2022年八年級(jí)青春期心理健康教育教案

1、名師精編 優(yōu)秀教案八年級(jí)青春期心理健康安全訓(xùn)練教案一、設(shè)計(jì)理念為使同學(xué)進(jìn)一步明白青春期心理健康,結(jié)合自己的體驗(yàn)及同學(xué)顯現(xiàn)的問題,講解一些困惑和如何解決這些問題的方法,開心的度過青春期而設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容；二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、青春期的生理特點(diǎn)2、青春期的心理特點(diǎn)3、早戀現(xiàn)象的透視4、如何健康度過青春期三、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：青春期常見的生理心理特點(diǎn)及緣由2、難點(diǎn)：如何健康開心地度過青春期四：教學(xué)課時(shí)： 一課時(shí)五、教學(xué)過程：第一：青春期的生理進(jìn)展特點(diǎn)青春期的年齡階段：1223 歲；其生理特點(diǎn)：1、身高體重快速增加；緣由：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)劑內(nèi)分泌,分泌大量的生長(zhǎng)激素,促使骨骼特別是下肢骨細(xì)胞分裂生長(zhǎng)速度加快,

2、同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加 ,故身高體重快速增 加；2、心輸出量、肺活量、腦容量增大；3、性器官快速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精；4、其次性征顯現(xiàn)；它的顯現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素；男：喉結(jié)突起,嗓音變粗,發(fā)音低氣,固聲帶長(zhǎng)而寬,顯現(xiàn)小胡須,陰毛、腋毛相繼顯現(xiàn)；女：嗓音高而尖,聲帶比男孩長(zhǎng),乳腺發(fā)育,骨盆寬大,臂部增寬變圓；小結(jié)： 青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段,是性成熟期,是打算一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā) 我們不要大驚小怪,在思想上要充分預(yù)備,迎接人生的 育的關(guān)鍵時(shí)期, 對(duì)于身體上的變化,這個(gè)重要階段；其次：名師精編優(yōu)秀教案初潮的心理特性（女生）活動(dòng)一：先在班級(jí)進(jìn)行調(diào)查, 女生中來月經(jīng)的比例

3、是多少,從而引入初潮的話題；在第一次來月經(jīng)時(shí)你的感受如何？女孩第一次來月經(jīng)叫初潮,意味著青春期的開頭,有的國(guó)家各民族甚至仍要舉辦盛大的慶祝儀式,如日本吃紅豆飯,非洲很多部落中要舉辦鄭重的慶祝儀式；活動(dòng)二： 老師先引導(dǎo)同學(xué)回憶生理衛(wèi)生學(xué)問中月經(jīng)的形成及大致過程,再具體分析初潮的形成；胎兒期：原始卵泡（數(shù)萬個(gè)）青春期：開頭成熟成熟卵泡（每月成熟一個(gè)）成熟卵泡開頭旺盛地分泌激素,在其作用下, 子宮內(nèi)膜慢慢增厚,卵子成熟后,從卵泡中分離出來,叫排卵,排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素,假如卵子未受精,黃體孕激素削減,子宮內(nèi)膜開頭萎縮破裂、脫落, 內(nèi)膜上大量的毛細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時(shí)破裂而少量出血,血和內(nèi)膜碎片

4、從陰道排出這就是月經(jīng)；它標(biāo)志著女性卵巢功能開頭成熟,因養(yǎng)分、精神狀態(tài)、體質(zhì)、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會(huì)有所不同；前后兩次月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫月經(jīng)周期,一般為28 天,最長(zhǎng) 30-34 天,最短 21 天,每次大約 3-7 天潔凈,經(jīng)血呈暗紅色,初潮后又能顯現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象,這屬于正?，F(xiàn)象；活動(dòng)三、引導(dǎo)同學(xué)留意初潮的心理衛(wèi)生及心理調(diào)劑；初潮心理特點(diǎn)：心情波動(dòng)較大,易怒,心神不定,煩躁擔(dān)心,對(duì)四周的人要求過高,極易與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)；教后記： 月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象,如何度過這一時(shí)期是每人都必需面對(duì)的,故應(yīng)多溝通探討,做到發(fā)覺問題、處理問題防范于未然；第三：衛(wèi)生方面青春期,對(duì)于女生來講要明白自己身體的變

5、化,也要愛惜自己的身體；1、勤洗澡,特別是女生不同于男生,多關(guān)注自己的下身,愛護(hù)好它,自己才不會(huì)得?。?、勤洗自己的內(nèi)衣、內(nèi)褲,要常常換洗；3、穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲要合身,不要太緊,影響發(fā)育；4、宿舍要通風(fēng)名師精編優(yōu)秀教案空氣好身體才會(huì)好,要常常換洗被子床單；5、養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣；進(jìn)而引導(dǎo)同學(xué)回憶自身的心理進(jìn)展過程,是否發(fā)第四：青春期的心理變化活動(dòng)一： 引導(dǎo)同學(xué)回憶青春期的生理變化,現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化；同學(xué)七嘴八舌,經(jīng)充分思慮后,說出自己的心理變化及感受,老師適時(shí)地加以小結(jié)；如：自 己和父母之間不再像以前那樣融洽了,頂撞父母的事逐步多了,不少人在這里開頭寫日記,對(duì)日記傾訴自己的感受,他

6、們不答應(yīng)任何人接近自己的日記；活動(dòng)二： 引導(dǎo)同學(xué)分析產(chǎn)生這些變化的緣由,同學(xué)分組爭(zhēng)論后,每組派代表發(fā)表各自的看法后,老師準(zhǔn)時(shí)小結(jié)；1、少年伴侶在身高上快速接近成人,學(xué)校、家庭和社會(huì)向他們提出了更多的要求,他們自己意識(shí)到不是小孩,于是要求父母用對(duì)待成人的態(tài)度來對(duì)待他們,而這種成人感, 其實(shí)只是他們對(duì)自身的一種成熟的看法,而做父母的此時(shí)最擔(dān)憂的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)就不成熟的現(xiàn)象, 父母仍會(huì)象對(duì)待孩子一樣地對(duì)待這些小大人,這樣,兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧；2、孩子成人感的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)父母的離心力增強(qiáng),他們要求在處理事情時(shí)處于與父母同等的位置,要求更大的生活空間,孩子要按自己的看法行事；其實(shí),孩

7、子有自己獨(dú)立的見解,并敢于堅(jiān)持,這意味著他們?cè)谧呦虺墒欤?、自我意識(shí)在青春期這一階段里飛躍進(jìn)展,這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化；第五：青春期性心理特點(diǎn)活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的學(xué)問,（性器官發(fā)育,其次性征顯現(xiàn)）明白青春期生理上的最顯著特點(diǎn),活動(dòng)二：1、同學(xué)結(jié)合性器官發(fā)育,談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺埽?、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)位置）第一階段- 性（心理）意識(shí)模糊階段,此時(shí)是一種本能感覺,開頭留意男女之間的差異,兩小無猜的單純消逝了, 與同性伙伴來往多起來,對(duì)異性就實(shí)行疏遠(yuǎn)的態(tài)度,顯現(xiàn)“ 三八線”顯現(xiàn)男女陣營(yíng),男孩成傲岸的小公雞,女孩表現(xiàn)為羞怯,他們對(duì)異性有

8、一種神奇的新穎感,表面疏遠(yuǎn),心中不斷比較,評(píng)估差異性,滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感；其次階段 -牛犢的意識(shí)階段,更加留意兩性之間的特別感情和關(guān)系,特別是對(duì)成年異性產(chǎn)生模糊的愛戀,女意父,男意母（奇怪心占主導(dǎo)位置）；第三階段 -主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門最終開啟）身心逐步走向成熟,名師精編優(yōu)秀教案常以各種年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的憧憬逐步轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)；方式主動(dòng)接近異性,并期望得到對(duì)方積極的反應(yīng)；表現(xiàn)： 留意自身在異性心目中的位置和形象,裝扮外表體型美,愛照鏡子,為缺魅力而苦惱,仰慕成年男女,嫉妒四周的青年,男女 的交往對(duì)所喜愛的異性開頭留意觀看,積極交往；第三階段 -心理成熟階段；隨著學(xué)問

9、增多,青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀,開頭摸索戀愛,婚姻家庭等問題；活動(dòng)三：爭(zhēng)論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有劇烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？1、明白性生理、性心理的學(xué)問,懂得性生理和性心理進(jìn)展的必定性,削減奇怪心；2、培育自我掌握才能,將留意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上,如遠(yuǎn)走、春游閱讀、交友、鉆研課本,防止不良刺激,如淫書,淫畫等感到刺激；教后記： 青春期的性生理和性心理變化,使少男少女的感情世界經(jīng)受大起大落的巨變,布滿了期望、驚喜和平安；走過這一人生旅程的人,當(dāng)他回憶的時(shí)候,總流連這一花季；第六：早戀現(xiàn)象透視 活動(dòng)一：同學(xué)舉例說出“ 早戀” 現(xiàn)象,敘述自己對(duì)異性的感覺,“ 早戀” 是單純

10、、稚嫩的非 理智的, “ 早戀” 的人是不懂得責(zé)任的,不懂得透過情愛的面紗客觀地評(píng)判自己所愛的人的 個(gè)性品質(zhì),不懂得愛情是要有附加的,愛情以外的天空依舊是寬闊的、美好的；活動(dòng)二：爭(zhēng)論早戀具有極大的危害性；1、早戀嚴(yán)峻影響正常學(xué)習(xí)；2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān),影響家庭關(guān)系和諧；3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范疇,由于愛有排他性,專心性；4、少年心理進(jìn)展很不成熟,加上外界的壓力,早戀多半是不勝利的,而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷, 處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用,甚至有的少男少女,因此輕生或者終生不再婚嫁；活動(dòng)三：爭(zhēng)論怎樣正確處理早戀；1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí),要拒絕但要有策略,不要羞辱譏諷,損害

11、對(duì)方自尊心,不要張 揚(yáng),能自己處理就自己處理,不能自己處理的交由老師和家特長(zhǎng)理,要原諒對(duì)方魯莽之舉,大可不必因此而拒絕同任何異性來往；2、正在早戀的,要理智地告知自己,讓童心再次駐留心間,把對(duì)異性的美好的感覺收藏在 心底,讓友情長(zhǎng)存,同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往,擴(kuò)大愛好；第七：如何健康度過青春期名師精編 優(yōu)秀教案女生進(jìn)入青春期后,生長(zhǎng)發(fā)育的速度會(huì)達(dá)一個(gè)高峰,而青春期發(fā)育的好壞,直接影響著以后的健康狀況, 那么為了使青春期的身體發(fā)育良好,在飲食上應(yīng)當(dāng)留意些；由于進(jìn)入青春期的女孩子月經(jīng)開頭來潮,身體變化較男孩子更明顯,對(duì)養(yǎng)分的需求有其特別性；1、青春期的女孩子,對(duì)熱量的需求較大,她們每天需要的熱量

12、為2600-2700 卡,要比成年人多； 這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質(zhì)；而有些人不吃早飯或不吃飽,熱量的供應(yīng)明 顯不足,必將會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至?xí)鹨恍┘膊?所以早飯肯定要吃好；因此,青少年 合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新穎水果、一個(gè)雞蛋或二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等 碳水化合物） ；同時(shí),大家要留意雞蛋不與豆?jié){同時(shí)食用,由于雞蛋中的膠原蛋白會(huì)與豆?jié){ 中的蛋白質(zhì)反應(yīng)而失去養(yǎng)分！2、青春期對(duì)于蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水分的需要相當(dāng)大,而且仍要全面；女性對(duì)蛋白質(zhì)的需要 約為 80-90 克 /天；不同的食物中的蛋白質(zhì)的組成即氨基酸的種類不盡相同,所以吃的食物 應(yīng)當(dāng)多種多樣,才可以使氨基酸的補(bǔ)充

13、全面,不行挑食；3、進(jìn)入青春期的女孩在吃飯前后留意休息：在進(jìn)食的前后 道的血供應(yīng)就會(huì)削減, 必定導(dǎo)致胃腸消化功能的下降,所以進(jìn)食前后要留意休息,以保證胃腸的供血；1 小時(shí)假如進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)就胃腸 而引起消化不良及一系列的胃腸毛病,4、青春期的女孩子要留意在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)防止食用一些食物,否就簡(jiǎn)單造成身體的損害；這些食物主要由三大類：a、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳；這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平常食用, 都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,否就簡(jiǎn)單造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀；b、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等；這類食品都是佐料

14、,在平常,菜時(shí),菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好；可是,在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否就簡(jiǎn)單導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥；c、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁；5、要多喝水：青春期女性發(fā)育較快,運(yùn)動(dòng)量也較大,需要較多水份來補(bǔ)充體液,促進(jìn)代謝,增進(jìn)健康；但要少喝加糖或帶有色素的果汁飲料,最好的補(bǔ)水方式是喝白開水和茶水；伴侶關(guān)系在青春期同學(xué)的生活中日益重要；青春期的同學(xué)將情感的重心逐步偏向關(guān)系密切的伴侶；同學(xué)們認(rèn)為,伴侶之間應(yīng)當(dāng)能同甘共苦,能從對(duì)方那里得到支持和幫忙；因此,對(duì)伴侶的質(zhì)量產(chǎn)生了特別的要求,認(rèn)為伴侶應(yīng)當(dāng)坦率、通情達(dá)理、關(guān)懷別人、保守隱秘

15、；在日常交往中, 好伴侶之間往往能彼此公開自己認(rèn)為最重要的、最隱秘的事； 這種溝通對(duì)同學(xué)們心理進(jìn)展是有積極意義的,能使同學(xué)們通過別人更好地熟悉到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切,更好地明白自己；觀點(diǎn)和行為一樣,也是青春期同學(xué)伴侶之間心理接近的重要條件之一；在某些場(chǎng)合, 好伴侶之間常常要制定出一個(gè)一樣的行動(dòng)方針,如違反了方針, 就要受到嚴(yán)格的聲討；能否忠于協(xié)議、忠于伴侶是衡量友情的非常重要的尺度；同學(xué)們?cè)诮挥焉先杂幸粋€(gè)多層次的特點(diǎn),隨著志趣和愛好進(jìn)展越來越廣泛,內(nèi)心生活更加豐富,就越難在一個(gè)伴侶身上滿意自己各方方面的需求； 青春期階段伴侶之間的友情比以后各年齡階段伴侶之間的友情更直率,更簡(jiǎn)單被觀看到； 男生之間的友情強(qiáng)度較大,而女生之間的友情卻表現(xiàn)得更溫順、更細(xì)膩；有了朋友,同學(xué)們會(huì)表現(xiàn)得更熱忱、更積極、更富有信心和士氣,能更好地進(jìn)展各種社會(huì)性才能；人是生活在各種 人際關(guān)系中 的, 與他人交往, 是人的一種心理需要,社會(huì)越先進(jìn),人際關(guān)系越會(huì)顯示出其特有的價(jià)值；交往對(duì)青少年的成長(zhǎng)有著特別意義；我們要抱著我行, 你也行的交友心態(tài)； 有這種交友心態(tài)的人認(rèn)為自己行自己好,別人也行也好, 能寬容別人的缺點(diǎn),觀賞別人的優(yōu)點(diǎn)； 對(duì)自己和對(duì)別人都不會(huì)追求完善；他簡(jiǎn)單與人相處,別人也喜愛與這種人來往；那么,與同伴交往中應(yīng)留意些什么呢？在人際交往中,每個(gè)人都會(huì)有自己的交往原就,名師精編 優(yōu)秀教案由此打