40年老同學(xué)聚會發(fā)言稿

1、40年老同學(xué)聚會發(fā)言稿40年老同學(xué)聚會發(fā)言稿1尊敬的各位教師、親愛的同學(xué)們：大家上午好！時光荏苒歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來了今日的第三次歡聚。借此機(jī)會，請允許我代表xx全體同學(xué)，向以往嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關(guān)注我們成長提高的教師，還有幾個因其他原因未能與會的教師表示熱烈的歡迎和衷心的感激！并對百忙之中抽出時間參加本次聚會、并給予同學(xué)會進(jìn)取響應(yīng)與大力支持的同學(xué)們表示我最誠摯的謝意！還記得第一次同學(xué)會是20 xx年，那時候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學(xué)會，轉(zhuǎn)眼我們又要奔七了，在這次參加同學(xué)會之前，我有一個話題要告訴在座的老同學(xué)，那就是“健康與養(yǎng)生”。俗話說：“三十而立，四十不惑

2、，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，60多歲的我們，大多離開了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復(fù)雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領(lǐng)略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過生活的磨礪和沉浮后，性情越來越沉著和平靜，已能坦然理解生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖。此刻，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時間富裕了，能夠不用為養(yǎng)家糊口奔波了，能夠卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，簡便地按自我的意愿生活了，能夠享受兒孫纏膝人天倫之樂，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時候了。有人把人生比成

3、賽場，上半場按學(xué)歷、權(quán)力、職位、業(yè)績、薪金比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學(xué)們要在下半場贏，就要保重身體，沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說三十歲時成功靠的是靈氣，四十歲時成功靠的是運(yùn)氣，五十歲時成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的身心健康。60多歲的我們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生呢？我認(rèn)為有以下幾個方法：一、合理飲食身體不老：膳食與運(yùn)動都是健康的必需。有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標(biāo)準(zhǔn)體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效

4、的措施。不合理的膳食不僅僅會增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會因為攝入過多的熱量導(dǎo)致肥胖，而肥胖本身會成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說起來很復(fù)雜，其實歸納起來能夠用八個字概括“什么都吃，適可而止”，三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長壽的秘訣。二、適度運(yùn)動精力不老：生命在于運(yùn)動，不僅僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運(yùn)動能夠使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強(qiáng)壯，骨骼密度增強(qiáng)，血壓降低更為重要的是，進(jìn)取運(yùn)動的人，外表和身體機(jī)能都處于良好的狀態(tài)。最好的運(yùn)動是步行，步行還能改善思維，使情緒變

5、得愉快。三、平衡心理心態(tài)不老：樂觀進(jìn)取的心態(tài)是超級保健藥。古語云：“水至清則無魚、人至察則無親”，說的是凡事不能太計較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋懷呢？一位哲學(xué)家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自我以什么樣的心態(tài)和眼光來看待事物和人情。正確對待自我，正確對待他人，正確對待社會，就能夠獲得良好的心態(tài)。還要學(xué)會“三個忘記”忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有“三個老”老窩、老伴、老友，“老窩”就是說人有必須年紀(jì)了要居有定所，不能像年輕時一樣四處奔波，要有一個能讓你休息的寧靜的港灣，這個港灣里除了有房子住所外

6、，還要有你的“老伴”，俗語道：“少年夫妻老來伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎！”經(jīng)常有朋友常相聚能夠使中老人人的生活豐富多彩。四、張弛有度器官不老：醫(yī)學(xué)研究證明，人體是個構(gòu)造復(fù)雜的龐大的機(jī)器，哪個“零件”出了問題，它都會提前發(fā)出預(yù)警信號。所以中老年人要善于“傾聽”這些信號，防微杜漸，以免貽誤治療的良機(jī)。一要做到保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導(dǎo)致血壓高、動脈硬化等疾病。所以每一天應(yīng)保證8小時睡眠。此刻處于亞健康的人很多，睡眠時間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多

7、用腦多交流，有些中老年人總是長時間悶在家里，很少出去運(yùn)動，也很少和其他人交流，時間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自我的愛好，多讀書看報，或者練習(xí)書法、樂器，或者常和朋友交流談心，對預(yù)防老年性癡呆都是很有幫忙的。五、最終一條最重要，就是做自我想做的事情，開心就好。同學(xué)們，其實，最好的醫(yī)生是自我，最好的保健是笑容，歡樂是長壽的妙藥，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健康的回報。相逢莫問留春術(shù)，談泊寧靜比藥好，養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。最終，我期望在座的同學(xué)們，保重自我，珍惜每一天，再過二十年是我們第X屆“xx同學(xué)聯(lián)誼會”相聚的日子

8、，到那時我們在座的各位都是奔八的年齡了，我想用以往流行的一首歌“年輕的的朋友來相會”現(xiàn)改詞，讀給同學(xué)們：“再過二十年我們來相會，聊起老身體，心中暖風(fēng)吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語向著同學(xué)飛，”在座的各位同學(xué)，讓我們相約吧，第十屆同學(xué)會，我們不見不散！此刻我提議，讓我們共同舉杯，為各位教師健康長壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬事如意、官運(yùn)亨通、財源滾滾，為我們的師生友情干杯最終，讓我用xx過年時發(fā)給的一幅對聯(lián)作為結(jié)束語吧：健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；朋友是風(fēng)，朋友是雨，有了朋友呼風(fēng)喚雨；橫批：健康加朋友等于天地人和”。多謝大家！40年老同學(xué)聚會發(fā)言稿2各位老師、親愛的同學(xué)

9、們：大家好！能夠來的盡量都來了，這就說明大家彼此還忘記，心中依然懷著對老同學(xué)的一片深情，仍然還在思念和牽掛。第十分高興，歡聚一齊的激動人心的場面，就讓我回想起了_年的夏天依依不舍揮淚告別的情景，而別一晃x年啊，確實是分別得太久太久，的一生還有多少個x年啊！的重聚怎樣能不叫高興萬分、感慨萬分呢！記得在師專時，大多孩子氣、孩子樣，如今社會這所大學(xué)校已將歷練得堅強(qiáng)、成熟，各位同學(xué)在各自的崗位上無私奉獻(xiàn)，辛勤耕耘，社會各個領(lǐng)域的中堅力量，都使每一位老同學(xué)深感欣慰。同學(xué)們，走遍天涯海角，難忘的故鄉(xiāng)。是從教為官經(jīng)商，難忘的師專的老同學(xué)。分別了x年，才盼來了次的聚會，這對全體同學(xué)來講是多么歷史意義的一次盛會啊，應(yīng)當(dāng)珍惜這次相聚，就讓這次機(jī)會在一齊好好聊一聊、樂一樂吧，讓敘舊話新，談?wù)劥丝獭⒑臀磥?，談?wù)劰ぷ鳌⑹聵I(yè)和家庭，每個人都能從、別人x年的經(jīng)歷中能感悟和收獲，那么的這次同學(xué)會圓滿的聚會！愿同學(xué)會的舉辦能之間的同學(xué)情意，使互相扶持、互相鼓勵，把今后的人生之路走得輝煌、完美！俗話說一輩子同學(xué)三輩子親，同學(xué)友誼這割的情，分不開的緣。同學(xué)們這次的相聚，相信將永遠(yuǎn)定格在每個人人生的記憶里！聚會是短暫的，但只要的心不老，同學(xué)青春友情就會像鉆石一樣永