初三(上)立定三級跳遠單元教學計劃及教案

1、單元教學目標定定的押禪一厶女歹匕匕、一丄與匕噪】厶冃解苜辻生了通學、二、1哲23標單元教材內(nèi)客能體定點難重，也力精、瞼擁W部H跳Wr腿勞:駕以TM囂發(fā)XT觀跨術(shù)步”發(fā)和P1步技遂式2量3神腳跳，作腳動極堺單步力動單步積也:跨有腿。：軻空刪。點、地、調(diào)點換及芳地重跳蹬臂協(xié)難跳作的著功37旨必，勿術(shù)扌地習2需支回喈隊習；|船巡咲！1醫(yī)T)OT池扒W;楽曲陀接一k1忖23切it344馭間習2習2概二完念條技構(gòu)的力愛課極作的結(jié)作部趣牙積合艇的動無娛參的的網(wǎng)作握曲；曲土動生爲掌訂S活鰐酸熟咆頌協(xié)新提用增。、學、方序發(fā)和4a，體，識1術(shù)和順2量3好堂性意一二厶口一一技第第結(jié)第切勲與的九勲(,述解-、v二一

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3、1、利用橡皮筋來改善跳躍練習2、發(fā)展腿部力量練習。3、教師講解、示范。4、學生自我展示，評議。1、跨步跳2、跳起摸咼5提高動作連貫性、協(xié)調(diào)性1、學生能做出完整動作同時腳做到滾動支撐、上下協(xié)調(diào)并在跳躍時收腹舉腿。2、發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)性。3、小組合作并通過展示體現(xiàn)，建立和諧的共同提咼的人際關(guān)系。重點：動作的協(xié)調(diào)與連貫。難點：體驗一平、二快、三咼的動作節(jié)奏。1、學生反復練習體驗動作節(jié)奏。2、教師示范、講解，巡回指導，3、學生展示，看誰跳的美，跳的遠。1、團身跳2、跨步跳6考核1、通過技評與考核，檢驗學習效果，學生根據(jù)存在的問題，不斷改進動作。2、學生體驗成功，增強自信心，提咼對體育運動的興趣。3學

4、生樹立頑強拼搏和勤奮進取的精神。重點：在跳遠過程中兩臂前后或前后交叉地擺動，與腿的跳躍動作相配合難點：全身協(xié)調(diào)、連貫。1、教師介紹技評要求和測試方法。2、教師公布考核成績，勉勵學生積極進取，加強自我鍛煉，并提出新的努力目標。3、加強安全教育。4、各組推薦產(chǎn)生互評小組人員協(xié)助教師進行考評。1：立臥撐2：加速跑成績（米）分值成績（米）分值&51007.7550&45977.747&4937.65438.35907.640&3877.55378.25837.533&2807.45308.15777.427&1737.35238.05707.3208677.25177.95637.2137.9607.

5、15107.85577.177.8537.053成績（米）分值成績（米）分值7.11006.35507.05976.3477936.25436.95906.2406.9876.15376.85836.1336.8806.05306.75776276.7735.95236.65705.9206.6675.85176.55635.8136.5605.75106.45575.776.4535.653評分標準男子女子立定三級跳遠單元教學計劃第 課時教案教學對象：年級班;男生人;女生人埶教者：；年月日內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：改進單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠技術(shù)體能練習：1、原地行進間單腳跳練習2、跨步跳練

6、習重點：單腳跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿動作協(xié)調(diào)。難點：單腳跳換步動作及積極的“扒地式”著地。教學目標知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)改進單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠技術(shù)，發(fā)展跳躍能力，逐步學會、掌握“刨地式”著地技術(shù)。發(fā)展學生的腿部力量和協(xié)調(diào)性培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷一時間一次數(shù)強度準備部分基本部分課堂常規(guī)改進單腳跳、跨步跳和立定三級跳遠技術(shù)1、體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，安排見習生活動。3、教師帶領(lǐng)學生進行蛇形跑4、徒手操1、教師講解、示范，巡回指導。2、原地模仿“扒地式”著地動作的練習。3、原地行進間單腳跳練習；

7、4、跨步跳練習；（練習2、3均可在地上劃線或擺標志物讓學生按標志進行）5、立定三級跳遠。6、學習單腳跳接跨步跳技術(shù)。組織：隊形如圖：XXXXXXXXXXXX:要求：1、精神飽滿，精力集中2、蛇形跑時，要保持前后距離，要緊跟前面學生的節(jié)奏。1、認真聽講2、原地模仿“扒地式”著地動作的練習。2、原地行進間單腳跳練習；3、跨步跳練習；（練習2、3均可在地上劃線或擺標志物讓學生按標志進行）3、立定三級跳遠。4、學習單腳跳接跨步跳技術(shù)。立定三級跳遠單元教學計劃第 課時教案教學對象：年級班;男生人;女生人埶教者：；年月日內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：元整動作概念，第一、一條技術(shù)。體冃匕練習：1、跨步跳2、鴨子步重

8、點：第一跳與第一跳的結(jié)合技術(shù)。難點：難點：第一跳（步）技術(shù)。學標教目知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)學習二級跳遠的技術(shù)、熟悉動作的結(jié)構(gòu)和方法，掌握動作的順序發(fā)展學生的腿部力量和協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)學生的興趣愛好，提高學生參與課堂體育活動的積極性，增強學生的合作意識。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷時間次數(shù)強度準備部分基本部分課堂常規(guī)完整動作概念，第一、一條技術(shù)。1、體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，安排見習生活動。3、教師帶領(lǐng)學生進行蛇形跑4、徒手操1、跨步跳的練習2、教師講解、完整示范。（第一跳的換步動作應(yīng)盡量在起跳腿充分蹬地基礎(chǔ)上進，掌握好換步時機，不過

9、早過遲。）3、學生模仿練習。分解練習、完整體驗。4、鴨子步練習。組織：隊形如圖：:-：X:-：X:：X：XXXX：XX：X要求:：1、精神飽滿，精力集中2、蛇形跑時，要保持前后距離，要緊跟前面學生的節(jié)奏。1、跨步跳的練習2、學生模仿練習。（第一跳的換步動作應(yīng)盡量在起跳腿充分蹬地基礎(chǔ)上進，掌握好換步時機，不過早過遲。）3、分解練習、完整體驗。4、鴨子步練習。立定三級跳遠單元教學計劃第 課時教案教學對象：年級班;男生人;女生人埶教者：；年月日內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：進一步改進立定三級跳技術(shù)動作體能練習：1、行進間做單腳跳接跨步跳2、擺臂與跳躍的結(jié)合重點：第一、二跳結(jié)合技術(shù)。難點：二、三跳結(jié)合的技術(shù)。

10、教學目標知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)結(jié)合短助跑三級跳遠，進一步提咼第一、二跳和掌握二、三跳結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展學生的腿部力量和協(xié)調(diào)性在合作中建立和諧的人際關(guān)系。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷時間一次數(shù)強度準備部分基本部分課堂常規(guī)進一步改進立定三級跳技術(shù)動作1、體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，安排見習生活動。3、教師帶領(lǐng)學生進行蛇形跑4、徒手操1、教師講解示范。2、擺臂與跳躍的結(jié)合。3、行進間做單腳跳接跨步跳練習。4教師巡回指導5、小組單組單腳跳比賽。組織：隊形如圖：:-：X:-：X:：X：XXXX：XX：XO要求：1、精神飽滿，精力集中2、蛇形跑

11、時，要保持前后距離，要緊跟前面學生的節(jié)奏。1、認真聽講。2、擺臂與跳躍的結(jié)合。3、行進間做單腳跳接跨步跳練習。4、小組單組單腳跳比賽。立定三級跳遠單元教學計劃第 課時教案教學對象：年級班;男生人;女生人埶教者：；年月日內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：進一步提咼銜接技術(shù)體能練習：1、跨步跳2、跳起摸高重點：元整的技術(shù)難點：各跳之間的銜接技術(shù)。教學目標知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)進一步提咼第一跳與第一跳的連接技術(shù)、第一跳與第三跳的結(jié)合技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性。鼓勵自我展示，教師展示。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷一時間一次數(shù)強度準備部分基本部分課堂常規(guī)進步提咼銜接技術(shù)1、體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。2

12、、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，安排見習生活動。3、教師帶領(lǐng)學生進行蛇形跑4、徒手操1、教師講解、示范。2、發(fā)展腿部力量練習。3、利用橡皮筋來改善跳躍練習。4、鼓勵學生自我展示,評議。組織：隊形如圖：:：X：XXXX：XX：XO要求：1、精神飽滿，精力集中2、蛇形跑時，要保持前后距離，要緊跟前面學生的節(jié)奏。1、認真聽講。2、發(fā)展腿部力量練習。3、利用橡皮筋來改善跳躍練習（摸咼）。4、學生自我展示，評議立定三級跳遠單元教學計劃第 課時教案教學對象：年級班;男生人;女生人埶教者：；年月日內(nèi)容設(shè)計技能動作規(guī)格：提高動作連貫性、協(xié)調(diào)性體能練習：1、團身跳2、跨步跳重點：動作的協(xié)調(diào)與連貫。難點：

13、體驗一平、二快、一咼的動作節(jié)奏。學標教目知識技能體能發(fā)展情意表現(xiàn)學生能做出完整動作同時腳做到滾動支撐、上下協(xié)調(diào)并在跳躍時收腹舉腿。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)性。小組合作并通過展示體現(xiàn)，建立和諧的共同提高的人際關(guān)系。過程/時間過程內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷時間次數(shù)強度準備部分基本部分課堂常規(guī)提高動作連貫性、協(xié)調(diào)性1、體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，安排見習生活動。3、教師帶領(lǐng)學生進行蛇形跑4、徒手操1、強調(diào)動作連貫性2、學生反復練習體驗動作節(jié)奏。3、教師示范、講解，巡回指導，4、學生展示，看誰跳的美，跳的遠。組織：隊形如圖：:-：X:-：X:要求：1、精神飽滿，精力集中2、蛇形跑時，要保持前后距離，要緊跟前面學生的節(jié)奏。1、認真體會2、相互討論3、相互競爭立定三級跳遠單元教學計劃第 課時教案教學對象：年級班;男生人;女生人埶教者：；年月日內(nèi)容設(shè)計核考一匹級加三2:定撐立靖格1:規(guī)：作習動練匕匕匕匕厶冃厶冃技體后合前釧臂傾O貫連協(xié)身全難學標教目九高搏罰提興拼精勺雖勺也，-mpxnnp鴆心動頑取W信一旦立進號自W樹計強體，勤。1增對趣和神負時間一次數(shù)強度準備部分基本部分堂核課考數(shù)要飾刪W眥疏鳳人及刁它