高考進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)狀態(tài)跟不上？按這些方法調(diào)整就可以

1、.*;高考進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)狀態(tài)跟不上？按這些方法調(diào)整就可以每年高三下學(xué)期，都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，這種現(xiàn)象會一直持續(xù)至高考。明明高考一輪復(fù)習(xí)狀態(tài)特別的好，為什么進(jìn)入到二輪復(fù)習(xí)之后就越學(xué)越差呢?弄到就快沒有信心了，怎么辦?小編告訴各位高考生，其實這是因為身心疲勞。那要怎樣解決呢?教大家一些簡單的方法就可以調(diào)整好，不用發(fā)愁。一、正確認(rèn)識“高原反響每年高三下學(xué)期，都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，這種現(xiàn)象會一直持續(xù)至高考。因為出如今高三復(fù)習(xí)的后期，所以大家形象地稱之為“高原反響。由于這種現(xiàn)象在每屆高三都出現(xiàn)，于是大家就認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，不去深化研究。根據(jù)常理，隨著復(fù)習(xí)的深化，學(xué)生們對知識的掌握越來越熟，解題才

2、能應(yīng)該越來越強(qiáng)，如今反而越學(xué)越差，真是不可思議!既然這是一種不正常的現(xiàn)象，我們就應(yīng)該認(rèn)真尋找這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。1.思想負(fù)擔(dān)越來越重在臨近高考的日子里，社會、家庭、學(xué)校都會向?qū)W生發(fā)出這樣的信號高考對于你至關(guān)重要，你必須考好，否那么隨著高考的日益臨近，這一信號越來越強(qiáng)，學(xué)生思想負(fù)擔(dān)也越來越重。對于這一狀況，有的家長、老師不僅沒有想方法減輕學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)，反而不斷地加重。比方嘴上讓孩子放下思想包袱，但在行動上對孩子關(guān)心備至，為考生“開小灶，使他們成為重點保護(hù)對象，這些家長和老師其實在做南轅北轍的傻事。2.成就感越來越小宏大的壓力會使大部分學(xué)生爭分奪秒地學(xué)習(xí)，但也會使學(xué)生犯急躁冒進(jìn)的錯誤，往往是一個

3、題目還沒有真正弄懂，就開場做另外一個題目，缺少必要的反思、歸納和總結(jié)，缺少由題目到概念的領(lǐng)悟過程，一心鉆研所謂的高考試題而忽略了對根底知識的梳理。這樣，對于自己到底掌握了多少知識沒有準(zhǔn)確的認(rèn)識，缺少真正的成就感，即感覺不到自己在進(jìn)步。學(xué)生一方面感到一場決定自己命運的考試一天天臨近了，另一方面卻感到自己沒有什么進(jìn)步，于是陷入一種更為嚴(yán)重的焦慮不安的狀態(tài)之中。學(xué)生就會對自己越來越?jīng)]有信心，一天學(xué)下來必然是身心疲憊。循環(huán)往復(fù)，出現(xiàn)上面的“高原反響是難以防止的。假如讓“高原反響長時間持續(xù)，必然產(chǎn)生神經(jīng)衰弱等更為嚴(yán)重的問題。既然“高原反響的出現(xiàn)是有原因的，那么，我們應(yīng)該相信“高原反響一定是可以防止的。那

4、么，又該如何消除這一病癥呢?二、緩和高考緊張節(jié)奏有這樣一個故事：一個工人在搬運東西時，不小心將一塊手表掉在了倉庫里，大家翻遍了倉庫都沒能找到。這時，一個小男孩叫大家都出去，他一個人趴在地上靜靜地聽，很快就找到了手表。這個故事告訴我們：有時辦事效率低下，是因為我們陷入了思維定勢。思維定勢產(chǎn)生的原因是我們忽略了當(dāng)前事物的特點，沒有詳細(xì)問題詳細(xì)分析。故事中那些大人們忽略了手表可以發(fā)出滴答的響聲這一特點，而采取了找其他東西就是用眼睛去看的方法，當(dāng)然很難找到。學(xué)生們之所以會產(chǎn)生“高原反響，與我們教者在高三后期，無視了高三下學(xué)期學(xué)生心理特點而陷入思維定勢有關(guān)。我們安排高三后期復(fù)習(xí)方案時，必須打破思維定勢，

5、大膽決策，走出一條新路。1.越是到高三最后階段越要放慢學(xué)習(xí)的節(jié)奏在一般人的心目中，高三就意味著比高一、高二更緊張的學(xué)習(xí)，高三就是爭分奪秒地學(xué)習(xí)的代名詞，越到最后越是要加大作業(yè)量、作業(yè)的難度，這是一種思維定勢。我們不要忘記，多做題目可以進(jìn)步成績，是在訓(xùn)練都有效果的前提之下，假如訓(xùn)練的效果急劇降低，甚至為負(fù)數(shù)，這樣做只能適得其反。我們應(yīng)該注意到學(xué)生在高考日益臨近的這段時間里特殊的心理狀態(tài)，采取不同于前一個階段的教學(xué)節(jié)奏，注意減輕他們的思想負(fù)擔(dān)，注意留下足夠的時間讓他們歸納總結(jié)，將零碎的知識貫穿成系統(tǒng)的知識高考最終考察的還是學(xué)生對根底知識掌握的情況，增強(qiáng)他們在學(xué)習(xí)過程中的成就感，讓他們滿懷信心地走向

6、高考考場。2.越臨近高考越是要淡化高考的氣氛按照常理，進(jìn)入沖刺階段，我們就要抓緊時間做一些宣傳發(fā)開工作。學(xué)校會利用“倒計時牌、“高考奮斗目的等具有鼓勵作用的工具來激發(fā)學(xué)生的斗志。這種做法在學(xué)生剛進(jìn)入高三的階段會起到一定的作用。隨著高考一天天臨近，學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重了，這樣的刺激就會起反作用。越是臨近高考，越是要淡化高考的氣氛。要真正地把它當(dāng)成一場考試，讓學(xué)生清楚高考假如剔除其附加的意義，其本質(zhì)也只是一場考試。要考取好的成績，就必須遵循考試的客觀規(guī)律。三、強(qiáng)化“我能行的心理暗示到了高三最后階段，學(xué)生自己假如不能從學(xué)習(xí)中獲得成就感，就會焦慮、不安。這時來自老師或家長的任何形式的鼓勵都會顯得非常

7、蒼白無力，因為他會認(rèn)為你在用好心的欺騙來撫慰他。所以，我們應(yīng)該想方設(shè)法讓學(xué)生自己感覺到我在不斷進(jìn)步，我能在高考中考出優(yōu)異成績。1.要求學(xué)生每天力求做成一些事情傷其十指，不如斷其一指。作為高三學(xué)生，應(yīng)該每天不求做很多事，但求做成一些事。學(xué)會每天放棄一些難題，選擇一些自己經(jīng)過努力就能做的題目，并且留下一點時間回憶一天所學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)一下自己的收獲，就會獲得這樣的心理暗示：我每天都有收獲，我每天都在進(jìn)步。這樣，學(xué)生的信心就會越來越強(qiáng)，這比任何思想工作都有效。2.提醒學(xué)生看到黑點背后的白紙對于絕大部分學(xué)生來說，在高考之前已經(jīng)掌握了各學(xué)科的絕大部分知識，當(dāng)然，肯定還有一些“盲點。假如我們只看到這些“盲點

8、，就好象只看到一張白紙上的黑點，而看不到黑點背后的白紙，就會憂心忡忡地去參加高考。其實，高考是一場選拔性的考試，每門學(xué)科試卷中都有一些“把關(guān)題，這是為考清華、北大等重點高校的學(xué)生而出的，所以有一些題目不會做是一件很正常的事。假如我們可以將學(xué)過的課本回憶一遍，將一學(xué)期的講義集中起來，看著這厚厚的課本、講義，我們就會感覺到我們一學(xué)期沒有虛度，我們掌握了很多知識，即看到了黑點之后的白紙，這樣就會滿懷信心地去參加高考。四、降低心理疲勞程度除了盡量增加學(xué)生學(xué)習(xí)的成就感之外，我們還應(yīng)盡可能降低學(xué)生的心理疲勞程度。綜觀整個學(xué)習(xí)過程，學(xué)生的身體疲勞程度是一個定值，而心理疲勞程度卻是一個變量。高三班主任的一項重

9、要工作就是想方設(shè)法降低學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的心理疲勞程度。1.巧用異性的幫助一位男子想減肥，于是向一位牧師請教秘訣。牧師什么話也沒說，告訴他明天早上有一位美麗的女子約你出去跑步，你假如在規(guī)定時間內(nèi)追上她，她就嫁給你。于是，這位男子在追逐這位女子的過程中，越來越健美，輕松地實現(xiàn)了減肥的目的。由此，我想到用男女搭配坐、結(jié)成互助小組的方法來降低學(xué)生的心理疲勞程度，安排成績具有互補(bǔ)性的男女生同坐，他們在合作中進(jìn)步了成績，卻不感到疲勞。當(dāng)然，這種方法只適用于那些較穩(wěn)重的、沒有談戀愛傾向的學(xué)生，并且只能在高考前幾個月使用，防止他們在高考前墜入情網(wǎng)。2.小目的鼓勵日本有一位長跑冠軍，當(dāng)別人向他請教成功經(jīng)歷的時候，

10、他說：“我以前跑步，心里總想著一萬米這個大目的，所以總感到非常疲憊。后來我利用長跑途中的景物，把一萬米分成一百個一百米，心中永遠(yuǎn)想的是一百米，而不是讓人感到疲憊的一萬米，每跑完一個一百米就自我表揚一下。這樣運動成績大大進(jìn)步。其實，在學(xué)習(xí)中也是這樣，大而空的目的會使人感到心理的疲憊，而那些詳細(xì)可見的目的，那么可以降低心理疲勞程度。3.轉(zhuǎn)移注意力有一位哲人曾經(jīng)說過，要使一塊空地不長草，最好的方法是種上莊稼。同樣的道理，要想讓學(xué)生不陷入焦慮不安之中，就必須在高考前定期安排一些活動轉(zhuǎn)移他們的注意力，讓學(xué)生們知道高考只是我們豐富多彩生活中的一部分，我們不應(yīng)該將它看得太重。其實,任何一門學(xué)科都離不開死記硬

11、背,關(guān)鍵是記憶有技巧,“死記之后會“活用。不記住那些根底知識,怎么會向高層次進(jìn)軍?尤其是語文學(xué)科涉獵的范圍很廣,要真正進(jìn)步學(xué)生的寫作程度,單靠分析文章的寫作技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須從根底知識抓起,每天擠一點時間讓學(xué)生“死記名篇佳句、名言警句,以及豐富的詞語、新穎的材料等。這樣,就會在有限的時間、空間里給學(xué)生的腦海里注入無限的內(nèi)容。日積月累,積少成多,從而收到水滴石穿,繩鋸木斷的成效。觀察內(nèi)容的選擇，我本著先靜后動，由近及遠(yuǎn)的原那么，有目的、有方案的先安排與幼兒生活接近的，能理解的觀察內(nèi)容。隨機(jī)觀察也是不可少的，是相當(dāng)有趣的，如蜻蜓、蚯蚓、毛毛蟲等，孩子一邊觀察，一邊提問，興趣很濃。我提供的觀察對

12、象，注意形象逼真，色彩鮮明，大小適中，引導(dǎo)幼兒多角度多層面地進(jìn)展觀察，保證每個幼兒看得到，看得清?？吹们宀拍苷f得正確。在觀察過程中指導(dǎo)。我注意幫助幼兒學(xué)習(xí)正確的觀察方法，即按順序觀察和抓住事物的不同特征重點觀察，觀察與說話相結(jié)合，在觀察中積累詞匯，理解詞匯，如一次我抓住時機(jī)，引導(dǎo)幼兒觀察雷雨，雷雨前天空急劇變化，烏云密布，我問幼兒烏云是什么樣子的，有的孩子說：烏云像大海的波浪。有的孩子說“烏云跑得飛快。我加以肯定說“這是烏云滾滾。當(dāng)幼兒看到閃電時，我告訴他“這叫電光閃閃。接著幼兒聽到雷聲驚叫起來，我抓住時機(jī)說：“這就是雷聲隆隆。一會兒下起了大雨，我問：“雨下得怎樣?幼兒說大極了，我就舀一盆水往下一倒，作比較觀察，讓幼兒掌握“傾盆大雨這個詞。雨后，我又帶幼兒觀察晴朗的天空，朗讀自編的一首兒歌：“藍(lán)天高，白云飄，鳥兒飛，樹兒搖，太陽公公咪咪笑。這樣抓住特征見景生情，