防止溺水安全知識(shí)

1、防止溺水安全知識(shí)（最新版）編制人：審核人：審批人：編制單位：編制時(shí)間：年 月 日序言下載提示：該文檔是本人精心編制而成的，希望大家下載后，能夠幫助大家 解決實(shí)際問(wèn)題。文檔下載后可定制修改，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際需要進(jìn)行調(diào)整和使用，謝謝！Download tips: This document is meticulously compiled and I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. After the document is downloaded, it can be customize

2、d and modified. Please adjust and use it according to actual needs. Thank you!防止溺水安全知識(shí)大全為認(rèn)真貫徹執(zhí)行教育局做好預(yù)防學(xué)生溺水事故的緊急 通知，進(jìn)一步增強(qiáng)我校學(xué)生的安全意識(shí)，避免溺水事故的發(fā) 生，學(xué)校決定通過(guò)家?；?dòng)平臺(tái)開展預(yù)防溺水安全宣傳教 育，編輯防溺水安全知識(shí)供我校學(xué)生及家長(zhǎng)參考使用， 以便切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，提高自我救護(hù)能力。一、游泳、嬉水要注意什么在親近河流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié) 伴以便互相照顧。設(shè)有禁止游泳或水深危險(xiǎn)等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處， 千萬(wàn)不可下水嬉水。切勿到不明地形的水域、

3、河流、水塘、小坑等游泳、 嬉水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情 緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。不明河流地形或水深處均不宜下水。潛水技術(shù)欠佳者，不可貿(mào)然潛入深水，以免生命危 險(xiǎn)。從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以保安全。不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。如果看見有人溺水，要大聲呼救，無(wú)熟練救生技術(shù) 者，不要妄自赴救。河流出現(xiàn)暗流漩渦。如果不明水底狀況，貿(mào)然下水 或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮嬉水，很可能要 付出極大的代價(jià)。二、什么情況下不宜游泳游泳是磨練人的意志、鍛煉身體的良好方法，但也要做 到16忌，遇有下列情況不宜游泳。忌飯前飯后游泳空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，

4、也會(huì)在游泳中發(fā)生頭 昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生 胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫的急劇 下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。忌月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感 染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水，（范文網(wǎng)）凡水域 周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急劇皮炎，亦稱日光灼 傷，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹陰的地方休息，或用浴 巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。忌不做準(zhǔn)

5、備活動(dòng)即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)， 否則易導(dǎo)致身體不適感。忌游泳后馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否 則會(huì)突然增加胃腸內(nèi)的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。忌游時(shí)過(guò)久皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期第一期：入水后，受冷時(shí)刺激，皮膚血管收縮，膚色呈 蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚 由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮 疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的、禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水，游泳持續(xù)時(shí)間一般 不應(yīng)超過(guò)1.5-2小時(shí)。忌有癲癇史者游泳無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失 控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅

6、頂之災(zāi)”。忌高血壓患者游泳特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中 風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。忌心臟病患者游泳如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病，較嚴(yán)重 心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。忌患中耳炎游泳無(wú)論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等 于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。忌患急性結(jié)膜炎游泳該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣 令人吃驚，在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳 池內(nèi)游泳。忌某些皮膚病游泳如各個(gè)類型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹， 而且還加深病情。忌酒后游泳酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另 外，酒

7、精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及 儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。忌忽視泳后衛(wèi)生泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸 眼藥水，排出鼻腔分泌物，如若耳部進(jìn)去，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及膚體按摩或在日光下 小憩15 20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。三、如何防溺水為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以 下幾點(diǎn)：不要獨(dú)立一人外出游泳，更不要到不知水域或比較 危險(xiǎn)宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng) 所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生、水下是否平 坦，有無(wú)暗流、雜草水域的深淺等情況要了解清楚。必須要有組織并在老師或熟透水性的人的帶領(lǐng)下去 游

8、泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都 要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做安全保護(hù)。要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋 者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn) 備，先活動(dòng)活動(dòng)身體如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體 待適應(yīng)水溫后下水游泳，鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下， 以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管O對(duì)自己的狀況要有自知之明，下水后不能逞能，不 要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不 要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、 心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可 用力蹬腿

9、或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí) 呼叫同伴救助。在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心 肺復(fù)蘇最為重要。四、溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng) 烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。癥狀溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血、口腔、鼻 孔和氣管充滿血性泡球，肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼 吸心跳停止。五、遇險(xiǎn)時(shí)如何自救在水中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等， 掌握一定的自我救護(hù)。在下列情況下，可采用自我救護(hù)方法：水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部 等部位也會(huì)發(fā)生，抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及

10、肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開，下水后 突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮 而出現(xiàn)抽筋，游泳時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)分疲勞致體力能耗過(guò)多，在肌 體大量用力或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下會(huì)出現(xiàn)抽 筋。游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停 止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行 自救。若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體仰臥姿 勢(shì)，用手握住抽筋腳趾，用力向上拉使抽筋腿伸直，并用另 一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次可恢 復(fù)正常，上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按 摩。兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次， 直至復(fù)蘇，如單手抽筋，除做上述

11、動(dòng)作外，可按摩合谷穴、 內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐 足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直， 重復(fù)幾次。抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊，如果不得不仍 用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。水草纏身自救法江、河、近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥， 游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳，如果說(shuō)不幸被水草纏 住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退 回，或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開

12、， 或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)，自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng) 及時(shí)呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地 方。身陷漩渦自救法河道突然放寬，收窄處或驟然曲折處，水底有突起的巖 石等阻礙物，凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會(huì)出現(xiàn) 漩渦。山洪暴發(fā)，河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊經(jīng)常有漩渦， 要多加注意。有漩渦的地方，一般水面有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打 轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦 邊，用爬式快速地游過(guò)，因?yàn)殇鰷u邊緣外吸引力較弱，不容 易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直 立踩水或潛入水中。疲勞過(guò)度自救法過(guò)度疲勞后游

13、泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體 力不支溺水，碰上這種情況怎么辦呢？覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊，如果離岸甚遠(yuǎn)，或 身體疲乏不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手，要放松身體讓對(duì)方拯救，不要緊抱著拯救 者不放。如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游 回岸邊。六、游泳急救方法溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧。如合并心 跳停止稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱為“近乎溺 死”，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法：將傷員抬出水面后，就立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、 泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外， 解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抑起傷員

14、的腰腹 部，使其背朝上，頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將 其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取 半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并 用手平壓背部進(jìn)行倒水。呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹 為最佳，急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻 孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬 起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘吹16 20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。3心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥， 背部挪一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員側(cè)，面對(duì)傷 員，右手掌放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者 身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下 4厘米左右，使胸骨還原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘6080次） 進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在