健康心理的表現

1、健康心理的表現第1頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一一、探求心理的奧秘 笑話一則：一日閑逛街頭，忽見一長隊綿延，趕緊站到隊后排隊，唯恐錯過什么購買緊缺必需品的機會。等到隊伍拐過墻角，發(fā)現大家原來是排隊上廁所，才不禁啞然失笑。第2頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一1、廣泛存在的心理現象 心理現象分為心理過程和個性兩部分。心理過程包括認知過程、情感（情緒）過程和;個性包括個性傾向和個性心理特征兩個部分。第3頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一心理現象心理過程認知過程：感覺、知覺、記憶、想象、思維、情感（情緒）過程意志過程個性個性傾向特

2、征：需要、興趣、動機、理想個性心理特征：能力、氣質、性格第4頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一認識過程是一個人在認識、反映客觀事物時的心理活動過程，包括感覺、知覺、記憶、想象和思維過程。情緒和情感過程是一個人在對客觀事物的認識過程中表現出來的態(tài)度體驗。為了改造客觀事物，一個人有意識地提出目標、制定計劃、選擇方式方法、克服困難，以達到預期目的的內在心理活動過程即為意志過程。第5頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一2、心理健康的表現 智力正常 情緒穩(wěn)定而愉快 意志堅定而控制力強 行為協調 行為反應適度 人際關系適應 心理特征符合年齡特征 第6頁，共17頁，

3、2022年，5月20日，2點10分，星期一1、不能把暫時的、偶發(fā)的不健康的心理及其行為表現完全等同于心里不健康。2、上述心理健康的表現只是一個相對衡量的尺度。3、人們的心理健康狀況是變化的。注 意 ！第7頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一 王某，男，17歲，大學一年級新生。入學不久，來到咨詢室向咨詢老師訴說自己的苦惱：“老師，我是剛剛入大學不久的一年級新生。進大學前，幻想著大學生活浪漫、幸福，可是來到大學后卻覺得人地兩生。特別是到了周末、假日，看到當地同學陸續(xù)回家或與老同學團聚，我的思鄉(xiāng)之情油然而生。我是多么留戀過去的中學二、學會主動適應第8頁，共17頁，2022年，5月

4、20日，2點10分，星期一 時代，過去的同學、朋友，過去熟悉的生活環(huán)境，甚至后悔不該報考外地的大學，其實我們那里也有不少大學，我們班的好幾個與我要好的同學都在家鄉(xiāng)的大學上學。我覺得大學還不如過去的中學時代好，人長大了上了大學但生活卻沒什么意思，還不如少年時代好玩。老師，您說我這種心理是不是不正常？有沒有辦法改變呢？” 1、認清環(huán)境的變化第9頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一第一是生活環(huán)境的變化。第二是學習方式的變化。第三是人際關系的變化。 想一想：身邊還有哪些變化？你覺得你還適應嗎？第10頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一2、增強自我適應的能力 美國

5、父母從孩子很小的時候就采取種種有效的方法，讓他們認識到勞動的價值，比如讓孩子自己動手裝配自行車，修理小家電，做簡易木工，粉刷房間，到外邊參加義務勞動等等。即使是富有的父母，也十分注重對孩子自食其力能力的培養(yǎng)和價值觀的教育。美國南部一些州立中學為培養(yǎng)學生獨立適應社會的生存能力，還特別規(guī)定：學生必須不帶分文，獨立謀生一周才允許畢業(yè)。美國中學生的口號是：“要花錢，自己掙！”不管家里是否富有，孩子在12歲以后就得給家里的庭院剪草或做其它的家務，以換取零花錢。一些家庭還要求孩子外出當勤雜工，如夏天替人推割草機，秋天幫人掃落葉，冬天幫人家鏟積雪等。絕大多數美國父母都這樣認為：不要怕孩子受苦，只要有利于培養(yǎng)

6、孩子的謀生能力，讓他們吃再多的苦也是值得的，如果溺愛孩子，這將會是自己一生中做的最糟糕的事。 第11頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一 日本教育孩子有句名言：除了空氣和陽光是大自然的賜予，其余一切都要通過勞動才能獲得。在這一教育觀念指導下，許多日本父母在教育孩子學好功課的同時，要求他們利用課余時間做那些力所能及的家務和到外面參加勞動掙錢。日本大學生勤工儉學的非常多，他們靠在飯店端盤子、洗碗，在商店售貨，做家庭教師，陪護老人等，掙自己的學費。在孩子很小的時候，父母就告訴他們：“不給別人添麻煩。”全家人外出旅行，不論多么小的孩子，都要無一例外地背上一個小背包。日本父母認為：這

7、是他們自己的東西，應該自己來背?？梢?，培養(yǎng)孩子的自立能力和自強精神，是日本父母教育孩子的一個重要出發(fā)點。 第12頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一 德國一貫倡導培養(yǎng)孩子的責任感及獨立意識。父母們從不包辦孩子的事情。他們將子女視作獨立的個體，給他空間，讓子女學習作為獨立的人應該做的事。譬如，在孩子一周歲左右時，父母就鼓勵他們自己捧著奶瓶喝牛奶。隨著孩子年齡和能力的增長，父母會要求他們完成更難的事情。不僅父母們注重培養(yǎng)孩子的責任感和獨立意識，法律也有這樣的要求。德國法律規(guī)定，孩子到了14歲就要在家里承擔一些義務，比如要替全家人擦皮鞋等。德國人常說：自己的首要責任就是讓孩子懂得

8、，一個人走向社會最終要靠自己，靠自立和自強，要對自己負責。 培養(yǎng)獨立生活的能力 想一想：獨立生活能力對青少年成長有何意義？第13頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一心理學家:11條不合理信念心理學家艾利斯就總結了人們所會有的11條不合理信念，并對其做出了解釋。對照著看看自己是不是也占了其中幾條，因為這些不合理的信念而讓自己心情不好了呢？1在自己的生活環(huán)境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚。2一個人必須能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，這樣才是有價值的。3有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應該受到嚴厲的譴責與懲罰。4事不如意是糟糕可怕的災難。一個有理

9、性的人應該正視不如意的事，尋求改善之法；即使無力改變，也要善于從困境中學習。5人的不快樂是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦與困惑。第14頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一6對可能（或不一定）發(fā)生的危險與可怕的事情，應該牢牢記在心頭，隨時顧慮到它會發(fā)生。7對于困難與責任，逃避比面對要容易得多。8一個人應該依賴他人，而且依賴一個比自己更強的人。9一個人過去的經歷是影響他目前行為的決定因素，而且這種影響是永遠不可改變的。10一個人應該關心別人的困難與情緒困擾，并為此感到不安與難過。11碰到的每個問題都應該有一個正確而完美的的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不幸，真是糟糕透頂。接受現實，正視現實 確立合適的人生目標并為之努力第15頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10分，星期一 人際關系極為重要，其重要性可由下列四點說明： 人際關系是人之基本社會需求。 人際關系可助人自我了解。 人際關系可達到自我實踐與肯定。 人際關系可用以自我檢定社會心理是否健康。建立和諧的人際關系第16頁，共17頁，2022年，5月20日，2點10