體育保健學(xué)試題庫(第二章體育運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生要求)

1、不同人群的體育衛(wèi)生一、單選題1、下列有關(guān)兒童少年體育衛(wèi)生要求的論述，錯(cuò)誤的是( )。A站、立、跑、跳、投的姿勢(shì)要正確。日應(yīng)盡早進(jìn)行力量性練習(xí)。C不宜長(zhǎng)期在堅(jiān)硬地面上進(jìn)行跑跳練習(xí)。D在加強(qiáng)關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。2、不屬于兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是() 。A.關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性差B.大肌肉群發(fā)育快于小肌肉群C.屈肌發(fā)育快于伸肌D.骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大。3、兒童少年的體育衛(wèi)生要求是()。A 以短時(shí)間速度性練習(xí)為主B 運(yùn)動(dòng)量的安排要合理，一般強(qiáng)度密度可稍大一些C.避免做過多的憋氣動(dòng)作D 宜采用較多的耐力性及力量性練習(xí)4、兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是() 。A.興奮

2、過程占優(yōu)勢(shì)，容易產(chǎn)生疲勞B.第二信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)占主導(dǎo)地位C.興奮不易擴(kuò)散D.神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力較好5、根據(jù)兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，不符合體育衛(wèi)生要求的是()A.體育活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)多樣化B .多用直觀教學(xué)C.多練多做精細(xì)的技術(shù)動(dòng)作D.有適當(dāng)?shù)拈g歇6、兒童少年早期專項(xiàng)訓(xùn)練的年齡，不正確的是( )A.體操、游泳為10-11歲B.籃球、排球、足球?yàn)?10-12歲C.耐力為主的項(xiàng)目為15-16歲D.跳躍項(xiàng)目為1012歲 TOC o 1-5 h z 7、女子的生理解剖特點(diǎn)是()A. 肌肉力量比男子強(qiáng)8、有痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂的女子，在月經(jīng)期 () 。A.不宜進(jìn)行體育活動(dòng)B .應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量C.應(yīng)參加一般的體育

3、活動(dòng)D.應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間9、以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是() 。A.適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量B .運(yùn)動(dòng)時(shí)間不易過長(zhǎng)C.可以跳高跳遠(yuǎn)等D.可以參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)10、女子經(jīng)期不宜從事下列()項(xiàng)目A 太極拳B 鉛球 C 羽毛球D 慢跑)。骨骼系統(tǒng)11、中老年人體育鍛煉前須進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。檢查的重點(diǎn)應(yīng)放在(A 心血管系統(tǒng)B 呼吸系統(tǒng)C 消化系統(tǒng)D12、下列不適合老年人參加的項(xiàng)目是（）。A短跑 B 游泳C 散步D 慢跑13、兒童少年的耐力差，易疲勞是因?yàn)椋海ǎ〢.肌肉中能源儲(chǔ)備少，神經(jīng)調(diào)節(jié)不完善；B.肌肉纖維細(xì)，肌肉收縮蛋白少；C.肌肉生長(zhǎng)發(fā)育不均衡，大肌群快于小肌群；D.關(guān)節(jié)囊及肌肉韌帶

4、松馳。14、兒童少年的肌肉力量小，是因?yàn)椋海ǎ〢.肌肉中能源儲(chǔ)備少，神經(jīng)調(diào)節(jié)不完善；B.肌肉纖維細(xì)，肌肉收縮蛋白少；C.肌肉生長(zhǎng)發(fā)育不均衡，大肌群快于小肌群；D.關(guān)節(jié)囊及肌肉韌帶松馳。15、兒童少年動(dòng)作的精確度和協(xié)調(diào)性弱，是因?yàn)椋ǎ〢.肌肉力量??；B.肌肉中能源儲(chǔ)備少C.肌肉生長(zhǎng)發(fā)育不均衡，大肌群快于小肌群；D.關(guān)節(jié)面差度大，關(guān)節(jié)囊及肌肉韌帶松馳。16、兒童少年要養(yǎng)成正確的站、立、走、跑、跳的身體姿勢(shì)，是為了（）A.防止骨彎曲或變形；B.使身體各部分均衡發(fā)展；C.防止引起骨髓損傷，影響骨的生長(zhǎng)發(fā)育；D.防止下肢骨化提前完成。17、兒童少年不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跑跳練習(xí)，否則會(huì)（ ）A. 導(dǎo)

5、致下肢骨化提前完成，腿變形； B. 引起骨彎曲或變形；C.引起骨髓損傷，影響骨的生長(zhǎng)發(fā)育；D.引起骨盆與下肢骨的發(fā)育變形。 TOC o 1-5 h z 18、根據(jù)兒童心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，兒童少年的體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求（）A.避免從高處往下跳的練習(xí)；B.宜過早從事過多、過重的力量練習(xí)；C. 宜進(jìn)行柔韌性練習(xí)； D. 應(yīng)避免做過多的屏氣、倒立和“橋”等動(dòng)作。19、熱環(huán)境對(duì)人體的影響，下列錯(cuò)誤的是：（）A. 皮膚毛細(xì)血管血流量增加；C. 鈉、鈣等無機(jī)鹽及水分流失增加；二、判斷題（對(duì)的打，錯(cuò)的打“X”）1、 與成人相比，兒童少年肌肉力量差，但肌肉神經(jīng)協(xié)調(diào)能力優(yōu)于成人。 （）2、女學(xué)生月經(jīng)期

6、間應(yīng)避免做劇烈的、大強(qiáng)度的或震動(dòng)大的動(dòng)作，也不能做屏氣和靜力性動(dòng)作。 （）3、兒童少年要加強(qiáng)從高處往下跳的練習(xí)，以利于促進(jìn)下肢骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。 （）4、兒童少年關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大，柔韌性好，不易發(fā)生關(guān)節(jié)的脫位和韌帶的扭傷。 （）5、由于兒童少年的神經(jīng)活動(dòng)是以第一信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)為主導(dǎo)的，因此，在體育教學(xué)和體育鍛煉中宜多采用直觀教學(xué)和示范教學(xué)。（ ）6、身體健康、月經(jīng)正常，又有一定訓(xùn)練水平的女少年運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)期仍可進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。 （）7、女子肌肉肌肉含水分和脂肪較少，含糖多，生理橫斷面小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲勞。（ ）8、女子的肩帶部和前臂肌肉力量較差，加上肩部較窄，所以做懸重、支撐

7、、負(fù)重等動(dòng)作較為困難。（ ）三、問答題：1、兒童少年身體生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律是什么？2、兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理有何特點(diǎn)？3、根據(jù)兒童運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，在體育教學(xué)中應(yīng)注意哪些體育衛(wèi)生？4、根據(jù)兒童神經(jīng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，在體育教學(xué)中應(yīng)注意哪些體育衛(wèi)生？5、根據(jù)兒童心血管和呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，在體育教學(xué)中應(yīng)注意哪些體育衛(wèi)生？6、女子的一般體育衛(wèi)生要求有哪些？運(yùn)動(dòng)與合理膳食一、選擇題1、蛋白質(zhì)最重要的生理功能是（）A.調(diào)節(jié)生理機(jī)能B .氧化供能C.能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)條件反射。D.參與構(gòu)成細(xì)胞組織2、有關(guān)氨基酸的描述不正確的是（） 。A.完全蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸種類齊全。B

8、 必需氨基酸體內(nèi)可以合成，并非必須由食物獲得。C.常見的氨基酸有20多種。 D .是組成蛋白質(zhì)的基本單位。（ ）是指蛋白質(zhì)中所含的必需氨基酸雖然種類齊全，但其中某一種或幾種必需氨基酸的含量相對(duì)較低。A.完全蛋白質(zhì)。B.非完全蛋白質(zhì)。C.不完全蛋白質(zhì)。D.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。4、蛋白質(zhì)互的補(bǔ)作用是指當(dāng)幾種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低的蛋白質(zhì)食物混合食用時(shí)，由于（）的種類和數(shù)量互相補(bǔ)充，使生物價(jià)值得到相應(yīng)的提高。A. 混合氨基酸B. 氨基酸D. 非必須氨基酸 TOC o 1-5 h z 5、下列能源物質(zhì)中，作為人體運(yùn)動(dòng)主要能源物質(zhì)的是（）A、蛋白質(zhì) B 、脂肪C、糖 D ATP6、對(duì)于射擊等視力要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員

9、要注意提高其攝入量的維生素是（）A、維生素 A B、維生素B i C 、維生素 C D、維生素D7、下列對(duì)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)功用描述不正確的是（）A、蛋白質(zhì)參與組織的新陳代謝和損傷的修復(fù)B、蛋白質(zhì)參與各種酶和激素的構(gòu)成，具有調(diào)節(jié)人體的生理功能。C、蛋白質(zhì)能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和利用D人體內(nèi)舊的或已經(jīng)破壞的蛋白質(zhì)發(fā)生分解可釋放出部分能量8、下列營(yíng)養(yǎng)素不是人體能源物質(zhì)的是A 蛋白質(zhì) B 脂肪 C 糖 D 維生素9、下列維生素中、能增強(qiáng)抵抗力和促進(jìn)傷口愈合的是（）A 維生素 C B 維生素B1C 維生素B2D 維生素 E10、具有抗氧化，促進(jìn)乳酸消除，提高耐力的維生素是（）A. 維生素 A11、脂肪在體內(nèi)

10、的正常代謝，必須有以下的哪個(gè)參加才能完成，否則會(huì)使血中酮體增加影響機(jī)體的正常功能 （）A.水 B.糖12、蛋白質(zhì)和脂肪的完全氧化是否依賴于糖的正常代謝 （）C.蛋白質(zhì)不賴于，而脂肪有賴于D.脂肪不賴于，而蛋白質(zhì)有賴于13、合理營(yíng)養(yǎng)是指對(duì)人體提供符合衛(wèi)生要求的平衡膳食，使膳食的（）能適應(yīng)人體的生理、生活、勞動(dòng)以及一切活動(dòng)的需要。A. 數(shù)量 B. 品質(zhì) C. 營(yíng)養(yǎng)素 TOC o 1-5 h z 14、耐力性項(xiàng)目比賽應(yīng)進(jìn)行賽前補(bǔ)糖，為避免胰島素效應(yīng)，補(bǔ)糖的時(shí)間應(yīng)在賽前（）內(nèi)進(jìn)行。 A、 0 15minB、 15 30 min C、 30 45 min D 、 45 60 min15、運(yùn)動(dòng)員比賽前進(jìn)食

11、的最佳時(shí)間為（）A.1h B.2hC.3h D.4h16、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后多久進(jìn)食最佳（）A.40 分鐘以上17、乒乓球和擊劍等項(xiàng)目的訓(xùn)練伴有運(yùn)動(dòng)員緊張的視覺活動(dòng)，因此這些項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員應(yīng)注意適當(dāng)增加（ ）的補(bǔ)充。C. 維生素 A18、運(yùn)動(dòng)員的能量需求通常是以（）為依據(jù)計(jì)算。A. 能量的消耗率B. 能量的攝入量19、耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，日常飲食中碳水化合物攝入應(yīng)控制在占總能量攝入的（）A.30-40% B. 40-50%C. 60-70%D.80-90%20、運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)是（）A. 一定的含糖量 B.適量的電解質(zhì) C .低滲透壓 D.無碳酸氣，無咖啡因，無酒精21、以下是運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)的是（ ）A

12、強(qiáng)調(diào)特殊營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，忽略基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的攝入B. 強(qiáng)調(diào)宏量營(yíng)養(yǎng)素的攝入，忽略微量營(yíng)養(yǎng)素的供給C. 強(qiáng)調(diào)晚餐的豐盛，忽略早餐的多樣性 D. 以上都是22、人體運(yùn)動(dòng)的主要能源物質(zhì)是（ ）A蛋白質(zhì) B、脂肪 C、糖 D、ATP TOC o 1-5 h z 23、在體育運(yùn)動(dòng)中能有效延緩運(yùn)動(dòng)疲勞，運(yùn)動(dòng)后能較好的消除運(yùn)動(dòng)疲勞的維生素是（）A、維生素 AB、維生素C C、維生素B2 D、維生素 D24、蛋白質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的作用，下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的（ D ）26、糖的營(yíng)養(yǎng)功用不包括（） 。A.抗生酮彳用B.促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收與利用C.供能 D .維持中樞神經(jīng)的機(jī)能27、為保證緊張神經(jīng)活動(dòng)過程需要，膳食中應(yīng)提供充足的蛋白質(zhì)、

13、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素的項(xiàng)目是（ ）。A、長(zhǎng)跑B、擊劍、體操C、短跑D、大球類28、比賽當(dāng)日賽前一餐的飲食要求不包括（）。A食物易消化吸收。B、賽前3小時(shí)以前完成。G食物體積小，重量輕。D食物熱量高，維生素豐富。、判斷題（對(duì)的打“，”，錯(cuò)的打“X”）特別是當(dāng)碳水化合物和脂肪供給熱能不足或攝人氨（ ）1、 蛋白質(zhì)在體內(nèi)的主要功能是供給熱能， 基酸過多，超過體內(nèi)需要時(shí)，尤其如此。2、糖是人體最主要的熱源物質(zhì)。細(xì)胞膜、神經(jīng)組織等，都有糖參與構(gòu)成，對(duì)維持機(jī)體正常的 TOC o 1-5 h z 功能有重要作用。 （）3、運(yùn)動(dòng)能量物質(zhì)應(yīng)以糖為主，賽前短時(shí)間內(nèi)蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)不重要（）。4、參加劇烈運(yùn)動(dòng)后一般休息5

14、10 分鐘才宜進(jìn)餐。 （）5、維生素C對(duì)消除運(yùn)動(dòng)性疲勞有作用。（）6、運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)，應(yīng)多吃些維生素B,少些維生素Co（）7、 供給熱能的營(yíng)養(yǎng)素有糖、脂肪、維生素。（ ）8、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30分鐘以上再進(jìn)食，進(jìn)食后應(yīng)休息小時(shí)才能劇烈運(yùn)動(dòng)。（ ）9、維生素是維持人類生命與健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然機(jī)體對(duì)這種物質(zhì)需要量少，但由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，不能滿足人體的需要，因此，必須從食物中攝取。 （）10、營(yíng)養(yǎng)素的功能主要有供能、構(gòu)成機(jī)體組織和調(diào)節(jié)機(jī)體物質(zhì)代謝。11、參與構(gòu)成各種細(xì)胞組織是蛋白質(zhì)的最重要的功能。12、氧化供能是蛋白質(zhì)的最重要的功能。13、完全蛋白質(zhì)是指所含氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例恰當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。 TOC o 1-5 h z 14、維生素C能有效地減輕或消除體育運(yùn)動(dòng)后疲勞。（）15、含量較多的有鈣、磷、鈉、鉀、鎂、氯、硫等7 種，稱為常量元素。含量較少的有鐵、碘、氟、硒、鋅、銅