五年級心理健康課教案-做情緒的主人

1、學習好資料歡迎下載五年級心理健康教育課做情緒的主人吉首市第三小學彭永鳳1、教學目標：情感、態(tài)度、價值觀：讓學生通過學習、感受和體驗，認識情緒，了解不良情緒危害。能力目標：培養(yǎng)學生學會管理自己的情緒，培養(yǎng)積極情緒。行為目標：提高學生學會觀察的能力，幫助學生學會管理不良情緒的方法。2、教學重點、難點教學重點；不良情緒的管理方法教學難點：如何管理自己的不良情緒教學流程：一、課前游戲“小蜜蜂”抓手指游戲1、教師介紹游戲規(guī)則：小朋友的右手手心朝下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師：小蜜蜂，學生說：嗡嗡嗡。老師聲音大，學生聲音大，老師聲音小，學生

2、聲音小，老師叫抓，學生就抓，小朋友要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。2、提問學生做完這個游戲的心情。二、情緒的介紹學習好資料歡迎下載以圖片為例，說一說四種最基本的情緒：喜、怒、哀、懼。想一想，除了這四種最基本的情緒，還有哪些情緒？游戲：請6名志愿者一次做出不同的表情，底下同學猜這六名同學的表情，志愿者回答正確與否。教師分類板書。三、認識不良情緒的危害。說說自己哪些情緒讓你感覺到不舒服？和大家分享你曾經(jīng)的體驗。用色彩和圖畫在黑板上表示。學生討論這些情緒體驗給自己帶來哪些感受，還會帶來哪些后果。小組討論匯報。老師板書：不良情緒。老師點撥：憤怒這種情緒帶來的

3、危害。1、北京野生動物園老虎傷人事件。2、有的青少年憤怒打傷打殘別人，造成嚴重后果。3、釘釘子和拔釘子的故事。四、當自己處于不良情緒的時候，我們怎么去管理自己的情緒呢？每個人在便利貼上寫上自己的方法，然后小組上討論，分組派代表講臺匯學習好資料歡迎下載報，匯報不同的方法，小組代表把自己小組的便利貼貼在黑板上五、介紹不良情緒的調(diào)節(jié)方法1、老師總結(jié)講解：觀察了解自己的情緒，適當表達自己的情緒，然后管理自己的情緒，管理方法有：、換個角度看問題。轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)?？梢酝ㄟ^游戲、打球、下棋

4、、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。、合理發(fā)泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動、自我激勵法你的心理能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會真的成為什么人。激勵要用正面積極的語言，而不用負面消極的語言。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的；因子，你的潛意識會指揮你去“成功”而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識會指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。六、解決問題：學生分享自己不開心的事情，同學用學習過的方法給予建議和幫助。七、課堂總結(jié)

5、：學會管理自己的情緒，讓自己成為一個快樂、積極上進的人。學習好資料歡迎下載附：釘釘子和拔釘子的故事有一個小男孩，在成長的過程中，總是不能控制自己的情緒，稍不如意，就會無緣無故地生氣和亂發(fā)脾氣。為此，小男孩十分難過，他向他的父親請教怎么辦。父親給了他一大包釘子，對他說：“壞脾氣對人對己都不好，今后你如果實在忍不住，想發(fā)脾氣時就用鐵錘在后院的柵欄上釘一顆釘子。”第一天，小男孩在柵欄上釘了37顆釘子。后面幾天里，小男孩試著控制自己的情緒，遇到不高興事的時候，盡量控制不生氣或不發(fā)脾氣。幾周下來，小男孩漸漸學會了控制自己的情緒。柵欄上釘釘子的數(shù)目開始逐漸減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了。終于有一天，小男孩整整一天也沒有往柵欄上釘一顆釘子，他高興的把這件事“告訴父親，見兒子的轉(zhuǎn)變。父親高興地對他說：今后的日子里，如果你能”堅持一整天不發(fā)脾氣或生氣的話，就從柵欄里拔出一顆釘子。不久小男孩就把釘在柵欄上的釘子全都拔掉了。父親看到了非常開心，他帶著孩子來到了柵欄邊對他說道：“你做得很好，我為你的改變感到驕傲。但是你看，柵欄再也不是