初三耐力跑教案

1、初三體育與健康課課時(shí)方案教耐力跑 -郭超教通過耐力跑練習(xí),提高同學(xué)有氧代謝能學(xué)上肢力氣練習(xí)學(xué)力,進(jìn)展耐力素養(yǎng),培育同學(xué)的意志品質(zhì)進(jìn)行上肢力氣練習(xí), 通過各種練習(xí)方式,內(nèi) 容目提高同學(xué)上肢各部位力氣；標(biāo)教學(xué)內(nèi)容次數(shù)老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)1 次老師提前到17體委整組織：四列橫隊(duì)30” 1場預(yù)備與檢查隊(duì),檢查人器械數(shù),向老師報(bào)隊(duì)形：接受體委報(bào)告x x x x x x 告,向同學(xué)問18向老師x x x x x x 好問好宣布本課內(nèi)x x x x x x 容與目標(biāo)x x x x x x 要求：精神集中,仔細(xì)聽講,明確目 標(biāo),做好安全檢查- - - - - - - - - - - - - 繞操

2、場慢跑1 圈老師觀同學(xué)認(rèn)組織：全班集體進(jìn)3 察同學(xué)練習(xí),并從真完成老師布置行練習(xí)旁勉勵(lì)同學(xué)克服的練習(xí)任務(wù)要求：按老師要求困難,積極練習(xí)精品pdf 資料 可編輯資料 完成練習(xí) 第 1 頁,共 4 頁- - - - - - - - - - - - - -徒手操練習(xí)4 8 拍老師講同學(xué)認(rèn)組織：全班成四列4 解及示范練習(xí)方真聽老師講解示橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)法,并用口令指揮范練習(xí)動(dòng)作,并隊(duì)形： x x x x x x 同學(xué)進(jìn)行練習(xí)在老師的口令指x x 揮下進(jìn)行練習(xí)x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上節(jié)拍,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)耐力跑男 1000老師講

3、同學(xué)認(rèn)組織：全班分男、17 米解耐力跑當(dāng)中容真聽老師講解練女兩組進(jìn)行練習(xí)女 800易顯現(xiàn)的問題,如習(xí)方法要求：發(fā)揮堅(jiān)強(qiáng)拼“ 其次次呼吸”米等,并教同學(xué)在跑在練習(xí)搏的意志品質(zhì)步過程中的呼吸當(dāng)中按老師的要方法求進(jìn)行跑完以 后不要即刻坐下 或即刻喝 同學(xué)練 水 習(xí)時(shí)在一旁勉勵(lì)上肢力氣練老師講同學(xué)認(rèn)組織：全班集體練習(xí)解并示范練習(xí)方真聽老師講解練習(xí)2 啞鈴上舉 7 10*3 組法及動(dòng)作習(xí)方法及需要注隊(duì)行：提示學(xué)意的安全事項(xiàng)啞鈴側(cè)平舉 8 10*3 組生練習(xí)中要留意仔細(xì)練x x x x x x x x x 安全習(xí)進(jìn)展上肢力氣x x x x x x x x x 同學(xué)練訓(xùn)練文檔溝通習(xí)時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)- - - -

4、- - - - - - - - - 第 2 頁,共 4 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -要求：留意安全,按次序進(jìn)行練習(xí)放松操4 8 拍老師講仔細(xì)聽組織：全班集體進(jìn)2 解并示范練習(xí)動(dòng)老師講解示范練行練習(xí)作,用口令進(jìn)行指習(xí)動(dòng)作,在老師隊(duì)形： x x x x x x 揮口令指揮下進(jìn)行練習(xí)x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分進(jìn)行放 松下課常規(guī)1 次指導(dǎo)學(xué)小結(jié)歸組織：成四列橫隊(duì)301 生小結(jié),答疑；組納總結(jié),提出問隊(duì)形： x x x x x x 織、收仍器械題爭論,老師答疑,收仍器械；x x 行禮解散x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：調(diào)動(dòng)起同學(xué)學(xué)習(xí)積極性訓(xùn)練文檔溝通 3 - - - - - - - - - - - - - 第 3 頁,共 4 頁精品pdf 資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - -場地器材 啞鈴 4 對(duì)【下載本文檔,可以自由復(fù)制內(nèi)容或自由編輯修改內(nèi)容,更多出色文章, 期望你的好評(píng)和關(guān)注,我將一如既往為您服務(wù)】- - - - - -