初一年級蹲踞式起跑體育課教案

1、蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計 第1課教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教師教具口哨，標志桶目標認知目標：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。技能目標：使 8590%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑，發(fā)展學(xué)生速度、爆發(fā)力、靈敏性。 3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生積極拼搏，勇敢果決的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點蹲踞式起跑的技術(shù)動作。教學(xué)難點上下肢的協(xié)調(diào)配合用力，蹬擺良好結(jié)合。教學(xué)過程課的內(nèi)容教師活動學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式開始部分3分鐘一：教學(xué)常規(guī)1、體委集合整隊，匯報人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容及要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。1、師生問好、宣布上課內(nèi)容及安全問題。2、檢查著裝3、安排見習(xí)1、集合2、向老師問好。3、見習(xí)生隨堂聽課集

2、合“快、靜、齊 ” 精 神 飽滿。 學(xué)生老師準備部分12分鐘慢跑熱身繞場慢跑3圈擺臂練習(xí)高抬腿練習(xí)二、徒手操、頭部運動、肩部運動、擴胸運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝、腕關(guān)節(jié)運動（自由活動踝腕關(guān)節(jié)）1、老師示范并講解要求。2、教師叫口令，并示范帶領(lǐng)學(xué)生完成練習(xí)。3、提醒學(xué)生動作幅度和力度、節(jié)奏等注意事項。1、積極投入、認真聽講。2、按老師要求進行準備活動。1、有組織，有紀律完成慢跑熱身。2、認真做好徒手操、專項準備活動。充分活動各關(guān)節(jié)，達到熱身效果。慢跑隊形徒手操隊形基本部分22分鐘一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑1.蹲踞式起跑的起源1887年，美國田徑教練瑪爾菲到澳大利亞旅行，看到袋鼠在跳躍之前，總是后腿彎曲，身體低

3、低地俯下去。此姿勢不僅起動迅速，而且向前的沖力也很大。受此啟發(fā)，他發(fā)明了“蹲踞式”起跑姿勢，在1896年第一屆現(xiàn)代奧運會上，美國運動員布克采用“蹲距式”以12秒的成績獲得了100米賽跑冠軍；又以54.2秒的成績獲得400米賽跑冠軍，從此“蹲距式”起跑技術(shù)開始在全世界推廣2.動作要領(lǐng)：以右腳在后為例。A.各就位：左腳離起跑線后延一腳半，右腳尖離前腳腳跟一腳半，兩腳左右相距1015厘米，左腳屈膝，右腳屈膝跪地，兩手四指并攏，虎口張開置于線后，兩肩稍比肩寬，低頭目視前方。（五點支撐）B.預(yù)備：重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略過起跑線，注意力高度集中。C.跑（鳴槍）：兩腳迅速蹬地，積極擺臂，上體前傾。

4、二、30M加速跑練習(xí) 起始動作：蹲踞式起跑聽口令完成30米加速跑。沒人完成3組。1、通過引用和提問導(dǎo)入課題。同學(xué)們知道蹲踞式起跑跟什么有關(guān)嗎？老師示范蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。教師分解示范并講解動作要領(lǐng)教師帶領(lǐng)，學(xué)生跟著模仿老師的動作。教師巡回指導(dǎo)，并糾錯。集體糾錯，示范。6、分組組織學(xué)生上跑道練習(xí)。6、小結(jié)學(xué)習(xí)情況。集中注意力，認真觀察老師的動作。能在大腦里構(gòu)建蹲踞式技術(shù)的大概動作過程同學(xué)之間互助學(xué)習(xí)，一名學(xué)生做動作，另一名學(xué)生叫口令并指導(dǎo)糾錯。1、教師組織示范講解練習(xí)方法。2、強調(diào)練習(xí)規(guī)要求，及注意事項。3、組織開展練習(xí)。1.集中注意力，百分之八十的學(xué)生能做到臀高于肩，重心前移超過起跑線的技術(shù)動作。2、做到有組織 有紀律的學(xué)習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力、上課積極性。 ：蹲：站：師結(jié)束部分集合整隊放松三、集合小結(jié)四、宣布下課五、師生再見1、集合整理隊伍2、教師帶領(lǐng)，組織學(xué)生放松練習(xí)。3、提問學(xué)