應(yīng)對(duì)壓力走向成功

1、應(yīng)對(duì)壓力(yl)走向成功中國(guó)浦東干部(gnb)學(xué)院鄭日昌共十六頁鄭日昌教授(jioshu)簡(jiǎn)介北京師范大學(xué)心理學(xué)院博士生導(dǎo)師中國(guó)浦東干部學(xué)院科研部客座教授教育部學(xué)生心理健康教育咨詢委員會(huì)副主任教育部考試中心兼職(jin zh)研究員人事部人才測(cè)評(píng)師認(rèn)證專家委員會(huì)主任中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任中國(guó)保健學(xué)會(huì)心理保健師專家委員會(huì)主任英國(guó)徹斯特大學(xué)客座教授澳大利亞新南威爾士大學(xué)客座教授共十六頁成功(chnggng)定義經(jīng)過努力實(shí)現(xiàn)了既滿足個(gè)人需要又有益于社會(huì)(shhu)的目標(biāo)共十六頁成功(chnggng)要素成功=人格(rng)+才能+機(jī)遇共十六頁成功之路知己知彼 自

2、信(zxn)自強(qiáng)不斷學(xué)習(xí) 目標(biāo)適當(dāng)轉(zhuǎn)換角色 把握機(jī)遇善于溝通 應(yīng)對(duì)壓力共十六頁溝通(gutng)原則以人為本 與人為善真誠(chéng)通情(tn qn)尊重?zé)o條件正面關(guān)注共十六頁溝通模式I am ok, You are not ok. 我好，你不好。You are ok, I am not ok. 你好(n ho)，我不好。You are not ok, I am not ok. 你不好，我也不好。I am ok, You are ok. 我好，你也好。共十六頁應(yīng)對(duì)(yngdu)策略問題應(yīng)對(duì)改變環(huán)境(hunjng)情緒應(yīng)對(duì)調(diào)整自我共十六頁管理(gunl)風(fēng)格任務(wù)取向(q xin)關(guān)系取向共十六頁情緒(qn

3、g x)調(diào)節(jié)宣泄 。 暗示轉(zhuǎn)移(zhuny) 。 代償放松 。 升華幽默 。 希望脫敏 。 助人滿灌 。 自慰共十六頁辨證(binzhng)認(rèn)知絕對(duì)相對(duì)片面全面(qunmin)靜止發(fā)展一分為二與合二為一共十六頁如何(rh)想開不好中有好接納(jin)這方面不好那方面好代償現(xiàn)在不好將來好希望共十六頁精神(jngshn)勝利酸葡萄心理甜檸檬心理伊索寓言(yyn)新編共十六頁超越自我 雄關(guān)漫道真如鐵， 而今(r jn)邁步從頭越。 從頭越， 繼續(xù)革命，永不停歇！共十六頁謝謝(xi xie)！電話(dinhu)021-28289457，28590309電郵： richang網(wǎng)頁：共十六頁內(nèi)容摘要應(yīng)對(duì)壓力走向成功。知己知彼 自信自強(qiáng)。善于溝通 應(yīng)對(duì)壓力。以人為本 與人為善。You are ok, I am not ok.。You are not ok, I am not ok.。你不好，我也不好。I am ok, You are