初中體育：《耐久跑》教案

1、體育教學(xué)設(shè)計(jì)耐久跑教師：郭瓊霞學(xué)校：杭州市清河實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)生身體，培 養(yǎng)學(xué)生同伴間的和小組間的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。本課在 教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生為主體，“學(xué)生自己學(xué)、合作學(xué)，教師講 解、點(diǎn)撥和輔導(dǎo)”的學(xué)習(xí)方式。留給學(xué)生一定的時(shí)間和空間， 讓他們自己學(xué)、合作學(xué)，培養(yǎng)她們的合作學(xué)習(xí)習(xí)慣。努力以“健 康第一”為宗旨，貫徹以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體這一原那么。教材分析耐久跑是浙江省義務(wù)教育階段體育與健康學(xué)生必學(xué)內(nèi) 容的教學(xué)內(nèi)容之一。距離長(zhǎng)、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較 ?。ㄅc快速跑相比）是耐久跑的特點(diǎn)。該工程的技術(shù)分別由起 跑和起跑后的加速跑、途中跑

2、、終點(diǎn)跑幾局部組成。開展耐力、 心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)不怕苦、 不怕累、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。學(xué)情分析本次授課的對(duì)象是初一 3班人數(shù)共28名，平時(shí)學(xué)習(xí)紀(jì)律 較好，能夠做到認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，和觀察示范動(dòng) 作，隨后會(huì)積極主動(dòng)的進(jìn)行模仿和練習(xí)。男女學(xué)生之間身體素 質(zhì)較均勻。教學(xué)流程開始局部：課堂常規(guī)一準(zhǔn)備局部：準(zhǔn)備活動(dòng)、一個(gè)情境導(dǎo)入 和一個(gè)熱身操基本局部：學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)（呼吸一簡(jiǎn)單節(jié)奏跑動(dòng)一挑戰(zhàn)高難 度跑f利用游戲“貪吃蛇”來(lái)鞏固技術(shù)練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)：系鞋 帶結(jié)束局部：放松、小結(jié)場(chǎng)地布置籃球場(chǎng)一片、標(biāo)志盤32個(gè)，標(biāo)志桶8個(gè)平安防范運(yùn)動(dòng)量由小到大，逐漸增加。課前進(jìn)行平安教

3、育和檢查。教案（課時(shí)計(jì)劃）教 學(xué) 內(nèi) 容1、耐久跑一一“蛇”的快樂旅行2、身體素質(zhì)一一系鞋帶年級(jí)、班級(jí)、人數(shù)初一 3班28人單元課次第一單元第一課次教 學(xué) 目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知耐久跑對(duì)促進(jìn)身心健康的重要性，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑練 習(xí)，逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育意識(shí)，使98%的學(xué)生積極、主動(dòng)地參與體驗(yàn)?zāi)途门芨?項(xiàng)練習(xí)。2、技能目標(biāo)：通過(guò)耐久跑的學(xué)練，學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握呼吸方法和節(jié)奏，開展心肺功能，增強(qiáng) 體能。3、情感目標(biāo)：感受情境，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)會(huì)相互協(xié)商、相互鼓勵(lì)、一起努力加油。重 點(diǎn) 難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握準(zhǔn)確的呼吸方法和跑的節(jié)奏難點(diǎn)：呼吸方法與跑的節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合以及堅(jiān)強(qiáng)的意

4、志力課的 局部?jī)?nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求練習(xí)次數(shù)時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開 始 部 分一、課堂常規(guī)二、導(dǎo)入熱身1、情境導(dǎo)入 方法：組織每小組 取隊(duì)名（如：蟒蛇、 眼鏡蛇、竹葉青、水蛇等）2、熱身“蛇之 出動(dòng)”方法：各組自選路 線趣味熱身跑1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、向?qū)W生問(wèn)好3、宣布課的內(nèi)容和 要求，加強(qiáng)平安教 育4、安排見習(xí)生5、強(qiáng)調(diào)平安第一1、引出情境，說(shuō)明 規(guī)那么與要求2、組織小組取各 組名稱3、組織圍繞場(chǎng)地 進(jìn)行跑動(dòng)4、及時(shí)評(píng)價(jià)和引 導(dǎo)學(xué)生的跑姿1、列隊(duì)聽講。要求：靜、齊、快！ 精神飽滿2、向老師問(wèn)好。3、認(rèn)真聽講，明 確上課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、明確平安第一1、認(rèn)真聽、明確 規(guī)那么和要

5、求2、小組共同討 論，取名稱。3、按要求進(jìn)行繞 場(chǎng)地跑動(dòng)4、及時(shí)糾正動(dòng)作， 止確跑動(dòng)。O0O0O O00OOO 。 OOOOO 圖示一要求:1、背光2、背風(fēng)沙、3、背干擾1次1次2-4 次2/122，圖示二3、“蛇之狂舞”（觀察模仿操） 方法：跟隨音樂節(jié) 奏進(jìn)行模仿熱身操（專項(xiàng)性準(zhǔn)備活 動(dòng)）1、講解模仿操的 要求和注意事 項(xiàng)2、播放音樂并領(lǐng) 做示范動(dòng)作3、口令清楚，聲音1、認(rèn)真聽講，明 確要求2、跟隨音樂節(jié) 奏，認(rèn)真觀察 教師示范動(dòng)作 并模仿四列橫排 站立1次23方法：原地前后擺 臂練習(xí)和原地高抬 腿練習(xí)響亮4、點(diǎn)評(píng)學(xué)生活動(dòng)3、聽口令進(jìn)行練 習(xí)4、學(xué)生自我評(píng)價(jià)圖示三基一、學(xué)習(xí)耐久跑技 術(shù)1、“

6、蛇之呼吸”（學(xué)習(xí)呼吸方法） 方法：提問(wèn)：“怎 樣呼吸才能跑的更 快，更不吃力？ ” 學(xué)生思考小組交流 后回答。認(rèn)識(shí)呼 吸方法：2步一呼2 步一吸，3步一呼3 步一吸。1、教師提問(wèn)組織學(xué) 生進(jìn)行思考并回答2、教師講解耐久 跑呼吸的方法1、認(rèn)真聽清教師 提問(wèn)并積極思考 和回答下列問(wèn)題。2、仔細(xì)聽教師講 解呼吸方法并積 極模仿OOOOOOO OOOOOO0O0OOOO OOOOOOO圖示三1次V本 部 分2、“蛇之出游”3、“蛇之變身” 方法：第一人先出 發(fā)繞過(guò)標(biāo)志桶后折 回到起點(diǎn)，第二人 跟上第一人同時(shí)繼 續(xù)出發(fā)，依次類推， 讓“蛇身”變長(zhǎng)。 到最長(zhǎng)時(shí)，再依次 遞減1人，最后剩1 人返回，旅行結(jié)束

7、。1、講解練習(xí)方法 和要求。2、進(jìn)行動(dòng)作及方 法示范3、組織學(xué)生進(jìn)行 練習(xí)4、指導(dǎo)糾錯(cuò)后再 加強(qiáng)練習(xí)1、仔細(xì)聽教師講 解練習(xí)方法和要 求2、認(rèn)真觀察示范 動(dòng)作3、拿繩按要求進(jìn) 行練習(xí)4、積極改正錯(cuò)誤 動(dòng)作，糾錯(cuò)后加強(qiáng) 練習(xí)G G G GkA)G )G )G )GA圖:）G）G）G）GJ示)0)0)0)0k A四kF1次2次1-25234、“蛇之取食大 戰(zhàn)”方法：每條“貪吃 蛇”成一路縱隊(duì)出 發(fā)，繞過(guò)障礙物返 回起點(diǎn)。“蛇尾”取 一個(gè)“食物”，在規(guī) 定時(shí)間內(nèi)，哪一組 最多就獲勝。二、身體素質(zhì) 系鞋帶方法：不同動(dòng)作方 法交替做系緊鞋帶 和解開鞋帶1、講解練習(xí)方法和 要求。2、組織學(xué)生進(jìn)行練 習(xí)3、指導(dǎo)糾錯(cuò)后再加 強(qiáng)練習(xí)4、組織學(xué)生進(jìn)行展 示1、仔細(xì)聽教師講 解練習(xí)方法和要 求2、按要求認(rèn)真進(jìn) 行練習(xí)3、積極改正錯(cuò)誤 動(dòng)作并加強(qiáng)練習(xí) 4、積極的進(jìn)行動(dòng) 作展示，并總結(jié)自 己的動(dòng)作，加以改 正和鞏固。G G G C G ()0()0()0()0()0()0(叫)G b)1-2 次7-8 次2，20”力寸點(diǎn) k 圖示q列彳圖示AV 4 :五黃豐:六A *IF結(jié) 束 部 分1、整隊(duì)2、放松活動(dòng)：第一節(jié)：踏步+擊掌 第二節(jié)：踏步+拍肩 第三節(jié)：踏步+抖手 第四節(jié)：踏步+抖腿 3.課后總結(jié)4.器材回收1、組織學(xué)生集合。2、口令指揮進(jìn)行放 松。3、總結(jié)本堂課學(xué)習(xí)