keepfocus保持專注(注意力)課件

1、stroop效應(yīng)第1頁，共50頁。 白第2頁，共50頁。 黑第3頁，共50頁。 綠第4頁，共50頁。 紅第5頁，共50頁。 黃第6頁，共50頁。 藍第7頁，共50頁。第8頁，共50頁。 黑第9頁，共50頁。 白第10頁，共50頁。 紅第11頁，共50頁。 綠第12頁，共50頁。 黃第13頁，共50頁。 藍第14頁，共50頁。 紫第15頁，共50頁。 褐第16頁，共50頁。KEEP FOCUS保持專注第17頁，共50頁。 心理活動或意識對一定對象的指向與集中。注意力的能效過程：注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇的接受某些信息，而抑制其他活動和其他信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物

2、。注意：第18頁，共50頁。第19頁，共50頁。注意的穩(wěn)定性：指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定的把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。注意的廣度：即注意的范圍有大多，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚的覺察或認識的對象的數(shù)量。臺燈 樓梯 白鴿 教師 沙漠 海水 廚房 美麗 沙灘 黑夜 風箏 夏天 床單 菊花 風沙 地板 學校 街道第20頁，共50頁。 圖中有多少個小圓點？第21頁，共50頁。第22頁，共50頁。 圖中有多少個小圓點？第23頁，共50頁。第24頁，共50頁。第25頁，共50頁。第26頁，共50頁。第27頁，共50頁。第28頁，共50頁。第29頁，共50頁。第30頁，共50頁

3、。第31頁，共50頁。第32頁，共50頁。第33頁，共50頁。第34頁，共50頁。注意的轉(zhuǎn)移性：指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。注意的分配性：指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當中。邊看書邊聽音樂好嗎？why?轉(zhuǎn)移與分心?第35頁，共50頁。注意力不集中的表現(xiàn)1、2、3、第36頁，共50頁。第37頁，共50頁。好動、坐不住，東張西望；無精打采、心不在焉，或者想入非非；粗心，馬虎，差錯多；拖沓，磨蹭，經(jīng)常忘記東西放哪；一心多用，有始無終；上課小動作多；看書做作業(yè)時，很在意周圍的聲音，很容易被周圍的聲音吸引走；表現(xiàn)：第38頁，共50

4、頁。原因分析環(huán)境繁雜、喧鬧等；教育內(nèi)容、方法。睡眠不足或感到疲勞；情緒不穩(wěn)定，擔心，焦慮等；為了引起他人注意，得到關(guān)注。內(nèi)在原因 外在原因第39頁，共50頁。如何辦？提高注意力的策略與方法第40頁，共50頁。備課時辦公桌上只放備課本、電腦、筆和相關(guān)參考書；手機設(shè)為靜音狀態(tài)；電腦盡量不聯(lián)網(wǎng)，聯(lián)網(wǎng)也不能開QQ、MSN、飛信、微博等；一次備一課，做到一氣呵成，中途不間斷。 ？ 我的小貼士第41頁，共50頁。保持專注要素充分準備調(diào)控情緒排除干擾明確目標第42頁，共50頁。注意力訓練第43頁，共50頁。找到三個連續(xù)的數(shù)字（11、12、13或37、38、39）11221825191629151312232620172714第44頁，共50頁。345241203116261344271039401936144548124651231824503517423015372921263822254328511147第45頁，共50頁。163126415234391051441326484520361940241827514612153014173550223823212937471142284325第46頁，共50