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文檔簡介

1、教 案課程心理健康課題做情緒的主人一一擁抱積極情緒教學目標一、知識目標了解情緒定義、分類，認識消極情緒的危害，以及了解 情緒ABC理論的基本要點。二、能力目標能自我分析心理困惑產生的原因，掌握認知改變法解決 心理困惑的具體方法。三、情感目標引導學生們面對生活中的各種不如意，能夠主動進行自 我調節(jié)，擁有積極良好的情緒狀態(tài)。教學重點掌握認知改變法，使學生在日常生活運用此法調節(jié)情緒狀態(tài)教學難點把認知改變法變成一種習慣，遇事學會換個角度思考。教學方法案例教學法、講授法、討論法、體驗法教具多媒體課件環(huán)節(jié)生動設計意 圖教學過程設計導入引發(fā)學 生共鳴教學內容心海導航觀看 微課基概分影 紹 、 介本念類響講述

2、“小張同學的一天二學生 練習案例分 析引出 情緒 ABC理 論微課視頻一、 情緒的概念二、情緒的分類：積極情緒消極情緒三、情緒的影響：對生理的影響 對心理的影響 對行為的影響播放 微課成長工作坊學生 自主 回答學習具 體方法四、不同情緒產生的原因看圖說出感受案例：市場調查結果情緒ABC理論：不合f想法消極情緒a（相同的事件f （不同認知）r （不同情緒）合理想法 積極情緒出示 圖片講解 案例小組 討論 提供鞏固練 習學會說：“太好了” 積極的情緒調節(jié)方法Y用以上三個方法解 緒問題。一幽默替代-升華決“錢包被偷了”的情總結拓 展 訓 練自我 練習學會解 決問題.我天生缺少“數學細胞”，不是學數學的料。.我不敢在眾人面前說話，膽子太小。.我從未當過班干部，能力太差.最好的朋友需要幫助的時候沒有找我，而是 找了別人。.我跟老師打招呼，他沒理我。.我的朋友不多。.我被最好的朋友騙了。.爸媽總是嘮叨我。.我長得不帥/不漂亮，在這個“看臉”的社 會一定混不下去。.我總是失敗。出示 消極 想法小 結成績排名比上次下降了 10名，同學開你 玩笑，你將產生哪些想法、情緒、行為。播下一種心態(tài)，收獲一種思想，播下一種思 想，

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