藝術(shù)體操教學(xué)大綱-歡迎訪問(wèn)北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)-體育教研部主-…

1、藝術(shù)體操教學(xué)大綱-歡迎訪 問(wèn)北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)-體育教研部健美操教學(xué)大綱一、課程介紹健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受青年男女喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操是在音樂(lè)的伴奏下，以徒手體操各種類型的基本動(dòng)作為基礎(chǔ)，吸收了舞蹈、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、 時(shí)尚舞和武術(shù)的諸多動(dòng)作，經(jīng)過(guò)編排組合使其發(fā)展成具有獨(dú)特風(fēng)格的體育項(xiàng)目。 健美操是通過(guò)身體練習(xí)來(lái)達(dá)到健身、 健美和健心的目的。健美操隨著時(shí)代的發(fā)展 而進(jìn)步，它時(shí)尚健康，經(jīng)常參加健美操練習(xí)，有助于形成終身參加體育鍛煉的習(xí) 慣。本課程設(shè)置：一年級(jí)開設(shè)選項(xiàng)基礎(chǔ)課，二年級(jí)開設(shè)選項(xiàng)提高課，三年級(jí)開設(shè)任 意選項(xiàng)課。根據(jù)不同的學(xué)生的不同要求分層次教學(xué)，對(duì)初學(xué)者主要教授健美操的音樂(lè)節(jié)奏、基本動(dòng)作、各

2、種基本組合以及基本知識(shí)、基本規(guī)則，提高學(xué)生的學(xué)習(xí) 興趣。對(duì)有一定水平的學(xué)生，主要教授有一定難度的動(dòng)作和拉丁健美操、組合競(jìng) 技健美操及競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則、裁判知識(shí)。二、課程目標(biāo)（一） 基本目標(biāo)基本目標(biāo)是對(duì)初學(xué)者的基本要求。運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極主動(dòng)的參與健美操運(yùn)動(dòng)有計(jì)劃地將健美操運(yùn) 動(dòng)作為體育鍛煉的主要內(nèi)容之一。并逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，具有一 定的欣賞競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)比賽的能力。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本練習(xí)方法和技能， 能科學(xué) 地正確地進(jìn)行健美操鍛煉，提高自己的鍛煉能力。身體健康目標(biāo)：能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀態(tài)，掌握有效提高身體 素質(zhì)，全面發(fā)展體能的知識(shí)方法，能科學(xué)選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品

3、， 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，形成健康的行為習(xí)慣，建立健康的生活方式，具 有健康的體魄。心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力確定健美操的學(xué)習(xí)目標(biāo)， 自覺(jué)通 過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂(lè) 觀的生活態(tài)度。并在拉丁健美操組合運(yùn)動(dòng)中享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，體驗(yàn)成功的 感覺(jué)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在健美操運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)良好的社會(huì)體育道德和互相 尊重，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。（二）發(fā)展目標(biāo)發(fā)展目標(biāo)是為一些對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)學(xué)有所長(zhǎng)的學(xué)生確定的，也可作為健美操15 運(yùn)動(dòng)班大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：將健美操運(yùn)動(dòng)作為體育鍛煉的主要內(nèi)容之 一，形成良好的鍛煉習(xí)慣，能獨(dú)立制訂適用于自己的健身運(yùn)動(dòng)處方， 具有較高

4、的體育文化素養(yǎng)和對(duì)競(jìng)技健美操的欣賞水平。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：積極提高競(jìng)技健美操的運(yùn)動(dòng)水平，發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)才能，達(dá)到國(guó)家等級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，能代表學(xué)校參加比賽。身體健康目標(biāo)：能在良好的環(huán)境中，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，塑造良好的健美形體。心理健康目標(biāo)：在競(jìng)技健美操表演中，表現(xiàn)出自信心和榮譽(yù)感以及克服困難的意志品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，成為學(xué)校和社區(qū)體育活動(dòng)的積極參與者和組織者。三、課程教學(xué)任務(wù)（一）選項(xiàng)基礎(chǔ)課（初級(jí)班）.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣，掌握健美操的基本技術(shù)和基本知識(shí)。.在練習(xí)過(guò)程中全面增強(qiáng)體質(zhì)，重點(diǎn)提高柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)性 和力量素質(zhì)。.培養(yǎng)學(xué)生掌握動(dòng)作、自己解決問(wèn)

5、題的能力，培養(yǎng)自信心和頑強(qiáng)的意志 品質(zhì)。（二）選項(xiàng)提高班（中級(jí)班）.進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)健美操的興趣，掌握競(jìng)技健美操，進(jìn)一步了解規(guī)則。.喜歡并能欣賞競(jìng)技健美操比賽，在教學(xué)中能做小先生。.在練習(xí)過(guò)程中加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，增強(qiáng)參與意識(shí)。.培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，探究能力，培養(yǎng)良好的審美能力和社會(huì)適應(yīng)性。（三）任意選修課（高級(jí)班）.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)競(jìng)技健美操的濃厚興趣，并將健美操作為終身鍛煉的體育內(nèi)容。.具有較高的表演創(chuàng)編水平，能夠代表學(xué)校參加比賽。.喜愛(ài)并能欣賞高水平的競(jìng)技健美操比賽，能夠協(xié)助教師輔導(dǎo)初學(xué)者。四、教學(xué)內(nèi)容綱要（一）選項(xiàng)基礎(chǔ)課.理論部分：（1）基礎(chǔ)理論部分見綱要第二部分一年級(jí)基礎(chǔ)理論的教材綱要和教

6、學(xué)計(jì)劃16(2) 專項(xiàng)理論部分健美操的起源。健美操的特點(diǎn)。健美操運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則。2.實(shí)踐部分(1)掌握健美操形體練習(xí)方法，學(xué)會(huì)正確的動(dòng)作和節(jié)拍。(2)掌握基本健美操組合。(3)學(xué)習(xí)大眾等級(jí)動(dòng)作一、二、三級(jí)。(二)選項(xiàng)提高課.理論部分(1)欣賞健美操比賽，介紹健美操發(fā)展史。(2)在欣賞競(jìng)技健美操比賽中學(xué)習(xí)裁判知識(shí)。.實(shí)踐部分(1)大眾等級(jí)動(dòng)作四級(jí)。(2)拉丁健美操組合。(3)介紹競(jìng)技健美操。(三)任意選修課.理論部分(1)競(jìng)技健美操的發(fā)展過(guò)程。(2)大眾健美操的編排及競(jìng)技健美操的裁判知識(shí)。.實(shí)踐部(1)復(fù)習(xí)拉丁健美操組合。(2)學(xué)習(xí)競(jìng)技健美操等級(jí)動(dòng)作。五、考試內(nèi)容，方法，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(一)理論部分：

7、(10%)內(nèi)容：專項(xiàng)基礎(chǔ)理論知識(shí)；體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)方法：采用筆試、口試或其它方式在每學(xué)期期末進(jìn)行理論考試。(二)身體素質(zhì)(20%)內(nèi)容：中長(zhǎng)跑(男生：2100米；女生：1500米)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：見“體育課身體素質(zhì)測(cè)試評(píng)分表”(三)專項(xiàng)技能(40%)達(dá)標(biāo)(20%)內(nèi)容：幾套組合要求：成套動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、有力，音樂(lè)和諧、姿態(tài)優(yōu)美，有感染力17評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):分值評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)90-100出色完成整套動(dòng)作，節(jié)奏感好，力量感好，姿態(tài)優(yōu)美，表現(xiàn)力極強(qiáng)。80- 89完成整套動(dòng)作，節(jié)奏感好，力量感好，姿態(tài)優(yōu)美。70- 79完成整套動(dòng)作，節(jié)奏感較好，力量感較好，姿態(tài)較優(yōu)美。60- 69基本完成整套動(dòng)作，節(jié)奏感一般

8、，姿態(tài)一般。（四）平時(shí)成績(jī)（30%）.評(píng)價(jià)內(nèi)容：教師根據(jù)學(xué)生的考勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)和進(jìn)步幅度等 予以評(píng)定。2評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)類別扣分因素扣分標(biāo)準(zhǔn) （分/次）備注考勤 (10%)缺勤2缺勤超過(guò)學(xué)期1/3學(xué)時(shí)不予評(píng)定成 績(jī)，重修遲到P 1超過(guò)上課時(shí)間15分鐘以缺勤計(jì)早退1超過(guò)上課時(shí)間15分鐘以缺勤計(jì)學(xué)習(xí) 態(tài)度 （10%）學(xué)習(xí)態(tài)度消極1扣分上限5分違反課堂紀(jì)律1-5包括違反課堂常規(guī)的一切行為。如： 著裝、接打手機(jī)、抽煙等。作弊10根據(jù)學(xué)生手冊(cè)另行處理運(yùn)動(dòng)今 與意識(shí) （10%）運(yùn)動(dòng)分與較差1根據(jù)課堂記錄，期末結(jié)合學(xué)生自評(píng)、 互評(píng)進(jìn)行綜合評(píng)定缺乏協(xié)作精神1交往能力較差1六、教學(xué)進(jìn)度表（一）基礎(chǔ)班次 內(nèi)容

9、一二三四五六七八九十十一十二十三十 四十五十 六丁七十 八理論認(rèn)識(shí)節(jié)拍基本動(dòng)作一級(jí)動(dòng)作二級(jí)動(dòng)作三級(jí)動(dòng)作（一）三級(jí)動(dòng)作（二）拉基本 動(dòng)作18復(fù)習(xí)等級(jí) 動(dòng)作素質(zhì)練習(xí)考試機(jī)動(dòng)備注理論考試時(shí)間，地點(diǎn)另定。（二）提高班內(nèi)容7次1一二三四五六七八九十十一十二十三十 四十五十 六十 八1論大眾健美 操四級(jí)動(dòng) 作（一）大眾健美 操四級(jí)動(dòng) 作（二）大眾健美 操四級(jí)動(dòng) 作（三）拉丁健美 操組合 （一）拉丁健美 操組合 （二）拉丁健美 操組合 （二）拉丁健美 操組合 （三）競(jìng)技健美 操動(dòng)作 小組合素質(zhì)練習(xí)考試r一機(jī)動(dòng)備注理論考試時(shí)間、地點(diǎn)另定。19七、教學(xué)日歷（一）基礎(chǔ)班課次學(xué)時(shí)教材內(nèi)容基本部分備注12學(xué)時(shí)健美操.

10、介紹內(nèi)容，布置任務(wù).認(rèn)識(shí)節(jié)拍.素質(zhì)22學(xué)時(shí)健美操.基本動(dòng)作.素質(zhì)32學(xué)時(shí)理論42學(xué)時(shí)健美操. 一級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)52學(xué)時(shí)健美操.二級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)62學(xué)時(shí)健美操. 一級(jí)動(dòng)作.二級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)72學(xué)時(shí)健美操.二級(jí)動(dòng)作.三級(jí)動(dòng)作（一）.素質(zhì)82學(xué)時(shí)健美操.三級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)92學(xué)時(shí)健美操.三級(jí)動(dòng)作（二）.考核一，二級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)1()2學(xué)時(shí)健美操.三級(jí)動(dòng)作（二）.素質(zhì)112學(xué)時(shí)健美操.復(fù)習(xí)三級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)1222學(xué)時(shí)健美操.復(fù)習(xí)一，二，三級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)132學(xué)時(shí)健美操.復(fù)習(xí)三級(jí)動(dòng)作.學(xué)習(xí)拉丁健美操.素質(zhì)1412學(xué)時(shí)健美操.學(xué)習(xí)拉丁健美操.素質(zhì)152學(xué)時(shí)健美操.復(fù)習(xí)拉丁健美操.考試162學(xué)時(shí)理論172學(xué)時(shí)機(jī)動(dòng)182學(xué)時(shí)機(jī)動(dòng)20（二）提高班課次學(xué)時(shí)教材內(nèi)容基本部分備注12學(xué)時(shí)健美操.布置任務(wù)及要求.復(fù)習(xí)三級(jí)動(dòng)作.素質(zhì)22學(xué)時(shí)健美操.學(xué)習(xí)大眾健美操四級(jí)動(dòng)作（一）.素質(zhì)32學(xué)時(shí)理論42學(xué)時(shí)健美操.學(xué)習(xí)大眾健美操四級(jí)動(dòng)作（二）.素質(zhì)52學(xué)時(shí)健美操.學(xué)習(xí)大眾健美操四級(jí)動(dòng)作（三）.素質(zhì)62學(xué)時(shí)健美操.復(fù)習(xí)大眾健美操四級(jí)動(dòng)作（一）.素質(zhì)72學(xué)時(shí)健美操考核大眾健美操四級(jí)動(dòng)作82學(xué)時(shí)健美操.學(xué)習(xí)拉丁健美操組合（一）.素質(zhì)92學(xué)時(shí)健美操.