五年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-第三課 集中注意力訓(xùn)練-打開智慧的天窗｜遼大版

1、 集中注意力訓(xùn)練 -打開智慧的天窗活動(dòng)設(shè)計(jì)背景 根據(jù)中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要,學(xué)會(huì)注意是五學(xué)生學(xué)習(xí)潛能開發(fā)方面的訓(xùn)練重點(diǎn)之一。集中注意力就是對(duì)學(xué)生注意品質(zhì)的輔導(dǎo)與訓(xùn)練。 五年級(jí)學(xué)生剛剛從小學(xué)過渡到初中,學(xué)科科目的增多對(duì)課堂學(xué)習(xí)與課后學(xué)習(xí)效率的要求提高,個(gè)體注意力發(fā)展較早但發(fā)展緩慢。注意力的好壞直接決定了學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，學(xué)習(xí)能力又直接影響孩子的心智發(fā)展。注意力品質(zhì)一旦培養(yǎng)不好,學(xué)生難以勝任復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容，容易出現(xiàn)煩躁、易怒、自我評(píng)價(jià)低等認(rèn)知、情感方面的人格障礙，嚴(yán)重影響孩子的心理健康發(fā)展。但是，良好的注意力不是天生的，很大程度上是通過后天的訓(xùn)練得來的。因此，本節(jié)課通過教師講解、活動(dòng)訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生

2、探析注意力不集中的原因、掌握集中注意力的訓(xùn)練方法?；顒?dòng)目標(biāo)及重難點(diǎn) 本次活動(dòng)的目標(biāo)，首先是讓學(xué)生了解集中注意力對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，其次是引導(dǎo)學(xué)生探析注意力不集中的原因，只有了解形成問題的原因，我們才能知道解決問題的方法，最后，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練注意力的興趣，介紹三種集中注意力訓(xùn)練的方法，讓學(xué)生知道通過后天科學(xué)的訓(xùn)練，是可以提高自己注意力集中的水平的。 本次活動(dòng)的重難點(diǎn)在于提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，激發(fā)其自覺性，讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握集中注意力的訓(xùn)練方法，并在學(xué)習(xí)生活中能夠靈活運(yùn)用它們。教學(xué)方法情境教學(xué)法：本堂課我通過小游戲、視頻、錄音等多媒體輔助教學(xué)手段，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、積極性和主動(dòng)性，啟迪學(xué)生的思維，

3、培養(yǎng)學(xué)生的探究意識(shí)；討論法：用“四四討論法”的方式，面向全體學(xué)生，每個(gè)同學(xué)都能參與到其中，用小組總結(jié)發(fā)言的形式回答；演示法：通過板書等方式及時(shí)總結(jié)學(xué)生在課堂中所接收到的知識(shí)，對(duì)所學(xué)知識(shí)及時(shí)形成系統(tǒng)直觀的認(rèn)識(shí)，從而提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)過程設(shè)計(jì)游戲?qū)?教學(xué)伊始，我通過小游戲“烏龜與烏鴉”的故事導(dǎo)入新課，一來是為了活躍課堂氣氛，拉近同學(xué)之間的距離；二來這也是一個(gè)訓(xùn)練注意力的好游戲；游戲過程中有些同學(xué)會(huì)頻頻犯錯(cuò)，在學(xué)生體驗(yàn)最深刻的時(shí)候我及時(shí)拋出問題問學(xué)生“為什么有些同學(xué)會(huì)頻頻犯錯(cuò)？玩好這個(gè)游戲的關(guān)鍵是什么？”學(xué)生很容易說出是由于注意力不集中導(dǎo)致，從而體驗(yàn)到集中注意力對(duì)玩好游戲乃至做好其他事情是多么的重

4、要。影響注意力集中的因素生活當(dāng)中自己有沒有注意力不集中的現(xiàn)象呢？-反思自身影響注意力集中的因素有哪些？-為下一步探討解決方法做準(zhǔn)備通過讓學(xué)生反思自身在生活中有無注意力不集中的現(xiàn)象，可以對(duì)本節(jié)課的主題有更大的共鳴，也通過其它同學(xué)講他們注意力不集中的例子，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到注意力不集中是一個(gè)普遍的煩惱，從而更好地激發(fā)其自覺性去解決這個(gè)煩惱。那我們?cè)趺礃硬拍芴岣呶覀兊淖⒁饬δ?？讓學(xué)生以小組的形式思考、討論“影響注意力的因素有哪些？”教師再根據(jù)學(xué)生的回答總結(jié)。學(xué)生更好地了解影響注意力的因素后，就能對(duì)癥下藥采取不同的方法來解決它，但是，有一些方法是共通的，一個(gè)人要想有良好的注意力，還少不了平時(shí)多加訓(xùn)練。這時(shí)候

5、，我可以自然而然地引出下一環(huán)節(jié)，集中注意力的三種方法。三、集中注意力訓(xùn)練訓(xùn)練一：帶著任務(wù)出發(fā) 初一的學(xué)生都不太善于給自己設(shè)置學(xué)習(xí)“任務(wù)”，這一環(huán)節(jié)會(huì)讓學(xué)生意識(shí)到：帶著一定的“任務(wù)”去做某件事情，那么，將會(huì)對(duì)這項(xiàng)“任務(wù)”傾注極大的注意。 觀看一個(gè)變化盲的視頻，觀看完后教師提問：穿白色衣服的人一共運(yùn)了多少次球？ 由于在事先沒有告訴學(xué)生要計(jì)算穿白色衣服的人運(yùn)了多少次球，所以只有很少同學(xué)能回答。 重做剛才的訓(xùn)練后，再提問：穿白色衣服的人一共運(yùn)了多少次球？在第二次有更多的同學(xué)能答出來，讓學(xué)生思考著對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)有什么啟示？（我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中懂得給自己設(shè)置“任務(wù)”，有利于我們把注意力集中到“任務(wù)”上。）

6、訓(xùn)練二：一心二用 我設(shè)置這樣一個(gè)雙任務(wù)的環(huán)節(jié)是為了讓學(xué)生體驗(yàn)，在注意力分散的情況下，往往兩件事情都做不好，很多事情是要集中注意力、一心一意，效率才會(huì)高。 讓學(xué)生一邊聽錄音故事，一邊做四則運(yùn)算，聽完故事還要做判斷題。因?yàn)樽⒁饬Ψ稚?，結(jié)果五個(gè)問題絕大部分同學(xué)都不能全部答對(duì)。教師提問：生活中有沒有一心二用的例子？一心二用會(huì)造成什么樣的后果？（舉反例，比如司機(jī)一邊開車一邊講電話）通過舉反面例子讓學(xué)生明白一心二用有可能會(huì)造成不可挽回的后果。訓(xùn)練三：抗干擾能力 在有外界干擾的情況下，我們的注意力會(huì)受到影響，但我們是不是就不能夠任由環(huán)境影響，沒有自主性了呢？當(dāng)然不是的，接下來游戲就是想讓學(xué)生明白，集中注意力

7、，提高抗干擾能力是靠自己的意志。 先請(qǐng)一名志愿者上臺(tái)，將數(shù)字由50倒數(shù)到1。要求速度和準(zhǔn)確度。之后再叫多機(jī)位同學(xué)共同參加比賽，包括剛剛參加比賽的同學(xué)，讓兩次參加比賽的同學(xué)談?wù)勄昂笥惺裁床煌捏w驗(yàn)。 在這里，學(xué)生可能會(huì)有超出這堂課討論范圍的體驗(yàn)，這時(shí)候教師可以使用封閉性的問題比如：“第一輪和第二輪相比注意力是集中了還是分散了”，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)在有外界干擾的情況下，注意力會(huì)受到影響。因此集中注意力、提高抗干擾能力是很重要的。分享小故事：青年毛澤東鬧市讀書討論該活動(dòng)和故事對(duì)今后的學(xué)習(xí)生活有什么啟示？（通過小游戲和小故事，學(xué)生既有真切的體驗(yàn)，也可以從偉人的事跡中獲得力量，更有信心做到集中注意力、提高抗干擾能力。）反思總結(jié)升華 在課堂的尾聲，我會(huì)帶著學(xué)生回憶三種注意力訓(xùn)練的方法，起到一個(gè)鞏固作用，首先是要帶著“任務(wù)”去做一件事情，第二是一心一意去做一件