繞口令作文指導教學課件

1、繞口令比賽作文指導一、作文題目要完整。二、可以寫賽前準備。三、比賽的全過程要寫清楚。四、要詳細描寫一個印象最深的場面。五、寫自己的表現(xiàn)、心情。六、把賽后發(fā)獎和自己的收獲寫出來。一、作文題目要完整 Xx的繞口令比賽，題目前面要加上形容詞，例如：激烈的繞口令比賽 有趣的繞口令比賽 別開生面的繞口令比賽 ，作文當中要點題，也就是說文章中要出現(xiàn)這個形容詞。二、賽前準備這天上課時，馬老師給我們布置了一道奇怪的作業(yè)：“星期五舉行繞口令比賽，大家自己做好準備，有神秘的大獎等著你們。”同學們一聽，一個個歡呼雀躍。我準備了三條繞口令。我想：先讀熟，再背就容易多了。于是我一遍一遍地讀著，到了最后，我終于會背了。二

2、、賽前準備一天，老師讓我們搜集一些繞口令，每人準備兩三條，要在班里進行繞口令比賽。我回到家后，放下書包，立刻把電腦打開，搜集了三條繞口令，每一條都很難念。我開始練的時候，總是把字念錯。媽媽走來告訴我：“看準了再念，慢慢的，你就念得又快又熟了?！庇谑?，我按照媽媽說的念了起來，功夫不負有心人，結(jié)果我念得又熟又快了。晚上我怎么也睡不著，總為我的繞口令興奮不已三、比賽過程第一關：牛刀小試。小組內(nèi)的成員進行初賽，推選出一名優(yōu)勝者晉級參加決賽。第二關：鹿死誰手。晉級的選手進行決賽，推選三名再次晉級參加總決賽。第三關：巔峰對決。評選出一、二、三名為“繞口令能手”。小組集體賽，只能有一個小組勝出。四、詳細描寫

3、一個場面初賽場面老師宣布初賽開始，教室里立刻熱鬧起來。每個小組的同學圍成一圈，大家你方唱罷我登場，一個接一個積極表現(xiàn)自己。首先，XX清晰流利地把她的繞口令讀了一遍。我心想：XX讀得真好??！我一定要努力，爭取進入復賽。接下來，我和XXX也讀了各自的繞口令。到了那里，她一不小心讀錯了一個地方，只好淘汰了。一臉沮喪地回到了座位。最后，只剩下和了。很緊張，但仍然流利地讀了一遍自己的繞口令。我看到臉上一副嚴肅的表情。她開始讀了，結(jié)果一不小心讀錯了一個字，她也被淘汰了。不一會兒，初賽就結(jié)束了。我們這一組我勝出了。四、詳細描寫一個場面復賽場面老師宣布復賽開始，七個小組代表信心十足地大踏步走上講臺。他們一個個

4、像機關槍放炮一樣噼里啪啦說得飛快，還沒有等我完全弄明白他們說的繞口令是什么意思，七個人的比賽就完了。同學們都說他們的水平不相上下，分不出勝負。這時，馬老師拿出了她的秘密武器。她指著大屏幕說：“我這里有七條繞口令是你們沒有練習過的，你們七個人抽簽，抽到哪條就讀哪條?！庇谑牵诙啅唾愰_始。四、詳細描寫一個場面第二輪復賽場面宋林峰上場了，他讀的是：“哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝”他一張嘴就有點緊張，像是說話有口吃的毛病，讀得有點兒結(jié)巴，口齒不清楚。他讀到一半，似乎很不好意思，硬著頭皮讀完，面帶羞澀地走下臺。只見戴廷義讀得十分流利，只是錯了一個字。聽戴廷義讀著，我心里忐忑不安：糟了，他讀得這么好，

5、我沒有把握戰(zhàn)勝他。四、詳細描寫一個場面總決賽場面最緊張而又激烈的總決賽開始了。這次他們?nèi)齻€人都是讀馬老師準備的第八條繞口令小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油， 小?；丶胰碛椭灰娢膫テ记缮嗳缁?，舌頭在嘴里幾個翻滾就把繞口令完美地讀了出來。接著是戴廷義展現(xiàn)自己，可惜得狠，他一緊張讀錯了一個字，沒想到他越緊張越出錯，后面還停頓了一下。輪到唐博知了，他吸取戴廷義的教訓，沒有搶速度，而是穩(wěn)中求勝，雖然比戴廷義慢那么一點兒，可他只錯了一個字，還是很流利的。最后經(jīng)過同學們的評判，文偉萍一等獎，唐博知二等獎，戴廷義三等獎。四、詳細描寫一個場面小組集體賽場面小組集體賽的規(guī)則是，小組的每個成員按順序讀繞口令“東邊來

6、個小朋友叫小松，手里拿著一捆蔥。西邊來個小朋友叫小叢，手里拿著小鬧鐘”中的一句，讀得又快又好的獲勝。一二三組的同學注意力不集中，有的人像鴨子吞螺螄讀得吞吞吐吐，有的輪到他讀了也不知道，還有的分不清“松”“蔥”“叢”。第四小組的同學坐得端端正正，全部都認認真真地看著大屏幕，一人接一句，讀得流利又正確。后面五六七組的同學雖然比一二三組的強多了，但每一組都有一個或兩個讀得差一點。最后老師和大家一起評判，第四小組獲得集體獎。我的心理描寫不一會兒就到我了，我的心怦怦直跳，但我馬上平靜下來，認真地看著黑板，流利的說著繞口令。前面一部分還好，可是，后面的一部分我不是把“褲子”讀成“兔子”，就是把“胡”讀成“

7、浮”，吞吞吐吐的，好不容易讀完了，我才不好意思的坐了下來。下一個輪到我了，我的心里像是有十五只吊桶打水七上八下。我開始讀了“顛倒話，話顛倒”我終于讀完了，心里像是有一塊石頭落了下來。我雖然沒有文偉萍快，但是我也讀得很流利。我感覺我進步了，因為老師有時候說我口齒不清，今天，我改掉了這個壞毛病。我也不甘示弱大膽地站了起來。雖然我的心有一點忐忑不安，可我征服自己了。我很有信心地上去了，大聲念道：“媽媽愛栽花，爸爸愛種瓜”耶！我竟然標標準準地念完了，而且還一氣呵成。老師夸我聲音甜美、口齒伶俐呢！ 賽后發(fā)獎與收獲比賽結(jié)束了，老師拿出了神秘的獎品。三個個人獎是每人一本書，小組集體獎是每人一個本子。發(fā)獎完畢

8、，教室里響起雷鳴般的掌聲。得獎的同學喜氣洋洋，沒有得獎的同學也很開心。我覺得這次比賽，給同學們帶來了無窮樂趣，同時也使大家受到了鍛煉，增強了自信。我希望老師經(jīng)常舉行這種活動。這場繞口令比賽在我們的歡笑中結(jié)束了。這次活動不僅鍛煉我們的口語表達能力，也給我們留下了深刻的印象。通過這次繞口令比賽，讓我知道了，做事不能急于求成，要循序漸進，朝著自己的目標不斷努力才能成功。我還知道了，做什么事都要自信，只要把膽子放大一點，一定能行。作文提綱一、賽前準備。二、比賽過程。1、牛刀小試；2、鹿死誰手；3、巔峰對決。三、賽后發(fā)獎與收獲。好詞佳句喜氣洋洋 怦怦直跳 忐忑不安 不甘示弱 聲音甜美 口齒伶俐 穩(wěn)中求勝

9、 面帶羞澀 信心十足 不相上下 不分勝負 一臉沮喪 一氣呵成 牛刀小試 鹿死誰手 巔峰對決 歡呼雀躍 伶牙俐齒 滾瓜爛熟 倒背如流 口若懸河 滔滔不絕 功夫不負有心人 教室里響起雷鳴般的掌聲。我的心里像是有十五只吊桶打水七上八下。有的人像鴨子吞螺螄讀得吞吞吐吐。他一張嘴就有點緊張，像是說話有口吃的毛病，讀得有點兒結(jié)巴，口齒不清楚。他們一個個像機關槍放炮一樣噼里啪啦說得飛快。常聽見這樣的感嘆：要是當初2018年中國大學畢業(yè)生薪酬排行榜通過對280多萬以及多屆畢業(yè)生調(diào)研后，計算出了各高校畢業(yè)生的薪酬狀況。雖然我們都知道名校畢業(yè)生的收入會普遍比較高，但這份榜單告訴我們，清華北大畢業(yè)生的月薪，平均近萬

10、，而普通院校的只有兩三千。也就是說，從平均值看，名校畢業(yè)生的收入就已經(jīng)遙遙領先好幾倍，更不用說那些高薪行業(yè)的實際收入差距了。好的大學，不一定保證每一個人都會有高收入，但他的確能夠為你提供通向高收入的第一塊敲門磚。2開學季前幾天，老家的一個遠房表兄傳來消息，剛滿17歲的表侄小立不愿意再繼續(xù)讀高三，準備輟學去打工。表兄很是著急，把家族里學歷比較高的我也搬了出來，希望我能勸勸小立。“我雖然這些年到處打工也掙了一些錢，但這樣掙錢太辛苦了，我不希望他重走我的老路，”堂兄苦口婆心，一再強調(diào)，“你一定要好好勸勸他：不上學以后沒有出路?！眲傞_始我和這位00后表侄在微信上聊的時候，非常話不投機。我問他：不想讀書

11、是不是覺得功課太難了？他答道：也沒有多難，就是不想太累了，高考復習很無聊。我勸他：再堅持幾個月，苦一陣子熬一熬就過去了。他回答得很干脆：太沒勁！考上又能怎么樣？現(xiàn)在我家鄰居xx大學畢業(yè)上班了，掙的還沒我爸高呢！我再問他：你爸爸現(xiàn)在一身傷病常年要吃藥，你不是不知道吧，還有，你爸爸為了多掙點錢，一年到頭在外面跑，只有過年才能回家一趟，這些你也很清楚吧？他無話可說了。最后，我實在忍不住，不得不扎他一句：“如果現(xiàn)在你連高考都比不過別人，憑什么以后你能比別人成功？”微信那頭一陣靜默。后來，小立打消了退學的念頭，告訴家人他會繼續(xù)讀書，備戰(zhàn)高考。從十八線小城出身，依靠讀書這條獨木橋，到如今過上在旁人眼里還不

12、錯生活的我，只想用自己的親身經(jīng)歷，告訴小立這樣的年輕人：在本該吃點苦的年紀，千萬不能選擇安逸，否則只會錯過最好的改變命運的機會。現(xiàn)在不讀書，不吃苦，換來的是一生辛苦。3這個世界有許多你不得不承認，也必須要遵循的鐵律，其中一條就是：你現(xiàn)在不勉強自己，以后生活會勉強你。名嘴竇文濤說過他自己的經(jīng)歷：“你知道如果我不勉強自己，順其自然是一種什么樣的生活嗎？那就是我們家三個大老爺們，睡到快吃午飯再起床，中午吃一大盆餃子，吃完了躺在沙發(fā)睡一下午，晚上再接著吃，吃完繼續(xù)睡！”三十多年前的1985年，不甘心得過且過的竇文濤，放棄了接班父親在工廠里當工人的機會，勉強了自己一把。他苦讀三年，從湖北考入武漢大學新聞

13、系，畢業(yè)后進入媒體打拼。時至今日，竇文濤已經(jīng)成為家喻戶曉的知名主持人，他的節(jié)目影響著成千上萬人。竇文濤以前在農(nóng)村生活過很長時間，為此他也常常自嘲說小時候見識不夠多。但他無論是讀書期間，還是畢業(yè)工作后，從來沒有停止過學習提升自己。有一次，魯豫曾經(jīng)問他：“你為什么還要勉強自己去學那些建筑、歷史、詩詞名畫呢，你本身并不那么喜歡，順其自然不好嗎？”竇文濤回答：“我就是想勉強一下自己。我想看看除了吃飯睡覺曬太陽，還有沒有別的有意思的事情。”蔡康永也表達過類似的看法。他在給殘忍社會的善意短信中這樣說到：“15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說：我不會耶。18歲覺得英文難

14、，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個很棒但要會英文的工作，你只好說：我不會耶?！鼻鞍肷较勇闊蟀肷驮蕉嗦闊?，不請自來，甩都甩不掉。4網(wǎng)上一直流傳著馬云對年輕人的一句忠告：干著我80歲就能干的事，你要青春干嘛？“當你不去旅行，不去冒險，不去拼一份獎學金，不過沒試過的生活，整天掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，玩著網(wǎng)游，干著我80歲都能做的事，你要青春干嘛？”這段話的出處到底是不是馬云，已經(jīng)不重要了，重要的是，他說明了一個道理：現(xiàn)在的不讀書，不吃苦，讓你輕松一陣子，但等以后墮入平庸，再無翻身機會之時，你所面對的問題和麻煩，卻是一輩子的。不讀書，在現(xiàn)在日新月異高速發(fā)展的時代，失去的是嘗試改變的機會。我的那位

15、表兄，他和我哥哥是初中同學，曾經(jīng)信奉讀書無用論，高中沒讀完就去上海打工了。最初那幾年，他做學徒工掙的錢都比我們家族任何一個上班族都要多，也很是讓他和他的家人引以為傲了一陣子。但幾年后，他就在一次意外事故中摔傷了腰，從此再也不能干重活，工作也不固定，全國好多個地方跑來跑去，做各種小生意養(yǎng)家糊口。現(xiàn)在，年齡大了，日子卻越來越辛苦了。而我哥哥和他們班大多數(shù)同學則按部就班完成了學業(yè)，畢業(yè)后有的去了大城市，有的繼續(xù)讀書深造當上了大學老師，還有的成為公務員，雖然收入也不一定很高薪，但至少能保證自己和家人衣食無憂。沒有學歷背景，沒有抓住改變自己命運的機會，一直是堂兄的心病，所以這些年他一直不遺余力敦促自己的

16、兒子好好讀書，通過教育改變自己乃至整個家族的命運。嘗盡人生冷暖的堂兄，在吃過生活的各種苦頭后才發(fā)現(xiàn)，人活在什么樣的圈子里，就會有什么樣的人生格局。一個十幾歲的年輕人，先不說能不能上名校，一旦他脫離學校，沒有機會提升學歷，掌握技能，一輩子也難有機會進入更高的圈子了?？忌洗髮W，進入名校，就是融入圈子，提升層次的最好途徑。名校，給你的絕不是一張文憑，或者一份高薪，而是區(qū)別于普通人的人生軌跡，給你更多選擇的機會。這世上沒有哪條路是所謂人生捷徑，而讀書，才是真正相對輕松的那條路。只有它，不計較你的出身，貧富和家境，只看重你的付出和努力。我們無法決定自己的起點，但讀書和教育，可以改變轉(zhuǎn)折點，讓我們有更多的

17、選擇權(quán)和自主權(quán)。人生之路，方能越走越寬。我不這么選擇，而是去走另外一條路，也許我會不一樣。不管是事業(yè)有成的，還是看起來生活安逸的，好像大家都不太滿意自己的狀態(tài)。如果每個人在出發(fā)時都能清楚知道現(xiàn)在走的這條路不適合自己，我相信很多人會放棄這條路，去嘗試另外那條未知的路。但當我們在另外一條路上開始過上了另一種生活，又發(fā)現(xiàn)那不是自己喜歡或是想要的，甚至覺得比以前更加糟糕，不知道我們會不會更加后悔？很多人都不容易滿足。自己擁有的，總是覺得還不夠好；自己得到的，總是覺得還不夠多。自己沒有的，看見別人擁有了，很嫉妒；自己沒得到的，看見別人得到了，很在乎。曾看過這樣一句話：人們總是從自己選擇的人生，看向自己沒

18、有選擇的另一種人生，感到羨慕，感到后悔。人性的不滿足，讓很多人無法真正享受他們所選擇的幸福。2我的上司生在農(nóng)村，考上大學后在學生會擔任主席。在學習上，他異?？炭嗾J真，成績非常出色，很受學校老師和領導賞識。畢業(yè)那年，他被推薦留校工作?，F(xiàn)在他已經(jīng)是副教授，在這座省會城市有自己的房子和車子，妻子又是學校附屬醫(yī)院的醫(yī)生，雖然算不上特別富裕，但這種既光鮮又穩(wěn)定的生活還是讓很多人羨慕。有時候，我就希望能夠擁有像他一樣的人生。但某天，我的上司卻告訴我，他很羨慕他那些去了一線城市打拼的同學。他說：“如果十幾年前我沒有留在學校，而是去了北上廣深，我會不會比現(xiàn)在更加出色？我是不是不會如此羨慕他們？”我沒有回答他，

19、因為如果換做是我，可能在同別人進行比較時也會覺得有些失落和不滿足。這種心態(tài)應該挺普遍吧。當一個人達到了一個層次，過上了一種生活，自然又會看見并且贊嘆另一些人的人生，覺得那樣的人生看起來更好或是更有意思。3我的一位高中同學，畢業(yè)后回到家鄉(xiāng)工作。但他卻常常跟我抱怨說，基層的工作繁瑣復雜，工資也很低，好像一眼就能望盡人生，真后悔當初沒有像我這樣考研，能夠有機會留在高校工作。記得讀大學時，我還多次鼓勵他和我一起考研。但那時他很堅決，說考研讀博不是他的夢想，他想要的人生就是回到家鄉(xiāng)，平平淡淡地生活。如今他實現(xiàn)了自己的理想，卻隔三差五提不起精神，覺得現(xiàn)在的生活并不是自己真正喜歡的。反而，他想擁有我現(xiàn)在的生

20、活。其實，他也并不知道，有時候我也羨慕他。如果當初我沒有報考醫(yī)學院，而是和他一樣讀了文學類專業(yè)，我是不是可以少讀幾年大學？能夠留在家鄉(xiāng)工作？早已結(jié)婚生子？而不是像今天，雖然留在了高校，但在這座大城市里，我也時常感到力不從心、孤獨無助。我現(xiàn)在的人生，是自己在某個時刻決定的。那時候，我也和許多人一樣分不清路的方向，不知道這樣的選擇是對是錯，全憑著一腔孤勇走了出去。當然，值得慶幸的是，當我全身心投入到現(xiàn)在的工作和生活中，并且認真享受生命的過程時，我發(fā)現(xiàn)自己竟然能夠堅持下來。我開始相信自己可以盡力過好這種人生，并且不再后悔。我常常告訴自己，你不要太羨慕別人或是太埋怨自己，要學會享受過程，試著只跟自己比

21、較。當你開始學會愛自己，就會珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。而不辜負現(xiàn)在的人生，才是對自己最大的尊重。幸運，是另外一種實力大家都說C是朋友中最幸運的女人“幸運”是個感情復雜的詞，一邊帶著贊嘆和羨慕，另一邊，多少有點實力不夠意外勝出的腹誹。尤其，C其貌不揚，慣性思維是：幸運是美女的專屬。但是，她的確發(fā)展平順，從基礎文員做到副總經(jīng)理；嫁了被人羨慕的老公，高、帥，還富，曾經(jīng)是C公司的客戶，當年身邊圍繞眾多女性，最終卻選擇了并不突出的C；她還有幾個不錯的朋友，提起名字就讓人眼前一亮。C的收獲，看上去遠遠超越了她的實力和付出，所以，人們議論她幸運的同時，還有一點窺探和好奇：這么好的運氣，憑什么是她？多年朋友，我特

22、別明白C為什么幸運。很多年前的一天，我去C辦公室找她下班一起健身，趕上她老板也在等電梯，我遠遠地望著老板的背影，問她：要遲一點走，或者換走樓梯嗎？和老板同梯是不是不太自在？C說：為什么不和老板一趟電梯呢？于是，我們倆拎著健身包和老板同時乘電梯到1樓。C落落大方主動和老板攀談，一點沒有普通員工的拘謹和扭捏，甚至普及了幾個健身知識，還順便聊起附近幾家味道不錯的餐館，透露其中一個是某重要客戶的聚點。臨別，老板親切和我們道別。只是，我沒有想到，這個電梯里的老板后來成了C的貴人，給了她關鍵的提升機會。很多人以為生命中的貴人是被隆重的儀式感安排好，站在聚光燈下深情等待，現(xiàn)實卻是，ta或許就在某個不起眼的角

23、落，在某個不經(jīng)意的片段，成年累月地觀察和打量你，考慮成熟才會向你伸出點石成金的金手指。所以，所謂幸運的人，都特別擅長把握稍縱即逝的機會。C結(jié)婚前，我陪她去買婚鞋。我知道她嫁了個特別搶手的男人，開玩笑問她緊張不緊張。她沒有流露出嫁給高帥富的亢奮，幸福但也平靜地說：愛他和對他好這件事，是我在把自己過得不錯的同時，努力創(chuàng)造機會發(fā)生的，但是，我并不把和他結(jié)婚作為人生終極目標，嫁不上就不能活。我有能力把自己安頓好，他也很清楚我們在一起會有更好的將來，是112，我們感情也合拍，生活也合拍，娶了我也是他的幸運啊。什么是幸運？幸運的人都很清楚自己的底牌究竟在哪兒，只是別人看不見。2、才華和見識，是被逼出來的2

24、000多年前有一個特別幸運的丑女，叫鐘無鹽。她丑到什么程度？臼頭深目，長指大結(jié)，肥項少發(fā)，皮膚如漆，聲如夜梟，讓人望而卻步。年過四十，不僅嫁不出去，還流離失所。40歲，古代當奶奶的年紀，史書的幽默或許在于，描繪一個丑得讓人心驚膽戰(zhàn)的女人，安慰其他女人，你看，她都能成，你憑什么成不了？奇丑的無鹽，只能靠出類拔萃的聰明脫穎而出。她鼓足勇氣，跑到齊國首都臨淄求見齊宣王，要為國效力，齊宣王哈哈大笑，問她有什么本事，她一本正經(jīng)地說：大王，您太危險了。然后，無鹽搞了一套行為藝術，抬眼四顧、咬牙切齒、揮手撫膝。大家愣住，問這是什么意思，無鹽說：抬眼看烽火四周，秦兵不日必出函谷關；咬牙切齒是提醒大王不要阻斷臣

25、子勸諫的途徑；揮手是勸說大王去除奸臣，撫膝是建議大王不要修建奢侈的建筑。不深謀遠慮，齊國怎能強大。男人最欣賞幫助他事業(yè)的女人。女人最愛慕給了她愛情的男人。齊宣王意識到無鹽對他的輔佐，居然娶了著名的丑女，在她的建議下勵精圖治，任用田忌、孫臏等大將，齊國成為實力最強的國家，臨淄成為戰(zhàn)國時期文化中心。于是，無鹽成了史書里最幸運的女子?？墒?，透過歷史的煙塵，你或許可以看到無數(shù)其貌不揚的普通女孩，看似沒有雄心，卻最肯花時間和精力埋頭做事。別的女人花枝招展談戀愛，她不著急，于是苦學；別的女人結(jié)婚生子油鹽醬醋，她不焦慮，繼續(xù)苦鉆；別的女人琢磨怎么吸引和鎖定男人，她不被干擾，把用在男人身上的時間用在自己身上，

26、才華和見識與日俱增。幸運，有時是攢出來的。才華和見識，有時是逼出來的。積累到了一定程度，這些普通女孩爆發(fā)了，她們不僅贏得想要的生活，還贏得了理想的婚姻、友情和事業(yè)，可大多數(shù)人只看到她們瞬間閃耀的幸運，想不起背后的努力與堅持。3、她們不隨便妥協(xié)，然后贏了很多資深女神，都是在相當高齡的時候，才有了大眾眼中的好歸宿。40歲的舒淇嫁給了好朋友馮德倫，劉若英45歲當上媽媽，還有那個嫁給了默多克的59歲美國超模杰莉霍爾。黃佟佟曾說，為什么那些被人視為“剩女”的好姑娘，最后嫁的都是男神？甚至，生活里那些遲遲不嫁以至于讓親朋好友都覺得欠她們一個男朋友的女孩，有不少都嫁了青年才俊。看上去是命好，其實是她們應得的

27、，她們沒有像很多人那樣隨便妥協(xié)，敢于和命運博弈，最后，她們贏了。事業(yè)和愛情都一樣，就像誰都想不到51歲的魔法教母J。K。羅琳在寫完哈利波特系列之后能成為“有史以來最成功的兒童文學作家”，能從600英鎊房租都付不起的租客，變成比英國女王還富有的女人。所以，誰又是幸運的呢？那些美好，原本就屬于你，區(qū)別在于，你是否敢于披荊斬棘，遇見神龍也不怕；你是否愿意眼觀四方，撞了南墻及時回頭；你是否能夠知己知彼，明白自己的底線和優(yōu)勢；你是否可以耐住寂寞，遠離不適合自己的流俗。文蒙蒙王有一種痛叫做，我本可以，卻沒能堅持。雄心勃勃定下的目標，只要一星半點的理由就可以化為泡影。實際上，恒心也是一種修為，是可以通過對自

28、己的認識和了解去挖掘培養(yǎng)的。1你的恒心，與你的意愿有關很多時候，不能堅持并不是因為我們不能吃苦，只是因為我們做某件事情的意愿不強。我的體力和耐力都不好，長跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。因為這個原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標常常不能三兩天見效，所以每一次都是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束?？勺罱@一年，我卻很積極地把晨跑堅持了下來。并不是突然間變堅強，而是因為一個特別不起眼的理由：能夠一個人呆一會兒。自從榮升為兩個孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運動鞋，在空曠的街道上吹吹涼風，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機

29、，聽幾首喜歡的歌盡管只有短短的半個小時，但這一切都讓我足夠迷戀。雖然我仍然會在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來?？蓪ξ襾碚f，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起來無法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會兒便能緩解了。堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅持就會變得艱難；如果心理需求更勝，堅持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。心之所向，行之所至。只要從心底里非常想做某件事，就一定會調(diào)動身體里的所有潛能，積極配合。2你的恒心，與你的節(jié)奏有關當我們立下FLAG的時候，可能一開始都會忍不住下狠勁兒。之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。之前一頁書