康帝御醫(yī)草本足浴專(zhuān)業(yè)

1、足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代 肘后備急方，至今已有千 余年歷史。泡腳泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠消除人體 血液垃圾和病變沉渣，起到人體的消 潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們 常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”?？梢?jiàn)泡腳的作用很大功能效果泡腳腳又被稱(chēng)作人體的第二心臟，這是因?yàn)榭蒲幸呀?jīng)證明：人的雙腳上 存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的 反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可 以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn) 人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官 機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，毛孔 開(kāi)放，在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的 磁力線很容易穿透，作

2、用于腳部的重要穴 位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。當(dāng)然這種二者結(jié)合要比單 一熱水泡腳效果要好的多，隨著磁療的迅速發(fā)展，磁療已被廣泛用于醫(yī)療 領(lǐng)域各科室，對(duì)于泡腳的應(yīng)用，康帝御醫(yī)草本足浴包泡腳的好處(1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看， 腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán) 不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳 先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方 法。(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來(lái)講，腳上有人體 各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)

3、壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射 區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)， 人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱 水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。(3)對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富 人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見(jiàn)中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)， 空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò) 中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。3泡腳材料1、蘿卜熬水泡腳泡腳有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，

4、放在鍋內(nèi)，然后加適 量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后 反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。2、土霉素泡腳不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實(shí)踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾 縫里，每次用量1-2片，能保證半月左右不再有臭味。3、鹽姜水泡腳熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘， 不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不 僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞?；驹砼菽_用熱水泡腳時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因 為熱水泡腳時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使 大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連， 熱水泡腳時(shí)

5、對(duì)腳部末梢神 經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從 而加快入眠，使睡眠加深。四季泡腳“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡 腳，丹田溫灼?！边@是中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍上提及過(guò)的語(yǔ)句，其主要說(shuō)明泡腳這個(gè)養(yǎng) 生方法是四季皆宜的，只不過(guò)每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛 除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次 于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng) 絡(luò)，振奮人

6、體的臟腑機(jī)能。常用方法必備條件第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以3843度為宜，但最好不要超過(guò)45度。第二、要選對(duì)泡腳容器。既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡字來(lái)。泡”在這里體現(xiàn)是，水要多，熱 量要夠，時(shí)間要合適。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用 的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。2、泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)。3、也可買(mǎi)一些微電腦浴腳器，但要注意用電安全建議買(mǎi)一個(gè)比較深的木桶或塑料桶。 能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。一是比 較容易保溫，二是貼近自然。選擇一個(gè)實(shí)用，無(wú)害的的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果，加

7、上康帝御醫(yī)草本足浴包即可達(dá)到養(yǎng)生保健及輔助改善癥狀的 目的第三、要選擇加熱設(shè)備。泡腳桶，一般沒(méi)有加溫設(shè)備，我們?cè)谂菽_的時(shí)候， 有時(shí)感覺(jué)水涼了，需要往盆 里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些 熱水備用。第四、如何確認(rèn)泡腳效果。怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就 算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只 要出微汗就OK了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一 個(gè)辦法?；痉椒崴菽_也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方 式無(wú)異。單一的熱水泡腳，也可以可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身 體

8、的新陳代謝，同樣具有一定的保健作用；當(dāng)然如果身體方面有疾病，有亞健 康癥狀，那么單一的熱水泡腳對(duì)疾病就沒(méi)什么效用了。 要注意用熱水泡腳的時(shí) 候不要泡到大汗淋漓，因?yàn)樯眢w失水過(guò)多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微 冒汗即可。中藥草本泡腳中藥泡腳又分為兩種情況：直接將草本足浴包 煮好好后用來(lái)泡腳。也就是用草本足浴包的水來(lái)泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，目前市面上百 姓非常認(rèn)可的康帝御醫(yī)草本足浴包都是精選的優(yōu)質(zhì)中藥材配伍的， 對(duì)改善身體 體質(zhì)有一定的幫助。直接開(kāi)水沖泡藥包來(lái)泡腳使用中藥泡腳包來(lái)泡腳和直接煲中藥來(lái)泡腳的效果差不多，只是這樣使用起來(lái)非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。泡腳艾葉泡腳取干艾葉5

9、0100克（根據(jù)水的多少定，沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。艾葉艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、 咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、 腳腿月中脹。艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。泡腳與穴位草本足浴包泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石， 高低不平的

10、石頭表面可以刺激腳底的穴位（涌泉、然谷、太溪等）或腳底反應(yīng)區(qū)， 起到類(lèi)似足底按摩和針刺穴位的作用， 從而提高足浴的效果，所以，從某種程 度上說(shuō)，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比 起單純用草本足浴包泡腳效果要好很多。另外，泡腳用的水應(yīng)該保持在45c左右，水深至少要超過(guò) 踝關(guān)節(jié)，腳在 卵石上均衡地踩踏，浸泡2030分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患 者，以及老年人，用熱水泡腳時(shí)，要特別注意水溫和時(shí)間的控制，若出現(xiàn)頭暈、 頭痛、乏力、心慌等情況，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。腳部皮膚感覺(jué)下降的人，使用鵝卵石揉搓雙腳時(shí)要注意力度和水溫，以免 擦破或燙傷皮膚。腳部有損

11、傷（包括關(guān)節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等）、炎癥還未痊愈 的人，不宜進(jìn)行鵝卵石熱水泡腳。泡腳與疾病冬天許多人會(huì)感覺(jué)到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡 腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果， 可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳 成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。 另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他 全身性的疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見(jiàn)疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳， 可以起到減緩癥狀的保健作用。俗話說(shuō)得好：“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”， 保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張 力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足

12、三 陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系， 用熱水泡腳，可以起到調(diào) 整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了，不僅簡(jiǎn)單而且還方便更主要的是不花錢(qián)。我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。” 每天若泡腳15分鐘就能發(fā) 揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約1520分鐘后頭痛 會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充 血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如 果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴, 還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持 中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍

13、很廣，風(fēng)濕病、 脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、 腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突 出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅(jiān)持 科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病， 往往可以收到事 半功倍之效。配方與功效1、足癬足癢汗腳臭腳配方：黃柏、煨龍骨、明磯、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦參、大黃、地膚 子、地榆。功效：清熱解毒，收斂除濕，適用于足癬和汗腳所致的癢和臭，殺蟲(chóng)止癢。2、中老年腰腿痛配方：防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃黃、當(dāng)歸。功效：益肝腎、補(bǔ)氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)，適用于中老年的肝腎虛損，氣血不 足、腰腿疼痛。3、婦科養(yǎng)血滋陰配方：丹參、炒 酸棗仁、炒

14、麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蔓、遠(yuǎn)志、 五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。功效：養(yǎng)血滋陰，調(diào)補(bǔ)肝腎，適用于體弱身瘦，血虛不孕。4、疏肝理氣和胃健脾配方：當(dāng)歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、桅子、厚樸、霍 香、木香。功效：適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便油薄。5、緩解壓力舒緩疲勞配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川茸、何首烏、益智仁、菟絲子。功效：祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間工作或體力勞動(dòng)后、 睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無(wú)力肌肉酸痛、無(wú)食欲等 慢 性疲勞綜合癥。6、滋陰壯陽(yáng)延年益壽配方：韭子、巴戟大、杜仲、黨參、

15、黃黃、枸杞子、牛鞭、肉欣蓉、熟地黃、菟絲子、生姜。功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)、強(qiáng)精壯陽(yáng)。適用于 腎陽(yáng)虛引起的腰痛、脛骨無(wú)力、早泄、陽(yáng) 痿。7、慢性支氣管炎主要癥狀：反復(fù)慢性咳嗽、咯痰、伴有氣喘等。且早咳嗽加重，痰多呈白色， 稀薄或粘稠痰。配方：枇杷葉、桑白皮、浙貝母、陳皮、半夏、魚(yú)腥草、桔梗、蘇子。功效：主治慢性支氣管炎8、失眠狀癥狀：不能正常入睡或醒后難以入睡。常見(jiàn)頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲 乏力、心神不定等癥。配方：黃黃、白術(shù)、陂皮、黨參、當(dāng)歸、甘草、開(kāi)麻、柴胡。功效：補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主治 失眠癥。9、慢性胃病主要癥狀：慢性胃病一般包括慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍 和胃神經(jīng)官能癥。慢性胃炎主要癥狀

16、為 上腹痛，規(guī)律性不明顯，食后上腹不適、曖氣、惡心等。胃潰瘍多在食后2小時(shí)痛。十二指胃潰瘍多在夜間痛，食后緩解。胃神經(jīng)官能 癥是一種胃神經(jīng)功能性疾病，以胃痙攣疼痛突然劇烈為主癥。配方：霍香、佩蘭、雞蛋殼、當(dāng)歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香。功效：疏肝理氣，和胃止痛，行滯化濕。用治脾胃不和所致的消化不良，胃部 脹痛等癥。也適用于慢性胃炎。10、高血脂癥配方：金櫻子、決明子、制首烏、生慧仁、茵陳、澤瀉、生山楂、柴胡、郁金、 灑大黃。功效：滋陰降火，行滯通脈。主治高血脂癥。11、高血壓清熱益氣 平肝潛陽(yáng) 滋補(bǔ)肝腎 降壓熄風(fēng)功能：滋肝補(bǔ)腎，降壓熄風(fēng)。主治原發(fā)性高血壓病引起的頭暈頭痛，煩躁易怒, 腰膝酸痛等癥

17、。配方：石決明，羅布麻藥，冢希蒼草，桑寄生，丹參，白芍，漢防。12、糖尿病溫陽(yáng)益血活血通絡(luò)清熱解毒祛風(fēng)除濕功能：溫陽(yáng)通絡(luò)，活血化瘀，發(fā)表散熱，止痛生肌。適用于 糖尿病癥狀。配方：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃黃，乳香，沒(méi)藥。13、肥胖癥消水利月中清熱除濕降脂減肥延年益壽功能：利水消月中，降脂減肥，主治 單純性肥胖癥，高血脂，動(dòng)脈硬化。配方：黃精，干姜，肉桂，冬瓜皮，普烏，槐角。14、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎溫陽(yáng)散寒祛風(fēng)通絡(luò)活血止痛強(qiáng)筋健骨溫陽(yáng)散寒，祛風(fēng)通絡(luò)，活血化瘀，適用于風(fēng)濕性腰腿痛功能：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，除濕止痛，適用于風(fēng)寒侵襲所致的筋骨疼痛及 軟 組織損傷后腫脹疼痛，慢性腰疼。配方：苦參，蒼術(shù)，

18、川椒，黃柏，防風(fēng)，荊芥，甘草，當(dāng)歸，牡丹皮。15、更年期綜合癥滋補(bǔ)肝腎平肝降火滋陰潛陽(yáng)養(yǎng)血安神主治更年期綜合癥。功能：清心，平肝，主治更年期綜合癥；烘熱汗出，心煩易怒，口干，失眠， 心悸心慌。配方：黃連，棗仁，麥冬，白芍，白薇，丹參，龍骨。16、神經(jīng)衰弱滋腎養(yǎng)肝益智安神疏肝健脾益氣補(bǔ)中健脾養(yǎng)心，益智安神。適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠，多夢(mèng)，健忘，疲乏無(wú)力。功能：健脾養(yǎng)心，益智安神。適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠，多夢(mèng)，健忘，疲乏 無(wú)力以及腦功能減退等癥狀。17、神奇姜療配方：干姜，野菊花，蒼術(shù)，艾葉，當(dāng)歸，川茸，丁香， 蒼耳子，薄荷。功效：祛風(fēng)驅(qū)寒，活絡(luò)通脈，溫中散寒，益氣養(yǎng)血，等凍瘡、血液循環(huán)不暢造

19、成的四肢冰冷有特效。注意事項(xiàng)泡腳時(shí)，應(yīng)該注意以下問(wèn)題。1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15-20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán) 長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。而且冬季 氣候本來(lái)就干燥，皮膚在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，容易 得皮膚瘙癢癥，因此不論是哪個(gè)年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的 潤(rùn)膚產(chǎn)品，讓皮膚保持一定的水分。2、水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越 好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在 50c以下，要求熱而不燙，感受水溫不 要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò) 度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更

20、多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血 不足，對(duì)身體不利。3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng) 不良。4、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而 且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在 40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱 水以保持這個(gè)溫度均勻。安全泡腳有禁忌第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部 易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡 腳，休息一下。糖尿病患者

21、末梢感覺(jué)能力差， 應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙 傷。第二，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng) 養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺 乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥 中的糅酸發(fā)生反應(yīng)，生成糅酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣 第四，兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的， 因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛， 不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平

22、足。第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不 能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥 狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的 目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況 對(duì)癥用藥。老年人其一，皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)節(jié)、感覺(jué)、 呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利于藥效在人體 發(fā)揮作用。其二，腳是人體經(jīng)脈會(huì)聚處之一。人體12條正經(jīng)中有足三陽(yáng)經(jīng)終止于足，足 三陰經(jīng)起始于足，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá) 60多個(gè)。通過(guò)中藥浸泡，刺激 這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)

23、整臟腑功能，從而起到防病治病的 作用。故有人說(shuō)“天天泡足，等于吃藥”。一般來(lái)說(shuō)，有慢性病的老人更適合于采用中藥足浴。 如高血壓的頭痛眩暈、慢 性支氣管炎、支氣管哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期 綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腸炎、神經(jīng)官能癥、凍瘡、餓裂等多種疾病癥狀 都可以通過(guò)這種泡腳方式得到緩解。泡腳時(shí)，可以加一些中藥制劑，如含有紅松精華素，苦參，五味子、老姜、黨參、 北黃、丹參，百部，蛇床子，紅花，薄荷等純中藥的產(chǎn)品。對(duì)祛腳氣、改善睡 眠、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、改善疲勞、改善血液循環(huán)、頭昏眼花，心悸失眠，眼目干澀， 腰膝酸軟，大便秘結(jié)者，有療效。如因高血壓常出現(xiàn)頭痛眩暈感，可加 夏枯草

24、、桑葉、菊花、鉤藤等；腰腿冷痛 的，可加威靈仙、當(dāng)歸、桂枝、川考等；凍瘡加當(dāng)歸、桂枝、生姜、麻黃等； 餓裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。中藥足浴雖好，但也有幾點(diǎn)必須要注意。.藥物需在煎好后，加入熱水中，為防燙傷皮膚，溫度應(yīng)以4245攝氏度,時(shí)間以半小時(shí)為宜。.為保持水溫恒定，宜用木桶。而金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，因此，不推 薦使用。.飯后不宜馬上足浴，易影響消化。.對(duì)藥物過(guò)敏者不宜。.有足癬者宜單獨(dú)使用浴具。.中藥足浴經(jīng)皮膚吸收的藥物畢竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的輔 助治療，病情重者一定要去醫(yī)院就診，以免延誤病情。好處一，促進(jìn)血液循環(huán)。中藥泡腳是一個(gè)極好的方法。二，刺激足部的穴位

25、、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)生原理祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下 有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來(lái)，熱水泡腳如同用 艾條炎這些穴位一樣，有推動(dòng)血 運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)測(cè)定，人腳的溫度保持在28到33c 時(shí)感到最舒服。老年人動(dòng)脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受 寒發(fā)涼，會(huì)使機(jī)體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經(jīng)常保持雙足溫暖，每天晚 上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。腳養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)來(lái)自以下四大原理 ：(1)全息原理：生物全息理論指出：在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟 腑器官相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，即反射區(qū)。通過(guò)刺激這些反射區(qū)就能調(diào)節(jié)人體各臟腑器