保持健康心態(tài),積極享受工作

1、保持健康心態(tài)樂(lè)觀享受工作運(yùn)城市支隊(duì)直屬三中隊(duì)政治指導(dǎo)員：黃革貴敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、友愛(ài)的戰(zhàn)友們：大家好，我想大局部人都有過(guò)這樣的經(jīng)受：在上學(xué)時(shí)候，每 當(dāng)放寒暑假，我們會(huì)把大量的時(shí)間用在玩上面，作業(yè)總是放到最 終一刻才動(dòng)手完成；工作中每每遇到考核或是上級(jí)檢查，便惶惶 不行終日，導(dǎo)致寢食難安；看到別人工作上取得成果或是訓(xùn)練中 獲得進(jìn)步，便布滿了艷羨嫉妒恨，卻并不沒(méi)有去樂(lè)觀工作或者只 能保持一段時(shí)間的樂(lè)觀狀態(tài)；和戰(zhàn)友的生活中，有時(shí)候總感到別 人在刻意的針對(duì)自己，于是便心情郁悶，陷入人際交往的逆境。 還有些戰(zhàn)友，訓(xùn)練的時(shí)候就感覺(jué)到腿疼，上崗的時(shí)候就感到肩膀 酸脹；消遣的時(shí)候可怕沒(méi)有人作伴，上課的時(shí)候總喜愛(ài)

2、坐后面的 位子，等等。全部這些，都是消極心態(tài)影響下的一種狀況和結(jié)果。今日，我和大家共同研討下如何擺脫消極心態(tài)，保持健康心 態(tài)，樂(lè)觀享受工作。我主要從三個(gè)方面為大家講解：一、不同心態(tài)對(duì)人的影響“每當(dāng)秒針輕輕滑動(dòng)30下，就有一個(gè)人選擇離開(kāi)這個(gè)世界二 這并非是危言聳聽(tīng)，而是世衛(wèi)組織在2022年發(fā)布的公告。據(jù)世衛(wèi) 組織估算，全球每年大約有100萬(wàn)人死于自殺，自殺已成為導(dǎo)致 全球15歲至44歲的人死亡的3大主要緣由之一。而中國(guó)每年大 約有28. 7萬(wàn)人死于自殺，此外，自殺未遂的還有將近200萬(wàn)人。 其中，軍人和藝人是自殺率最高的職業(yè)。在自殺的人群中，大部 分都有心理疾患。由此可見(jiàn)，健康的心理對(duì)人影響是多

3、么重要。 概括起來(lái)，有這三方面。1、對(duì)健康的影響。我身邊有個(gè)30多歲的伴侶，在單位組織的體檢中被查出了癌癥，從今后一蹶不振，身體狀況一天不如一 天，最終骨瘦如柴，體重下降到80多斤，而且生活已經(jīng)無(wú)法自理, 完全靠輪椅行動(dòng)。在生命的最終關(guān)頭，家人為了 了卻其心愿，便 問(wèn)他還想去哪里看看，這個(gè)人說(shuō)，我這輩子還沒(méi)有去過(guò)北京呢， 去天安門看看吧。于是家人帶著他來(lái)到了北京，在轉(zhuǎn)的過(guò)程中， 家人想反正已經(jīng)到了北京，不如去大醫(yī)院再檢查檢查，就帶著他 到了北京的醫(yī)院檢查，當(dāng)一聽(tīng)到結(jié)果后，我的伴侶當(dāng)即從輪椅上 跳了起來(lái)。怎么回事呢？原來(lái)是以前的醫(yī)院給檢查錯(cuò)了。一周后 從北京返回，我的伴侶已經(jīng)有100多斤了。就如

4、我開(kāi)頭講得一樣, 當(dāng)你抵觸訓(xùn)練，不情愿上崗的時(shí)候，你的心理示意就會(huì)左右你的 身體，感覺(jué)到跑步的時(shí)候腿疼，背槍的時(shí)候肩膀難過(guò)，但當(dāng)換一 種環(huán)境或者工作的時(shí)候，這些病癥都會(huì)全部消逝。2、對(duì)工作的影響。樂(lè)觀心態(tài)的人面對(duì)困難挫折，總會(huì)屢敗屢 戰(zhàn)，愈挫愈勇，最終成為工作的主宰者，而消極心態(tài)的人成天會(huì) 怨天尤人，牢騷滿腹，感覺(jué)自己人生不得志，嘴上總掛著“假如 怎樣，將會(huì)怎么樣”，“我沒(méi)有這個(gè)力量”，“我確定干不好”等等 的話。我有個(gè)學(xué)校同學(xué)，現(xiàn)在在省高檢工作，而上學(xué)校的時(shí)候， 他的學(xué)習(xí)成果屬于中等偏下水平，家庭條件也很差，但參與工作 后，就是靠著樂(lè)觀的心態(tài)影響下的堅(jiān)持精神，使他通過(guò)了司法考試，一每天走到今

5、日的地步，當(dāng)然，我后期的了解，是由于他喜 愛(ài)的一個(gè)女孩看不起他，才導(dǎo)致這位同學(xué)不斷努力，奮勉圖強(qiáng)。我想確定有一局部同志有過(guò)這樣的戀愛(ài)經(jīng)受,但作為你,是自暴自棄，破罐子破摔呢？還是主動(dòng)作為，一鳴驚人呢？士兵突擊 中許三多的勝利過(guò)程告知我們，樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)激勵(lì)你不斷進(jìn)取， 最終獲得勝利，而消極心態(tài)的人生將越來(lái)越灰暗，將來(lái)的道路也 越來(lái)越窄。作為一線帶兵人，我想大家都能體會(huì)到：每個(gè)中隊(duì)最 優(yōu)秀的班長(zhǎng)，確定不是前期綜合素養(yǎng)最好的班長(zhǎng)，而都是那些埋 頭苦干，在挫折和失敗中成長(zhǎng)起來(lái)的骨干。3、對(duì)生活的影響。俗話說(shuō)，樂(lè)觀的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里 亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。有樂(lè)觀的心態(tài)，才能有 樂(lè)觀的

6、人生。心態(tài)的差距正是人與人之間命運(yùn)的差距。心態(tài)的好 與壞，打算了一個(gè)人適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境，應(yīng)對(duì)問(wèn)題和危機(jī)的力量。 我們生活在這個(gè)世界上，脫離不了社會(huì)圈子，離不開(kāi)人與人之間 的交往。在家里，你要與父母、兄弟姐妹、妻子和兒女生活在一 起，盼望享受家庭的溫馨。在單位，你要和領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬等 工作在一起，盼望得到大家的理解和支持，享受工作的樂(lè)趣。在 社會(huì)，你要參與各種社會(huì)活動(dòng)，要和形形色色的人交往，盼望建 立良好的人際關(guān)系，有知心伴侶可以溝通和傾訴。誰(shuí)都盼望自己 的生活開(kāi)心而充實(shí)，但生活中總會(huì)有某些不如意的事像幽靈一樣 困擾著自己，甚或消失突如其來(lái)的災(zāi)難，會(huì)讓人突然陷入一種茫 然、著急、狂躁的心情之中。

7、諸如抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的差距，從事自己 不感愛(ài)好的工作，收入不滿足，受到了批判，不被四周人接受和 理解，工作無(wú)起色，無(wú)端受到別人的指責(zé)等等。面對(duì)這些不開(kāi)心 的事，有些人能夠保持一個(gè)樂(lè)觀健康的心態(tài)妥當(dāng)?shù)靥幚?，始終保 持樂(lè)觀的狀態(tài)；有些人那么一味消極，不能好好處理，單獨(dú)哀怨嘆 息，甚至遷就于他人，最終生活消極。二、健康心態(tài)包括哪些？心態(tài)就是人的心理狀態(tài)，看上去很簡(jiǎn)單，其實(shí)大體上只有健 康和消極兩方面，每個(gè)人確定都想擁有健康的心態(tài)，那么健康的 心態(tài)包括哪些方面呢？1、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。社會(huì)學(xué)告知我們：社會(huì)人就是自由的、有 責(zé)任的自然人，當(dāng)然，這里所說(shuō)的自由是法律范圍內(nèi)的自由。作 為公民，我們要勇于擔(dān)當(dāng)社會(huì)進(jìn)展和

8、民族興盛之責(zé)任；作為男人, 我們要勇于擔(dān)當(dāng)家庭和工作責(zé)任；作為軍人，我們被給予了我國(guó) 平安和社會(huì)穩(wěn)定的責(zé)任。能夠主動(dòng)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，是一個(gè)人心態(tài)健康 的外在表現(xiàn)，作為武警官兵，我們由于工作性質(zhì)不同，職務(wù)不同, 每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)也不盡相同。比方說(shuō)，條令中明確規(guī)定了各 級(jí)各類人員的職責(zé)，但從當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)來(lái)看，很多同志思想消極， 事不關(guān)己，高高掛起，看上是一種得意其樂(lè)的圓滑處世之道，實(shí) 那么是一種心態(tài)消極的躲避遁世之術(shù)。2、知道感恩感謝?？滴跬醭幸欢谓?jīng)典臺(tái)詞，在千叟宴 上，康熙端起酒杯，有這么一段話：這第一碗酒，朕要敬給太皇 太后孝莊,敬給列祖列宗的在天之靈。朕八歲喪父，九歲喪母，是 孝莊太后帶著朕，沖

9、破困難險(xiǎn)阻，才有了今日的大清盛世。孝莊 太后，朕想你??！還有這其次碗酒，朕要敬給在座的列位臣工， 敬給天下子民。朕在位已經(jīng)六十年了，六十年來(lái)，是你們輔佐朕, 你們俯首農(nóng)桑。從炎黃甲子年到如今有三百多位皇帝了吧，朕是 年事最高，在位時(shí)間最長(zhǎng)，哺育子孫最多的，皇子皇孫，還有曾 孫，一共是一百多位吧！朕要感天動(dòng)地呀！朕要敬頌蒼穹??！大 清是朕的，也是你們的呀！記著，沒(méi)有你們便沒(méi)有今日的大清， 朕在這兒感謝你們啦！這第三碗酒，朕要敬給朕的死敵們， 鰲拜、吳三桂、鄭經(jīng)、葛爾丹，還有那個(gè)朱三太子，他們都是英 雄豪杰啊！是他們?cè)炀土穗?，是他們逼著朕立下了這豐功偉業(yè)！ 他們不在，朕孤獨(dú)??！朕不祝他們死的安靜，

10、朕祝他們來(lái)生再世再與朕為敵吧！我想每個(gè)人看到這里的時(shí)候都無(wú)不動(dòng) 容，感慨萬(wàn)分。知道感恩感謝，是一個(gè)人心態(tài)健康的重要標(biāo)志，一個(gè)人只有 擁有了感恩感謝的心態(tài)，才會(huì)感謝生活，感恩擁有，知足常樂(lè)?，F(xiàn)在，少數(shù)官兵不懂得感恩親情，感恩組織，感恩我國(guó)，總認(rèn)為 一切的勝利都是自己努力得來(lái)的，應(yīng)當(dāng)?shù)玫降模坏┰馐苁』?是不幸，便無(wú)端指責(zé)，怪話連篇。誠(chéng)然，自己的努力特別重要， 但沒(méi)有父母的哺育之恩，沒(méi)有社會(huì)的教育之恩，沒(méi)有組織的培育 之恩，單靠一個(gè)人的努力，又有什么價(jià)值呢？我這里有這么一段 話和大家共享：常懷感恩之心的人是最幸福的，常懷感謝之情的生活是最甜蜜的，感謝我的父母，由于他們給了我珍貴的生命；感謝我的老

11、師，由于他們給了我無(wú)窮的學(xué)問(wèn)；感謝我的伴侶，由于他們給了我克服困難的力氣；感謝我四周的一切，由于他們給了我和諧健康的成長(zhǎng)空間。3、常懷寬容之心。全世界暢銷書中，除了圣經(jīng)之外， 排名其次的就是老子的道德經(jīng)，而老子是最崇尚寬容的，他提 倡以德報(bào)怨，并把水德最為世間的“上善”（上善假設(shè)水）。俗話“退 一步海闊天空”，就是一種寬容的表達(dá)，寬容是人性之間必不行少 的。我想大家都知道“六尺墻”的故事吧。里面的詩(shī)句是這樣寫 的：千里修書只為墻，讓他三尺又何妨！萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在，不見(jiàn) 當(dāng)年秦始皇。這時(shí)多么大度的一種寬容境界?。慨?dāng)前，不少的戰(zhàn) 友都是獨(dú)生子女，在家里嬌生慣養(yǎng)，容不得半點(diǎn)委屈，還有些同 志，成天計(jì)較

12、別人接哨晚來(lái)了兩分鐘，別人工作比自己少干了多 少，一天總是耿耿于懷，成天被不滿和怨恨所掌握，導(dǎo)致上下級(jí) 關(guān)系緊急，戰(zhàn)友之間也不融洽，最終釀成事故案件。戰(zhàn)友們，面 對(duì)任何事，都要學(xué)會(huì)寬容地看待一切，這樣，全部的事情都會(huì)簡(jiǎn) 潔起來(lái)，你會(huì)覺(jué)察原來(lái)生活是可以更漂亮的。三、如何保持健康心態(tài)當(dāng)前，在全世界流行一種文化，叫做“幸福是什么“，甚至在 哈弗高校特地開(kāi)設(shè)了這門課程，主要內(nèi)容也是引導(dǎo)人如何保持健 康心態(tài)，大量的討論說(shuō)明，物質(zhì)水平的提高和職務(wù)的提升或許能 帶來(lái)短暫的幸福感受，但長(zhǎng)期的幸福狀態(tài)是要靠健康心態(tài)打算的。1、做最好的自己。這是谷歌全球副總裁兼中華區(qū)總裁李開(kāi)復(fù) 的一本書，我想談?wù)勎业淖x后感：勝利

13、之路有很多條，勝利的定 義也有很多種，只要在抱負(fù)的指引下，真正做了自己想做的事情, 真正實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值，就是一種勝利，一種超越，就應(yīng)當(dāng) 為此感到驕傲和歡樂(lè)。因此，我們不必再為自己比不上別人而郁 悶，更不要再虛度自己的年華，只要我們努力，我們就可以做最 好的自己，我們就是勝利的。我們不必為自己趕不上別人而太過(guò) 自責(zé)，也不必由于境遇不好而太過(guò)感傷，我們所需要做的，是追 隨自己心靈的選擇，不求其他，但求做最好的自己。一九六八年 十月二十日，坦尚尼亞選手阿赫瓦里在墨西哥城參與奧運(yùn)馬拉 松競(jìng)賽，他帶傷堅(jiān)持跑完了 42. 195公里。“我的我國(guó)不是送我 來(lái)墨西哥開(kāi)頭競(jìng)賽的，而是完成競(jìng)賽！”他的話已然

14、成為奧運(yùn) 史上的名言。競(jìng)賽結(jié)束后，他被當(dāng)作英雄般分散著，受到了遠(yuǎn) 比冠軍更隆重的禮遇。由于過(guò)于感動(dòng)，人們忘了統(tǒng)計(jì)他的準(zhǔn)確 成果，在奧運(yùn)成果冊(cè)上只有他獲得的名次：75人中的第57名， 排在他之后的18位選手，都因各種緣由中途退場(chǎng)了，他沒(méi)有 辜負(fù)我國(guó)的厚望，成為“最美的墊底者”。2、勝利其實(shí)很簡(jiǎn)潔。有位韓國(guó)學(xué)者到歐洲去游學(xué)，他覺(jué)察西 方人都比東方人樂(lè)觀，主動(dòng)創(chuàng)業(yè)作為的樂(lè)觀性也明顯高于東方人, 在經(jīng)過(guò)仔細(xì)討論后，他寫了一部書一一勝利其實(shí)很簡(jiǎn)潔，除了 指出文化的差異外，他把心態(tài)的影響放到重要的位置上。試想， 是不是我們很多人剛有了些稀奇奇怪的想法，就會(huì)立刻被你的父 母親屬批判為做白日夢(mèng)，被你的同事伴侶

15、笑為不無(wú)正業(yè)。其實(shí)， 很多的勝利都是從白日夢(mèng)和不無(wú)正業(yè)開(kāi)頭的。股神“巴菲特”我 想大家都知道，他有三個(gè)兒子：老大霍華德從小喜愛(ài)開(kāi)挖掘機(jī)， 最終成為一名農(nóng)場(chǎng)主和攝影師，老二蘇珊那么是個(gè)歡樂(lè)的家庭主婦, 老三彼得從小就喜愛(ài)音樂(lè)，最終成長(zhǎng)為一名精彩的鋼琴家。假如 根據(jù)我們的常理來(lái)理解，三個(gè)兒子中，沒(méi)有一個(gè)從事和巴菲特一 樣的工作，甚至工作都不是很光榮，他們都是在不務(wù)正業(yè)，但是, 他們都追尋自己的心靈，堅(jiān)持正確的抱負(fù)，這莫非說(shuō)不是勝利嗎？ 已經(jīng)年過(guò)50的三兒子彼得在他的著作做你自己中說(shuō)：“現(xiàn)在 我知道了，真正的勝利只是我們私底下獲得的一種東西，它的價(jià) 值也只有我們自己能推斷。”是這樣的，勝利的標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)

16、并不是 別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，而是自己的心理感受。同樣，作為軍人，我 們已經(jīng)選擇了這份職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己對(duì)軍人的熟悉和理解去 喜愛(ài)這個(gè)崗位并努力工作，你的勝利將也會(huì)很簡(jiǎn)潔。3、學(xué)會(huì)換位思索。有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒 子是染布的，二兒子是賣傘的，她成天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下 雨，她就會(huì)為大兒子發(fā)愁，由于不能曬布了；天一放晴，她就為 二兒子發(fā)愁，由于二兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖, 沒(méi)有一天快樂(lè)的日子，弄得疾病纏身。一位哲學(xué)家告知她，為什 么不反過(guò)來(lái)想呢？天一下雨，你就為二兒子興奮，由于他可以賣 傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，由于他可以曬布了。在哲 學(xué)家的開(kāi)導(dǎo)下，老太太想想何嘗不是如此呢？于是每天都樂(lè)呵呵 的，身體也健康起來(lái)了?？磥?lái)，事物都有其兩面性，問(wèn)題就在于 當(dāng)事者怎樣去對(duì)待它們。樂(lè)觀的人對(duì)待事物，不看消極的一面， 只取樂(lè)觀的一面。假如摔了一跤，把手摔出血了，他會(huì)想：多虧 沒(méi)把胳膊摔斷；假如遭受了車禍，