多類癌癥的產生與預防措施

1、引發(fā)癌癥的具體因素惡性腫瘤的發(fā)生是一個復雜的問題，其原因也是復雜和相互作用。目前的研究表 明，癌癥是一種多因素、多階段及多次突變所致的疾病，除少數(shù)幾種單基因遺傳 的腫瘤，如視網(wǎng)膜母細胞瘤、腎母細胞瘤等外，絕大多數(shù)不是僅由內因或外因因 引起而是由多種因素，內外因素相互交雜，共同作用的結果.腫瘤流行病學研究表明，9 0%以上的惡性腫瘤與環(huán)境有關.環(huán)境因素包括了我 們日常生活中所接觸到的幾乎所有物質，如食物、水、空氣、藥物、化學物品、 放射線以及微生物（如細菌、病毒）等。環(huán)境可分為生物、理化和社會環(huán)境三大 部分，其中主要是化學物質。因此，有的專家指出，現(xiàn)今癌 癥發(fā)生率增加的一 個主要原因是由于大量化

2、學物品所造成的。八種生活方式是導致癌癥多發(fā)的主要原因一、吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上 的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關。香煙中還含有大量放射物質，如每天抽煙30支， 一年中肺部受到相當于正常人經受300次X線胸透的放射劑量，其放射性損傷 誘發(fā)肺癌的危害可想而知。二、每天鍛煉少于30分鐘。專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規(guī) 律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。三、飲酒。無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔 癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份

3、（1份含 酒精1015克），女性別超過1份。飲酒與口腔癌、咽喉癌、食管癌和結腸癌 的發(fā)病相關，與胃癌和肝癌的發(fā)生也關系密切。按英國在20世紀前半葉的統(tǒng)計 資料，隨著酒類消耗量的下降則消化道癌癥的死亡率也下降，此后又隨著酒類消 耗量的回升，消化道癌癥的發(fā)病率又明顯地上升。日本對曾住院的嗜酒者經長達7.5年的隨診觀察，其嗜酒人群中口腔癌及咽喉癌的發(fā)病率是一般人群中的2.4 倍，食管癌是3.9倍。四、常飲含糖飲料。含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。肥胖已成 為導致癌癥的“罪魁”。五、蔬果攝入過少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應至 少吃5份（至少

4、400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同 顏色。六、紅肉攝入過多。紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。七、鹽攝入超量。食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。八、缺乏母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超 重，降低將來罹患癌癥的風險。預防各類癌癥的良方1、胃癌“免死金牌”大蒜。2、肝癌“免死金牌”蘑菇。3、胰腺癌“免死金牌”菜花。4、肺癌“免死金牌”菠菜。5、腸癌“免死金牌”菱白。6、乳腺癌免死金牌海帶。7、皮膚癌“免死金牌”蘆筍。8、宮

5、頸癌“免死金牌”黃豆。芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；否則就會產生子宮肌瘤！韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能吃。南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫里的作用，發(fā)熱的人不能 吃。山藥、山藥蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用，陽痿的人不能吃。茄子、扁 豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。菠菜、竹筍、茴蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌癥病人不能吃。蘑菇、黑木耳、白木耳

6、、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌癥病人不能吃。國際上公認的飲食防癌”十要”指什么？1）少吃脂肪、肉類和使身體過于肥胖的食物。體重超過正常標準的人，有近半 數(shù)易患癌癥。（2）不能吃霉變的花生米、黃豆、玉米、油脂等糧油食物。（3）多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等。以增加體內的維生素，抑制癌細胞 的繁殖。4）多吃含維生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡蘿卜，可減少肺癌的發(fā) 生。（5）多吃粗纖維食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣等蔬菜，可減少癌的發(fā)生。（6）少吃鹽腌制品、亞硝酸鹽處理過的肉類、熏制食物及泡菜等，可減少胃癌 的發(fā)生少喝含酒精飲料，防喉癌、食道癌。適

7、當控制熱量的攝入，可明顯降低直腸癌的發(fā)病率。合理進補能提高人體免疫功能的某些滋補品，召人參、蜂王漿、苡仁米等， 有直接抑癌的功效(10 )少用辛辣調味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等，過理食用這些食物有可 能促進癌細胞的增生，從而加速癌癥的惡化8種最容易致癌物食品1、【熏制食品】【熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干】常食易患食道癌和胃癌。2、【腌制品】【咸魚、咸蛋、咸菜、咸肉、臘肉、酸菜、酸筍、火腿、臘 腸、熏豬肉蝦醬】咸魚、咸肉、臘肉火腿等食品在腌制過程中，都可能產生二甲基亞硝酸鹽， 在體內轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，過量食用這類食物，會導致胃、腸、胰 腺等消化道癌變的幾率升高，因此，從這個角

8、度來看，腌制品具有一定的致癌性。 蝦醬、咸蛋、咸菜、酸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質應盡量少吃。在一項杭州市疾病預防控制中心歷時兩年多的“腌制和發(fā)酵食品的致突變 性”課題研究過程中，對烤雞、烤鴨(電烤、炭烤等)、熏魚、叉燒、咸魚、咸肉(火 腿)、腌菜、豆豉、臭豆腐和霉干菜等6種熏烤食品、13種腌制和發(fā)酵食品測試 中發(fā)現(xiàn)，其中5種熏烤食品和11種腌制、發(fā)酵食品具有致癌危險性。3、【檳榔】嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素4、【碗裝方便面】方便面的包裝盒通常含聚苯乙烯，這種材料在65攝氏度以上的高溫下，會產生 致癌物質碗裝方便面的調料含有食品添加劑和防腐劑5、【油炸食品】【咖啡燒焦、油煎餅、臭

9、豆腐、煎炸芋角、油條】咖啡燒焦后,苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等,因多數(shù)是使用重復多次的油，高溫下會產生致癌物。6、【燒烤】【烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串】烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃7、【隔夜熟白菜和酸菜】會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。8、【受潮發(fā)霉食物】霉變的食物中含有大量的霉菌和霉菌霉素，可能會誘發(fā)腫瘤,甚至會導致腫瘤 癌變，有的霉菌會使食物中的亞硝酸鹽和二級胺的含量提高，為這些物質合成 為致癌的亞硝胺類化合物肝癌發(fā)病原因：1、病毒性肝炎：流行病學統(tǒng)計表明，乙肝流行的地區(qū)也是肝癌的高發(fā)地區(qū)，

10、 患過乙肝的人比沒有患過乙肝的人患肝癌的機會要高10倍之多。長期的臨床觀 察中發(fā)現(xiàn)，肝炎、肝硬化、肝癌是不斷遷移演變的三部曲。近來研究表明，與肝 癌有關的病毒性肝炎主要包括乙型肝炎（HBV）、丙型肝炎（BCV），而其中又以乙 型肝炎最為常見。2、酒精：它的作用類似于催化劑，有長期酗酒嗜好者容易誘發(fā)肝癌。飲酒越 多，脂肪肝也就越嚴重，進而引起肝纖維化、肝硬化、肝癌的發(fā)生。3、飲食：長期進食霉變食物、含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發(fā)肝癌 的重要因素。黃曲霉毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質，主要存在于 霉變的糧食中，如玉米、花生、大米等。另外當攝食大量的含有亞硝酸鹽的食物， 亞硝酸鹽含量

11、較高的食物以煙熏或鹽腌的肉制品為著，具有明確的致癌作用。疾病癥狀1、食欲明顯減退：腹部悶脹，消化不良，有時出現(xiàn)惡心、嘔吐；2、右上腹隱痛：肝區(qū)可有持續(xù)性或間歇性疼痛，有時可因體位變動而加重；3、乏力、消瘦、不明原因的發(fā)熱及水腫；4、黃疸、腹水、皮膚瘙癢；5、常常表現(xiàn)為鼻出血、皮下出血等。當感覺疲憊乏力持續(xù)不能緩解時，很可能是肝病的預兆；心窩處沉悶感，或是腹 部右上方感覺鈍痛，有壓迫感和不適感等，體重減輕，時有原因不明的發(fā)燒及出 現(xiàn)黃疸。疾病預防對于N35歲的男性、具有乙肝病毒（HBV）和（或）丙肝病毒（HCV）感染、 嗜酒的高危人群，一般是每隔6個月進行一次檢查。對AFP400 g/L而超聲檢

12、 查未發(fā)現(xiàn)肝臟占位者，在排除妊娠、活動性肝病以及生殖腺胚胎源性腫瘤后應進 行CT和（或）磁共振成像（MRI）等檢查。如AFP出現(xiàn)升高但并未達到診斷水平， 除了應該排除上述可能引起AFP增高的情況外，還應密切追蹤AFP的動態(tài)變化， 將超聲檢查間隔縮短至12個月，需要時進行CT和（或）MRI檢查。若高度懷 疑肝癌，則建議進行數(shù)字減影血管造影（DSA）肝動脈碘油造影檢查。應高度警 惕厭食、乏力、精神差、長時間低熱、水腫、肝區(qū)疼痛等癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)。在日常生活中要注意以下幾點：1避免情緒波動，保持樂觀的精神狀態(tài)，應盡量避免或減少引起情緒波動的各種 刺激活動；2避免過度勞累：過度的腦力或體力勞動不僅可使

13、肝癌患者機體的抵抗力降低，促使癌癥的復發(fā)或轉移，而且可加重肝功損害，導致病情惡化; 3戒除不良的生活方式或習慣：忌煙忌酒，不吃霉變的糧食，少吃腌制肉制品等； 4生活規(guī)律，日常起居，戶外活動，飲食營養(yǎng)，身體鍛煉，規(guī)律化；5避免感染乙肝和丙肝。肺癌 發(fā)病原因肺癌的危險因子：吸煙：。大氣污染：職業(yè)因素：長期接觸鈾鐳等放射性物質及其衍化物致癌性碳氫化合物神銘竦 銅錫鐵煤焦油瀝青石油石棉芥子氣等物質均可誘發(fā)肺癌主要是鱗癌和未分化小 細胞癌。肺部慢性疾?。喝绶谓Y核、矽肺、塵肺等可與肺癌并存這些病例癌腫的發(fā)病 率高于正常人此外肺支氣管慢性炎癥以及肺纖維疤痕病變在愈合過程中可能引 起鱗狀上皮化生或增生在此基礎

14、上部分病例可發(fā)展成為癌腫。人體內在因素：如家族遺傳以及免疫機能降低代謝活動內分泌功能失調等。早期癥狀肺癌早期常見癥狀的具體表現(xiàn)：咳嗽。低熱。輕者僅有低熱，重者則有高熱，用藥后可暫時好轉，但很快又會復 發(fā)。胸部脹痛。痰血。很多肺癌病人就是因痰血而就診的。早期肺外表現(xiàn)骨關節(jié)癥狀；肩背痛；聲音嘶啞。晚期癥狀肺癌疼痛。 2.聲音嘶啞是肺癌晚期癥狀之一。3.面、頸部水腫也 是肺癌晚期癥狀中比較常見的，若腫瘤侵及縱隔右側壓迫上腔靜脈，最初會使頸 靜脈因回流不暢而怒張，最后還會導致面、頸部水腫。 4.氣促、胸腔積液也是肺癌晚期癥狀中的表現(xiàn)。主要體征1.局限性哮鳴音多為吸氣階段出現(xiàn)，咳嗽后并不消失。2.聲音嘶

15、啞淋巴結轉移壓迫或侵犯喉返神經時出現(xiàn)。3.上腔靜脈綜合癥 腫瘤壓迫或侵犯上腔靜脈，靜脈回流受阻，產生頭面、頸、上肢水腫，上胸部靜脈曲張并水 腫，伴頭暈、胸悶、氣急等癥狀。肺尖癌壓迫或侵犯頸交感神經節(jié)時，出現(xiàn)患側 眼球凹陷，上瞼下垂、瞳孔縮小、眼裂狹窄、患側上半胸部皮膚溫度升高、無汗 等。5.肩臂疼痛肺尖癌壓迫或侵犯臂叢神經時，出現(xiàn)該側肩部及上肢放射狀灼熱疼痛。6.膈神經麻痹 膈神經受侵時出現(xiàn)氣急胸悶。7.吞咽困難縱隔淋巴結腫大壓迫食管所致，壓迫氣管可致呼吸困難。8.心包受侵 心包受侵時出現(xiàn)心包積液，氣急，心律失常，心功能不全等。9.胸膜轉移可見胸痛，癌性胸水等。10.肺癌轉移肺癌的血行轉移常見

16、部位依次是骨、肝、腦、腎、腎上腺、皮下組織等，另外肺癌內轉移也較常見。臨床 隨轉移部位不同而有相應的癥狀、體征。11.肺外體征常見有四肢關節(jié)疼痛或肥大、杵狀指，多發(fā)性神經炎，重癥肌無力，庫欣病、男性乳房增生肥大、 高鈣血癥、精神異常等。疾病預防（一）禁止和控制吸煙（二）減少工業(yè)污染的危害：1.在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。2.改善工作場所的通風環(huán)境，減少空氣中的有害物質濃度。（三）減少環(huán)境污染：改進室內通風設備，減少小環(huán)境中的有害物質。（四）飲食應富于營養(yǎng)、維生素A、D，應多吃新鮮蔬菜和水果?；颊唢嬍骋耸呈澄铮海?）宜多食具有增強機體免疫、抗肺癌作用的

17、食物，如意米、甜杏仁、菱、 牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四 季豆、香菇、核桃、甲魚。（2）咳嗽多痰宜吃白果、蘿卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄欖、橘餅、海蜇、荸薺、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、芝麻、無花果、松子、核桃、淡菜、羅漢果、桃、橙、柚等。（3 ）發(fā)熱宜吃黃瓜、冬瓜、苦瓜、萵苣、茄子、發(fā)菜、百合、莧菜、薺菜、蕹菜、石花菜、馬齒莧、 梅、西瓜、菠蘿、梨、柿、橘、檸檬、橄欖、桑椹子、荸薺、鴨、青魚。 （4） 咯血宜吃青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海參、蓮子、菱、海帶、芥麥、黑豆、 豆腐、薺菜、茄子、牛奶、鯽魚、龜、鯇魚、烏賊、黃魚、甲魚、牡蠣、淡菜。 （5）

18、宜吃減輕放療、化療副作用的食物：鵝血、蘑菇、鯊魚、桂圓、黃鰭、核桃、 甲魚、烏龜、獼猴桃、莼菜、金針菜、大棗、葵花籽、蘋果、鯉魚、綠豆、黃豆、 赤豆、蝦、蟹、銀豆、泥鰍、塘虱、鯇魚、馬哈魚、綠茶、田螺。忌食食物：（1）忌煙、酒。（2）忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（3）忌油煎、燒烤等熱性食物。（4）忌油膩、粘滯生痰的食物。非吸煙女性肺癌患者，六成以上長年接觸廚房油煙，眼、呼吸道等部位飽受油煙 刺激。重慶是女性肺癌高發(fā)地區(qū)，熊教授稱，這與重慶人喜歡吃油炸、爆炒類食物有關。因此，炒菜時應少用油，避免將油燒得冒煙，選擇低油煙的色拉 油，烹飪中要一直打開油煙機。腦瘤預防腦癌1

19、，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，2，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；3，有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力導致過勞體虛從而 引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積; 壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。4，加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。5，不要食用被污染的食物。前期征兆及臨床表現(xiàn)（一）顱內壓增高癥狀約占90%以上腦瘤患者中出現(xiàn)，其表現(xiàn)為：頭痛、惡心、嘔吐、頭痛多位于前額及顳部，為持續(xù)性頭痛陣發(fā)性加劇，常在早上頭痛更重，間歇期可以正常。2.視乳頭水腫及視力減退。3.精神及意識障礙及其他癥狀：頭暈、復

20、視、一過性黑朦、猝倒、意識模糊、 精神不安或淡漠，可發(fā)生癲癇，甚至昏迷。4、生命體征變化：中度與重度急性顱內壓增高時，常引起呼吸、脈搏減慢，血壓升高。（二）局部癥狀與體征：主要取決于腫瘤生長的部位，因此可以根據(jù)患者特 有的癥狀和體征作出腫瘤的定位診斷。直腸癌臨床表現(xiàn)一、早期直腸癌大多數(shù)無癥狀二、進展期癌（中晚期）的患者出現(xiàn)腹痛、大便帶血、大便變細及腹瀉等癥狀。1.直腸癌生長到一定程度時可以出現(xiàn)便血癥狀。少量出血是肉眼不易發(fā)現(xiàn)，但用顯微鏡檢查糞便時可以發(fā)現(xiàn)大量 紅細胞，所謂的大便潛血試驗陽性。出血量多時可以出現(xiàn)大便帶血，血色鮮紅或 暗紅。當癌腫表面破潰、形成潰瘍，腫瘤組織壞死感染，可出現(xiàn)膿血、粘

21、液血便?；颊呖捎胁煌潭鹊谋悴槐M感、肛門下墜感，有時出現(xiàn)腹瀉。3.當直腸腫瘤導致腸腔狹窄時可出現(xiàn)不同程度的腸梗阻癥狀（腹痛、腹脹、排便困難）， 排便前腹痛、腸鳴，排便后癥狀減輕。大便可變細、帶溝槽。4.腫瘤侵犯膀胱、尿道時可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，排尿困難等；腫瘤侵犯陰道時可出現(xiàn)直 腸陰道痿，陰道流出糞液；腫瘤侵犯骶骨及神經時可出現(xiàn)骶尾部及會陰部劇烈疼 痛；腫瘤侵犯壓迫輸尿管時可出現(xiàn)腰部脹痛；腫瘤還可壓迫骼外血管出現(xiàn)下肢水 腫。上述癥狀均提示腫瘤屬較晚期。5.腫瘤遠處轉移（肝臟、肺等）時，相應臟器可出現(xiàn)癥狀。如轉移全肺時可出現(xiàn)十咳、胸痛等。6.患者可出現(xiàn)不同程度的乏力、體重下降等癥狀。對有上述癥

22、狀的患者（腹痛、大便帶血、大便變細及腹瀉等癥狀）建議到正規(guī)醫(yī)院肛腸門診就診，不要將上述癥狀歸 結為痔瘡，行直腸指診可以發(fā)現(xiàn)約70%的直腸癌。很多患者因為將直腸癌當成痔 瘡而延誤了治療。白血病高發(fā)人群（1）近親結婚所生子女：（2）具有化學藥物、毒物接觸史：生活在油田、 化工廠附近，或長期接觸化工制劑的人群更易患病。（3）與汽油長期接觸（4）長期接觸染發(fā)劑 （5）有用違禁藥物治療牛皮癬、類風濕史 （6）長 期濫用減肥藥物 （7）大量吸入裝修污染氣體 （8）曾受到過輻射者：照 射X線或伽馬射線后，由于接受大量放射性元素。癥狀和體征：（1）發(fā)熱：發(fā)熱大多數(shù)是由感染所致；（2）出血：早期可有皮膚粘膜出血

23、;繼而 內臟出血或并發(fā)彌散性血管內凝血；（3）貧血：進行性加重；（4）白血病細胞的 浸潤表現(xiàn)：淋巴結、肝、脾腫大，胸骨壓痛。亦可表現(xiàn)其他部位浸潤，如出現(xiàn)胸 腔積液、腹腔積液或心包積液，以及中樞神經系統(tǒng)浸潤等。2.血細胞計數(shù)及分類：大部分患者均有貧血，多為中重度；白細胞計數(shù)可高可低，血涂片可見 不同數(shù)量的白血病細胞；血小板計數(shù)大多數(shù)小于正常。疾病癥狀因為慢性粒細胞白血病進展比較緩慢，所以很多病人沒有癥狀，尤其在早期的病 人，隨著疾病的進展，白血病破壞骨髓正常造血功能，浸潤器官，引起了明顯但 非特異的癥狀。包含有：1.貧血：表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白或活動后氣促等；2.反復感染且不易治好：主要由于

24、缺少正常的白細胞，尤其是中性粒細胞；3.出血傾向：容易出血、出血不止、牙齦出血、大便出血及月經不規(guī)則出血等，由于血小板減少引起；4.脾大、不明原因的消瘦及盜汗胃癌癌前疾?。褐改苎葑?yōu)槲赴┲夹晕覆考膊?。胃潰瘍、慢性胃炎、胃息肉、?胃，如不及時予以處理，有演變或發(fā)生癌變的可能，但不同疾病癌變的發(fā)生率、 所需時間在不同個體間有顯著差異。食物：據(jù)統(tǒng)計喜吃醺烤的食物、燒烤的肉類，醬菜咸魚等鹽漬物者，胃癌 的發(fā)生率較高。也有研究指出胃癌的發(fā)生率與鹽的消耗成正比。抽煙、喝酒也較 容易促進胃癌的發(fā)生。在另一方面，吃新鮮水果和蔬菜，食用牛奶和維他命C 則相對胃有保護作用，較少發(fā)生胃癌。遺傳因素幽門螺桿菌感染

25、：近年來一些研究結果證明，幽門螺桿菌（HP）不僅是慢性 活動性胃炎的病原菌，是消化性潰瘍和胃粘膜相關淋巴瘤的重要致病因子，而且 還可能是胃癌的協(xié)同致癌因子。環(huán)境因素：是胃癌發(fā)生的主要病因。經常食用霉變、腌制、熏烤等食物、 或過多攝人食鹽，均可增加胃癌發(fā)生的危險性。熏制的魚肉含有較多的3, 4-苯 并芘;發(fā)霉的食物含有較多的真菌毒素;腌制的食物中含有亞硝酸類，以上所說的 物質有致癌作用。所有要養(yǎng)成良好的生活習慣，拒絕垃圾食品，多吃水果蔬菜。發(fā)病情況高危人群目前比較肯定屬于胃癌高危人群的是：1、患有癌前病變：癌前病變是指有癌變傾向的良性疾病，如：（1）慢性 萎縮性胃炎，癌變率可達10%； （2）慢

26、性胃潰瘍，癌變率低于3%；（3）胃 息肉，直徑2cm，多發(fā)且基底較寬者癌變率高；（4）胃部分切除者，殘胃癌 變率可達0.3%-10%；（5）其他癌前病變，如巨大胃粘膜肥厚癥，疣狀胃炎等； （6）胃鏡活檢病理類型：異形增生，也稱不典型增生，由慢性炎癥引起，如 發(fā)展到重度不典型增生則可認為是癌前病變甚至被認為是早期癌；胃間變則癌 變機會多；大腸型腸化生與胃癌發(fā)生關系密切。2、飲食習慣不良：如飲食不規(guī)律、吃飯快速、喜高鹽/熱燙食品，喜食的 致癌物質亞硝酸鹽含量高腌制、熏制、干海貨、隔夜菜，喜食燒烤的紅肉、常食 用霉變食物、少食新鮮蔬菜等。3、長期酗酒及吸煙：酒精可使粘膜細胞發(fā)生改變而致癌變。吸煙也是

27、胃癌 很強的危險因素，青少年時期開始吸煙者危險性最大。4、有胃癌或食管癌家族史：患者家屬中胃癌發(fā)病率比正常人群高23倍。5、長期心理狀態(tài)不佳：如壓抑、憂愁、思念、孤獨、抑郁、憎恨、厭惡、 自卑、自責、罪惡感、人際關系緊張、精神崩潰、生悶氣等，胃癌危險性明顯升 高。6、某些特殊職業(yè)：長期暴露于硫酸塵霧、鉛、石棉、除草劑者及金屬行業(yè) 工人，胃癌風險明顯升高。7、地質、水質含有害物質8、幽門螺旋桿菌（Hp）感染臨床表現(xiàn)早期胃癌：70%以上毫無癥狀，有癥狀者一般不典型，上腹輕度不適是最常見的初發(fā) 癥狀，與消化不良或胃炎相似。進展期胃癌：既往無胃病史，但近期出現(xiàn)原因不明的上腹不適或疼痛；或既往有胃潰瘍

28、病史，近期上腹痛頻率加快、程度加重。上腹部飽脹感常為老年人進展期胃癌最早癥狀，有時伴有曖氣、返酸、嘔 吐。若癌灶位于賁門，可感到進食不通暢；若癌灶位于幽門，出現(xiàn)梗阻時，病人 可嘔吐出腐敗的隔夜食物。食欲減退，消瘦乏力：據(jù)統(tǒng)計約50%的老年患者有明顯食欲減退、日益消 瘦、乏力，有40%-60%的患者因消瘦而就醫(yī)。消化道出血：嘔血（10%）、黑便（35%）及持續(xù)大便潛血（60-80%）（量 少，肉眼看無血但化驗可發(fā)現(xiàn)）陽性。終末期胃癌死亡前癥狀（1）常明顯消瘦、貧血、乏力、食欲不振、精神萎糜等惡液質癥狀。（2）多有明顯上腹持續(xù)疼痛：癌灶潰瘍、侵犯神經或骨膜引起疼痛。（3）可能大量嘔血、黑便等、胃穿

29、孔、胃梗阻致惡心嘔吐或吞咽困難或上 腹飽脹加劇。（4）腹部包塊或左鎖骨上可觸及較多較大的質硬不活動的融合成團的轉移 淋巴結。（5）有癌細胞轉移的淋巴結增大融合壓迫大血管致肢體水腫、心包積液； 胸腹腔轉移致胸腹水，難以消除的過多腹水致腹彭隆脹滿。（6）肝內轉移或肝入口處轉移淋巴結腫大融合成團或該處脈管內有癌栓堵 塞引起黃疸、肝腫大。（7）常因免疫力差及腸道通透性增高引起腸道微生物移位入血致頻繁發(fā)熱、 或胸水壓迫肺部引起引流不暢導致肺部感染、或嚴重時致感染性休克。（8）因廣泛轉移累及多臟器正常組織受壓喪生功能、大量癌細胞生長搶奪 營養(yǎng)資源使正常組織器官面臨難以逆轉的惡性營養(yǎng)不良最終至多臟器功能衰竭

30、 而死亡。疾病預防1、少食多餐：因術后接納食物的空間明顯縮小，每餐食量也不能多，只能少食 多餐才能滿足機體對營養(yǎng)的需求，以每天810餐開始為宜，術后1月左右逐 漸改為5-6餐，3-6個月后逐漸改為3-4餐。因各人情況不同，沒有絕對標準， 主要根據(jù)食后是否不適來決定每次進餐量和間隔時間。主食與配菜應選稀、軟且 易于消化的食物。由于患者短期內并不習慣小胃或無胃的狀態(tài)，往往容易按術前 習慣吃喝導致脹滿難受、胃排空障礙、甚至吻合口開裂，所以千萬不可暴飲暴食。2、多食蛋白質豐富食物：術后初期應按照無渣清流食、少渣流食、半流食、 軟食、普食順序進食。流質飲食以米湯、蛋湯、菜湯、藕粉、腸內營養(yǎng)制劑、奶、 蛋

31、白粉為宜。半流食應選高蛋白、高熱量、高維生素、低脂肪、新鮮易消化食物； 動物性蛋白最好來源是魚類，也可食蛋羹、酸奶；植物性蛋白以豆腐為佳。進普 食后，應多食蔬菜、水果。3、少食甜食和脂肪：應避免攝入大量過甜食物引起不適。脂肪供能不超總 能量35%，少食畜肉脂肪，應食易消化吸收的脂肪，如植物油、奶油、蛋黃等。4、食物禁忌：（1）忌食冰冷、過燙食物；（2）忌辛辣刺激性強的調味品； （3）忌飲烈酒、濃茶等刺激性飲料；（4）避免過于粗糙食物，如油炸食物。5、預防貧血：胃癌次全切除尤其全胃切除后，易發(fā)生缺鐵性貧血，因此可 適當食用瘦肉、魚、蝦、動物血、動物肝以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等富含蛋白 質與鐵質的

32、食品。6、細嚼慢咽：術后胃研磨功能減弱，對于較粗糙不易消化的食物，應細嚼 慢咽。心臟病心臟病診斷體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適，或產生呼吸困難感。勞累或緊張時，突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感。左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及頸部。出現(xiàn)脈搏過速、過慢、短促或不規(guī)則。熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要 坐起來一會兒才好轉。性生活時感到呼吸困難、胸悶或胸痛。飽餐、寒冷、吸煙、看情節(jié)緊張的電影或電視時，感到心悸、胸悶或 胸痛。在公共場所中，容易感到胸悶、呼吸不 暢和空氣不夠。上樓時比以前或比別人容易出現(xiàn)心悸和 氣急。突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺

33、。兒童的活動能力比同齡差，活動時感覺心悸、氣急、乏力、口唇青 紫。感冒后輕微勞動也感到心悸、疲乏，或走路稍快就覺氣 急。突然胸部不適而昏倒在地上，或有馬上要“死去”的感覺。晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難，需要高枕而睡。出現(xiàn)下肢浮腫。手指或足趾末端出現(xiàn)肥大、變形。臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色。靜息時自覺心跳有異常聲音，或手掌握觸前胸壁心臟部位時有震顫 感。妊娠期出現(xiàn)心悸、頭暈、氣急或浮腫。左肩痛長期不愈。早期癥狀這些體表征兆包括：呼吸：作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促 現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是 左心功能不全的表現(xiàn)。臉色：如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這

34、是心臟病晚期的病危面 容。如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈 蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的征象。鼻子：如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖 發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也 常預示心臟有病。皮膚：慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質功能下降有關。皮膚粘膜和 肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原 血蛋白增多。耳朵：心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因為內耳的 微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應時，內耳就得到了先兆信號。 如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的

35、皺褶，極有可能 是冠狀動脈硬化所致。頭頸：如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很 可能是右心功能不全。肩膀：天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻有陣陣酸痛，這有可能 是冠心病。手腳：手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見于 慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。下肢：中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血回流受 阻的表現(xiàn)。此外，如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗 性心臟病的特有表現(xiàn)。重視胸悶與心慌高發(fā)人群年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性。吸煙者。高血壓患者。糖尿病患者。高膽固醇血癥患者。6 .有家族遺傳病史者。肥胖者。8 .缺乏運動或工作緊

36、張者建議大家注意事項可包括：控制體重研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18. 5，冠心病危險增加 38% ；體重增加20%，冠心病危險增 加86%，有糖尿病的高 血壓病人比沒有 糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。戒煙煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、 心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這 些不良影響，使3049歲的吸煙男性的冠心病 發(fā)病率高出不吸煙者3倍， 而且吸煙還是 造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重 要原因。戒酒美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝 入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不

37、僅會加重心 臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成 。改善生活環(huán)境污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán) 境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還 是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由于上呼 吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是 在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。合理飲食應有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳 食營養(yǎng)有關，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應 做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽

38、 固醇。適量運動積極參加適量的體育運動。維持經常性適當?shù)倪\動，有利于增強心臟 功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的 發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據(jù)心臟功能及體力情況，從事 適當量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機 能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以 不引起癥狀為原則。規(guī)律生活養(yǎng)成健康的生活習慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度 勞累。先天性心臟病的預防：在懷孕早期（3個月之前）盡量別在電腦前微波爐 等磁場強的地方 坐太長時間因這時的胎兒還不穩(wěn)定各個器官還正在成形階段很可能造成孩 子先天性心臟病。

39、不要接觸寵物因寵物身上的細菌及微生物也可能造成孩子先天性心 臟病。健康飲食健康飲食應符合以下要求：每日膽固醇的攝入量 不超過300毫克。脂肪的攝入不超過總熱量的30%。少吃或不吃蔗糖、葡 萄糖等精糖類食品。多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。少吃含飽和脂肪酸和膽固醇 高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動 物內臟等。飲食要高鉀低鈉，鼓 勵食用豆制品，飲茶。飲食有規(guī)律，不可過饑或過飽。適當攝入纖維素食物（包括谷類淀粉類）以保持大便 通暢。適宜運動體育鍛煉表：散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血 管擴張，具有增強心功 能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來 說

40、，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日12次，或 每日走8002000米。身體狀況允許者可適當 提高步行速度。慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑 的路程及原地跑 步的時間應根據(jù)每個人的具體情況而定，不必 強求。太極拳:對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言， 體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打 全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習， 不必連貫進行。體育鍛煉注意事項：任何人，如果在運動結束10分鐘后，心跳次數(shù)每分鐘仍在100次 以上，則不應再加大運動量，應根據(jù)情況適當減少運動量。運動量應從小到大，時間從短

41、到長，循序漸進。進餐與運動至少間 隔1小時以上。運動最適宜的溫度 是4C 30C。運動時若出現(xiàn)頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐 等不適癥狀時，應立 刻停止，必要時需就醫(yī)。此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據(jù)國外學者測定，上 午6時至9時是冠心病和腦出血發(fā)作最危險的 時刻，發(fā)病率要比上午11時 高出3倍多。另外，人體 在上午時段交感神經活性較高， 隨之而來生物電 不穩(wěn)定性增加，易導致心律失常，可能出現(xiàn)室顫，引起猝死。還有，人的 動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導致急性冠 脈綜合癥的發(fā)作。所以，大家在進行體育鍛煉 時，要避開心血管事件“高峰 期”，將時間安排在下午及傍晚進行

42、。心臟病認識的幾個誤區(qū)1、瘦人不會得心臟病一般來說，胖人的血壓、血糖和血脂都偏高，因此胖人患心臟病的幾 率就高，所以醫(yī)生經常要求人們要減肥瘦身、保持適當?shù)捏w重。但身體偏 瘦的人絕對不可因此而放松警惕，因為能夠引發(fā)心臟病的因素很多，如人 體內高半胱氨酸過多、情緒長期抑郁或緊張、不愛運動等，這些因素與人 的體形關系不大。另外，高血壓、高血糖和高血脂等疾病也不是胖人的“專 利”，瘦人同樣會得這些疾 病。2、預防心臟病很多人為了預防心臟病而拒絕吃高脂肪的肉類食品，這種做法是不對 的。實踐證明，人如果長期堅持只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，會導致 糖類的攝入量過高，使人體不得不分泌更多的胰島素來幫助消化糖

43、類，從 而會引起人體內一連串的變化，如可導致高密度脂蛋白等對人體有益的物 質含量降低、甘油三酯等對人體有害的物質含量升高。這些變化會損害血 管，其結果與患有高脂血癥一樣，都會引發(fā)心臟病。由此可見，人們只有 在飲食中遵循葷素菜搭配、粗細糧結合的原則才能更有效地預防心臟病。3、心臟病預防時期有人說，兒童的心臟病都是先天的，只有中老年人才會得后天的心臟 病。這話不全對。兒童的心臟病確實多是先天的，心臟病的許多表現(xiàn)如心 絞痛、心肌梗死等大都發(fā)生在中老年人身上，但如果追根溯源的話，許多 心臟病患者在兒童或青少年時期就已經得了心臟病。研究證明，許多心臟 病患者在兒童時期其動脈血管內壁上會出現(xiàn)一些紫色條紋，

44、這些紫色條紋 就是日后形成動脈粥樣硬化斑塊的基礎。也就是說，心臟病患者的動脈粥 樣硬化從兒童時期就開始發(fā)展了。因此，正常人應從兒童時期就開始注意 飲食、積極地參加體育鍛煉，來預防心臟病。成份北山楂、野丹參、金英子肉、 制何首烏。方解藥理山楂能治高血脂高血壓 冠心病并抗癌抗衰老。金英子有造 血活血 軟化動脈血管的作用；丹參有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作 用，可治冠心病心絞痛心肌梗塞心動過速等。何首烏能治頭暈膽固醇過高 等癥。蜂蜜是健康的呵護神，治療心臟病有效。用法用量每次10克日服1-2次每包服用10天一月3包 用蜂蜜或溫 開水送下。12個月見效。誘發(fā)心臟病-不良習慣許多人以為多運動、少吃油膩

45、食品、戒煙戒酒就可躲過心臟病的魔爪 。 其實這種做法并不完全，因為還有些日常忽視的生活細節(jié)也會謀殺你的心 臟。霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天里進行 戶外鍛煉會阻斷 血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。陪著別人吸煙。如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸煙時吐出 的煙霧30分鐘，那么他患心 臟病的風險比很少被動吸煙的要 高26%。怒斥會對心臟造成巨 大的沖擊。事業(yè)全上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者 比精神壓力最小 的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天 沉思20分鐘會減少你25%以上 的焦慮和抑郁。終日愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員跟蹤觀 察150位健康的男性長 達十年，最后發(fā)現(xiàn)，在

46、這次試驗一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可 能性比那些態(tài) 度比較悲觀的人要小一半。做運動，一定要時間長。任何經常性的身體活動都 可以減少患心血 管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。吃燒烤。高溫燒烤的食物會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化 合物，這種化合物會減少細胞的彈性，并增加 患心臟病的風險。油炸食物。在新英格蘭醫(yī)學雜志上發(fā)表的一項 研究中記錄了八 萬名女性長達十四年的鍛煉及營養(yǎng)習慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關系最 大的是攝入的食物中含有的轉脂肪酸，它是一種降 低HDL膽固醇含量并增 加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍首就是炸薯條。壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的 壓

47、力，如果發(fā)泄出來，會使心 臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。終日懶洋洋。終日渾身懶洋洋的人比經常強迫自己做劇烈鍛煉的 男性患心臟病的可能性要大28%?？駸嵋粫r的節(jié)食計劃。體重波動非常大的人與體重緩慢下降而很 好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流 要差得多。三餐進食過飽。胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增 加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽， 一般七八成即可。遠離朋友。在工作中結交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指 數(shù)也最不健康，即使是在非常時期也是如此。臨時的婚外性關系會增加心臟病發(fā)作的風險。倫敦圣托馬斯醫(yī)院 的醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，75%在性交的過程中突

48、然死亡的病例都與婚外情有關，同許 多年輕女性有親密關系的男性的死亡風險最大在調查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫(yī)生們幾乎沒有發(fā)現(xiàn)心臟病發(fā) 作的風險。尚未起床就盤算著當日的工作計劃。血壓在早上會激增。不過聽 音樂可以幫助控制血壓，從而使早上心臟病發(fā)作的可能性降低。打呼嚕不礙事。半數(shù)男性有睡眠窒息癥（人們在睡眠時一度出現(xiàn) 呼吸暫停長達一分鐘的情況），還有高血壓癥，通常是由體 內含量高的荷爾 蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息癥，也要降 低血壓。感冒發(fā)燒隨它去。感冒發(fā)熱時，對心臟功能的直接影響，如感冒 發(fā)熱，全身動脈血氧飽和度下降，心臟在相對缺氧的情況下進行工作，易 誘發(fā)心律失常。胸前口袋放手機。男士習慣

49、把手機裝在上衣左邊的口 袋里，緊 貼著心臟。雖然目前還沒有直接的證據(jù)證明手機輻射對心臟有多大的影響 ， 但手機最好不要裝在上衣左邊的口袋里，手機開啟的瞬間，也最好遠離身 體。腎臟飲食1、限制含鉀高的飲食含鉀最高的有：冬菇、紫菜；其次：馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭 菜、芹菜、菜花、雞等；中等量：絲瓜、苦瓜、蘚蘑菇含鉀量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡 30分鐘后再 煮，把湯棄之，再食用，水果宜每天少量，不宜過多。2、執(zhí)行低磷飲食含磷高的食物有：麥片、黃豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、魷魚十、 動物內臟等不宜多吃肉類的含磷量高于植物，為減少肉類中的含磷量，可把肉切成片，用 開水煮一下，只吃

50、肉而不吃湯。3、減低鈉含量少用含鈉高的調味品，如：食鹽、味精、蠔油、醬制品、梅菜頊菜、榨菜等。多用低鈉調味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、蔥、 姜、蒜、辣椒、陳皮等4、增加熱量如冰糖、塊糖、葡萄糖、汽水、果汁、高 淀粉食品如粉絲、西米5、減輕口渴不進或少進高鹽食物，飲品中加入薄荷葉、檸檬片。將飲品制成冰塊 含化，嚼口香糖，不用或少飲濃茶、咖啡。7、增加纖維素多吃蔬菜，但要適當烹調以降低鉀、磷含 量后再吃。高血壓：易患人群經過科學實驗反復論證以下人群易患高血 壓：（1）父母、兄弟、姐妹 等家屬有高血壓病史者;（2）肥胖者；酸性體質（體內負離子含量不足）者。（3）過分攝取鹽分者；（4）

51、過度飲酒者。（5）孤獨者。發(fā)病原因1體重：肥胖者發(fā)病率 高。2避孕藥。3睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。4年齡：發(fā)病率著隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。5飲食：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽2g/日，幾乎不 發(fā)生高血壓;3-4g/日，高血壓發(fā)病 率3%，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，20g/ 日發(fā)病率30%臨床表現(xiàn)頭疼:部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛， 而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡 性高血壓轉化的信號。眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然 蹲下或起立時有所感覺。耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌

52、梗死、心功能不 全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與 大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體 其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。疾病危害心臟問題；冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心律紊亂腦部；腦供血不足，腦梗塞，腦血栓， 腦出血等腎臟；蛋白尿，腎炎，慢性腎衰眼睛；視力下降，眼底出血，白內障，失明多臟器功能衰竭，死亡疾病預防1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯 后稍稍活動， 應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無 條件平臥入睡

53、時，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降 壓。2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對晚餐 并不在乎，有時毫無顧忌 地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐 宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進 水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。3、娛樂有節(jié)。睡前娛樂活動要有節(jié)制，這是高血壓病 患者必須注意的 一點，如下棋、打麻將、打撲克要 限制時間，一般以1小時至2小時為宜， 要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過于認真 或激動，否則會導致血壓升高?？措娨曇矐刂坪脮r間，不宜長時間坐在 電視屏幕前，也不要看內容過于刺激的節(jié)

54、目， 否則會影響睡眠。4、睡前泡腳。按時就寢，養(yǎng)成上床前用溫水泡 腳的習慣，然后按摩雙 足心，促進血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥， 力爭自然入睡，不養(yǎng)成依賴催眠藥的習慣。5、緩慢起床。早晨醒來，不要急于起床，應先 在床上仰臥，活動一下 四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以 適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍微活動幾次上 肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。適量運動，戒煙限酒。中風：中風的先兆征象表現(xiàn)有1、光暈2、頭痛3、肢體麻木4、突然一側肢體無力 或活動不靈活5、暫時的吐字不清或講話不靈6、突然出現(xiàn)原因不明的跌跤或暈 倒

55、7、精神改變，短暫的意識喪失，個性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙8、 出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)9、突然出觀一時性視物不清或自覺眼前一片發(fā)黑，甚至一時性突 然失明；10、惡心嘔吐或呃逆，或血壓波動并伴有頭暈、眼花、耳鳴11、一側或某一肢 體不由自主抽動12、鼻出血：特別是頻繁性鼻出血?！叭卟∪恕敝酗L的可能性較高：1、高血壓：是引起中風危險因素，80%的中風病人有高血壓病。2、心臟?。汗跔顒用}硬化性心臟病常同時伴有腦動脈硬化。3、糖尿?。杭s有10%30%的中風病人患有糖尿病。4、腦動脈硬化：是中風發(fā)生的基礎。怎樣預防中風？1、高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，防治高血壓是預防中風的一個中心環(huán)節(jié)。2、控制并減少

56、短暫腦缺血發(fā)作，是預防中風另一關鍵環(huán)節(jié)。一旦小中風發(fā)作， 須立即給予系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性中風。3、重視中風的先兆征象，當發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格異常 時，要采取治療措施，避免中風的發(fā)生。4、消除中風的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、高血脂癥、肥胖病等。 食物預防中風（）飲茶預防中風茶葉含有400余種化學成分。能促進維生素C的吸收，增強血管的柔韌性、彈 性和微血管壁的滲透能力，故可防治高血壓、冠心病和動脈硬化；從茶葉中提取 出的茶色素，對防治老年人動脈硬化相當有效，口服有效率達80%以上；茶葉 中的茶素還能刺激

57、神經，興奮精神，擴張血管，加快血液循環(huán)，增強肌肉的收縮 力。雖然，飲茶對中風有一定的預防和治療作用，但若飲之不當，也會產生危害。因 此，要注意合理飲茶。在飲茶時要注意：不要在飯后馬上飲茶；飲茶宜淡，不宜濃；特別是便秘和潰瘍 患者，更不要飲濃茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服藥物；不用高溫沸水泡茶。（二）香蕉預防中風近年來的研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防中風。據(jù)研究，每天吃12支香蕉，可使中風發(fā)病率減少40%。香蕉中含有牛富的鉀 鹽，鉀在人體中主要分布在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲 透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉的正常興奮性、維持心臟的正常舒縮功 能，有抗動脈硬化、保護心臟血管的功效

58、。其次，香蕉中含有降血壓的成分，即 類似轉換酶的物質，轉換酶抑制劑類降壓藥的功效，能阻斷血管緊張素I轉化為 血管緊張素II，使具有血管活性作用的血管緊張素II的血漿水平下降，使周圍血 管舒張，血壓下降。還有，香蕉可以潤腸通便，老年便秘者食之常有良效。（三）維生素B有助于防中風維生素B在蔬菜綠葉中非常常見，它能夠協(xié)助人體內的活性酶分解并清除血液 中一種名為高半胱氨酸的物質，通過減少高半胱氨酸含量從而降低中風和心臟病 的患病危險。（四）高血壓病人吃哪些蔬菜有利于降壓薺萊：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用菜花 15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請

59、醫(yī)生復測血壓， 如未降可繼續(xù)服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次 量略減少。菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3 分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250300克，每10日為一療程?？梢赃B續(xù) 食用。另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。（五）海帶湯防中風預防中風或中風后預防復發(fā)，經常喝海帶菠菜有防治作用。制作是：海帶100克、菠菜50克、豆腐250克，調味后食用。（六）菠菜+胡蘿卜可防中風美國一份研究報告披露，每天進食一定量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風危險。 其研究資料顯示:每天吃1份菠菜的女士比1個月吃1份者的中風幾率低了 53%； 每天吃五份胡蘿卜者比不吃者低68%。這主要得益于胡蘿卜素，它轉化成維生素 A后或防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風。熱水擦摩法防中風具體方法是：1、淋浴時用熱水多沖擊頭頂和頭部周圍部位。2、每天早晚洗臉時用50攝氏度左右的熱水（以自己能適應為度），用毛巾擦洗， 并按摩頭頂百會穴和枕部、頸部的四周，以發(fā)熱出汗為