如何保證線上學(xué)習(xí)效率-高中主題班會(huì)

1、如何保證線上學(xué)習(xí)的效率高一（16）班主題班會(huì)一、充足睡眠，以飽滿的精神面對(duì)學(xué)習(xí)二、維持學(xué)習(xí)的儀式感，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)三、愛上學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣四、做好課前準(zhǔn)備與課后總結(jié)工作五、拒絕非學(xué)習(xí)項(xiàng)目誘惑六、勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉七、多與老師、家長(zhǎng)溝通交流如何保證線上學(xué)習(xí)的效率？一、充足睡眠，以飽滿的精神面對(duì)學(xué)習(xí)（1）保證每天8小時(shí)睡眠時(shí)間；（2）保持中午睡30分鐘午覺的習(xí)慣；（3）調(diào)好鬧鐘，準(zhǔn)時(shí)就寢/起床；（4）不通宵熬夜；（5）臨睡前大腦放空；（6）一日三餐，合理飲食，切忌空腹學(xué)習(xí)。 一則河南南陽(yáng)15歲初中生課上猝死的消息在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，網(wǎng)友們紛紛對(duì)少年的意外之死表示惋惜，而少年父親在朋友圈中發(fā)布

2、的追思文，更令人唏噓不已，值得反思。11月10日上午，南陽(yáng)市十三中九年級(jí)十二班學(xué)生宣云博，因心臟驟停突然暈倒在早自習(xí)的課堂上，待120急救車趕到時(shí)已無(wú)生命體征。據(jù)了解，宣云博今年15歲，是一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮努力的男孩。當(dāng)天早上7點(diǎn)左右，云博的父親將他送到校門口后離開。上午7:30左右，宣云博在早讀課堂上突然出現(xiàn)昏迷，被120急救車送往醫(yī)院搶救無(wú)效死亡。據(jù)云博父親證實(shí)，云博經(jīng)常每天晚上寫作業(yè)寫到12點(diǎn)多，早上6點(diǎn)20起床，為的是趕在7點(diǎn)20之前到校。嚴(yán)重睡眠不足，是導(dǎo)致這條年輕生命流逝的重要因素。二、維持學(xué)習(xí)的儀式感，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)（1）制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃；（2）布置適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境。三、愛上學(xué)習(xí)

3、，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣（1）調(diào)整心態(tài)，拒絕虛度美好青春；（2）靜心專注學(xué)習(xí)5分鐘；（3）每天朗讀，培養(yǎng)語(yǔ)感；（4）找對(duì)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)習(xí)成就感；（5）不拖延學(xué)習(xí)，今日事今日畢。四、做好課前準(zhǔn)備與課后總結(jié)工作（1）課前預(yù)習(xí)每科即將學(xué)的內(nèi)容；（2）上課過(guò)程中做好筆記，記下疑點(diǎn)；（3）課后進(jìn)行總結(jié)、整理筆記；（4）自覺完成課后作業(yè)與練習(xí)冊(cè)；（5）定期回顧所學(xué)知識(shí)。五、拒絕非學(xué)習(xí)項(xiàng)目誘惑（1）關(guān)閉電子游戲；（2）微信、QQ等聊天工具設(shè)置免打擾；（3）拒絕邊學(xué)習(xí)邊聽音樂(lè)；（4）拒絕零食誘惑。六、勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉（1）學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘；（2）加強(qiáng)鍛煉：“Keep”打卡、晨跑等；（3）培養(yǎng)放松心情的方式：聽音樂(lè)、練字等；（4）飯后散散步，欣賞美景。七、多與老師、家長(zhǎng)溝通交流（1）學(xué)習(xí)上有疑問(wèn)的地方，及時(shí)釘釘請(qǐng)教科任老師；（2）多向老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)、解題的方法；（3）多與家長(zhǎng)交流最近自身近況，讓家長(zhǎng)更了解自己的孩子；（4）在家學(xué)習(xí)之余，幫家人干力所能及的家務(wù)活；（5）學(xué)會(huì)給家里人做一頓飯。其它事項(xiàng)：1.堅(jiān)持上網(wǎng)課，如有特殊情況，必須觀看回放；【納入考勤】2.尊重網(wǎng)課老師，直播過(guò)程中，不刷與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容；3.自覺按時(shí)交作業(yè)；4.“粵省事