論析高校體育對學(xué)生心理障礙的克服

1、論析高校體育對學(xué)生心理障礙的克制論文關(guān)鍵詞：高校體育；心理障礙；學(xué)生；克制論文摘要：本文從高校體育的特殊環(huán)境和高校體育的形式。闡述高校體育對學(xué)生心理障礙的克制。旨在注重高校體育的功能，在高校體育教育過程中，發(fā)揮高校體育的特長幫助學(xué)生克制心理障礙。心理障礙就是影響個體正常行為和活動效能的心理因素或心理狀態(tài)。大學(xué)生常見的心理障礙有:焦慮、麻木和冷漠逆向心理、狹隘和抑郁、神經(jīng)過敏、閉鎖心理等。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料說明，我國大學(xué)生中有30%左右存有各種心理障礙，特別是馬家爵事件.使我們看到心理障礙嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心開展和文化素質(zhì)的進步，以及人格的開展與完善。大學(xué)生是將來社會的中堅力量，大學(xué)生心理安康與否是

2、關(guān)系到我國人才的培養(yǎng)、教育目的實現(xiàn)的大間題。1高校體育的特殊環(huán)境對心理障礙的克制1.1高校校園的體育自然環(huán)境對心理障礙的克制人類的心理與行為是在后天環(huán)境下，在家庭、學(xué)校和社會等的教育影響下，通過自己的理論活動，才在先天素質(zhì)的根底上逐漸形成和開展起來的。隨著“科教興國戰(zhàn)略的提出，教育越來越受到社會各界的重視。教育的投人力度逐漸加強，校園的物質(zhì)根底建立得到很大改善，校園環(huán)境整潔、美麗優(yōu)雅，使人精神偷快、輕松，給人以充滿活力和發(fā)奮向上的感受，校園的綠色植物不但能增添空間的綠意，而且能培養(yǎng)不少生活的情趣，令人心曠神怡。在這優(yōu)美的校園、清新的空氣、充足的陽光里進展體育教學(xué)，使學(xué)生們呼吸更加通暢、心情歡愉

3、、忘卻煩惱，從而改善大腦皮層的狀態(tài)，使其興奮與抑制到達新的平衡，精神狀態(tài)也得到應(yīng)有的調(diào)節(jié)。加之體育教學(xué)一般都是在生動、活潑、幽默、形式富于變化的環(huán)境中進展，學(xué)生存有的緊張情緒得以松弛，自卑、優(yōu)郁、脆弱的心理，也在此種融洽環(huán)境中得到抑制。1.2高校校園的體育文化環(huán)境對心理障礙的克制高校的校園文化在高校學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，有著學(xué)科教育不可替代的作用，高校的校園文化給學(xué)生們提供了豐富的內(nèi)容，學(xué)生在積極、樂觀、向上的校園文化氣氛中，情操得到了陶冶，自身的素質(zhì)也得到了進步。作為校園文化形式之一的校園體育文化，它給予學(xué)生在形態(tài)構(gòu)造、生理機能等方面一系列的適應(yīng)反響，從而對機體產(chǎn)生積極的影響，有效地促進

4、學(xué)生的身體安康，校園體育文化也有助于學(xué)生的心理調(diào)節(jié)，它能鍛煉意志品質(zhì)，催人發(fā)奮進取，培養(yǎng)集體觀念，加強組織紀(jì)律，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，消除精神煩惱，給人帶來歡愉，使人身心和諧、安康。為此，我們應(yīng)該積極開展能合適學(xué)生個人愛好的形式各異、內(nèi)容多彩的課外體育文化活動，這不但對學(xué)生體育興趣、體育才能、個性開展非常有利，而且有助于活潑人際關(guān)系和強化群體意識，有助于學(xué)生心理障礙的克制。2高校體育的形式對心理障礙的克制體育運動不僅能健身，亦有益于心理安康。生理學(xué)研究說明，人體在運動時，大腦會釋放一些能引起精神愉快的化學(xué)物質(zhì)內(nèi)啡素，內(nèi)啡素分泌得越多，人的愉快感、放松感越強烈。也有研究發(fā)現(xiàn)每大參加一定體育活動的人比不參

5、加任何體育活動的人，在精神、情緒、心境等各方面都好得多。體育運動還可以進步中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反映才能，增強肌肉活動的才能，進步心臟潛力，增加消化與吸收的才能，加速人體生長發(fā)育。2.1快樂、休閑體育對心理障礙的克制快樂、休閑體育常是健身、健美操、體育舞蹈等娛樂性較強的工程。大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，參加這種歡樂、活潑、友好等交融在一起的體育活動，有助于松弛身心，興奮中心轉(zhuǎn)移，從而恢復(fù)身心疲勞，有利于身心安康，到達積極休息，恢復(fù)精力體力。通過健身、健美操、體育舞蹈練習(xí)過程中表達的藝術(shù)美，有助于學(xué)生的情操陶冶，使其受到美的熏陶，豐富了內(nèi)心世界，進步精神境界，培養(yǎng)了學(xué)生的興趣和熱情?？鞓沸蓍e體育練習(xí)群體的流動性，

6、把學(xué)生的接觸面擴展到整個學(xué)校，甚至面向社會，使學(xué)生的情感得到交流，心靈得到溝通，為那些不懂交友藝術(shù)的學(xué)生提供了有益場所，從而促進學(xué)生的人際交往，豐富人生體驗。2.2傳統(tǒng)競技體育對心理障礙的克制傳統(tǒng)競技體育具有鍛煉身體，增強體質(zhì)之成效。挫折會給人帶來心理緊張及焦慮，而一般體質(zhì)好的人比身體虛弱、生理有缺陷的人對挫折的容忍力要高。傳統(tǒng)競技體育還有宣泄的作用，當(dāng)要控制自己的憤怒情緒時，可以到運動場上打打球，也可以到郊外去爬山，通過轉(zhuǎn)移“視線，消耗內(nèi)能，使怒氣自然宜泄出來。此外傳統(tǒng)競技體育的集體性、艱辛性、對抗性、耐久性，可以培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，堅韌不拔的毅力。通過長跑培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇往直前、克制困

7、難的意志品質(zhì);通過登山活動培養(yǎng)學(xué)生英勇、果斷和不畏困難、勇于攀登的精神;通過球類的競賽活動培養(yǎng)學(xué)生互相合作、團結(jié)友愛的集體精神。競技體育具有較高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)程度，吸引著許多學(xué)生參加體育訓(xùn)練和比賽，通過身體力行的訓(xùn)練和運動比賽，學(xué)生可以得到勝負(fù)、成敗、榮辱、爭讓等各種情感體驗，勝者信心得以增強，獲得實現(xiàn)目的的經(jīng)歷，負(fù)者那么可以從中探究失敗的原因、從而到達心理承受力的培養(yǎng)，為有效地克制心理障礙提供心理嘗試。3建議3.1注重老師的實際運用才能傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)，其教學(xué)目的，主要是為了進步學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、習(xí)慣和才能，而對體育克制心理障礙方面認(rèn)識不夠，運用也極少。因此必須注重老師這方面才能的實際運用，做好課前的準(zhǔn)備工作，設(shè)計練習(xí)工程并合理安排，制定詳細(xì)教學(xué)方法，有目的地制定課外體育方案，充分發(fā)揮體育的這一功能，使學(xué)生身心得到全面開展，克制學(xué)生的心理障礙。3.2積極組織與開展校園文化活動文化具有影響人們思想行為方式的社會功能，造成人們適應(yīng)各種環(huán)境下從事或選擇各種活動的思想意識、心理因素、行為導(dǎo)向。積極組織與開展校園文化活動，豐富了學(xué)生的業(yè)余文化生活和建立了良好的社會風(fēng)氣、校風(fēng)、班風(fēng)，也為學(xué)生提供了一種安康、理想的娛樂