高一軍訓(xùn)動員課件-2021-2022學(xué)年高中主題班會（17張PPT）_第1頁
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文檔簡介

1、高一軍訓(xùn) 動員班會明天你們就要迎來你們高中的第一堂必修課啦軍訓(xùn)。今晚的軍訓(xùn)動員班會，你們都準(zhǔn)備好了嗎？心情是怎樣的？軍訓(xùn)的目的在于“錘煉其精神，野蠻其體魄”，增加學(xué)生忍耐力和抗挫力，增強(qiáng)學(xué)生意志力和堅(jiān)韌品格。衣著要求1、做好準(zhǔn)備工作。出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，特別是帽子。衣著要求2、裝束一定要合適。軍訓(xùn)的時候穿的是校服，校服要每天換洗，保持衛(wèi)生整潔，襪子最好穿棉制運(yùn)動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。飲食方面1、注意補(bǔ)充水分。以運(yùn)動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。飲食方面2、注意補(bǔ)充營養(yǎng)。軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)

2、湯菜，同時注意補(bǔ)充各種維生素。注意事項(xiàng)1、注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，更不可以馬上沖涼水澡。應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，再沖溫水澡。2、保護(hù)喉嚨。做到盡力即可，不要太賣力。隨身準(zhǔn)備潤喉片。注意事項(xiàng)4、小心磨腳。避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，最好穿自己感覺最舒適的運(yùn)動鞋。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖注意事項(xiàng)3、避免拉傷。對于暑假期間長期缺乏運(yùn)動的同學(xué)一定要注意運(yùn)動前做下熱身運(yùn)動，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。預(yù)防中暑：、在日曬下堅(jiān)持戴帽。、防暑藥品提前服和隨身帶及時服。、及時喝涼開水或含鹽飲料。、軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多。、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

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