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1、有益于全身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目-羽毛球1z4c5e 大發(fā)體育 感謝百度經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌虬盐覀兊慕?jīng)驗(yàn)與技巧帶給全國(guó)各地的朋友們!一直以來,我都非常喜歡運(yùn)動(dòng),尤其是和朋友們打羽毛球的時(shí)候,是我最開心的時(shí)2刻。羽毛球呢是一項(xiàng)非常有意思的運(yùn)動(dòng),大家要了解它的不易哦!下面有我來分享一下我眼中的羽毛球。羽毛球的起源和好處3羽毛球運(yùn)動(dòng)起源:最初呢,羽毛球運(yùn)動(dòng)起源自 1870 年的英國(guó),到后來,盛行于西歐及美洲。說起來真是感謝時(shí)間4呢,因?yàn)橐婚_始羽毛球是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng),經(jīng)過時(shí)間的狠狠沖刷,它終于成為了一項(xiàng)大眾化的體肓項(xiàng)目,并且深受我們大家的喜愛呦!5打羽毛球的好處:一:促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展。我們大家打羽毛球的時(shí)候可以進(jìn)行有規(guī)則的
2、比賽,也可以作為一般6性的健身活動(dòng)。我和朋友們打羽毛球的時(shí)候,我們一般都是打打鬧鬧,好不開心啊,呵呵。大家在場(chǎng)地上打羽毛球時(shí),需要大家不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、7跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了全身血液循環(huán),增強(qiáng)了心8血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。二:技術(shù)千變?nèi)f化、樂趣無窮。打羽毛球的技巧可以說是千變?nèi)f化,以至于羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的9觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù),鯉魚躍龍門一樣的跳起擊球,犀牛望月一般的搶撲救球!等等。此外,打羽毛球時(shí)要求大家在短時(shí)間內(nèi)對(duì)瞬息10萬變的“飛球”作出有效的路徑判斷,果斷地進(jìn)行反擊。因此,羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。下面,我分享一下自己打羽毛
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