鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄

1、珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間9.28活動(dòng)內(nèi)容扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)：手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺(tái)方位、呼吸、音樂(lè)等練習(xí)扶把練習(xí)1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿學(xué)習(xí)新課胯掖腿練習(xí)58拍右手扶把，左手打開(kāi)成七位，站成小八字腳18左腳旁吸腿。28勾腳，腳跟向旁蹬出成45度38左腳硼腳面44左腳成旁吸腿58左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身?yè)Q成相反的方向。小結(jié)1教學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間10.1210.19活動(dòng)內(nèi)容舞蹈

2、中的呼吸1舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性,有韻律，有節(jié)奏的，有時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)短，有時(shí)平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個(gè)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練過(guò)程，現(xiàn)在讓我們?cè)趬和冉M合中初步體會(huì)一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。把桿組合壓腿。預(yù)備：45度面對(duì)把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動(dòng)力腿外開(kāi)，雙腿繃直，身體正對(duì)，脊柱拉直，肩線(xiàn)與動(dòng)力腿成90度，前壓時(shí)以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí)，以胯為軸心，上體保持平直，向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。體會(huì)運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會(huì)）。作用：

3、身體線(xiàn)條更易拉長(zhǎng)，動(dòng)作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提髙了動(dòng)作質(zhì)量，更有利于軟開(kāi)度的練習(xí)。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合大海啊,故鄉(xiāng)會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。1）身體的呼吸（吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi)，呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時(shí)吸氣，低頭時(shí)呼氣，轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時(shí)以肩為軸，肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣，向下帶動(dòng)呼氣，體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時(shí)的呼氣（造型時(shí)，身體姿態(tài)不動(dòng)，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：a.雙跪坐，雙背

4、手，聽(tīng)音樂(lè)，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時(shí)身體的韻律感。b練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動(dòng)作，然后與身體配合，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。小結(jié)學(xué)生能夠接受，完成較好。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間10.2611.2活動(dòng)內(nèi)容把上擦地組合一位擦地教學(xué)提示：a.注意：一位時(shí)的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立步驟：（1）右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。旁擦兩次旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。同上做左腳同上做反方向右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一

5、次收回。同上，做反向。右腳造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。手蹲至左腳上，翻身，收回一位。五位擦地伴奏小松樹(shù)教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開(kāi)度。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄準(zhǔn)備：?jiǎn)问址霭?，五位站立。前?次后擦3次旁擦2次，立腳踝出后擦1次后擦出劃2圈收前五位。雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。同上反轉(zhuǎn)一圈經(jīng)收回后做劃線(xiàn)造型。同樣做反向踮腳提胯教學(xué)提示：注意膝蓋的夾緊伴奏：落葉準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立。預(yù)備拍58雙腳立左右交替慢落反復(fù)左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。同上，落前五位。一同上，做右腳。小結(jié)通過(guò)反復(fù)練習(xí)，動(dòng)作做得比上周要好很多。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少

6、年宮舞蹈興趣小組活動(dòng)記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間11.911.16活動(dòng)內(nèi)容形體訓(xùn)練-壓前、旁腿（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個(gè)腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。開(kāi)音樂(lè)，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫(huà)面，我亭亭玉立，等）音樂(lè)的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂(lè)第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開(kāi)把桿，慢慢打開(kāi)至七位，掌握好重心。（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。┬〗Y(jié)丿丿P小部分學(xué)生能順利完成，大部分學(xué)生動(dòng)作不到位，還需反復(fù)練習(xí)，在今后的舞蹈練

7、習(xí)中，還需多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間11.2311.30活動(dòng)內(nèi)容手臂的基本動(dòng)作和基本姿態(tài)手臂的基本動(dòng)作單手基本動(dòng)作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌雙手配合動(dòng)作晃手、搖臂、云手、小五花、盤(pán)手手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟小結(jié)1教學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間12.712.14活動(dòng)內(nèi)容身體各部分中間活動(dòng)訓(xùn)練1.頭部訓(xùn)練2.肩帶練習(xí)3.肘部練習(xí)4.腕部練習(xí)5.手臂基本位置練習(xí)6臂的擺動(dòng)，繞環(huán)，波浪練習(xí)7.下肢活動(dòng)練習(xí)8.上肢活動(dòng)練習(xí)小結(jié)學(xué)生能夠接受，完成較好。負(fù)責(zé)人

8、陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間12.2112.28活動(dòng)內(nèi)容身體各部分中間活動(dòng)訓(xùn)練（二）1.頭部訓(xùn)練2肩帶練習(xí)3肘部練習(xí)4腕部練習(xí)5.手臂基本位置練習(xí)6臂的擺動(dòng)，繞環(huán)，波浪練習(xí)7下肢活動(dòng)練習(xí)8.上肢活動(dòng)練習(xí)小結(jié)通過(guò)反復(fù)練習(xí)，動(dòng)作做得比上周要好很多。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間3.143.21活動(dòng)內(nèi)容把上基本動(dòng)作練習(xí)（一）1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2擦地崩腳練習(xí)蹲的練習(xí)小踢腿練習(xí)5腰的練習(xí)6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)丿丿b小部分學(xué)生能順利完成，大部分學(xué)生動(dòng)作不到位，還需反復(fù)練習(xí)，在今后的舞蹈練習(xí)中，還需多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣

9、小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間3.284.11活動(dòng)內(nèi)容把上基本動(dòng)作練習(xí)（二）1.雙手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí)2擦地崩腳練習(xí)蹲的練習(xí)小踢腿練習(xí)5腰的練習(xí)6.撩彈腿的練習(xí)小結(jié)/今天，大部分學(xué)生能順利完成。個(gè)別學(xué)生的柔韌性比較差，還需要平時(shí)多練習(xí)。負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動(dòng)地點(diǎn)舞蹈房活動(dòng)時(shí)間4.184.25活動(dòng)內(nèi)容舞蹈心連心準(zhǔn)備活動(dòng)：1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)第一個(gè)八拍：14拍：男生雙手叉腰，先起右腳往右轉(zhuǎn)身做后踢步轉(zhuǎn)一圈到女生的位置。女生雙手叉腰，起左腳往左轉(zhuǎn)身直接做后踢步到男生的位置。56拍：男女生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。78拍：男生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋彎曲，身體左傾。女生動(dòng)作相反。1、2、3拍：男女生同時(shí)拍手二次。男生在身體左側(cè)拍手，女生在右側(cè)。5.教師帶領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)。6請(qǐng)班級(jí)中態(tài)度認(rèn)真、動(dòng)作自然協(xié)調(diào)的男女組合上臺(tái)表演，展現(xiàn)優(yōu)美舞姿的同時(shí)也為全班樹(shù)立榜樣，激發(fā)學(xué)