（新版）游泳安全知識(shí)(5篇)精選

1、游泳安全知識(shí)(5篇)溫馨提示：本文是筆者精心整理編制而成，有很強(qiáng)的的實(shí)用性和參考性，下載完成后可以直接編輯，并根據(jù)自己的需求進(jìn)行修改套用。一、游泳安全要點(diǎn)（一）下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水, 以免抽筋。（二）下水前試試水溫, 若水太冷, 就不要下水。（三）若在江、河、湖、海游泳, 則必須有伴相陪, 不可單獨(dú)游泳。（四）下水前觀察游泳處的環(huán)境, 若有危險(xiǎn)警告, 則不能在此游泳。（五）不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一, 并且涼, 水中可能有傷人的障礙物, 很不安全。（六）跳水前必須要確保此處水深至少有3米, 并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。（

2、七）在海中游泳, 要沿著海岸線平行方向而游, 游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者, 不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記, 留意自是否被沖出太遠(yuǎn), 及時(shí)調(diào)整方向, 確保安全。二、游泳安全（一）游泳時(shí)注意安全, 在近水的地方玩耍要細(xì)心。在沙灘或沙巖上停留時(shí), 要觀察周圍的情景, 有些沙灘一眼看上去是實(shí)的, 可是其實(shí)下頭有裂縫或底層是空的, 如果人在上頭動(dòng)作太大, 就會(huì)出現(xiàn)沙崩, 將人埋在下頭。在海濱玩耍時(shí), 要注意漲潮落潮的規(guī)律, 漲潮時(shí)要迅速離開海邊, 免得被潮水卷走。(二)游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng), 也可用少量的冷水澆四肢, 讓身體盡快適應(yīng)水溫, 以防抽筋, 饑餓、飽食、過(guò)度勞累后不能游泳。(三)游泳時(shí)遇到水

3、草, 應(yīng)立即停止劃水動(dòng)作, 改用仰泳姿勢(shì)迅速離開水草。如果已經(jīng)被纏住, 應(yīng)仰躺水面, 一手劃水, 一手排開水草游泳安全知識(shí)大全游泳安全知識(shí)大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬, 這樣會(huì)使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦, 應(yīng)吸氣下潛, 從水底向外游, 離開旋渦后再浮出水面。(四)游泳時(shí)突然抽筋, 如果離岸近應(yīng)立即上岸, 按摩抽筋的部位；如果離岸遠(yuǎn), 應(yīng)立即仰面浮于水面, 按摩或牽引抽筋部位, 待抽筋不太嚴(yán)重時(shí), 立刻用未抽筋的肢體劃水, 盡快上岸。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人, 應(yīng)大聲呼救。(五)洪水季節(jié)絕對(duì)不能下河游泳。三、什么情景下不宜游泳（一）單身一個(gè)人不能外出游泳。沒有同伴, 單身一個(gè)人去游泳, 最容易

4、出問題。學(xué)生游泳應(yīng)當(dāng)有家長(zhǎng)或成年人陪同, 否則, 禁止外出游泳。（二）身體患病、月經(jīng)期間及喝酒后不宜游泳。對(duì)患有心臟病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓（病）、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈癥等疾病不宜游泳, 有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外, 感冒高熱、月經(jīng)期間及酒后也不宜游泳。（三）飽食或者饑餓時(shí), 劇烈運(yùn)動(dòng)及繁重勞動(dòng)后不要游泳。（四）被污染了的河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊, 均不宜游泳, 一般來(lái)說(shuō), 凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫(kù)都不宜游泳。（五）惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下, 也不宜游泳。四、游泳要注意什么（一）要慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江

5、河湖海去游泳, 必須先了解水情, 水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。（二）水下情景不明時(shí), 不要跳水。（三）發(fā)現(xiàn)有人溺水, 不要貿(mào)然下水施救（游泳溺水急救詳見第七點(diǎn)溺水急救知識(shí)）, 應(yīng)大聲呼喚四周的人前來(lái)相助。五、怎樣預(yù)防溺水（一）不識(shí)水性時(shí)千萬(wàn)不要在不知深淺的水域單獨(dú)學(xué)習(xí)游泳。（二）下水前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以免由于冷水刺激而產(chǎn)生痙攣, 疲勞、饑餓時(shí)不應(yīng)下水。（三）患有冠心病者或其他嚴(yán)重疾病者不宜游泳, 若執(zhí)意游泳則不宜單獨(dú)行動(dòng), 以防在游泳中發(fā)病而淹溺死亡。（四）游泳前不宜過(guò)度換氣, 以免呼出很多二氧化碳?xì)?/p>

6、體, 使體內(nèi)二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸, 因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態(tài)。六、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋（一）游泳前必須要做好暖身運(yùn)動(dòng)。能夠跑跑步、做做操, 活動(dòng)開身體, 還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢, 這樣能夠使身體盡快適應(yīng)水溫, 避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。（二）游泳前應(yīng)研究身體狀況, 如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí), 不要游泳。（三）游泳前先在四肢撩些水, 然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。（四）游泳時(shí)如胸痛, 可用力壓胸口, 等到稍好時(shí)再上岸,（五）腹部疼痛時(shí), 應(yīng)上岸, 最好喝一些熱的飲料或熱湯, 以堅(jiān)持身體溫暖。七、游泳溺水急救知識(shí)(一)落水者怎樣進(jìn)行自救遇到溺

7、水危險(xiǎn)時(shí), 可用下述簡(jiǎn)易方法自救。首先, 身體放松, 深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂, 讓頭部、后頸部露出水面, 直到感到需要呼吸時(shí)為止。其次, 當(dāng)想呼吸時(shí), 將雙臂慢慢抬到肩部高度, 同時(shí)一腿向上抬到臍部高度, 另一腿盡量向上屈, 頭部不變, 這樣可節(jié)省氣力和防止身體下沉。第三, 將頭部仰起呼吸, 同時(shí)雙手猛力向下推雙腳向下蹬, 換氣時(shí)向別人呼救。第四, 吸氣后恢復(fù)開始姿勢(shì), 反復(fù)進(jìn)行, 可堅(jiān)持身體不會(huì)下沉, 直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時(shí), 應(yīng)立即采取仰游姿勢(shì), 頭部向后仰, 口鼻可露出水面, 吸氣宜淺, 呼氣加深, 從而使肺內(nèi)保留較剩余氣以增加浮力, 使自浮在水面上, 利用仰泳

8、游向岸邊。(二)怎樣搶救落水者救人者下水前盡量脫去外衣, 下水后應(yīng)從落水者背后接近救護(hù), 或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應(yīng)以最快的速度進(jìn)行搶救。第一, 搶救時(shí)使其頭偏向一側(cè), 并立即撬開口, 清除口鼻內(nèi)泥沙、污物, 將舌頭拉出口外, 堅(jiān)持呼吸道通暢。第二, 救護(hù)者取半跪姿勢(shì)將溺水者俯臥, 將其腹部橫放在膝蓋上, 輕壓其背部；或取站立位;用雙手抱溺水者腹部, 使其胃和氣管內(nèi)的水排出；或?qū)⑵涓共糠旁诩本日呒缟峡钢觳奖寂? 使其積水倒出(切忌因倒水過(guò)久, 而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓)。第三, 如其呼吸心跳停止, 應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸外心臟按壓與人工呼吸, 同時(shí)按壓或用針刺激其人

9、中、十_大, 兜水的泳衣會(huì)消耗您的體力, 存在不確定的安全隱患。鮮艷的泳衣會(huì)令您成為靚麗的的風(fēng)景, 也會(huì)成為救生員關(guān)注的對(duì)象；2、泳褲（沙灘褲）泳褲（沙灘褲）要選擇帶有內(nèi)襯的, 且不要帶有口袋和兜兜的；四、備品的選擇1、防水的防曬霜在室外游泳, 提前十_大點(diǎn)的毛巾被, 起水后要迅速擦干身體, 微風(fēng)拂來(lái)之時(shí), 濕氣和寒氣也會(huì)侵蝕您的身體；3、礦泉水游泳看不到汗液的流出, 可是, 頻繁的換氣, 會(huì)讓們感到口干舌燥, 礦泉水是們補(bǔ)充水份的最佳選擇。游泳安全知識(shí) 第3篇：游泳的注意事項(xiàng)1.必須選擇正規(guī)、安全的游泳場(chǎng)所。2.孩子必須有成年人的帶領(lǐng)下游泳。3.下水做好準(zhǔn)備工作、拉伸, 熱熱身。4.不要跳水

10、和潛泳。5.不要在水中相互嬉戲。6.不會(huì)游泳的用游泳圈等輔助飄浮物的, 必須要用質(zhì)量好的。必須要遵循七不準(zhǔn)1.不得私自下水游泳。2.小孩不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。3.小孩不在沒有家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)的情景下游泳。4.不到?jīng)]有安全設(shè)施、救護(hù)人員的水域游泳。5.不到不熟悉的水域游泳。6.小孩不在上下學(xué)的途中到小溪、河流、水塘、水庫(kù)等水域游泳、嬉水。7.不盲目下水施救。下水前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)為了防止入水后抽筋, 在進(jìn)入泳池前必須要做好熱身運(yùn)動(dòng), 可按照以下方法進(jìn)行。容易發(fā)生溺水的地方發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所, 在溺水者當(dāng)中, 有的是不會(huì)游泳的人, 也有的是一些會(huì)游泳、水

11、性好的人。所以千萬(wàn)不要以為自會(huì)游泳, 在水中就掉以輕心！搶救溺水者救護(hù)技能getCPR(胸外按壓)1.定位：胸部正中, 胸骨下（12）, 兩（乳頭）連線中間的部位。2.姿勢(shì)：救護(hù)員跪在傷病員身體（右）側(cè), 左腿與傷病員右肩齊平。救護(hù)員兩肩齊平, 兩臂（垂直）, 雙手掌（交叉）, 手指上翹, 掌根部緊貼（胸部）, 巧用肩、背、臂的結(jié)合力向（下）按壓。3.深度：使胸骨下陷至少（56）cm。4.頻率：為了使按壓有效, 按壓應(yīng)當(dāng)有力而快速, 成人（含兒童）每分鐘(100120)次, 救護(hù)員能夠經(jīng)過(guò)數(shù)01、02這樣的節(jié)奏來(lái)保證按壓頻率正確, 按壓頻率與冠狀動(dòng)脈和腦灌注的增加成正比。5.口對(duì)口吹氣2次,

12、成人心肺復(fù)蘇操作時(shí), 按壓與吹氣的比例應(yīng)為30：2。游泳安全知識(shí) 第4篇：1、不得單獨(dú)一個(gè)人下水游泳, 以免出現(xiàn)意外情景無(wú)人救助。2、不得在不熟悉的水域游泳, 異常是江河湖海水庫(kù)水塘溝渠。3、在水中不得打鬧潛游, 不得按壓他人頭部和卡脖, 也不能讓人按壓頭部和卡脖。不得從岸上往下跳水, 以免傷害他人和自。4、很久沒有游泳第一次和頭幾次下水游泳, 不能游得激烈, 不得游得太快太久太長(zhǎng)距離。要漸進(jìn)式增加游速游距游時(shí)。5、不得即興下水游泳, 身體情景不適合游泳時(shí)不得下水游泳；如疲勞感冒發(fā)燒月經(jīng)期開放傷口皮膚過(guò)敏飲酒之后不能游泳；剛吃飽飯不能立刻游泳太餓了不能游泳生病剛好不能游泳。6、在野外的游泳場(chǎng)游

13、泳時(shí), 必須隨身攜帶專業(yè)的救生衣；救生圈；救生球；救生帶等救生器材方可進(jìn)行, 不得逞能。7、下水游泳前必須做足準(zhǔn)備活動(dòng), 通常水溫比體溫低, 做準(zhǔn)備活動(dòng)能夠把肌肉韌帶筋骨活動(dòng)開, 從而避免下水后身體不適應(yīng)。8、游泳要在有配備專業(yè)救生人員游泳合格場(chǎng)所進(jìn)行, 并嚴(yán)格遵守游泳場(chǎng)館要求。9、游泳時(shí)要根據(jù)自當(dāng)時(shí)身體情景保存必須體力, 不得游得太快太久太長(zhǎng)距離。感覺疲勞或有冷意必須起水休息。10、兒童游泳必須要有會(huì)游泳的大人陪同, 兒童少年不要到野外及泳池深水區(qū)（水深超過(guò)身高）游泳。游泳安全知識(shí) 第5篇：一、哪些情景不宜游泳？1、未成年人必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下游泳。單身一人去游泳最容易出問題, 如果

14、同伴不是家長(zhǎng)（成年人）, 在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí), 很難保證能夠得到妥善的救助。2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無(wú)力都不要去游泳, 因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng), 不但容易加重病情, 并且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷, 危及生命, 同時(shí)傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也均不宜游泳。3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后, 不能立即跳進(jìn)水中游泳, 尤其是在滿身大汗, 渾身發(fā)熱的情景下, 不能夠立即下水, 否則易引起抽筋、感冒等。4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù), 有急流處、兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊, 均不

15、宜游泳。一般來(lái)說(shuō), 凡是對(duì)水況不明的江河湖泊都不宜游泳。5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情景下, 也不宜游泳。二、游泳前如何做好準(zhǔn)備活動(dòng)？在游泳之前必須要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱, 不做準(zhǔn)備活動(dòng)立刻入水, 水溫、體溫、氣溫相差很大, 驟然入水, 毛孔迅速收縮, 刺激感覺神經(jīng), 輕則引起肢體抽筋, 重則引起反射性心臟停跳休克, 很容易造成溺水死亡。游泳前能夠經(jīng)過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至24分鐘, 其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)；也能夠做徒手操, 使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備, 以防受傷；入水前用冷水淋浴一下, 以適應(yīng)水溫, 然后下水。入水后不宜立刻快速游泳, 更不宜立刻流入深水區(qū), 應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后, 再逐漸加速。三、游泳過(guò)程中