大學(xué)生入學(xué)教育第九章課件

1、第九章大學(xué)生心理健康第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述一、 心理健康的定義從心理健康的定義可以看出，這項“軟實力”確實很重要，即使一個人很聰明、很努力，但是如果沒有健康的心理這個“軟實力”，幸福的人生也會離他遠去。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述二、 心理健康的標準簡明不列顛百科全書定義的心理健康標準馬斯洛提出的心理健康十條標準我國大多數(shù)學(xué)者認定的心理健康八條標準心理健康的標準第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述1. 簡明不列顛百科全書定義的心理健康標準（1） 認知過程正常,智力正常。 （2） 情緒穩(wěn)定,樂觀,心情舒暢。 （3） 意志堅強,做事有目的、計劃、步驟、方法,能克服困難達到目的。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述1.

2、簡明不列顛百科全書定義的心理健康標準（4） 人格健全,性格、能力、價值觀等均正常。 （5） 養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為,無不良行為。 （6） 精力充沛地適應(yīng)社會,人際關(guān)系好。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述2. 馬斯洛提出的心理健康十條標準（1） 有充分的自我安全感。 （2） 能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力。 （3） 生活理想切合實際。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述2. 馬斯洛提出的心理健康十條標準（4） 不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。 （5） 能保持人格的完整與和諧。 （6） 善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述2. 馬斯洛提出的心理健康十條標準（7） 能保持良好的人際關(guān)系。 （8） 能適度地宣泄情緒

3、和控制情緒。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述2. 馬斯洛提出的心理健康十條標準（9） 在符合團體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性。 （10） 在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需要。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述3. 我國大多數(shù)學(xué)者認定的心理健康八條標準 智力正常1情緒健康2 意志健全3人格完整4第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述3. 我國大多數(shù)學(xué)者認定的心理健康八條標準自我評價正確5人際關(guān)系和諧6社會適應(yīng)正常7心理行為符合年齡階段8第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（1） 智力正常一般來說，智商在80分以上是人們學(xué)習(xí)、生活、工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化的心理保證。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（2）

4、 情緒健康情緒健康的標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。它具體包括：愉快情緒多于負面情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理地宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（3） 意志健全意志是人在完成一種有目的的活動時所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（4） 人格完整人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完整是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的，個人具有正確的自我意識，能以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標和行動統(tǒng)一起來。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（5）

5、自我評價正確正確的自我評價是一個人心理健康的重要條件。人們只有學(xué)會積極地自我評價，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，才能做到自尊、自強、自制、自愛，從而正視現(xiàn)實，積極進取。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（6） 人際關(guān)系和諧人際關(guān)系和諧具體表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在人際交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善于取長補短；寬以待人，樂于助人；交往的積極態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（7） 社會適應(yīng)正常個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好的關(guān)系，即

6、個體能正確地認識現(xiàn)實環(huán)境，能以有效的辦法應(yīng)對環(huán)境中的各種困難，能根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào)，或者改善環(huán)境以適應(yīng)個體的需要，或者改造自我以適應(yīng)環(huán)境。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述（8） 心理行為符合年齡階段不同年齡階段的人具有不同的心理和行為特征，心理健康的人應(yīng)具有與多數(shù)同齡人相符合的心理行為特征；反之，就是心理不健康的表現(xiàn)。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述三、 大學(xué)生心理發(fā)展的基本特點在大學(xué)階段，大學(xué)生會不斷成長,逐步走向成熟，這是大學(xué)生心理發(fā)展的總體特點。可以從兩面性、矛盾性和統(tǒng)一性三個方面來看大學(xué)生心理發(fā)展的基本特點。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述三、 大學(xué)生心理發(fā)展的基本特點兩面性 矛

7、盾性 統(tǒng)一性大學(xué)生心理發(fā)展的基本特點第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述1. 兩面性心理的兩面性是青春期的一般特征。大學(xué)生心理尚未完全成熟，容易表現(xiàn)出做事急于求成、受挫后情緒失控、自以為是的以自我為中心等消極的一面。第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述2. 矛盾性這些沖突雖然會使大學(xué)生感到焦慮苦惱、痛苦不安，但也促使他們設(shè)法解決矛盾，從而促進自我發(fā)展，使心理發(fā)展更加趨于成熟。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述3. 統(tǒng)一性大學(xué)階段是大學(xué)生逐步走向成熟和獨立的階段，無論內(nèi)心有怎樣不同的心理，它們之間有怎樣激烈的矛盾沖突，大學(xué)生在某一時間、地點的外在表現(xiàn)總是盡量統(tǒng)一的。第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述四、 大學(xué)生心理發(fā)展的階段性特點大學(xué)生

8、活可以分為入學(xué)之初、大學(xué)中期和臨近畢業(yè)三個階段，不同階段大學(xué)生的心理特點有所不同。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述四、 大學(xué)生心理發(fā)展的階段性特點大學(xué)中期入學(xué)之初 12臨近畢業(yè)3第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述1. 入學(xué)之初 入學(xué)適應(yīng)是邁進大學(xué)校門的新生都要經(jīng)歷的一個階段。新生只有積極適應(yīng)，才能順利度過“過渡期”。 第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述2. 大學(xué)中期經(jīng)過對大學(xué)生活的適應(yīng)，大學(xué)生進入穩(wěn)定發(fā)展階段，這是大學(xué)生活最主要、最長久的穩(wěn)定發(fā)展階段。第一節(jié)大學(xué)生心理健康概述3. 臨近畢業(yè) 大學(xué)生活即將結(jié)束時，大學(xué)生將進入就業(yè)階段，這是大學(xué)生從學(xué)生生涯向職業(yè)生涯的過渡時期。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素一、 大

9、學(xué)生常見的心理問題大學(xué)生已進入生理發(fā)展的青春期的中晚期，正處于生理發(fā)育基本成熟但心理發(fā)展相對滯后的特殊時期，人生觀、價值觀和世界觀還未完全形成，心理狀態(tài)還不穩(wěn)定，容易受到外界各種因素影響而產(chǎn)生各種心理問題。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素一、 大學(xué)生常見的心理問題環(huán)境適應(yīng)問題1學(xué)習(xí)問題2自我意識問題3壓力問題4第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素一、 大學(xué)生常見的心理問題人際關(guān)系問題5情感問題6情緒障礙問題 7生涯規(guī)劃與就業(yè)問題8第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素1. 環(huán)境適應(yīng)問題 適應(yīng)的含義大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)問題的表現(xiàn)大學(xué)生適應(yīng)的任務(wù)和要求環(huán)境適應(yīng)問題 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其

10、影響因素（1） 適應(yīng)的含義人們生活在一個不斷發(fā)展變化的世界中，社會的日益進步、科技的飛速發(fā)展對每個人都產(chǎn)生著極其深遠的影響。正如人們所說：“世界上唯一不變的就是變化本身?！钡诙?jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（2） 大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)問題的表現(xiàn)從中學(xué)進入大學(xué)是人生的一個重要轉(zhuǎn)折。在這個轉(zhuǎn)折中,生活環(huán)境、人際環(huán)境、人際關(guān)系的改變使大學(xué)生由于難以適應(yīng)而產(chǎn)生矛盾和困惑。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（3） 大學(xué)生適應(yīng)的任務(wù)和要求學(xué)會做事學(xué)會做人12 學(xué)會與人相處3學(xué)會學(xué)習(xí)4第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 學(xué)會做人大學(xué)生首先要學(xué)會做人。適應(yīng)與發(fā)展的目的在于使大學(xué)生日臻完善、逐漸成熟，并不

11、斷增強自主性、判斷力和責(zé)任感；使大學(xué)生擁有正確的人生觀、價值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會公德。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 學(xué)會做事大學(xué)生要培養(yǎng)自己的社會責(zé)任感，要有獨立的生活管理能力、選擇決斷能力、處理問題的能力和應(yīng)付各種情況及環(huán)境變化的能力，并能夠不斷積累相關(guān)經(jīng)驗，使工作富有成效。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 學(xué)會與人相處在現(xiàn)代社會中，與人和諧相處既是一種能力，也是人生成功的一種人際資源。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是一個人的終身任務(wù)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)熱愛學(xué)習(xí)，不斷用新的知識充實自己。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素2.

12、 學(xué)習(xí)問題進入大學(xué)階段，學(xué)習(xí)仍然是大學(xué)生生活的主旋律，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的中心內(nèi)容和主要活動方式，也是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素3. 自我意識問題有的學(xué)生進入大學(xué)會產(chǎn)生自卑感，如果遇到一些挫折或者遭到別人拒絕，則容易產(chǎn)生心理危機；有的大學(xué)生對未來很迷茫，有一種存在危機，如找不到大學(xué)學(xué)習(xí)的方向和自己的人生目標、價值等，這都屬于自我心理問題。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素3. 自我意識問題自我意識的含義大學(xué)生自我意識的特點大學(xué)生自我意識發(fā)展中存在的誤區(qū)自我意識問題第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（1） 自我意識的含義自我意識也稱自我，是個體意識發(fā)展的高級階

13、段。自我有廣義與狹義之分。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（2） 大學(xué)生自我意識的特點 自我意識深化。 自我評價能力提高。 自我控制能力增強。 自我意識發(fā)展存在矛盾性。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（3） 大學(xué)生自我意識發(fā)展中存在的誤區(qū) 過分追求完美。 過度自卑。 過度自我接受。 自我中心。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素4. 壓力問題壓力的含義大學(xué)生心理壓力的來源應(yīng)對壓力的方式壓力問題第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（1） 壓力的含義生理學(xué)家謝爾耶認為壓力是產(chǎn)生于個體無能力、無資源應(yīng)對“外在需求”的一種非特定的生理反應(yīng)。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（2）

14、大學(xué)生心理壓力的來源有時一個人的壓力是來自多個方面的，當(dāng)然也有時是比較單一的壓力。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（3） 應(yīng)對壓力的方式現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)競爭越來越激烈，一些學(xué)生可能從大一就開始思考自己未來的發(fā)展問題，這使大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素5. 人際關(guān)系問題從中學(xué)進入大學(xué)，大學(xué)生面臨著一種全新的人際關(guān)系。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素6. 情感問題大學(xué)生正處于青春期的中期，生理上趨于成熟，心智上有了一定的發(fā)展，對愛情生活有所向往和追求，因此大學(xué)生談戀愛是一種普遍現(xiàn)象。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素7. 情緒障礙問題大學(xué)生主要情緒問題

15、情緒的含義12第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（1） 情緒的含義情緒是一個人因內(nèi)心的需要是否得到滿足而表現(xiàn)出來的對外界事物的態(tài)度，是一個人心理活動的外部表現(xiàn)。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（2） 大學(xué)生主要情緒問題焦慮易怒12抑郁3第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 易怒憤怒是人的基本情緒反應(yīng)之一。大學(xué)生容易產(chǎn)生情緒波動，經(jīng)常會因為人際沖突或行為受挫而被激怒。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 焦慮焦慮是個體預(yù)期將會有某種不良后果產(chǎn)生或有某種威脅出現(xiàn)，而在主觀上表現(xiàn)出來的一種不安的情緒，常伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素 抑郁抑

16、郁是人感到無力應(yīng)付外界壓力時而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素8. 生涯規(guī)劃與就業(yè)問題 目前，國家在擇業(yè)和就業(yè)中引入了雙向選擇的競爭機制。所有面臨畢業(yè)的大學(xué)生都得接受社會的選擇。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素二、 影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的主要因素主要有以下幾個方面來決定：遺傳因素、生理因素、環(huán)境因素、個體因素等。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素二、 影響大學(xué)生心理健康的主要因素影響大學(xué)生心理健康的主要因素環(huán)境因素個體因素 生理因素遺傳因素第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素1. 遺傳因素遺傳

17、因素是影響大學(xué)生心理健康成長的先天性因素。遺傳是指集體的生理解剖結(jié)構(gòu)和技能特性由上一代傳給下一代。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素2. 生理因素生理因素主要是指人的身體和神經(jīng)系統(tǒng)等方面的特點。研究發(fā)現(xiàn)生理方面的問題也是引發(fā)心理問題的重要因素。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素3. 環(huán)境因素環(huán)境因素是影響大學(xué)生心理健康成長的后天性因素。環(huán)境對大學(xué)生的影響主要來自家庭、學(xué)校和社會。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素3. 環(huán)境因素家庭環(huán)境1學(xué)校環(huán)境2社會環(huán)境3第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（1） 家庭環(huán)境環(huán)境因素中對大學(xué)生心理健康影響最大的就是家庭環(huán)境。家庭環(huán)境是個體主要的生

18、活環(huán)境，是人生的第一學(xué)校，對個體心理發(fā)展至關(guān)重要。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（2） 學(xué)校環(huán)境大學(xué)是人生的重要時期，是青年在生理和心理上走向成熟和定型的重要階段。學(xué)校教育在提供給學(xué)生知識的同時，教師也通過自己的言談舉止，讓學(xué)生學(xué)習(xí)到做人的道理。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（3） 社會環(huán)境人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和，任何人的成長和發(fā)展都是在一定的社會生活環(huán)境中進行的，離開了他人、離開了集體和社會，孤立的個人是難以生存和發(fā)展的。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素4. 個體因素 大學(xué)生的個體心理因素是影響和制約大學(xué)生心理健康，產(chǎn)生心理問題的最主要原因。個體心理是否健康，除

19、了同客觀環(huán)境的各種因素有關(guān)外，更同個人的主觀因素有關(guān)。個體的心理因素主要包括認知、情緒和個性，這些一旦形成，會影響以后的心理發(fā)展。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素4. 個體因素認知1情緒2個性3第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（1） 認知個體具有各種認知功能，如果個體認知和需要或動機長時間得不到滿足，就可能產(chǎn)生心理偏差或心理疾?。灰坏┱J知嚴重失控，還會損失人格的完整性，從而導(dǎo)致人格變態(tài)。 第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題及其影響因素（2） 情緒人的情緒是多成分、多層次的，它是個體生存和社會適應(yīng)的內(nèi)在動力，是維持身心健康的重要因素。情緒積極與否關(guān)系到人的身心健康。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問

20、題及其影響因素（3） 個性個性因素包括性格、氣質(zhì)和個性傾向等因素，它對一個人的心理健康影響最大，如面對挫折，有的人消極應(yīng)對從而自暴自棄；有的人正視現(xiàn)實，奮發(fā)圖強，這就是個性使然。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性一、 大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容保持健康的心理狀態(tài)必須具備良好的心理素質(zhì)，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要包括以下十一個方面： 第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性1. 生命教育在當(dāng)代社會中，漠視生命、輕賤生命甚至摧殘生命的事件時有發(fā)生，這使人們感到生命教育的迫切性。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性2. 科學(xué)健康觀教育以往的健康觀認為只要身體健康就是健康，現(xiàn)在的健康觀認為心

21、理健康也是健康的重要組成部分。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性3. 健全人格教育健全人格教育旨在幫助大學(xué)生完善人格，創(chuàng)造美好的人生。大學(xué)生塑造健全的人格可從以下六個方面入手： 第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性3. 健全人格教育（1） 認識自我，優(yōu)化人格結(jié)構(gòu)。（2） 努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識。（3） 積極參加實踐活動，從小事做起。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性3. 健全人格教育（4） 發(fā)展良好的人際關(guān)系，融入集體。（5） 鍛煉身體，強健體魄。 （6） 防止“過猶不及”。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（1） 認識自我，優(yōu)化人格結(jié)構(gòu)人格結(jié)構(gòu)中包含動機、需要和內(nèi)驅(qū)力等成

22、分，它們是一個人行動最重要的動力。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（2） 努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識心理學(xué)家榮格（Carl Gustav Jung）曾說過：“文化的最后成果是人格?！贝髮W(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識、增長智慧才干的過程也是優(yōu)化人格結(jié)構(gòu)的過程。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（5） 鍛煉身體，強健體魄人格發(fā)展的過程是體質(zhì)、心理因素與智力因素協(xié)同作用、相互促進的過程。健康的體質(zhì)是人格成長的物質(zhì)基礎(chǔ)，一個體弱多病的人很難形成健全的人格結(jié)構(gòu)。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（6） 防止“過猶不及”凡事都有度，人格發(fā)展也是如此。大學(xué)生在人格發(fā)展過程中應(yīng)當(dāng)把握好度，否則會過猶不及，

23、適得其反。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性4. 適應(yīng)環(huán)境教育當(dāng)今時代，社會環(huán)境變化巨大，信息的溝通與更新速度加快，人們需要不斷地調(diào)整自身，以做出正確的定位，從而適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性4. 適應(yīng)環(huán)境教育成功地完成角色轉(zhuǎn)變1 學(xué)會積極地接納自己2盡早確立學(xué)習(xí)目標，掌握新的學(xué)習(xí)方法3學(xué)習(xí)發(fā)展愛4學(xué)習(xí)儲藏愛5第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（1） 成功地完成角色轉(zhuǎn)變大學(xué)生要克服各方面的適應(yīng)不良，首先需要成功地完成角色轉(zhuǎn)變。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（2） 學(xué)會積極地接納自己心理學(xué)研究表明，個體對自我的認識和評價越接近現(xiàn)實，自我防御越少

24、，社會適應(yīng)能力也就越強；反之，則容易產(chǎn)生焦慮、不安等心理問題。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（3） 盡早確立學(xué)習(xí)目標，掌握新的學(xué)習(xí)方法對于很多大學(xué)新生而言，中學(xué)階段的學(xué)習(xí)目標非常明確，那就是考大學(xué)?，F(xiàn)在大學(xué)已經(jīng)考上，新的學(xué)習(xí)目標是什么呢？有些同學(xué)目標缺失，不知道該干什么，于是被動地上課、學(xué)習(xí)，倍感空虛和無聊。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（4） 建立良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系能使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，還能使人更好地適應(yīng)環(huán)境，促進身心健康成長。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性（5） 學(xué)會自我管理大學(xué)生要學(xué)會自我管理，首先要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活

25、習(xí)慣，因為良好的習(xí)慣是個體適應(yīng)環(huán)境的基礎(chǔ)。只有當(dāng)一個人的生活穩(wěn)定而有規(guī)律時，他才能把握現(xiàn)實環(huán)境的變化，保持情緒的穩(wěn)定。 第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性5. 情緒與壓力管理教育當(dāng)今社會競爭激烈，生活節(jié)奏快，大學(xué)生在校園里面也能感受到很大的壓力，在面對壓力時，焦慮、抑郁、恐懼、緊張等是困擾大學(xué)生的主要情緒問題。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性5. 情緒與壓力管理教育正確評價自我1消除不合理信念2進行積極的自我暗示3第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性6. 情商教育情商是現(xiàn)代社會人們非常注重的一個內(nèi)容，培養(yǎng)情商的任務(wù)主要是讓學(xué)生學(xué)會表達情緒，有效控制情緒，合理宣泄消極情緒，并能

26、體察與理解別人的情緒、情感，從而成為一個積極、樂觀、開朗、快樂、富有感染力的人。 第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性7. 學(xué)習(xí)與創(chuàng)造力培養(yǎng)教育學(xué)習(xí)是永無止境的，對大學(xué)生來說尤其如此。然而，許多大學(xué)生經(jīng)過十年寒窗步入大學(xué)后，卻發(fā)現(xiàn)自己并沒有掌握一套完整、系統(tǒng)、有效的學(xué)習(xí)方法。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性8. 人際交往教育通過進行有關(guān)待人接物、交往交友的人際關(guān)系心理知識和技能的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以從親子、同伴、師生三個方面來體會人際交往的原則，樹立樂群、合群、益群、友群等心理品質(zhì)。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性9. 職業(yè)生涯規(guī)劃教育 當(dāng)代社會，經(jīng)濟迅猛發(fā)展，就業(yè)壓力增大，大學(xué)生需要對自己未來的職業(yè)生涯做好規(guī)劃。第三節(jié)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性10. 戀愛與性心理健康教育 通過學(xué)習(xí)與戀愛有關(guān)的心理知識和技能。 第三節(jié)大學(xué)生心理