàn)單（很有可能會(huì)考+/-）感染未感染有抗體（接種）HBsAg(+)HBsAg(-)HBsAg（-）

7、抗原HBsAb(-)HBsAb（-）HBsAb（+）抗體十二、個(gè)人感染艾滋病毒的一些高危行為和情況有：發(fā)生無(wú)保護(hù)的肛交或陰交；多伴性無(wú)保護(hù)的肛交或陰交已感染另一性傳播疾病，如梅毒、淋病共用受艾滋病毒污染的針具、牙刷、剃須刀接受不安全的注射輸血以及未充分消毒的切割或穿刺醫(yī)療器械衛(wèi)生人員等不慎被針具刺傷第六周&第七周（運(yùn)動(dòng)與健康）一、 肌肉的能量系統(tǒng)有哪幾種？三種APT-CP系統(tǒng)（碳酸原系統(tǒng)） 糖原-乳酸系統(tǒng)（糖酵解系統(tǒng)）糖原有氧氧化系統(tǒng)（糖氧化系統(tǒng)）二、 什么叫人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)？一次運(yùn)動(dòng)練習(xí)能使人體產(chǎn)生一系列的機(jī)能變化，這種機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)這一特定刺激所產(chǎn)生的應(yīng)答就是人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，也稱為運(yùn)動(dòng)

8、應(yīng)激。有計(jì)劃的多次重復(fù)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)稱為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練將使機(jī)體出現(xiàn)一系列在形態(tài)和機(jī)能上的暫時(shí)性不可逆改變，使得對(duì)與以前同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激反應(yīng)降低，出現(xiàn)機(jī)能節(jié)省化，完成工作的效率提高，這就是人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)。訓(xùn)練是促使適應(yīng)產(chǎn)生的手段，不同的訓(xùn)練產(chǎn)生不同的適應(yīng)。三、 運(yùn)動(dòng)處方包括哪幾要素？五個(gè)運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、時(shí)間、頻度和進(jìn)度四、急性閉合性軟組織損傷的分期處理早期（傷后2448小時(shí)）：制動(dòng) 止血 防腫 鎮(zhèn)痛中期（傷后48小時(shí)以上）：消瘀消腫，防止粘連，加速修復(fù)后期：恢復(fù)功能功能鍛煉五、運(yùn)動(dòng)前后如何進(jìn)行身體檢查1.體重2.晨脈3.自我感覺(jué)：包括睡眠、食欲、精神狀態(tài)4.出現(xiàn)癥狀時(shí)即時(shí)醫(yī)學(xué)檢查第九&十周（

9、男女(nnn)生殖器官、避孕(b yn)原理）一、男、女性(nxng)內(nèi)生殖器官構(gòu)造及功能 男內(nèi)生殖器官構(gòu)造及功能：睪丸、附睪，輸精管道（輸精管、射精管、尿道），附屬腺體（精囊腺、前列腺和尿道球腺）（1）睪丸：1.產(chǎn)生精子；2.分泌男性激素（2）附睪：1.精子發(fā)育成熟和貯藏的地方2.貯存和輸送精子的作用2、輸精管道（輸精管、射精管、尿道）輸精管：輸送精子到射精管。射精管：產(chǎn)生強(qiáng)有力的收縮，幫助精液射出。尿道：排尿和排精的共同通道3、附屬腺體（精囊腺、前列腺和尿道球腺）前列腺功能：分泌乳白色的液體，通過(guò)它本身的排泄管排入尿道，參與精液的組成精囊腺功能：精囊腺分泌黃色堿性粘稠液體，為精液的一部分。

10、有助于精子的活動(dòng)和生存尿道球腺功能：產(chǎn)生和排出尿道球腺液，是精液的組成部分。精液的組成：精子、前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液女內(nèi)生殖器官構(gòu)造及功能：卵巢、輸卵管、子宮、陰道卵巢：（1）青春期后，周期性的產(chǎn)生卵子，排出卵（2）分泌女性激素。2、輸卵管卵子從卵巢排出后進(jìn)入輸卵管內(nèi)，停留在輸卵管壺腹部與峽部的聯(lián)接處等待受精。卵子受精后，受精卵會(huì)借助輸卵管蠕動(dòng)和纖毛推動(dòng)，向子宮腔的方向移動(dòng)3、子宮（1）孕育胎兒：子宮為受精卵著床、發(fā)育、成長(zhǎng)的場(chǎng)所。（2）排出月經(jīng)4、陰道（1）是連接子宮與外陰的通道，（2）是排出月經(jīng)血的通道（3）也是一個(gè)重要的性交器官。 （4）娩出嬰兒的必經(jīng)之路：它大小如香蕉。長(zhǎng)度雖只

11、有10厘米，但胎兒卻要花12小時(shí)才能“走完”，足見(jiàn)降世歷程之艱難二、男用避孕套、節(jié)育環(huán)、女用樂(lè)樂(lè)迷膠凍等節(jié)育措施的避孕原理分別是什么？阻止精卵結(jié)合男用避孕套：是使射精時(shí)精液排在套內(nèi)，阻止其進(jìn)入陰道，達(dá)到避孕目的節(jié)育環(huán)：改變宮腔環(huán)境，使受精卵不能著床女用樂(lè)樂(lè)迷膠凍：殺精劑避孕原理：1抑制精卵的排出（輸精管、輸卵管接扎等）2殺死精子(jngz)（各種外用殺精劑）3阻止(zzh)精卵結(jié)合（避孕套、子宮帽等）4改變宮腔環(huán)境，使受精卵不能著床(zhe chun)（避孕環(huán)及各種口服避孕藥）精子和卵子各由什么器官產(chǎn)生：睪丸；卵巢排卵，受精，男還是女，子宮著床，胎兒發(fā)育，出生妊娠的開(kāi)始：卵子受精。受精過(guò)程1精

12、子運(yùn)行： 陰道宮頸管子宮體腔輸卵管間質(zhì)部輸卵管峽部輸卵管壺腹部2精子獲能:部位：子宮體腔、輸卵管3受精：定義：精子與卵子的結(jié)合。受精部位：輸卵管壺腹部與峽部連接處。受精開(kāi)始：獲能精子進(jìn)入次級(jí)卵母細(xì)胞透明帶。受精完成：卵原核與精原核的染色體融合。4.著床：著床過(guò)程:著床時(shí)間：輸卵管內(nèi)游移34天宮腔內(nèi)游移約34天，約受精后45天開(kāi)始，1112 天完成。著床部位：子宮體腔上部前壁或后壁。四、討論婚前性行為對(duì)個(gè)體在心理、生理方面的影響。五、妊娠日期的計(jì)算以末次月經(jīng)（最后一次月經(jīng)日期）為準(zhǔn)。舉例：小芳最后一次月經(jīng)是2003年4月4日，2003年5月14日去看醫(yī)生說(shuō)月經(jīng)沒(méi)有如期來(lái)，尿早孕試驗(yàn)陽(yáng)性，她已是妊

13、娠40日。女子的排卵日期一般在下次月經(jīng)前14天左右為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期野外救護(hù)一、野外救護(hù)的四項(xiàng)技術(shù) 止血、包扎、固定、搬運(yùn)二、骨折的癥狀： 1 疼痛；2 腫脹；3 畸形；4 機(jī)能障礙創(chuàng)傷：是各種致傷因素作用下造成的人體組織損傷和功能障礙。分為閉合、開(kāi)放、多發(fā)、復(fù)合傷，輕則僅損傷表皮，重則引起功能障礙擦傷，裂傷，切割傷，戳傷，燒傷（包括燙傷）止血方法：1、直接壓迫止血。2、在鄰近出血部位的動(dòng)脈壓迫點(diǎn)加壓止血。3、用止血帶止血，但只在上述二種方法無(wú)效時(shí)使用。指壓止血(zh xu)法較大的動(dòng)脈(dngmi)出血。用拇指壓住出血的近心端，壓迫血

14、管，中斷血流，然后(rnhu)換用其他方法。加壓包扎止血法適用于小動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管出血。用消毒紗布?jí)|敷于傷口，再用棉花紗布卷折成墊子，放在出血部位敷料的外面。然后用三角巾或繃帶緊緊包扎起來(lái)。達(dá)到止血的目的。如有骨折時(shí)，須用夾板，有碎骨片時(shí)，不用此法。加墊屈肢止血法上肢與小腿出血，在沒(méi)有骨折和關(guān)節(jié)損傷時(shí)，可用此法。止血帶止血法可不得已時(shí)用，易造成壞死，橡皮管，上臂上1/3處，下肢大腿中部，先將患肢抬高，局部先墊上塑料、毛巾等軟織物，將止血帶適當(dāng)拉長(zhǎng)。繞體兩周，按比例結(jié)扎，局部應(yīng)有明確標(biāo)記，寫上結(jié)扎時(shí)間，每40分鐘放12分鐘。常用的包扎方法1.繃帶包扎法（4種）（1）環(huán)形法，即環(huán)形重疊包扎。（

15、2）蛇形法，夾板固定。（3）螺旋法。（4）“8”字包扎法。骨的連續(xù)性和完整性遭到破壞，即為骨折。三）急救原則：六項(xiàng)1.注意全身情況，動(dòng)脈、心跳停止者立即急救。2.有出血者先止血。3.開(kāi)放式要做局部消毒處理，清潔。4.用紗布將傷口包好，已暴露在外的骨頭嚴(yán)禁送回。5.使用藥物，以免引起休克6.防暑，保暖(四)骨折固定注意事項(xiàng):8項(xiàng)1.有出血時(shí)先止血，消毒包扎傷口，然后固定，如有休克同時(shí)搶救。2.對(duì)于大腿小腿脊柱骨折，一般應(yīng)就地固定，不應(yīng)隨便移動(dòng)傷員。3.固定要牢固，要固定骨折上下兩端和上下兩個(gè)關(guān)節(jié)。4.夾板不應(yīng)直接接觸皮膚，以免傷皮膚，且牢固。5.繃帶松緊要適當(dāng)。6.在固定四肢時(shí)，要露出手指，足趾

16、，以便于觀察蒼白、青紫、發(fā)冷、麻木等。7.四肢骨折，應(yīng)先捆綁骨折處上端，再綁下端，以防導(dǎo)致斷端再次錯(cuò)位。8.上肢固定時(shí)，肢體要彎者，屈肘。 5、狗咬傷救護(hù)要點(diǎn)咬傷后必須進(jìn)行防治狂犬病處理2小時(shí)內(nèi)用大量清水沖洗傷口24小時(shí)內(nèi)注射狂犬病疫苗和狂犬病免疫血清火災(zāi)救護(hù)要點(diǎn)傷員救護(hù)要點(diǎn)：迅速移至安全通風(fēng)處，保護(hù)創(chuàng)面清潔，布料覆蓋不涂藥物，口渴喝淡鹽水大學(xué)生急救(jji)培訓(xùn)常見(jiàn)(chn jin)危急癥的處理現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)(jih)要點(diǎn)1、整體意識(shí)，重點(diǎn)、全面了解傷情;2、注意保護(hù)自身及傷員的安全；3、先救生命，重點(diǎn)判斷意識(shí)、呼吸、心跳；4、后查傷情，快速有效止血；5、操作迅速、平穩(wěn)，防止加重?fù)p傷；6、注意個(gè)人

17、防護(hù)（干凈布片、塑料袋）意外傷害處理原則：先復(fù)蘇后固定-心搏呼吸驟停又有骨折時(shí)；先止血后包扎-大出血又有創(chuàng)口時(shí)；先重傷后輕傷- 既有垂危者又有較輕的傷員時(shí)；先救治后運(yùn)送- 運(yùn)送途中不停止搶救措施；急救呼救并重- 遇有成批傷員多人在場(chǎng)時(shí)；搬運(yùn)與醫(yī)護(hù)的一致性-安全到達(dá)目的地、減少痛苦 ，減少死亡。呼救注意事項(xiàng)救護(hù)啟動(dòng)（單人及多人呼救）呼救電話：120通話時(shí)應(yīng)說(shuō)明以下內(nèi)容：1、事故發(fā)生地點(diǎn)、人數(shù)、時(shí)間；2、簡(jiǎn)單的情況；3、接應(yīng)方法；4、通報(bào)人姓名及電話號(hào)碼；4、待對(duì)方復(fù)述準(zhǔn)確后才掛電話。常見(jiàn)急癥處理溺水1、中止溺水；2、盡快供氧;3、心肺復(fù)蘇。 排水方法-頭低俯臥拍背法 2、觸電 3、氣道異物：成人

18、氣道梗阻急救互救（立位）；成人氣道梗阻急救自救；成人氣道梗阻急救互救（臥位） 4、暈厥 ： 1.使患者平臥，頭放低，松解衣扣。2.可用手指掐人中。3.原因不明的暈厥應(yīng)立即送往就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。4.患者臉色蒼白、出冷汗、神志不清時(shí)，立即讓患者蹲下，再使其躺下，以防跌倒造成外傷。5.患者意識(shí)恢復(fù)后，可給少量水或飲料。 5、足踝扭傷 R.I.C.E 休息（Rest）；其次是冰敷（Ice）。將你的腳踝冷敷15分鐘，然后停15分鐘，如此反復(fù)，盡可能多做幾次。第三是壓迫（Compression）。適度地用敷布?jí)豪p住腳踝，使其更加穩(wěn)定。不要拼命地用力纏，這樣你會(huì)阻滯流向腳的血液，不利于損傷恢復(fù)。也可以直接用手

19、持續(xù)按壓。最后是抬高（Elevation）。當(dāng)你坐著的時(shí)候，可以把腳放在椅子上，至少是高過(guò)膝蓋，晚上睡覺(jué)時(shí)可在受傷的腳下墊一枕頭，以利于回流。受傷24小時(shí)后可予以熱敷、活血化瘀、按摩等處理。6、燒燙傷 燒傷深度的估計(jì)(gj)：采用三度四分法輕度(qn d)燒燙傷救護(hù)：沖；脫；泡；蓋；送低血糖：不要用低熱量飲料(ynlio)或甜味劑食品治療低血糖8、狗咬傷：清洗消毒；開(kāi)放傷口；盡快注射狂犬疫苗9、毒蛇咬傷：不要驚慌、奔跑、飲酒 10、蜂蟄傷：拔除蜜蜂毒刺；中和毒液；局部疼痛、紅腫處理心肺復(fù)蘇術(shù)：主要用于心臟呼吸驟停的患者（黃金4分鐘）心肺復(fù)蘇操作程序安、叫、叫、C、A、B：評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)是否安全，做好自我防護(hù)；判斷意識(shí)（輕拍重喊）；立即呼救；放置CPR體位；判斷脈搏、呼吸（判斷呼吸:耳聽(tīng)是否有呼吸聲？眼看是否胸廓起伏？面感覺(jué)有否呼吸氣流？時(shí)間10秒) (成人