體育與健康人教版五年級-下肢力量練習(xí)教案

1、下肢力量練習(xí)教案 課題下肢力量聯(lián)系 五年級（水平三）課時第一課時教學(xué)內(nèi)容下肢力量聯(lián)系游戲：桃花朵朵開。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生下肢力量得到提高，并使學(xué)生初步了解力量練習(xí)的方法。2、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性重點難點重點：單腳跳和開合跳時的動作要求。難點：單腳跳和開合跳時重心的控制。順序教學(xué)內(nèi)容組織形式及要求教師活動學(xué)生活動時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)整隊師生問好檢查服裝安排見習(xí)生進(jìn)行安全教育宣布本節(jié)課的內(nèi)容二、準(zhǔn)備部分1、隊列隊形（立正、向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)）2、熱身運動3、行進(jìn)間徒手操擴(kuò)胸運動振臂運動腹背運動弓步壓腿側(cè)壓腿直腿跳高抬腿4

2、、游戲老鷹抓小雞一、下肢力量練習(xí)（籃球輔助）原地籃球傳球動作教學(xué)輔助練習(xí) 通過籃球傳球動作的學(xué)習(xí)對學(xué)生下肢力量的訓(xùn)練（分別對左、右腳下蹲及蹬地進(jìn)行練習(xí)）左、右腳單腳跳傳球練習(xí) 學(xué)生通過單腳跳的形式通過障礙后進(jìn)行傳球。（左右腳各五組）雙腳開合跳傳球練習(xí)通過開合跳的形式通過障礙后進(jìn)行傳球（進(jìn)行五組）4、比賽規(guī)則：接力比賽學(xué)生持球通過障礙后放回取球位置后迅速回到隊伍后下一個同學(xué)再繼續(xù)出發(fā)放回籃球一、放松操（配樂）二、小結(jié)三、下課 1、學(xué)生站成四列橫隊2、教師精神飽滿、口令聲音洪亮 1、學(xué)生站成四列橫隊2、教師精神飽滿、口令聲音洪亮 游戲要求：1、每組在規(guī)定區(qū)域進(jìn)行游戲2、積極參與，注意安全 要求：1

3、、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)2、練習(xí)過程中注意安全 組織： 四列橫隊， 體操隊形。同學(xué)們大家好！本節(jié)課我們的內(nèi)容就是玩兒！但我們也不僅僅是玩兒，而是在玩中學(xué)習(xí)。但是學(xué)的是什么，老師暫時不會告訴你們，我希望你們能在本節(jié)課結(jié)束后告訴我今天咱們學(xué)的是什么。1、教師組織帶領(lǐng)學(xué)生成四路縱隊繞標(biāo)志桶慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間熱身操講解游戲規(guī)則，并參與1、教師初步示范傳球動作2、提醒學(xué)生后腿下蹲及蹬地有力。3、觀察、陪同學(xué)生一起體驗。1、教師提出要求，并做示范。2、提示學(xué)生注意安全。3、觀察、陪同學(xué)生一起體驗。1、教師提出要求，并做示范，并強(qiáng)調(diào)雙腳打開時要注意蹲平。2、提示學(xué)生注意安全。3、觀察、陪同學(xué)生一起體驗。1、教

4、師講解比賽規(guī)則并示范。2、提示學(xué)生注意安全1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。2、教師總結(jié)本次課的情況。3、下課。1、學(xué)生站成四列橫隊2、精神飽滿3、認(rèn)真聽講， 1、學(xué)生站成四列橫隊2、精神飽滿3、根據(jù)老師的口令迅速、正確的做出反應(yīng)1、學(xué)生成四列縱隊站立2、學(xué)生跟隨教師繞標(biāo)志桶慢跑1、跟隨教師做行進(jìn)間熱身操，充分活動1、認(rèn)真聽游戲規(guī)則2、每組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)按要求進(jìn)行游戲1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范。2、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范。2、學(xué)生有序進(jìn)行。1、學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范。2、學(xué)生有序進(jìn)行。1、學(xué)生認(rèn)真聽游戲規(guī)則。2、學(xué)生認(rèn)真比賽。1、全身放松，動作舒緩協(xié)調(diào)。2、認(rèn)真聽講情緒飽滿3、下課。2分鐘10分鐘5分鐘20分鐘3分鐘小中中強(qiáng)小器材口哨、