三年級水平二障礙跑教案

1、三年級水平二障礙跑教案單位水平、年級水平二、三年級人數(shù)40學(xué)習(xí) 目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：知道單腳起跳的正確姿勢，了解用有力腿迅速蹬地跳起的方法。.技能（體能）目標(biāo)：提高越過障礙的運(yùn)動能力，90%以上的學(xué)生都能在快速跑中能夠保持速 度，順利跨越障礙平穩(wěn)落地。鍛煉下肢，提高小腿、膝、踝關(guān)節(jié)力量，開展力量、速度、靈 敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。.情感目標(biāo)：讓學(xué)生克服畏難情緒，體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力。教學(xué) 內(nèi)容多種障礙跑、體能練習(xí)、游戲練習(xí)重點(diǎn) 難點(diǎn)重點(diǎn)：快速跑中順利跨越障礙 難點(diǎn)：連續(xù)跨越障礙的能力場地器材小操場，小欄架6套，標(biāo)志牌12個，小墊子6個，標(biāo)志桶12個課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)步驟組織教法學(xué)

2、習(xí)要求時 間次 數(shù)趣導(dǎo)學(xué)體委整隊(duì) 師生問好 宣布課堂內(nèi)容導(dǎo)入：孫悟空到 西天取經(jīng)，“跋 山涉水”戰(zhàn)勝困 難，勇敢頑強(qiáng)。教師宣布課程內(nèi)容 學(xué)生認(rèn)真聽講并進(jìn)行互動 教師講解時學(xué)生成四列橫隊(duì)SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS教師講解時學(xué) 生要遵守課堂 紀(jì)律，專心聽 講，養(yǎng)成良好 的課堂常規(guī)創(chuàng)設(shè)簡單的游 戲情景來導(dǎo) 入，激發(fā)學(xué)生 學(xué)習(xí)興趣。2/1熱身.往返行進(jìn)間 慢跑2200m.行進(jìn)間振臂 擴(kuò)胸?fù)Q腿跳仁 lOOmXl.后踢腿跑能 lOOmXl.小兔子單足 跳=50mXl.袋鼠跳 50mXl.手腕腳踝、腹 背運(yùn)動各4x8 拍.教師講解并進(jìn)行示范.學(xué)生1-2報

3、數(shù)，將全班分為6路縱隊(duì)sssssSsssssSsssssSsssssSsssssSOOOOOO 標(biāo)志物（平安島）00000&/一繞過平安島進(jìn)行練習(xí)預(yù)防運(yùn)動損 傷，提醒學(xué)生 養(yǎng)成自我保護(hù) 意識，開展學(xué) 生身體協(xié)調(diào)靈 敏性，為下面 練習(xí)做準(zhǔn)備。5/1增趣促學(xué)一、體驗(yàn)障礙跑 學(xué)生直線跑1 次跨過1個障 礙物，初步體驗(yàn) 障礙跑。（圖1）組織隊(duì)形：學(xué)生分為6隊(duì)。教學(xué)組織：前邊的學(xué)生一起跳后面的學(xué)生就開始起跑，保 證練習(xí)密度。要求：不要求快速跑。注意平安，如果前邊的同學(xué)摔 倒，注意不要踩踏。一、不要求速度，自由跨過3，2即可，目的是 初步體驗(yàn)、熟 悉障礙跑。二、孫悟空跨越 通天河方法：直線跑 跨越2個圓盤

4、 障礙物。直線快速跑一 次跳過兩個圓 盤障礙物（通天 河）。開始時障 礙物之間距離 在40cm左右, 第二次跳時教 師酌情加大距 離（圖2）圓盤障礙物組織隊(duì)形：學(xué)生分為6隊(duì)。教學(xué)組織：前邊的學(xué)生一起跳后面的學(xué)生就開始起跑，保 證練習(xí)密度。要求：直線快速跑。注意平安，如果前邊的同學(xué)摔倒, 注意不要踩踏。二、學(xué)生以較快的速度直線3，4跑，跨過兩個 障礙物，體驗(yàn) 有一定遠(yuǎn)度的 障礙跨越。樹立規(guī)那么意 識，要求學(xué)生 按照規(guī)那么進(jìn)行 練習(xí)。三、孫悟空跨越 南天門方法：直線跑跨 越2個障礙物 和1個低欄架 （南天門）。在前邊的兩個 障礙物后5米 左右位置擺上1 個低欄架。要求 直線快速度跑， 先一次跨過2

5、 個障礙物，再接 著跨過1個低 欄架。（圖3）組織隊(duì)形：學(xué)生分為6隊(duì)教學(xué)組織：前邊的學(xué)生一起跳后面的學(xué)生就開始起跑，保 證練習(xí)密度。要求：直線快速跑。注意平安，如果前邊的同學(xué)摔倒, 注意不要踩踏。sssss- O O -圖3圓盤障礙物低欄架三、加上1個欄架可以使學(xué)4，3生體驗(yàn)有高度 的跨越障礙。本次練習(xí)使學(xué) 生體驗(yàn)跨越遠(yuǎn) 度1次+高度1 次。消除害怕意 識，鼓勵學(xué)生 大膽嘗試跳 躍。四.孫悟空跨 越火焰山 方法：跨越障礙 大比拼。直線快速跑先 后跨越2個障 礙物、1個低欄 架和一個小墊 子（火焰山）o 小墊子對折站 立于地面，呈三 角形。（采用比賽形 式）（圖4）組織隊(duì)形：學(xué)生分為6隊(duì)教學(xué)組織

6、：前邊的學(xué)生一起跳后面的學(xué)生就開始起跑，保 證練習(xí)密度。每隊(duì)的全部隊(duì)員都要跑2次，先 完成的隊(duì)獲勝，以最后一名隊(duì)員到終點(diǎn)為準(zhǔn)。 要求：教師提出遵守規(guī)那么，前邊的學(xué)生起跳后邊的學(xué) 生才可以開始，各隊(duì)互相監(jiān)督。培養(yǎng)規(guī)那么意識。SSS-00 A-。/圖4低欄架小墊子 圓盤障礙物四、學(xué)生在跨 越障礙的時 候，兩個障礙 物是體驗(yàn)遠(yuǎn) 度，低欄架有 一定高度，而 小墊子既有高 度，又有遠(yuǎn)度， 學(xué)生能同時體 驗(yàn)到三種不同 的跨越方式。 在三種不同障 礙之間，學(xué)生 還可以適當(dāng)調(diào) 整步伐，找到 合適的起跨 點(diǎn)，鍛煉學(xué)生 的預(yù)判能力。573自 主 樂 學(xué)趣 味 體 能五、孫悟空跨越 障礙大冒險方法：原來的每 2隊(duì)或

7、3個隊(duì)合 成1組，利用2 個組的障礙物、 欄架、小墊子， 自由創(chuàng)編組合 障礙物的構(gòu)成 形式，形成4組 新的障礙。每隊(duì) 排成一條龍形 式跨越障礙。六、體能大比拼 1.我是小蜘蛛 游戲第一輪，學(xué)生 仰臥四肢著地 支撐身體，以爬 行的形式到達(dá) 對面標(biāo)志物處， 跑步返回。組織隊(duì)形：全班排成3個隊(duì)，每隊(duì)一條龍形式跨越全部障 礙。教學(xué)組織：學(xué)生利用障礙物進(jìn)行自由創(chuàng)編，可以直線也可 以曲線。跨越障礙時可以自由使用跨越、雙腳 跳、單腳跳、鉆、繞等克服障礙的形式。要求：注意平安，不要踩踏。組織隊(duì)形：全班組織成6隊(duì)要求：.教師進(jìn)行帶著示范.學(xué)生認(rèn)真跟做五、讓學(xué)生自 己組合障礙， 自由選用克服 障礙的形式， 發(fā)揮創(chuàng)

8、造性， 表達(dá)趣味性， 進(jìn)行自主學(xué) 習(xí)，合作學(xué)習(xí)。1.補(bǔ)償性練 習(xí)，練習(xí)上肢 力量。開始前讓學(xué) 生活動一下肩 關(guān)節(jié)和腕關(guān)To6，ICT211第二輪蜘蛛組織隊(duì)形：2、鍛煉學(xué)生2爬接力，學(xué)生仰 臥四肢著地支 撐身體，學(xué)生倒 著爬至標(biāo)志桶，站成6隊(duì)教學(xué)組織：前邊的學(xué)生一到中場位置，后面的學(xué)生就開始肢體協(xié)調(diào)性、 靈敏性，上下 肢協(xié)調(diào)能力， 同時培養(yǎng)學(xué)生然后跑步返回。起跑，保證練習(xí)密度。要求：2、搬運(yùn)的物品掉落后應(yīng)立即撿起，回到掉落位 置撿起，繼續(xù)完成。團(tuán)隊(duì)合作能 力。22.照鏡子游戲：第2, 5隊(duì)的學(xué) 生向前跑動過組織隊(duì)形：全班組織為6隊(duì) SSSSSSSSS0鍛煉學(xué)生的反 應(yīng)能力，增加 練習(xí)的趣味程中，可以做各 種動作，如縱 跳、倒退跑、滑 步、小步跑、蛙 跳、袋鼠跳、擊 掌等，兩邊的同 學(xué)模仿。12_3456教學(xué)組織：第一組一到中場，第二組即開始，以保證密度 要求：2, 58為主動做動作者。第1, 3隊(duì)同學(xué)模仿第 2隊(duì)做動作。第4, 6隊(duì)模仿第5隊(duì)做動作。候場的同學(xué)可以模仿場上同學(xué)的動作，豐富自 己的動作。性，鼓勵學(xué)生 使用多種動 作。身 心 恢 復(fù).教師吹哨兩 短一長集合.師生同放松.總結(jié)評價教師做出集合手勢，學(xué)生迅速集