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文檔簡介

安東尼羅賓斯控制情緒的3種方法你必須選擇，要上升還是下降。要感受更多，就需要更多的移動。我們有感覺是基于3個因素。如果你能改變這些因素的話，你就能改變你的感覺。我們都會有一種覺得自己沒有價值以及不被人所愛的懼怕。懼怕永遠(yuǎn)不會完全離開你。對于怪獸，與其懼怕它，不如擁抱它；與其與它搏斗，不如配合它。如何避免覺得自己不夠好或不被人所愛的幻覺呢？1. 好好愛自己 - 告訴自己 - 抽時間與他們相處 - 為自己做點事情你的任何感覺是基于3個因素.1. 生理因素2. 語言方式3. 焦點/信仰方式

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