乒乓球基本知識

1、乒乓球基本知識 攻守的基本原則 桌球1乒乓球基本知識 第一節(jié) 常用術(shù)語 一、比賽臺面的區(qū)域 （一）左、右半?yún)^(qū) 又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶?。（二）近網(wǎng)區(qū) 指距球網(wǎng)40釐米以內(nèi)的區(qū)域 （三）底線區(qū) 指距端線30釐米以內(nèi)的區(qū)域 （四）中區(qū) 指介於近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域 二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一） 拍面角度 拍面角度是指拍面與臺面所形成的角度。 （1） 拍面與臺面成90爲(wèi)垂直。 （2） 拍面與臺面形成的角度小於90爲(wèi)前傾。 （3） 拍面與臺面形成的角度大於90爲(wèi)後仰。 2（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉(zhuǎn)時，與球臺端線所形成的角度。 三、擊球部位 擊球部

2、位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。 （一） 上部 （二） 上中部 （三） 中上部 （四） 中部 （五） 中下部 （六） 下中部 （七） 下部 四、擊球時間 擊球時間是指來球在本方臺面彈起後至回落的那段時間。 （一） 上升時期：球從臺面彈起剛上升的階段。 （二） 上升後期：球彈起接近最高點(diǎn)的階段。 （三） 最高點(diǎn)期：球彈起達(dá)到最高點(diǎn)的階段。 （四） 下降前期：球從最高點(diǎn)開始下降的最初階段。 （五） 下降後期：球下降到接近地面之前的這一階段。 五、擊球路線 擊球路線是指從擊球點(diǎn)到落臺點(diǎn)之間形成的線。五條基本線路（以擊球者爲(wèi)基準(zhǔn)）爲(wèi)：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中

3、路直線。中路直線球在實(shí)際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。 3六、擊球點(diǎn) 擊球點(diǎn)是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點(diǎn)所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：球處於身體的前後位置球與身體的遠(yuǎn)近距離球的高、低位置。 第二節(jié) 球拍的規(guī)則規(guī)定 （一） 球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強(qiáng)底板的粘合，盡可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。 （二） 用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的“海

4、綿膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過4毫米?！捌胀w粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方釐米不少於10顆、不多於50顆的平均密度分佈於整個表面?！昂＞d膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。 （三） 覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。 （四） 底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層應(yīng)爲(wèi)厚度均勻一個整體。 （五） 球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤且一面爲(wèi)鮮紅色，另一面爲(wèi)黑色。 （六） 由於意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顔色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異，只要未明顯改變拍面的性能，可允許使用。 （七） 運(yùn)動員在比賽間歇時應(yīng)將球拍放

5、在比賽的球臺上，得到裁判員特別許可者除外。 （八） 球板覆蓋物可用壓力感應(yīng)膠紙或其他國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的粘合劑進(jìn)行粘合。 4攻守的基本原則一、接發(fā)球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點(diǎn)，應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。1、就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點(diǎn)長短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。 55、根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來球的長短。6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。8、記住不同性能球拍

6、的顏色及各自的性能。二、接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用1、接上旋轉(zhuǎn)（奔球） 正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。2、接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。3、接左側(cè)上下旋球 可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以扺消來球的左側(cè)上（下）旋力。4、接右側(cè)下、下球 可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回?fù)?，拍面稍前傾（后仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。5、接近網(wǎng)短球 用快搓、快點(diǎn)或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接 在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕

7、地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。7、接不同性能球拍的發(fā)球 長膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。8、接高拋發(fā)球 如球著臺后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。 6一、常用的推擋球技術(shù)（一）擋球1、特點(diǎn)與應(yīng)用：球速慢，力量輕，動作較簡單，初學(xué)者容易掌握。它可以幫助初學(xué)者熟悉球性，認(rèn)識乒乓球的擊球規(guī)律，提高控制球的能力。2、要點(diǎn)：擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者應(yīng)形成正確的動作手法。引拍時，上臂應(yīng)靠近身體。前臂前伸近球，手腕手指調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放鬆。 （二）快推1、特點(diǎn)與運(yùn)用：快推的特點(diǎn)是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦?、推擋球和中?/p>

8、力量的攻球；在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項(xiàng)技術(shù)。2、要點(diǎn)：擊球前靠近身體，前臂適當(dāng)后撤引起。在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。轉(zhuǎn)腕動作不宜過大，關(guān)鍵是時機(jī)要恰當(dāng)（三）加力推1、特點(diǎn)與運(yùn)用：回球力量重，速度快，擊球點(diǎn)較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運(yùn)用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面（如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。2、要點(diǎn)：球拍后撤上引是為了增大用力距離。擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)。擊球

9、時間不宜過早或過遲。要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。 7（四）減力擋 1、特點(diǎn)與運(yùn)用：回球弧線低、落點(diǎn)低、力量輕?；亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量，如與加力推結(jié)合運(yùn)用，可以前后調(diào)動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰(zhàn)術(shù)，它還常用于接加轉(zhuǎn)弧圈球。2、要點(diǎn)：擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。一、常用的搓球技術(shù) （一）、慢搓1、特點(diǎn)與運(yùn)用：慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，線路稍

10、長的來球。在對搓中，快慢搓結(jié)合起來，可以變化擊球節(jié)奏，牽制對方。2、要點(diǎn)：應(yīng)根據(jù)來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。擊球時，前臂用力為主，轉(zhuǎn)腕動作不宜過大。搓加轉(zhuǎn)球，在向下用力的同時，應(yīng)增加前送的幅度。 （二）快搓1、特點(diǎn)與運(yùn)用：動作幅度小，回球速度快，借來球的前進(jìn)力將球搓回，常用于接發(fā)球或削過來的近網(wǎng)下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節(jié)奏，縮短對方回球的準(zhǔn)備時間。2、要點(diǎn)：身體重心前移，身體靠近來球。前臂主動前伸插向球的中下部?？齑暌话憬枇€擊，若來球下旋弱可用力下切。8（三）搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球1、特點(diǎn)與運(yùn)用：用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球（相對而言），使對方判斷錯誤而直接得分，或?yàn)閾尮?chuàng)造條件。在

11、對搓中，把旋轉(zhuǎn)變化與落點(diǎn)變化巧妙地結(jié)合起來，可以獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。2、要點(diǎn)：加轉(zhuǎn)是前提，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)間差異越大越有威力。搓加轉(zhuǎn)時，手腕爆發(fā)式用力為主。搓不轉(zhuǎn)時，要注意回球的弧線。 （四）不同性能球拍的搓球1、特點(diǎn)與運(yùn)用：倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，使對方難以適應(yīng)。常用于對搓中能直接得分或出現(xiàn)機(jī)會球時。 2、方法與要點(diǎn)：掌握熟練的倒拍技術(shù)，選擇好換拍面搓球的時機(jī)，使對方防而不備，出現(xiàn)失誤，並作好下一板球的應(yīng)變準(zhǔn)備。一、有用的攻球技術(shù)（一） 正手近臺攻球1、特點(diǎn)與運(yùn)用：站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近

12、臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方手不及，在對攻中以線路、落點(diǎn)變化相結(jié)合，調(diào)動對方，伺機(jī)扣殺。2、要點(diǎn)：充分利用全身協(xié)調(diào)用力（蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心）。前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力。擊球點(diǎn)在身體右前側(cè)（大約為前臂的長度）。觸球瞬間向前打?yàn)橹?，略帶向上摩擦?（二）正手中遠(yuǎn)臺攻球1、特點(diǎn)與運(yùn)用：站位稍遠(yuǎn)，動作幅度大、力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點(diǎn)變化直接得分或?yàn)榭蹥?chuàng)造條件，也用于側(cè)身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機(jī)會；削球選手的削中反攻。2、要點(diǎn)：加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。身