2022年乒乓球第一學(xué)期教案

1、學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 1 次課教1簡述乒乓球運(yùn)動特點(diǎn)及健身價值織教1把握打乒乓球的基本姿態(tài)備注2學(xué)習(xí)握拍,基本的預(yù)備姿態(tài)學(xué)學(xué)3學(xué)習(xí)移動步法、單步、跨步內(nèi)任2初步把握推擋技術(shù)4上臺學(xué)習(xí)斜線推擋容務(wù)5素養(yǎng)： 4001 教學(xué)內(nèi)容、組教法一、開頭部分 課堂常規(guī) 二、基本部分 1簡述乒乓球運(yùn)動特點(diǎn)及健身價值 乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)很好的運(yùn)動,常常參與乒乓球運(yùn)動的人,能夠增強(qiáng)上 肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力氣,提高耐久力,也可有效 地增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能,促進(jìn)身體的全面進(jìn)展；常常參與乒乓球錘煉,仍可以培育人的機(jī)靈、敏捷、英勇、堅(jiān)決、頑強(qiáng) 等優(yōu)良品質(zhì)和集體精神；乒乓球的運(yùn)動

2、量可大可小,沒有比較簡潔,室內(nèi)室外都可以進(jìn)行,可為 同學(xué)們的今后終身體育打下良好的基礎(chǔ)；2學(xué)習(xí)握拍,基本的預(yù)備姿態(tài) a、握拍：直拍在拍的前面,以食指其次指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍,在拍 的后面,三個手指自然彎曲,中指第一節(jié)貼于拍的中部,無名指、小指貼在 中指上,拍柄貼住虎口,略偏食指的一邊；b、基本預(yù)備姿態(tài) 示范講解：兩腳開立,約與肩同寬,兩膝微屈,稍含胸收腹,上體略前 傾,持拍手臂自然彎曲,肘略外張,球拍置于腹部右前側(cè),兩眼凝視來球；練習(xí)：同學(xué)按要求做好預(yù)備姿態(tài)動作,老師逐一檢查；3學(xué)習(xí)移動步法：單步、跨步 單步：擊球時,以一腳的前腳掌為左右轉(zhuǎn)動,另一腳向前后或右移動,（以右腳移動為例）一般在來

3、球與站位較近的情形下,常常使用這種步法；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載跨步：擊球時,靠近來球方向的腳一直球方向跨一步,另一腳跟著移動 一步,一般在來球距離站位稍遠(yuǎn)的情形下,常使用這種步法；練習(xí)：同學(xué)二列橫隊(duì),老師示范,領(lǐng)著同學(xué)一起練習(xí)單步和跨步的移動 方法；4上臺學(xué)習(xí)斜線推擋： （快推）斜線推擋的動作要領(lǐng)：身體靠近球臺,左腳稍前,右腳稍后,肘關(guān)節(jié)靠 近身體略前位置；當(dāng)來球剛過球網(wǎng),快速移動腳步取好位置；同時右上臂向 來球方向迎球,前臂略向外旋；當(dāng)球從臺面彈起時,前臂部隨上臂迎前動作 向前下方推送,手腕協(xié)作前臂往前發(fā)力,拇指放松,食指用力壓拍,中指抵 住拍底,使拍形前傾,在上升期觸球的中上部；練習(xí)：同學(xué)

4、34 人一張桌子,輪番練習(xí)斜線推擋技術(shù),老師巡回檢查,隨時訂正錯誤動作；5素養(yǎng)：俯臥撐： 15 3 跑： 400M 三、終止部分：放松、小結(jié)中學(xué)校很少有乒乓球運(yùn)動,因此同學(xué)的水平較差,部分同學(xué)原先沒有接 觸乒乓球,不人發(fā)球；大多數(shù)同學(xué)也只會象征性的打幾下,只有 12 個同學(xué) 會基本的推擋球；期望大家上課認(rèn)真練習(xí),課余加強(qiáng)學(xué)習(xí),才能較好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)；場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 2 次課教1學(xué)習(xí)移動步法：跳步、交叉步織教1提高推擋動作備注學(xué)2復(fù)習(xí)斜線推擋學(xué)內(nèi)3學(xué)習(xí)正手攻球的腳步連貫動作任2把握正手攻球的連貫動作容4素養(yǎng)：俯臥撐、 100M 務(wù)教學(xué)內(nèi)容

5、、組教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 1學(xué)習(xí)移動步法 a、跳步：擊球時,（以向右移動為例）,左腳用力蹬地,使雙腳離地,然 后左腳先落地,右腳快速向右方跨出一步；b、交叉步：擊球時, 先以來球并側(cè)腳一直球方向跨出一步,并超過另一 腳,接著另一腳一直球方向移動,一般在來球距離站位較遠(yuǎn)的情形下,常使 用這種步法；練習(xí)：同學(xué)二列橫隊(duì),聽口令練習(xí)跳步、交叉步；2復(fù)習(xí)斜線推擋 簡介動作要領(lǐng),反復(fù)強(qiáng)調(diào)動作的正確性；反手推擋時應(yīng)留意的幾點(diǎn)：1擊球時,球拍應(yīng)呈橫立狀,以便合理運(yùn)用手腕力氣；2擊球時,肘關(guān)節(jié)應(yīng)靠近身體, 否就會影響前臂向前發(fā)力和縮小左方的 照料范疇；3手臂的前傾和后引動作

6、幅度不宜過大,以例影響推擋時手臂的擺速；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載4擊球時,手腕不宜過份放松,以免影響球拍的前推力氣,造成擊球無 力,或者由于拍形變化大,影響擊球的命中率；練習(xí)：同學(xué)上臺練習(xí),老師隨時訂正錯誤動作,及示范講解；3學(xué)習(xí)正手攻球的腳步連貫動作及身體動作 正手近臺攻球：這種球出手快,動作幅度小,站位近；練習(xí)：身體靠近球臺, 距球臺端線約 40 厘米左右,左腳在前, 右腳稍后,兩膝微屈,前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地,身體重心置于兩腳之間；身體動作：當(dāng)手向前揮拍迎球時,身體要隨著向前轉(zhuǎn)動,重心隨發(fā)力貫 性由右腳轉(zhuǎn)到左腳；練習(xí)：同學(xué)成二列橫隊(duì),聽口令練習(xí)近手攻球的腳步連貫動作及身體動 作；4素養(yǎng)：俯臥撐：

7、 53 快速跑： 100M 三、終止部分：放松場地 器材課 后小結(jié)：小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 3 次課教1復(fù)習(xí)斜線推擋織教1提高推擋動作的正確性備注學(xué)2學(xué)習(xí)正手攻球的手腳動作及完整動作學(xué)內(nèi)3學(xué)習(xí)正手發(fā)急球任2把握正手攻球的連貫動作容4素養(yǎng)： 800 米跑務(wù)教學(xué)內(nèi)容、組教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分：專項(xiàng)腳步移動練習(xí) 1復(fù)習(xí)斜線推擋 強(qiáng)調(diào)動作的正確性：右上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁,前臂略向外旋,當(dāng) 來球從臺面剛一彈起,前臂即向前推擊,同時手腕外轉(zhuǎn),使球拍前傾并成橫 立狀；擊球后手臂隨勢前送；練習(xí)：同學(xué)二人一組,進(jìn)行斜線推擋練習(xí)；2學(xué)習(xí)正手攻

8、球的手腳動作及完整動作： （直拍正手近臺攻球）動作要領(lǐng)：身體靠近球臺,右腳稍后,做好擊球前的預(yù)備姿態(tài),將球拍 引至身體右側(cè),當(dāng)球從臺面彈起時,手臂由右側(cè)向左前上方快速揮動（以前臂收縮發(fā)力為主）；擊球時,使拍形前傾結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作,在上升期擊球的中上部；當(dāng)手向前揮拍迎球時,重心由右腳轉(zhuǎn)到左腳；球離球拍后,手臂隨 發(fā)力慣性揮拍至左額位置；身體快速回轉(zhuǎn),重心仍原于兩腰之間,預(yù)備下一 次擊球；練習(xí)：同學(xué)二人一組,進(jìn)行正手近臺攻球練習(xí),老師隨時示范、訂正同 學(xué)的錯誤動作；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3學(xué)習(xí)正手發(fā)急球 示范講解：預(yù)備姿態(tài)：右腳在后,左手向上拋球后,球拍從身體右后方 向前揮動,在球拍觸球的一剎那,拍

9、形前傾,前臂加快揮拍的速度,同時手 腕向前快速轉(zhuǎn)動,擊球的中上部；擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；擊球后的第 一落點(diǎn)應(yīng)在本方球臺的端線鄰近；練習(xí)：同學(xué)二人一組,練習(xí)正手發(fā)急球；4素養(yǎng) 俯臥撐： 10 次 2 800 米計(jì)時跑三、終止部分 放松、小結(jié)場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 4 次課教1復(fù)習(xí)發(fā)正手急球容、組織教1初步把握正手發(fā)左側(cè)上旋球?qū)W2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球?qū)W內(nèi)3復(fù)習(xí)推擋、攻球動作任2提高推擋動作質(zhì)量,鞏固攻球動作容4跳繩、俯臥撐務(wù)教學(xué)內(nèi)教法備注學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分：專項(xiàng)腳步移動練習(xí) 1復(fù)習(xí)發(fā)正手急球 要求：持拍要從右

10、后向前引拍,拍形前傾,前臂加快揮拍的速度；練習(xí)：二人一球,復(fù)習(xí)發(fā)正手急球；2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球：示范講解：左腳在前,右腳在后；拋球時,持拍手向右上方引拍,手腕 外轉(zhuǎn),手臂快速向左下方揮動, 當(dāng)球回落與網(wǎng)同高時, 前臂和手腕同時發(fā)力；食指壓拍,使球拍從球的中部向左上方摩擦；練習(xí)：同學(xué)二人一球,學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球的練習(xí)；3復(fù)習(xí)推擋,攻球動作 a、推擋練習(xí)中顯現(xiàn)的問題：前臂沒有外旋動作,手腕過于放松,沒有發(fā) 力動作；拍形前傾不夠,造成打高球；練習(xí)：動作不夠正確的同學(xué)加強(qiáng)輔導(dǎo),使其提高動作的正確性；有所進(jìn)步；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載攻球練習(xí)中顯現(xiàn)的問題：a、抬肘關(guān)節(jié)；b、擊球后,揮拍手沒有隨勢再向上揮

11、動；c、擊球時,球拍過于下垂顯現(xiàn)直式吊拍的錯誤；老師逐一輔導(dǎo),示范講解,力求提高動作的質(zhì)量；4素養(yǎng) 跳繩： 1 分鐘 3 俯臥撐： 102 組三、終止部分 放松,小結(jié)本周已是學(xué)習(xí)的第四周了,因同學(xué)原先的基礎(chǔ)不一樣,現(xiàn)在只能分二個 部分來練習(xí),部分同學(xué)連續(xù)練習(xí)推擋球,提高推擋球的質(zhì)量,部分同學(xué)練習(xí) 攻球,力球動作的正確性,夸獎幾年原先沒有基礎(chǔ)但經(jīng)過認(rèn)真、努力學(xué)習(xí)明 顯有進(jìn)步的同學(xué),勉勵水平差的同學(xué)努力趕上；場地器材課后小結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 5 次課教1復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)上旋球（正手）織教1提高推擋、攻球動作正確性備注學(xué)2復(fù)習(xí)推擋、攻球動作學(xué)內(nèi)3左推右攻完整動作練習(xí)任2把握

12、左推右攻動作連貫性容4素養(yǎng)： 1200 米跑務(wù)教學(xué)內(nèi)容、組教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 步法的練習(xí)：單步、跨步、并步、交叉步；同學(xué)成二列橫肉隊(duì),聽口令練習(xí)移動步法；1復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)上旋球 強(qiáng)調(diào)動作的正確性： 前臂要有引拍動作, 手腕在前臂帶動下, 由伸到屈,要發(fā)出最大的爆發(fā)力；練習(xí)：同學(xué)二人一球,復(fù)習(xí)發(fā)正手左側(cè)上旋球；2復(fù)習(xí)推擋、攻球動作 練習(xí)：同學(xué)二人一球,分別練習(xí)推擋球和攻球的練習(xí)；老師逐一檢查,隨時訂正發(fā)覺的錯誤動作；3左推右攻完整動作練習(xí) 一方攻擊兩角時,另一方把反手推擋和正手攻球結(jié)合起來使用,就叫左 推右攻；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載左推右攻時,要留意身體重心的快

13、速交換,推擋后,身體重心放在左腳；當(dāng)重心入右方正手攻時,左腳蹬地,右腳快速向右跨出一大步,同時手臂快速向前揮拍擊球；擊球時,拍形稍向前傾,在上升期擊球的中部和中上部；擊后,重心移至右腳,左腳跟著向右移動；練習(xí)： a、不上球臺,練習(xí)腳步動作；b、二人一球,上臺練習(xí)左推右攻動作；4、素養(yǎng)： 1200 米跑三、終止部分：放松、小結(jié) 第一次學(xué)習(xí)左推右攻動作,難度比較大,錯誤動作當(dāng)然比較多,如 協(xié)作不和諧,腳步動作太慢,跟不上來球的速度,移重心太慢,腳步動 作跟不上,手臂動作隨之變形；隨著練習(xí)次數(shù)的增加,中長跑距離將增加,勉勵同學(xué)增強(qiáng)意志品質(zhì),堅(jiān)持究竟就是成功；場地器材課后小結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育

14、 實(shí) 踐 課 教 案第 6 次課教1復(fù)習(xí)左推右攻動作織教1提高左推右攻動作質(zhì)量備注學(xué)學(xué)2學(xué)習(xí)正手遠(yuǎn)臺攻球動作內(nèi)任2初步把握正手遠(yuǎn)臺攻球動作3素養(yǎng)：跳繩、俯臥撐、 8 分鐘跑容務(wù)教學(xué)內(nèi)容、組教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 移動步法的練習(xí) 1復(fù)習(xí)左推右攻動作 強(qiáng)調(diào)動作正確性,留意身體重心的快速交換,以促使腳步的敏捷移動；推擋后,身體重心應(yīng)放在左腳,當(dāng)轉(zhuǎn)入右手正手攻時,左腳蹬地,右腳快速 向右跨出一大步,同時手臂快速向前揮拍擊球；練習(xí)：同學(xué)二人一球,練習(xí)左推右攻動作；老師隨時訂正同學(xué)的錯誤動作；2學(xué)習(xí)正手遠(yuǎn)臺攻球動作 示范講解：站位稍遠(yuǎn), 動作幅度比較大； 右腳在后,身體

15、離臺 1 米左右；預(yù)備姿態(tài)與正手近臺攻球相像；擊球時以上臂發(fā)力為主；帶動前臂,手腕向 左前上方揮動,在來球最高點(diǎn)和下降期前段回?fù)羟虻闹胁?；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載練習(xí)：同學(xué)二人一球,練習(xí)正手遠(yuǎn)臺攻球；3素養(yǎng)：跳繩、俯臥撐、 8 分鐘跑 同學(xué)分三批,輪換進(jìn)行素養(yǎng)練習(xí)；三、終止部分 放松、小結(jié) 左推右攻是本課的復(fù)習(xí)動作,部分同學(xué)有進(jìn)步,部分同學(xué)原地,加強(qiáng)對 部分同學(xué)的輔導(dǎo),強(qiáng)調(diào)腳步的移動,及動作和連貫性；勉勵同學(xué)課外活動多 練習(xí)；場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 7 次課教1復(fù)習(xí)左推右攻動作容、組織教1提高左推右攻動作質(zhì)量備注學(xué)2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球?qū)W2把握正手

16、發(fā)械側(cè)下旋球內(nèi)3學(xué)習(xí)搓球技術(shù)任3初步把握搓球技術(shù)容4素養(yǎng)務(wù)教學(xué)內(nèi)教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 腳步移動練習(xí) 1復(fù)習(xí)左推右攻動作 強(qiáng)調(diào)動作正確性,存在問題： a、腳步移動慢,揮拍擊球動作跟不上；要 求：一般是照料左方,拼右方,要求右手正手攻時要堅(jiān)決；要留意身體重心 的快速交換；練習(xí)：二人一組復(fù)習(xí)左推右攻動作；2學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球： （上旋球）示范講解：兩腳開立,右腳在后；拋球時,持拍手向右上方引拍,手腕 外轉(zhuǎn),手臂快速向左下方揮動；當(dāng)球回榮譽(yù)稱號與網(wǎng)同高時,前臂和手腕同 時發(fā)加食指壓拍,使球拍從球的中部向左上方摩擦；下旋球動作區(qū)分是：在 球拍擊球的剎那,拍形稍后仰

17、,拍從球的中部向左下方摩擦；練習(xí)：同學(xué)二人一球,練習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3搓球技術(shù) 特點(diǎn)：搓球動作是一種過渡技術(shù),旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化較多,可用來接發(fā)球,通過搓球的過渡,可以查找攻擊機(jī)會；動作要領(lǐng)：反手快搓：兩腳開立,右腳稍前,身體靠近球臺；擊球時,拍形稍后仰,前臂協(xié)作手腕動作向前下方送出,在上升期擊球中下部；4素養(yǎng) 跳繩、俯臥撐、 10 分鐘定時跑三、終止部分 放松、小結(jié) 搓球有正手快搓、慢搓、反手快搓、慢搓；要求第一把握慢搓動作,第一強(qiáng)調(diào)動作的正確性；場地 器材課 同學(xué)學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真、努力、賜予確定；后10 分鐘定時跑絕大多數(shù)同學(xué)堅(jiān)持跑下來,少數(shù)同學(xué)沒有堅(jiān)持跑完, 問明緣由,小

18、沒有特殊情形的,勉勵堅(jiān)持跑完；結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 8 次課教1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球容、組織教1把握正手發(fā)左側(cè)下旋球備注學(xué)2復(fù)習(xí)搓球動作學(xué)2提高搓球動作質(zhì)量內(nèi)3復(fù)習(xí)推擋、攻球動作任3鞏固左推右攻動作容4素養(yǎng)務(wù)教學(xué)內(nèi)教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 專項(xiàng)腳步移動練習(xí) 1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球強(qiáng)調(diào)動作正確性, 當(dāng)球拍觸及球的右側(cè)中部稍下時,發(fā)出最大的爆發(fā)力,并使球拍沿球體向左側(cè)下方摩擦球；手腕在前臂帶動下,發(fā)力時,上體應(yīng)向左后轉(zhuǎn)動,重心突然下降移至左腳；練習(xí)：同學(xué)二人一球,練習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球；2復(fù)習(xí)搓球動作：（反手）強(qiáng)調(diào)動作正確性：擊球前要向

19、左上方引拍；擊球時,前臂內(nèi)旋協(xié)作手腕 動作向前下方用力,拍形后仰,在下降期后段擊球的中下部；擊球后,前臂 承擔(dān)勢前送；練習(xí)：二人一球,復(fù)習(xí)搓球動作 搓球時應(yīng)留意的問題：搓球動作不宜過大,要充分利用前臂和手腕轉(zhuǎn)動 的力氣；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3復(fù)習(xí)推擋、攻球動作 應(yīng)留意的幾點(diǎn)：推擋擊球時,球拍應(yīng)呈橫立狀,以便合理應(yīng)用手腕力氣；擊球時,肘關(guān)節(jié)應(yīng)靠近身體,否就會影響前臂向前發(fā)力和縮小左方的照 顧范疇；攻球時,擊球時不要抬肘,擊球時,如球拍過于下垂就會顯現(xiàn)直式吊拍的錯誤動作；同學(xué)二人一球,依據(jù)自身情形練習(xí)推擋和攻球動作；4素養(yǎng) 俯臥撐、 12 分鐘定時跑三、終止部分 放松、小結(jié) 在 12 分鐘跑之前小

20、結(jié),乒乓球教學(xué)中存在的問題：同學(xué)集中球臺旁,老師邊講解、邊示范,指出同學(xué)中存在的問題,錯誤動作解剖,正確動作再次示范；顯現(xiàn)的問題：1、發(fā)球時,爆發(fā)力不夠,移重心不準(zhǔn)時；2、搓球時,動作過大,前臂和手腕轉(zhuǎn)動的力氣不夠；3、推擋擊球時,手腕過分放松,影響球拍的前推力氣；4、攻球時、擊球時,手腕動作過于緊急、僵硬；以上是部分同學(xué)存在的問題,期望今后改正；場地器材課后小結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 9 次課教1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球,結(jié)織教1提高發(fā)球質(zhì)量備注合落點(diǎn)學(xué)學(xué)2學(xué)習(xí)接正手發(fā)左側(cè)上下來球內(nèi)任2提高搓球動作質(zhì)量3復(fù)習(xí)搓球動作容務(wù)4素養(yǎng)練習(xí)： 12 分鐘教學(xué)內(nèi)容、組教法一、

21、開頭部分課堂常規(guī)二、基本部分1復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上旋球強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)：拋球時,持拍手向右上方引拍,手臂快速向左下方揮動；當(dāng)球回落與網(wǎng)同高時,前臂和手腕同時發(fā)力；使球從球的中部向左上方摩擦；發(fā)左側(cè)下旋球與發(fā)左側(cè)上旋球的動作區(qū)分：拇指壓拍,拍從球的中部向左下方摩擦；在球拍擊球的剎那, 拍形稍后仰,練習(xí)：二人一球,復(fù)習(xí)正手發(fā)左側(cè)（上）下旋球,結(jié)合落點(diǎn)練習(xí)；老師隨時指導(dǎo),訂正錯誤動作；2學(xué)習(xí)接正手發(fā)左側(cè)上下來球：要點(diǎn)從來球旋轉(zhuǎn)的相反方向回接；動作要領(lǐng)： a、來球是上旋,回?fù)魰r拍形稍前傾,往前下方回?fù)魜砬虻闹?上部,來球是下旋,回?fù)魰r拍形稍仰,往前上方回?fù)魜砬虻闹邢虏?；b、用逆?zhèn)刃D(zhuǎn)方法回?fù)?對方來球時左側(cè)上、下

22、旋,在按前述方法回?fù)魰r,要突然摩擦來球的右側(cè)部,使球產(chǎn)生右側(cè)旋；以抵消來球的左側(cè) 旋的 力氣；反之,對方來球時右側(cè)上、下旋,回?fù)魰r就要摩擦球的左側(cè)部；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3復(fù)習(xí)搓球動作（反手慢搓）手臂自然彎曲,向左上方引拍；擊球時,前臂內(nèi)旋結(jié)合轉(zhuǎn) 腕動作向前下方用力,拍形后仰,在下降期后攻擊球的中下部,擊球后,前 臂隨勢前送；練習(xí)：復(fù)習(xí)搓球,留意動作正確性；4素養(yǎng)練習(xí) 12 分鐘跑,堅(jiān)持就是成功；三、終止部分 放松、小結(jié) 搓球動作有較大提高,期望連續(xù)努力；12 分鐘跑絕大多數(shù)能堅(jiān)持跑下來,而且?guī)缀趺總€班有幾個帶隊(duì)的同學(xué),跑的很好,頑癥在 12 分鐘以內(nèi),給其他妯學(xué)做了好榜樣；場地 器材課 后

23、小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 10 次課教1復(fù)習(xí)發(fā)旋球結(jié)合落點(diǎn)織教提高發(fā)球,接發(fā)球動作正確性備注學(xué)學(xué)2復(fù)習(xí)接上下旋球內(nèi)任3學(xué)習(xí)左半臺兩點(diǎn)對一點(diǎn)攻球容務(wù)法教學(xué)內(nèi)容、組教學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 1復(fù)習(xí)發(fā)旋球結(jié)合落點(diǎn) 練習(xí)：發(fā)旋球,落點(diǎn)在對方的左、右臺 要求：發(fā)球要發(fā)的低而旋；2復(fù)習(xí)接上、下旋球 動作要領(lǐng)：來球是上旋,回?fù)魰r拍形稍前傾,往前下方回?fù)魜砬虻闹猩?部,來球是下旋,回?fù)魰r拍形稍仰,往前上方回?fù)魜砬虻闹邢虏浚痪毩?xí)：把握動作要領(lǐng),練習(xí)接上下旋球；3學(xué)習(xí)左半臺兩點(diǎn)對一點(diǎn)攻球 要點(diǎn)：按打法用攻、推等有關(guān)技術(shù),從左、右兩角將球擊到規(guī)定的某一

24、落點(diǎn)（左、中、右）；練習(xí)：同學(xué)按要求練習(xí)；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載4素養(yǎng) 跳繩、俯臥撐三、終止部分 放松、小結(jié) 提高發(fā)球的質(zhì)量,使接發(fā)球的難度增加,同學(xué)水平參差不齊,期望好的 連續(xù)努力,不夠好的就要多動腦子,多練習(xí),使自己在原有的基礎(chǔ)上有所進(jìn) 步,提高；上每一節(jié)課都要有所收成；場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 11 次課教1.復(fù)習(xí)斜線攻球?qū)W內(nèi)容、組織教在正確攻球動作基礎(chǔ)上, 增加攻球?qū)W學(xué)力氣、速度；部分同學(xué)擊球點(diǎn)太低, 沒2復(fù)習(xí)左推右攻內(nèi)任有順勢揮拍至左額前, 部分同學(xué)擊球點(diǎn)3素養(yǎng)容務(wù)離身體太遠(yuǎn),均有待提高；教教法備注學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常

25、規(guī)二、基本部分 1復(fù)習(xí)斜線攻球 正手近臺攻球：強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)；擊球前,將球拍引至身體右側(cè),上臂與身體約成45 度角,當(dāng)球從臺面彈起時,手臂由右側(cè)向左前上方快速揮動,（以前臂收縮發(fā)力為主） ；在上升 迥球的中上部；隨著球拍的向前揮動,重心移至右腳,并使球拍隨勢再向上 揮動；練習(xí)：同學(xué)二人一球,輪番復(fù)習(xí)斜線攻球；2復(fù)習(xí)左推右攻 左推右攻練習(xí)時,要求右方正手攻時要堅(jiān)決、敢拼；另要留意身體重心 的快速交換；推擋后,身體重心要放在左腳；當(dāng)轉(zhuǎn)入右方正手攻擊時,左腳 蹬地,右腳快速向右跨出一大步,同時手臂快速向前揮拍擊球；在上升期擊 球的中部或中上部；擊球后重心移至右腳,左腳跟著向右移動；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載

26、練習(xí)：二人一球練習(xí),一人往對方左、右榮譽(yù)稱號點(diǎn),一人練左推右攻,輪番進(jìn)行；3素養(yǎng)：俯臥撐、 1600 米跑三、終止部分 放松、小結(jié) 在正確攻球動作基礎(chǔ)上,增加攻球力氣、速度；部分同學(xué)擊球點(diǎn)太低,沒有順勢揮拍至左額前,部分同學(xué)擊球點(diǎn)離身體太遠(yuǎn),均有待提高；1600 米跑,堅(jiān)持就是成功；場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 12 次課教1復(fù)習(xí)斜線攻球（學(xué)習(xí)側(cè)身攻球）織教1初步把握側(cè)身攻球備注學(xué)2復(fù)習(xí)左推右攻學(xué)內(nèi)3教學(xué)競賽任2提高左推右攻動作質(zhì)量容4素養(yǎng)： 12 分鐘跑務(wù)教學(xué)內(nèi)容、組教法學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 1學(xué)習(xí)斜線攻球 強(qiáng)調(diào)正

27、確動作要領(lǐng) 擊球：在來球的上升期后段或高點(diǎn)期擊球；a、右上臂與前臂之間的角度約為 體約成 45 度夾角；110 度,擊球前自然放松,上臂與身b、在球拍將觸球時前臂快速向左前上方屈臂發(fā)力；拍形前傾, 在球的上 升期后段或高點(diǎn)期摩擦球的中上部；2復(fù)習(xí)左推右攻 要求右方正手攻時要堅(jiān)決,留意身體重心的快速交換,促使腳步的敏捷 移動；推擋后,重心應(yīng)在左腳,當(dāng)轉(zhuǎn)入右方正手攻時,左腳蹬地,右腳快速 向右跨出一大步,攻球時,右腳盡量向右前方跨出,以便在上升期擊球；練習(xí)：二人一球,練習(xí)左推右攻；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載3教學(xué)競賽 以專業(yè)為組,或以寢室為組,分組進(jìn)行教學(xué)競賽；412 分鐘跑 勻速跑,留意呼吸,以毅力和

28、耐力堅(jiān)持跑完全程；三、終止部分 放松、小結(jié) 補(bǔ)充：側(cè)身攻球 示范講解：側(cè)身攻球的首要問題是步法移動,依據(jù)來球落點(diǎn),采納相應(yīng) 的腳步移動,使身體位置處于來球方向的左側(cè),攻斜線球身體與球臺端線成 75-92 度角,攻直線球約成 60 度角；左腳在前,右腳在后,前傾并收腹,根 據(jù)來球情形,可以運(yùn)用各種正手攻球技術(shù)；場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第 13 次課教1斜線攻球考核學(xué)內(nèi)容、組織教完成大多數(shù)同學(xué)的成果考核備注學(xué)學(xué)內(nèi)212 分鐘跑任容務(wù)法教教學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載一、開頭部分 課堂常規(guī)二、基本部分 斜線攻球考核 講解考核的基本要求和規(guī)章 技評：a、 動作正確

29、、和諧、步法輕巧、擊球快速落點(diǎn)好 （擊球的力氣、 速度好）；b、 動作基本和諧,擊球節(jié)奏較好,力氣、速度、落點(diǎn)掌握較好；c、動作不太和諧,擊球節(jié)奏有問題,力氣、速度、落點(diǎn)掌握有偏差；d、 動作不和諧,擊球節(jié)奏差,力氣、速度、落點(diǎn)掌握差,失誤多；考評開頭,每人輪番進(jìn)行；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載12 分鐘測驗(yàn)：全班分二組,一對一相互看距離,勉勵同學(xué)放松思想,以較好的成果跑 完 12 分鐘；動作與呼吸節(jié)奏和諧協(xié)作,跑的步貼畫勻稱,“ 極點(diǎn)”顯現(xiàn)后要有頑強(qiáng)的親和力,調(diào)整呼吸,特殊是加強(qiáng)深呼氣,改善氧的供應(yīng),各種不良反應(yīng)會逐 漸消逝；動作隨之會輕松、和諧；中長跑的測驗(yàn)和競賽,不僅靠技戰(zhàn)術(shù)仍要 靠意志；三、終止部分 放松、小結(jié) 乒乓球：大多數(shù)同學(xué)評定結(jié)果仍可以,少數(shù)不合格者連續(xù)練習(xí),進(jìn)行第 二次測驗(yàn)；12 分鐘跑測驗(yàn)：大多數(shù)完成考核任務(wù),少部分身體緣由不能考核者,下次賜予機(jī)會,考 核一次；場地 器材課 后 小 結(jié)學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載體 育 實(shí) 踐 課 教 案第