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文檔簡介

1、籃球技術(shù)之外線防守1z1b9e 明升 外線防守一般是防守對方的攻擊性隊員。而外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優(yōu)勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。面對這樣的2持球?qū)κ謺r，應(yīng)保持略略下蹲姿態(tài)，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利于對方突然啟動時候的跟進(jìn)，跟進(jìn)時候防守球員3的身體應(yīng)該始終保持和進(jìn)攻方的正面對抗。做好外線防守，首先必須了解外線對手。仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)，外線的投手往往通過運球變線，制造41-2 秒鐘的投籃機會。如果采用上面所講的防守姿態(tài)，進(jìn)攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控制范圍，即使投籃出手的話，也會因為你的貼身干擾造5成命中率的下降。注意：所有的投手都有

2、著一個無法避免的投籃前奏動作，就是將所運的球或者接到就準(zhǔn)備出手的6球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進(jìn)攻方這個動作速度并不是很快的情況下，可以在其舉球經(jīng)過胸口的時候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進(jìn)攻7球員控制范圍，也將很大程度干擾其投籃的節(jié)奏感。外線防守的時候，在盯防上有一點技巧。就是8對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所9顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對方的運球突破。外線球員除了一個控球的選手以外，還會有無10球跑動準(zhǔn)備接應(yīng)的球員，防守這樣的球員也應(yīng)該使其在你的控制范圍以內(nèi)，離開他的距離至少要求一步以內(nèi)可以觸及，位置

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