藝術(shù)體操教學大綱-歡迎訪問北京外國語大學-體育教研部主-…

1、藝術(shù)體操教學大綱-歡迎訪 問北京外國語大學-體育教研部健美操教學大綱一、課程介紹健美操運動是一項深受青年男女喜愛的運動項目，健美操是在音樂的伴奏下，以徒手體操各種類型的基本動作為基礎(chǔ)，吸收了舞蹈、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞、 時尚舞和武術(shù)的諸多動作，經(jīng)過編排組合使其發(fā)展成具有獨特風格的體育項目。 健美操是通過身體練習來達到健身、 健美和健心的目的。健美操隨著時代的發(fā)展 而進步，它時尚健康，經(jīng)常參加健美操練習，有助于形成終身參加體育鍛煉的習 慣。本課程設(shè)置：一年級開設(shè)選項基礎(chǔ)課，二年級開設(shè)選項提高課，三年級開設(shè)任 意選項課。根據(jù)不同的學生的不同要求分層次教學，對初學者主要教授健美操的音樂節(jié)奏、基本動作、各

2、種基本組合以及基本知識、基本規(guī)則，提高學生的學習 興趣。對有一定水平的學生，主要教授有一定難度的動作和拉丁健美操、組合競 技健美操及競技健美操競賽規(guī)則、裁判知識。二、課程目標（一） 基本目標基本目標是對初學者的基本要求。運動參與目標：積極主動的參與健美操運動有計劃地將健美操運 動作為體育鍛煉的主要內(nèi)容之一。并逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，具有一 定的欣賞競技健美操運動比賽的能力。運動技能目標：掌握健美操運動的基本練習方法和技能， 能科學 地正確地進行健美操鍛煉，提高自己的鍛煉能力。身體健康目標：能測試和評價體質(zhì)健康狀態(tài)，掌握有效提高身體 素質(zhì)，全面發(fā)展體能的知識方法，能科學選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品

3、， 養(yǎng)成良好的飲食習慣，形成健康的行為習慣，建立健康的生活方式，具 有健康的體魄。心理健康目標：根據(jù)自己的能力確定健美操的學習目標， 自覺通 過健美操運動改善心理狀態(tài)，增強自信心，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂 觀的生活態(tài)度。并在拉丁健美操組合運動中享受運動樂趣，體驗成功的 感覺。社會適應目標：在健美操運動中表現(xiàn)良好的社會體育道德和互相 尊重，正確處理競爭與合作的關(guān)系。（二）發(fā)展目標發(fā)展目標是為一些對健美操運動學有所長的學生確定的，也可作為健美操15 運動班大多數(shù)學生的努力目標。運動參與目標：將健美操運動作為體育鍛煉的主要內(nèi)容之 一，形成良好的鍛煉習慣，能獨立制訂適用于自己的健身運動處方， 具有較高

4、的體育文化素養(yǎng)和對競技健美操的欣賞水平。運動技能目標：積極提高競技健美操的運動水平，發(fā)展自己的運動才能，達到國家等級運動員水平，能代表學校參加比賽。身體健康目標：能在良好的環(huán)境中，全面發(fā)展體能，提高自身科學鍛煉的能力，塑造良好的健美形體。心理健康目標：在競技健美操表演中，表現(xiàn)出自信心和榮譽感以及克服困難的意志品質(zhì)。社會適應目標：養(yǎng)成良好的行為習慣，成為學校和社區(qū)體育活動的積極參與者和組織者。三、課程教學任務（一）選項基礎(chǔ)課（初級班）.培養(yǎng)學生對健美操的興趣，掌握健美操的基本技術(shù)和基本知識。.在練習過程中全面增強體質(zhì)，重點提高柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)性 和力量素質(zhì)。.培養(yǎng)學生掌握動作、自己解決問

5、題的能力，培養(yǎng)自信心和頑強的意志 品質(zhì)。（二）選項提高班（中級班）.進一步提高學生對健美操的興趣，掌握競技健美操，進一步了解規(guī)則。.喜歡并能欣賞競技健美操比賽，在教學中能做小先生。.在練習過程中加強身體素質(zhì)的鍛煉，增強參與意識。.培養(yǎng)學生的創(chuàng)造能力，探究能力，培養(yǎng)良好的審美能力和社會適應性。（三）任意選修課（高級班）.培養(yǎng)學生對競技健美操的濃厚興趣，并將健美操作為終身鍛煉的體育內(nèi)容。.具有較高的表演創(chuàng)編水平，能夠代表學校參加比賽。.喜愛并能欣賞高水平的競技健美操比賽，能夠協(xié)助教師輔導初學者。四、教學內(nèi)容綱要（一）選項基礎(chǔ)課.理論部分：（1）基礎(chǔ)理論部分見綱要第二部分一年級基礎(chǔ)理論的教材綱要和教

6、學計劃16(2) 專項理論部分健美操的起源。健美操的特點。健美操運動的基本規(guī)則。2.實踐部分(1)掌握健美操形體練習方法，學會正確的動作和節(jié)拍。(2)掌握基本健美操組合。(3)學習大眾等級動作一、二、三級。(二)選項提高課.理論部分(1)欣賞健美操比賽，介紹健美操發(fā)展史。(2)在欣賞競技健美操比賽中學習裁判知識。.實踐部分(1)大眾等級動作四級。(2)拉丁健美操組合。(3)介紹競技健美操。(三)任意選修課.理論部分(1)競技健美操的發(fā)展過程。(2)大眾健美操的編排及競技健美操的裁判知識。.實踐部(1)復習拉丁健美操組合。(2)學習競技健美操等級動作。五、考試內(nèi)容，方法，評分標準(一)理論部分：

7、(10%)內(nèi)容：專項基礎(chǔ)理論知識；體育與健康基礎(chǔ)理論知識方法：采用筆試、口試或其它方式在每學期期末進行理論考試。(二)身體素質(zhì)(20%)內(nèi)容：中長跑(男生：2100米；女生：1500米)評分標準：見“體育課身體素質(zhì)測試評分表”(三)專項技能(40%)達標(20%)內(nèi)容：幾套組合要求：成套動作準確、到位、有力，音樂和諧、姿態(tài)優(yōu)美，有感染力17評分標準:分值評 分 標 準90-100出色完成整套動作，節(jié)奏感好，力量感好，姿態(tài)優(yōu)美，表現(xiàn)力極強。80- 89完成整套動作，節(jié)奏感好，力量感好，姿態(tài)優(yōu)美。70- 79完成整套動作，節(jié)奏感較好，力量感較好，姿態(tài)較優(yōu)美。60- 69基本完成整套動作，節(jié)奏感一般

8、，姿態(tài)一般。（四）平時成績（30%）.評價內(nèi)容：教師根據(jù)學生的考勤、學習態(tài)度、運動參與意識和進步幅度等 予以評定。2評價標準類別扣分因素扣分標準 （分/次）備注考勤 (10%)缺勤2缺勤超過學期1/3學時不予評定成 績，重修遲到P 1超過上課時間15分鐘以缺勤計早退1超過上課時間15分鐘以缺勤計學習 態(tài)度 （10%）學習態(tài)度消極1扣分上限5分違反課堂紀律1-5包括違反課堂常規(guī)的一切行為。如： 著裝、接打手機、抽煙等。作弊10根據(jù)學生手冊另行處理運動今 與意識 （10%）運動分與較差1根據(jù)課堂記錄，期末結(jié)合學生自評、 互評進行綜合評定缺乏協(xié)作精神1交往能力較差1六、教學進度表（一）基礎(chǔ)班次 內(nèi)容

9、一二三四五六七八九十十一十二十三十 四十五十 六丁七十 八理論認識節(jié)拍基本動作一級動作二級動作三級動作（一）三級動作（二）拉基本 動作18復習等級 動作素質(zhì)練習考試機動備注理論考試時間，地點另定。（二）提高班內(nèi)容7次1一二三四五六七八九十十一十二十三十 四十五十 六十 八1論大眾健美 操四級動 作（一）大眾健美 操四級動 作（二）大眾健美 操四級動 作（三）拉丁健美 操組合 （一）拉丁健美 操組合 （二）拉丁健美 操組合 （二）拉丁健美 操組合 （三）競技健美 操動作 小組合素質(zhì)練習考試r一機動備注理論考試時間、地點另定。19七、教學日歷（一）基礎(chǔ)班課次學時教材內(nèi)容基本部分備注12學時健美操.

10、介紹內(nèi)容，布置任務.認識節(jié)拍.素質(zhì)22學時健美操.基本動作.素質(zhì)32學時理論42學時健美操. 一級動作.素質(zhì)52學時健美操.二級動作.素質(zhì)62學時健美操. 一級動作.二級動作.素質(zhì)72學時健美操.二級動作.三級動作（一）.素質(zhì)82學時健美操.三級動作.素質(zhì)92學時健美操.三級動作（二）.考核一，二級動作.素質(zhì)1()2學時健美操.三級動作（二）.素質(zhì)112學時健美操.復習三級動作.素質(zhì)1222學時健美操.復習一，二，三級動作.素質(zhì)132學時健美操.復習三級動作.學習拉丁健美操.素質(zhì)1412學時健美操.學習拉丁健美操.素質(zhì)152學時健美操.復習拉丁健美操.考試162學時理論172學時機動182學時機動20（二）提高班課次學時教材內(nèi)容基本部分備注12學時健美操.布置任務及要求.復習三級動作.素質(zhì)22學時健美操.學習大眾健美操四級動作（一）.素質(zhì)32學時理論42學時健美操.學習大眾健美操四級動作（二）.素質(zhì)52學時健美操.學習大眾健美操四級動作（三）.素質(zhì)62學時健美操.復習大眾健美操四級動作（一）.素質(zhì)72學時健美操考核大眾健美操四級動作82學時健美操.學習拉丁健美操組合（一）.素質(zhì)92學時健美操.