中國學生心理健康教育知識專題資料

1、.：.；中國學生心思安康教育知識專題資料中學生心思安康常識社會的提高和開展推進了素質教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質教育，特別是心思安康教育已成為學校教育的一個新課題，是協(xié)助 學生正確處置學習，生活，擇業(yè)和人際關系，培育健全人格的手段和有效途徑。筆者以為，青年學生首先應學習一些心思知識，促使他們對本人的認識，提高自我教育才干；并且對未來的學習生活都有益處。其次，青年學生應了解心思安康的規(guī)范，樹立正確的人生態(tài)度，培育稱心的心境，構成良好的個性和一致的人格，一直堅持熱情豐滿，樂觀向上的心情。最后，筆者以為，心思輔導也是促進學生正確的認知構造和

2、情感與態(tài)度方式構成的重要途徑。中學生心思素質教育的根本義務是按青少年心思開展規(guī)律盡能夠充分開展并提高學生的心思潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的調和開展?，F(xiàn)代教育需求高科技人才，更需求德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以表達。然而，我們也不得不留意到，隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質教育，特別是心思素質亟待引起教育任務者的注重。心思安康教育是德育任務的一個新課題，是協(xié)助 學生正確處置好學習、生活、擇業(yè)和人際關系，培育健全人格的手段和有效途徑。一、 中學生應該學習一點心思知識1.心

3、思學是研討人的心思景象發(fā)生開展的客觀規(guī)律的科學。心思學知識對學習大有益處，它可以促進學生對本身的認識提高自我教育的才干。假設中學生學習了心思學的知識以后，能按心思學規(guī)律去學習，學習成果就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以處理上課不專心，開小差的問題；學習了思想規(guī)律，就可以處理記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意留意的規(guī)律就可以使思想開闊、更敏銳、更富有發(fā)明性，還可以調理考前心情，消除緊張，輕松上考場。2.心思學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑問問題，從而更深化地認識本人，到達自我認識、自我開展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使本人對本身的性格有所了解

4、，從而矯正本人性格中不良的一面，鍛煉和完善本人的人格；學習了情感的知識，可以使本人學會調理心情、升華情感的方法；學習了青春期的心思問題，可以了解青少年在青春斯的心思變化規(guī)律，從而自動掌握本人的心思，平安順利地度過青春發(fā)育期。3.學習了心思知識不但能提高本人，還能對正確地處置好人際關系有所協(xié)助 。由于在了解本人心思的同時，也學會了了解同窗的心思，這樣便可以對不同氣質、性格的同窗采取相應的態(tài)度，從而防止不用要的矛盾，加強與同窗的友誼。心思學的運用非常廣泛，浸透到各行各業(yè)當中，不論學生未來從事什么樣的任務，如今學一些心思學的根底知識都是有益的，未來的祖國建立需求心思素質較高的一代青年。為了學生的如今

5、也為了未來，中學生應學習一點心思學。二、堅持心思安康，學會做心情的主人假設他問一位中學生“他安康嗎他也許會說：“我當然安康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。可是安康不應只指體格強壯與否，還應包括心思在內的安康。嚴厲地說，只需體格安康還算不上是安康，由于安康不只是體格強壯與否，還包括心思安康與否，結合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“安康的一半是心思安康！并解釋：安康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的順應形狀。也就是說，安康與否從身體和精神以及社會的順應三個方面來評價。如今不少中學生存在著一些心思問題。如膽怯、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那么，

6、怎樣才算心思安康呢？心思安康的規(guī)范是什么？生理安康的目的較明確，斷定容易一些，而心思安康的斷定便較為困難，由于心思安康具有明顯的相對性和模糊性。心思安康是比較而言的，絕對的安康是不存在的，人們都處在較安康和極不安康的兩端延續(xù)線中間的某一點上，而且人的心思安康形狀是動態(tài)變化的，而非靜止不動 的。人的心思安康即可以從相對的比較安康變成安康，又可以從相對安康變得不那么安康，因此，心思安康與否是反映某一段時間內的特定形狀，而不應以為是固定 的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不安康的行為和心思，并不意味著心思不安康。心思安康應指出較長一段時間內繼續(xù)存在的形狀，而不能只看一時性 的偶爾景象，使斷定

7、心思不安康。心思規(guī)范是一個開展的、文化的概念，會隨著社會的開展變化而開展變化，也因不同的社會文化背景而有差別。心思安康的規(guī)范，應包括以下幾方面： 正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判別，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因此 在社會變革時期可以跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅決，即不保守，也不冒進總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處置問題時比較客觀、穩(wěn) 妥，與時代共同提高，心態(tài)一直堅持安康程度。 稱心的心境稱心的心境是安康心思的重要內容，心思安康的人對本人、對他人、對任務、對學習、對生活都比較稱心，沒

8、有心思妨礙。稱心的心境來源于正確的認 識，由于他們能一分為二地論人論事，因此既能接受本人，又能悅納他人。他有自知之明，對本人的外貌、德才學問有正確的分析。他們在他人的議論包圍中既不會 被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批判、指摘而煩惱，由于他們對本人心中有數(shù)，能從他人的議論中汲取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對本人有清 醒的認識，不會淹沒在他人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的形狀。他們對他人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別 人。對任務、生活、學習也有正確的規(guī)范，既不好高騖遠，也不急功近利，因此心境總是稱心的、愉快的。 調和的人際關系樂于交往的人往往

9、能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是由于他們以同樣的態(tài)度對待他人，因此減少了很多不用要的矛盾。與人為善的人可以 與大家相互了解、彼此感情融洽，協(xié)調一致，相互配合默契。人際關系調和，心境當然就比較酣暢，心思睬處于安康形狀中。良好的個性，一致的人格良好的個性是安康心思的重要標志，無論在什么情況下都應堅持一致的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而 不虛偽，靈敏而不油滑，英勇而不魯莽，既有堅持究竟的精神，又不頑固執(zhí)拗，一直堅持堅強的意志，老實、耿直的作風，謙虛、開朗的性格。適度的心情，充分的明智人與動物區(qū)別在于有明智。安康心思必需有自我控制才干，有適度的心情，不過悲、過喜、過

10、憂、過怒。要用積極的心情戰(zhàn)勝消極心情， 不使消極心情、過激心情維護較長的時間。要一直堅持熱情豐滿、樂觀向上的心情，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的心情，更不會反復無常。三、注重心思輔導，促進學生的全面開展中學生正處于青春發(fā)育期，是人生開展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉換過程中，會產生種種矛盾的心思，因此，很需求心思輔導教師，協(xié)助 他們順利平安渡過青春發(fā)育期，并把這一時期轉化為學習的“最正確期，人生的“黃金時代。要了解心思輔導是什么首先要明確，心思輔導是什么？心思輔導不是思想政治教育，心思教育不等同于德育。心思輔導過程中能夠會有一些教導，但倘假設只需教導或 只在說教，絕對不是

11、心思輔導了。心思輔導也不僅僅是進展邏輯分析，給予忠告與建議，更不是協(xié)助 當事人處理問題。心思輔導也不是普通的會見，不是社交式的談 話，更不是指摘、批判、游說、嘲諷或恫嚇；至于用同情的態(tài)度、行為去撫慰與開解等，也都不是心思輔導。多年來，學者專家紛紛為心思輔導作出定義。從狹義 看，心思輔導最簡單的定義是“協(xié)助 一個人自助。假設從廣義看，心思輔導是促進人的全面開展。詳細來說心思輔導是一個過程，在這個過程中，心思輔導教師的職 責在于經過心思輔導，給學生以一定的協(xié)助 、指點，促進他們認識構造和情感與態(tài)度方式有所變化，能對本人的行為作出評價和選擇，處理在學習和生活中出現(xiàn)的問 題，從而更好地順應新環(huán)境，不斷

12、堅持與增進身心安康，使人生有統(tǒng)合與豐富的開展，邁向自我實現(xiàn)。高中生心思安康教育當前中學生的心思問題主要表如今十個方面：一是學習壓力感。由學業(yè)帶來的心思壓力。一聽說考試等，心里就緊張。二是偏執(zhí)。偏于固執(zhí)，總覺得大多數(shù)人不可信 任，自以為是。三是敵對。經常與人抬杠；或者有打人激動。四是人際關系敏感。與人相處，感到他人對本人不友善，不喜歡我；和異性在一同，非常不自在，說話 臉紅。五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學業(yè)、出路、未來沒有希望，整日沒精打采。六是焦慮。心里焦躁，總覺著有什么事。七是自我強迫景象，明知沒 必要做還要做。八是順應不良。對學校的生活不順應。不習慣教師的教學方式：或者不喜歡學校

13、的各項活動。九是心情不穩(wěn)定，忽高忽低。十是心思不平衡性。他人 比本人強或獲得了高于本人的榮譽而感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心思問題。呵斥心思問題的緣由是多方面的：首先是對中學生心思安康教育缺乏應有的注重。對中學生的心思安康教育缺乏應有的注重，是我國教育界長期以來存在的一個不爭的 現(xiàn)實，雖經過這幾年的開展，這一現(xiàn)狀已有所改觀，但中學生心思安康教育還沒有成為當前中學教育的一項專門課程，一部分教育任務者，還沒有把心思安康作為全 面開展教育的重要內容來對待，還沒有認識到良好的心情、健全的人格及順應才干對學生學習活動、掌握知識和技藝、開展智能的重要作用，還不能把日益增多的中 學

14、生的心思妨礙問題同思想品德加以區(qū)別，把學生存在的心思方面的問題籠統(tǒng)地以為是學生的人品、品德和思想問題，不能采用。心思學的方法和技術妥善和治療性 地處理學生日益添加的心思困擾。其次，應試教育加大了學生的精神壓力。這是當前導致中學生心思問題的一個最主要的直接緣由。如今，一些學生一臨近考試就緊 張，總怕考不好，拼命預備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發(fā)燒頭痛，以致于最后不得不中斷考試。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同窗 不愿學習，就連成果很好的同窗也有這種傾向。特別是近一個時期以來，一些地方，一些學校，為了片面追求升學率，無視青少年的心思、生理特點和接受才干，一 味給學生添加學習壓

15、力，致使一些學生出現(xiàn)了心思紊亂，甚至產生了變態(tài)心思。第 三是家庭教育方式不當。不正確的家教構成了中學生存在心思問題的直接緣由。正確的家教是民主的、暖和的。在家里，父母關懷的往往是孩子的學習成果衣食，而 對子女的思想變化、心思情況以及生長中所遇到的人生困惑等那么少有關懷，相互之間缺乏相互了解和溝通。另外，家庭關系不和，對學生呵斥了相當大的心靈損傷。 有的學生由于父母關系不和，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得人活著真沒意思。第 四是傳統(tǒng)教育觀念作祟，一些教學方式不當。如今，傳統(tǒng)的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些教師以為，要提高學生的成果， 必需對學生

16、嚴厲，在學生面前堅持一定的威嚴，這樣才干讓學生聽話，才干壓住課堂，因此，對犯錯或學習不好的學生動輒進展指摘和呵斥。事 實證明，擁有一個安康的心思，對一個人的終身有著非常重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不安康行為的孕育期。由于中學生心思活動狀 態(tài)的不穩(wěn)定性；認知構造的不完備性：生理成熟與心思成熟的不同步性；對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人更多的焦慮和遭遇到更多的波折，更容易產生 心思妨礙。暫時性的心思妨礙假設得不到及時排除，便會產生不良的反響，而影響以后心思的安康開展，甚至會釀成日后難以挽救的心思疾病。所以中學階段是容易滋 生心思異常的溫床期，必需將加強中學生心思安

17、康教育，作為中學生教育的一個任務來抓緊抓好。高中生心思安康的規(guī)范的八“自方針1、自覺勤勞學習，不把學習當作負擔。能自覺完成學習義務，能從本身的實踐情況發(fā)，不斷追求新的學習目的。2、自信對本人充溢自信心。心情樂觀穩(wěn)定，擅長防止憂慮、焦急等消極心情，心胸比較開闊，性格開朗、豁達，充溢朝氣。3、自持積極、向上。反映適度，擅長控制本人的言行，行為具有一向性和一致性，對復雜事物有本人的主意，不肓從。4、自知劇烈的自我認識，對本人的容顏、體形、體質、生理特點體能、安康情況和興趣、動機、態(tài)度、情感、才干、氣質、性格品德、智慧以及順應性等方面都有比較全面的了解、而且清楚地知道本人的優(yōu)點和缺陷。5、自愛正視本人

18、，悅納本人。不論本人長得美與丑，有無生理缺陷有無身體疾病，智力和才干程度的高低，都能喜歡、悅納本人。6、自尊有友誼感、責任感、擅長與人交往。能與周圍的人和睦相處，堅持良好的人際關系。7、自強有理想、有追求、有明顯的生活目的。置信本人的存在對社會、對人民有價值，有意義。能樹立遠大的理想，能從本人的實踐出發(fā)，制定真實可行的生活目的。8、自制能較好地遵守社會品德行為規(guī)范，遵守學校紀律。具有較強的法制觀念，能經受各種波折和打擊，有良好的順應才干及對緊急事件的應變才干。安康心思的六大特征現(xiàn)代心思醫(yī)生普通以為，一個人的安康心思，需具備以下六個特征： 1、了解本人，認識本人，了解本人思想與行為背后的動機，了

19、解本人的優(yōu)點和缺陷，不過于自我苛責或過于自詡。2、有適度的自信及自尊，并可以接受本人，一定本人的價值。并適度接受本人的根本需求，不強行壓制或過于放縱。 3、具有與他人建立友善及親密關系的才干。不過于自我孤立、自我為中心或一味利己主義，對他人的感受和需求，應了解和體諒。 4、在群體中有適度的協(xié)作才干以及獨立自主才干，能適度控制個人愿望，但另一方面亦不盲目從眾或一味只想獲取他人的認可與贊許。 5、與現(xiàn)實堅持良好接觸，對失敗有一定的接受才干及容忍才干。6、性格具有彈性，不固執(zhí)僵化，能隨著時代與環(huán)境的變化而轉變，使性格具有完好性以及調和性。心思安康十項規(guī)范1、充分的平安感一個人的根本需求之一就是平安感

20、。假設一個人惶惶不可整天，人很快就會衰老。抑郁、焦慮等心思，會引起消化系統(tǒng)功能的失調，甚至會導致病變。2、充分了解本人，對本人的才干做出恰如其分的判別在生活中，假設勉強本人去做超越才干的任務，就會顯得力不從心，對一個人的身心大為不利。由于超負荷的任務，甚至會給安康帶來費事。3、生活目的切合實踐。由于社會的消費力開展程度與物質生活條件相對來說，有一定的限制，假設生活目的定得太高，必然會產生波折感，這樣也不利于一個人的身心安康。4、與外界環(huán)境堅持接觸按常理來講，一個人的精神需求是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面還可以及時調整本人的行為，以便可以更好地順應環(huán)境。5、堅持個性的完

21、好和調和個性中的才干、興趣、性格與氣質等各種心思特征必需調和而一致，方能得到最大的發(fā)揚。6、具有一定的學習才干現(xiàn)代是一個知識更新很快的社會，為了可以順應新的情勢，就必需不斷地學習新東西，使生活和任務得心應手，少走彎路，以獲得更多的勝利。7、堅持良好的人際關系在人際關系中，有正向積極的關系，同時也有負向的消極關系，而人際關系的協(xié)調與否，對人的心思安康有很大的影響。8、能適度地表達和控制本人的心情人有不同的心情體驗，比如個人的喜、怒、哀、樂。不愉快的心情必需釋放，以求得心思上的平衡。但不能過分發(fā)泄，否那么，既影響本人的生活，又加劇了人際矛盾，于身心安康無益。9、有限制地發(fā)揚本人的才干與興趣喜好 一

22、個人的才干和興趣喜好應該充分地發(fā)揚出來，但不能妨礙他人的利益，不能損害團體的利益；不然，將會引起人際糾紛，增添煩惱，無益于個人的身心安康。10、在不違背社會品德規(guī)范的情況下，個人的根本需求應得到一定程度的滿足前提當然必需求合法，否那么將會遭到良心的譴責、言論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無心思安康可言。十種正常的異常心思精神正常并不意味著沒有一點問題，關鍵是這些病癥的產生背景、繼續(xù)時間、嚴重程度以及對個體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也能夠出現(xiàn)短暫的異常景象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。 1.疲勞感：通常有相應的緣由，繼續(xù)時間較短，不伴有明顯的睡眠和心情改動，經過良好的休憩和適當?shù)奈膴始纯上?2.焦慮反響：焦慮反響是人們順應某種特定環(huán)境的一種反響方式。但正常