《大學(xué)體育之毽球選項(xiàng)課》教學(xué)大綱

1、大學(xué)體育之毽球選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程基本信息課程性質(zhì)： 公共課課程名稱：大學(xué)體育之毽球選項(xiàng)課學(xué)分：3學(xué)分總學(xué)時(shí)：102(其中實(shí)踐學(xué)時(shí)：90 理論學(xué)時(shí)：12 )二、課程簡(jiǎn)介毽球是一項(xiàng)深受廣大青少年歡迎和人民群眾喜愛的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，在我國(guó)有廣泛的群眾基礎(chǔ)和歷史淵源。它是由源于我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目踢毽子融入現(xiàn)代足球腳法、羽毛球場(chǎng)地和排球戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則而形成的一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是以踢、觸為主要技術(shù)特征的全身性運(yùn)動(dòng)，屬同場(chǎng)隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目。具有較強(qiáng)的觀賞性、娛樂性、競(jìng)技性、健身性，踢法多樣，技戰(zhàn)術(shù)體系豐富。它不僅是鍛煉身體的良好手段也是一種優(yōu)美的藝術(shù)表演，對(duì)提高身心健康水平極為有益，能夠給參與者帶來新奇的

2、運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，滿足參與者休閑、娛樂、健身的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常從事毽球運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高，體驗(yàn)勇敢、頑強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)、拼搏的進(jìn)取精神，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。本課程主要以毽球運(yùn)動(dòng)為載體，傳授毽球的基本理論知識(shí)、技術(shù)、技能和有效促進(jìn)身心健康發(fā)展的鍛煉方法。通過合理的教學(xué)和鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)、提高體育能力和體育文化素養(yǎng)，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，全面實(shí)現(xiàn)指導(dǎo)綱要中所提出的基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。三、課程目標(biāo)1. 初級(jí)班：(1) 培養(yǎng)學(xué)生樂于參與毽球各種學(xué)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和對(duì)毽球的愛好，了解毽球起源、演

3、進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。(2) 掌握毽球?qū)W練中的腳步動(dòng)作、起球、觸球、發(fā)球、頭球技術(shù)的關(guān)鍵和技巧，能基本完成組合練習(xí)，通過教學(xué)比賽來鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。(3) 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展毽球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。2. 中級(jí)班(1) 在初級(jí)班的基礎(chǔ)上對(duì)已學(xué)內(nèi)容進(jìn)一步拓展、提高、延伸，并學(xué)習(xí)起球、踏球、倒勾球、攔網(wǎng)技術(shù)等新的知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生更全面掌握基本技術(shù)和組合技術(shù)。注重戰(zhàn)術(shù)基本配合學(xué)練，通過教學(xué)比賽達(dá)到技術(shù)綜合運(yùn)用，舉一反三。(2) 了解毽球的相關(guān)規(guī)則和裁判法。(3) 體驗(yàn)毽球?qū)W習(xí)帶來的樂趣，懂得欣賞毽球運(yùn)動(dòng)。(4) 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展毽球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。3. 高級(jí)班(1)

4、 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力。(2) 鞏固和提高基本技術(shù)和組合技術(shù)的運(yùn)用能力；注重戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合學(xué)習(xí)；介紹毽球的基本戰(zhàn)術(shù)有進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩方面。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括：一個(gè)主攻手兩個(gè)二傳手的“一、二”陣容；兩個(gè)主攻手一個(gè)二傳手的“二、一”陣容和三個(gè)都是主攻手的“三、三”陣容。防守戰(zhàn)術(shù)包括：“小弧型防”,“一攔二防”和“二攔一防”等。并通過教學(xué)比賽達(dá)到對(duì)基本技術(shù)、組合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合的綜合運(yùn)用。(3) 認(rèn)識(shí)和理解毽球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)及其發(fā)展文化內(nèi)涵。(4)掌握毽球運(yùn)動(dòng)中損傷的預(yù)防和處理。(5) 全面發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能和有針對(duì)性的發(fā)展毽球運(yùn)動(dòng)所需的選項(xiàng)體能。四、教學(xué)內(nèi)容類別項(xiàng) 目具體內(nèi)容初級(jí)中級(jí)高級(jí)男女男女

5、男女理論毽球基礎(chǔ)理論知識(shí)1. 毽球運(yùn)動(dòng)的起源、演進(jìn)、特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值2.當(dāng)代毽球運(yùn)動(dòng)的特征與發(fā)展趨勢(shì)3. 毽球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法4.毽球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理5.毽球運(yùn)動(dòng)賞析基本技術(shù)移動(dòng)1.基礎(chǔ)站立姿勢(shì)、起動(dòng)2.急停、轉(zhuǎn)身、跨步、滑步3.跑和跳：側(cè)身跑、后退跑、變速跑、變向跑雙腳跳、單腳跳起球1.腳內(nèi)側(cè)2.腳外側(cè)3.正腳背（高點(diǎn)、低點(diǎn)）觸球1.大腿觸球2.腹部觸球3.胸部觸球傳球1.正面?zhèn)髑?.背面?zhèn)髑?.側(cè)面?zhèn)髑虬l(fā)球1. 正腳背2.腳內(nèi)側(cè)3.腳外側(cè)（高點(diǎn)、低點(diǎn)） 踏球踏球倒勾球1.正倒勾球2外擺倒勾球3里合倒勾球4.凌空里合倒（翻轉(zhuǎn)）勾球頭球1.正面頭球2.側(cè)面頭球攔網(wǎng)1. 原地?cái)r網(wǎng)2

6、. 移動(dòng)攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)1.進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：一個(gè)主攻手兩個(gè)二傳手的“一、二”陣容）2. 進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：兩個(gè)主攻手一個(gè)二傳手的“二一”陣容）3. 進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：三個(gè)都是主攻手的“三、三”陣容）防守組合戰(zhàn)術(shù)4. 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“小弧型防”） 5. 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“一攔二防”） 6. 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“二攔一防”）實(shí)戰(zhàn)練習(xí)教學(xué)比賽1.單打比賽2.全場(chǎng)二對(duì)二3.全場(chǎng)三對(duì)三比賽備注五、學(xué)時(shí)分配序 號(hào)教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué) 時(shí) 分 配第二學(xué)期（34學(xué)時(shí)）第三學(xué)期（34學(xué)時(shí)）第四學(xué)期（34學(xué)時(shí)）理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分理論部分實(shí)踐部分1腳步移動(dòng)2112起球4223傳球214

7、觸球5215發(fā)球5226頭球4117踏球318倒勾球219攔網(wǎng)110進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)12411防守戰(zhàn)術(shù)12512教學(xué)比賽24613入學(xué)教育14基本理論0.5215競(jìng)賽規(guī)則1.52216競(jìng)賽的組織與編排217考試44418機(jī)動(dòng)222小 計(jì)430230430理論部分合計(jì)12實(shí)踐部分合計(jì)90總計(jì)102理論部分比例11.8%實(shí)踐部分比例88.2%六、教學(xué)進(jìn)度：1.初級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1.理論課：毽球運(yùn)動(dòng)概況（簡(jiǎn)介、歷史、特點(diǎn)）、放錄像教學(xué).21.準(zhǔn)備姿勢(shì)2.移動(dòng)技術(shù)及移動(dòng)步伐3.體能練習(xí)31.復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)2.學(xué)習(xí)起球（正腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)）技術(shù)3.體能練習(xí)41.復(fù)習(xí)起球技術(shù) 2.學(xué)習(xí)傳球（正向

8、、背后、側(cè)面）技術(shù)3.體能練習(xí)51.復(fù)習(xí)傳球技術(shù) 2.學(xué)習(xí)觸球（大腿、腹部、胸部）技術(shù)3.體能練習(xí)61復(fù)習(xí)觸球技術(shù) 2學(xué)習(xí)發(fā)球（正腳背、腳內(nèi)側(cè)）技術(shù) 3.體能練習(xí)71.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù) 2.復(fù)習(xí)起球技術(shù)3.體能練習(xí)81.復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)2.復(fù)習(xí)傳球技術(shù) 3.體能練習(xí) 91.復(fù)習(xí)起球技術(shù)2.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3.體能練習(xí)101.復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù) 2.單打教學(xué)比賽 3.體能練習(xí)111.復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)2.單打教學(xué)比賽 3.體能練習(xí)121.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù) 2.復(fù)習(xí)傳接球技術(shù) 3.單打教學(xué)比賽4.體能練習(xí)131.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)2. 單打教學(xué)比賽3.體能練習(xí)14考 試15考 試16理論課：毽球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法17機(jī) 動(dòng)2.中級(jí)

9、班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1理論課：當(dāng)代毽球運(yùn)動(dòng)的特征與發(fā)展趨勢(shì)21.復(fù)習(xí)起球技術(shù)2.復(fù)習(xí)觸球技術(shù)3.體能練習(xí)31.復(fù)習(xí)傳球技術(shù)2.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù) 3.體能練習(xí)41復(fù)習(xí)觸球技術(shù)2. 學(xué)習(xí)踏球技術(shù)3.體能練習(xí)51復(fù)習(xí)踏球技術(shù)2.學(xué)習(xí)倒勾球技術(shù)3體能練習(xí)61復(fù)習(xí)倒勾球技術(shù)2.學(xué)習(xí)頭球技術(shù)3體能練習(xí)71復(fù)習(xí)頭球技術(shù)2.學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)3.體能練習(xí)81復(fù)習(xí)踏球技術(shù)2.教學(xué)比賽（單打） 3.體能練習(xí)91復(fù)習(xí)倒勾球技術(shù)2.教學(xué)比賽（二對(duì)二） 3.體能練習(xí) 101復(fù)習(xí)起球技術(shù)2.教學(xué)比賽（二對(duì)二）3. 體能練習(xí) 111復(fù)習(xí)觸球技術(shù)2.教學(xué)比賽（二對(duì)二）3. 體能練習(xí)121復(fù)習(xí)踏球技術(shù) 2.教學(xué)比賽（二對(duì)二）3

10、.體能練習(xí)131復(fù)習(xí)起球技術(shù)2.教學(xué)比賽（三對(duì)三）3.體能練習(xí)14考 試15考 試 16理論課：比賽規(guī)則介紹，裁判方法介紹17機(jī) 動(dòng)3.高級(jí)班教學(xué)進(jìn)度課 次教 學(xué) 內(nèi) 容1理論課：毽球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理、介紹毽球裁判法、毽球運(yùn)動(dòng)賞析21復(fù)習(xí)踏球技術(shù) 2.復(fù)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù) 3.體能練習(xí)31復(fù)習(xí)觸球技術(shù) 2.復(fù)習(xí)倒勾球技術(shù) 3.體能練習(xí)41復(fù)習(xí)起球技術(shù) 2.復(fù)習(xí)頭球技術(shù) 3體能練習(xí)51復(fù)習(xí)觸球技術(shù) 2.教學(xué)比賽（三對(duì)三） 3.體能練習(xí)61學(xué)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：一個(gè)主攻手兩個(gè)二傳手的“一、二”陣容）2. 三對(duì)三比賽規(guī)則 3.體能練習(xí)71.學(xué)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：兩個(gè)主攻手一個(gè)二傳手的“二一”

11、陣容）2.學(xué)習(xí)防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“小弧型防”） 3.體能練習(xí)81學(xué)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：三個(gè)都是主攻手的“三、三”陣容）2.學(xué)習(xí) 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“一攔二防”） 3.體能練習(xí)91. 復(fù)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：一個(gè)主攻手兩個(gè)二傳手的“一、二”陣容）2.學(xué)習(xí)防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“二攔一防”） 3.體能練習(xí)101. 復(fù)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：兩個(gè)主攻手一個(gè)二傳手的“二一”陣容）2. 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“小弧型防”） 3.體能練習(xí) 111.復(fù)習(xí)組合戰(zhàn)術(shù)（例：三個(gè)都是主攻手的“三、三”陣容）2.復(fù)習(xí) 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“一攔二防”） 3.體能練習(xí)121復(fù)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：一個(gè)主攻手兩個(gè)二傳手的“一、二”陣容）2

12、.復(fù)習(xí)防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“二攔一防”） 3.體能練習(xí)131復(fù)習(xí)進(jìn)攻組合戰(zhàn)術(shù)（例：三個(gè)都是主攻手的“三、三”陣容）2.復(fù)習(xí) 防守組合戰(zhàn)術(shù)（例：“二攔一防”） 3.體能練習(xí)14考 試15考 試16理論課（大學(xué)體育第一-六章） 17機(jī) 動(dòng) 七、考核內(nèi)容、方法和標(biāo)準(zhǔn)（一）考核內(nèi)容1.初級(jí)班：發(fā)球和顛球2.中級(jí)班：起球和對(duì)傳球3.高級(jí)班：三對(duì)三比賽（二）考核方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1. 發(fā)球：(1) 方法：正面腳背發(fā)球每人發(fā)球10個(gè)，以球落到某區(qū)的成功率計(jì)分（見示意圖）1.98米 1.98米 2.00米（初級(jí)班評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)）10分10分10分發(fā)球區(qū)10分10分10分10分發(fā)球落點(diǎn)得分示意圖(2) 規(guī)則：按毽球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

13、規(guī)則執(zhí)行。球落在兩區(qū)分界線上，按高分區(qū)計(jì)分，球不過網(wǎng)、出界為零分。(3) 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：10分球得分之和為達(dá)標(biāo)分，占發(fā)球得分的70%，技術(shù)評(píng)定分占30%，兩者得分之和為該項(xiàng)目考試得分。2. 顛球(1) 方法：受測(cè)者起球部位不限。(2) 規(guī)則：起球高度不限。起球過程中球落地或手臂觸球時(shí)顛球即停。每人有三次機(jī)會(huì)，以最多的一次計(jì)算成績(jī)。(3) 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（初級(jí)班）得分1009590858075706560555045403530次數(shù)男504540353025201510987654女403632282420161298765433. 起球(1) 方法：受測(cè)者()站在網(wǎng)前，陪考者()從后場(chǎng)拋球，受測(cè)者起球

14、10個(gè)，離網(wǎng)3060厘米，離邊線30100厘米左右，比網(wǎng)高1.5米以上，適合攻球(見示意圖)。(2) 規(guī)則：按毽球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行。 2米 2米 9分 10分1.3米 0.8米 8分9分球網(wǎng)腳內(nèi)側(cè)起球落點(diǎn)得分示意圖(3) 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按起球的落點(diǎn)計(jì)分，球落在分區(qū)線上，按高分區(qū)計(jì)分，球過網(wǎng)或出界為零分。10球得分之和為達(dá)標(biāo)分，占起球分的70%，技術(shù)評(píng)分占30%，兩者得分之和為該項(xiàng)目考試得分。4. 對(duì)傳球(1) 方法：兩人一組，相距1米左右，進(jìn)行對(duì)傳球。(2) 規(guī)則：往返傳球算一次。對(duì)傳球過程中腳不能觸及1米的限制線，如觸及該次不能計(jì)算成績(jī)。每人只能觸球兩次，超過二次為失敗。每組三次機(jī)會(huì)，以最多一次

15、計(jì)算成績(jī)。(3) 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：得分1009590858075706560504030次數(shù)男201816141210854321女15141312109754321達(dá)標(biāo)分為該項(xiàng)得分的70%，另30%為技術(shù)評(píng)定分，兩者之和為該項(xiàng)考試得分。5. 三打三比賽技評(píng)分 數(shù)內(nèi) 容60分以下6070分7080分8090分90分以上配合意識(shí)差較弱一般較好好個(gè)人進(jìn)攻能力差較弱一般較強(qiáng)強(qiáng)個(gè)人防守能力差較弱一般較強(qiáng)強(qiáng)八、學(xué)期考核與成績(jī)?cè)u(píng)定每學(xué)期考核與成績(jī)?cè)u(píng)定所占比例表學(xué) 期平時(shí)成績(jī)占10%體能類占50%選項(xiàng)技能類占40%（毽球考核的所有項(xiàng)目，其達(dá)標(biāo)占70%；記評(píng)占30%）理論考核占30%第二學(xué)期（初級(jí)班）1.出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分鐘仰臥起坐占10%2.100米 占10%3.（男）1000米（女）800米 占20%4.陽光體育鍛煉 占10%1.發(fā)球占20%2.起球占20%第三學(xué)期（中級(jí)班）1.出勤率占5%2.課堂表現(xiàn)占5%1.（男）引體向上（女）一分