小學(xué)生心理健康教育主題班會PPT

1、小學(xué)生心理健康教育主題班會目錄1什么是心理健康？2中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3成長中不健康心理表現(xiàn)4如何解決？1.什么是心理健康？什么是真正的健康？估計很多同學(xué)便會脫囗而出：“身體沒病就是健康唄 ”其實這種理解是不全面的！什么是真正的健康？世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！皬氖澜缧l(wèi)生組織的定義可以看出，健康包涵了三個基本要素：軀體健康心理健康具有社會適應(yīng)能力1946年召開的第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：什么是心理健康？國內(nèi)心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：“所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范

2、圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！笔裁茨挲g段做什么事智力正常情緒良好意志健全行為協(xié)調(diào)身體健康和心理健康的關(guān)系身體健康會影響心理狀態(tài)當(dāng)我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人常?；袒滩话?；癌癥病人會感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞、心率失常等癥狀的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)： 65病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關(guān)，35的

3、病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。心理和身體的關(guān)糸是緊密相連的，二者互相制約，互相影響心理狀態(tài)也會影響身體健康中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理學(xué)家將青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：智力正常。有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。有較好的社會適應(yīng)性。有和諧的人際關(guān)系。反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。心理年齡符合實際年齡。有心理自控能力。有健全的個性特征。有自信心。有心理耐受力。3.成長中不健康心理表現(xiàn)不健康心理表現(xiàn)自責(zé)傾向 自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成

4、自責(zé)傾向。不自信 青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼。不健康心理表現(xiàn)不健康心理表現(xiàn)不健康心理表現(xiàn)叛逆 逆反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴(kuò)展和加深，逐漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。攀比 爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。心理健康表現(xiàn)不健康心理表現(xiàn)孤獨(dú) 通過

5、調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗稱為孤獨(dú)感。以自我為中心 凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了 。這就是所說的以自我為中心。不健康心理表現(xiàn)4.如何解決?多跟父母，老師溝通如何解決？1.主動溝通 2.換位思考3.尊重理解 4.互相寬容5.知錯就改 6.主動幫忙如何解決？了解自己，接納自己、肯定自己1.樹立自信的外部形象首先，保持整潔，得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信2.學(xué)會微笑，微笑會增加幸福

6、感，進(jìn)而增強(qiáng)自信3.學(xué)會揚(yáng)長避短如何解決？擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo) 我們通過每天持之以恒的行動去實現(xiàn)一個個的小目標(biāo)的時候，我們的短期目標(biāo)會實現(xiàn)，接下來是中期目標(biāo)、長期目標(biāo)、遠(yuǎn)期目標(biāo)。而遠(yuǎn)期目標(biāo)即具體化的夢想，所以我們也就實現(xiàn)了自己的夢想。如何解決？學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當(dāng)中 心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。如何解決？學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。 1、改變對生活事件、挫折、壓力的看法。2、變換環(huán)境：參加一些戶外活動，親近大自然。3、做應(yīng)當(dāng)做的事，不能任由情緒支配。如何解決？對自己要時常鼓勵增強(qiáng)自信心1.