2022年中學生睡眠管理制度

1、2022年中學生睡眠管理制度為進一步貫徹落實教育部2022年全國教育工作會議精神，結(jié)合中小學學生近視眼防控工作方案中對中小學生的睡眠時間、用眼時間以及作業(yè)時間的明確規(guī)定和以及關于開展“五項管理”的通知工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體制度如下：一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注

2、學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。睡眠管理領導小組：組 長：副組長：成 員：二、睡眠管理的具體實施1.統(tǒng)籌安排作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，每天21:30-6:30為學生睡眠時間，確保學生每天睡眠時間在9小時。每天不得早于8:20上課，系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。2.科學布置各科作業(yè)。所有教師要立足課堂提升教學實效，優(yōu)化學習方式和作業(yè)設計，嚴格控制作業(yè)時間。3.學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等活動途徑，普及科學睡眠知識。全校

3、班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。4.學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調(diào)查問卷，及時了解學生睡眠動態(tài)。每天晚自習結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。家長避免給孩子增加過重課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。三、睡眠的管理與監(jiān)督加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，

4、把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠階段性情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整改意見。四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。2022年中學生睡眠管理制度為進一步貫徹落實教育部關于進步加強中小學生睡眠管理工作的通知和

5、2022年最新相關教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：一、重要意義睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。二、組織機構(gòu)組 長：副組長：成 員：職責：把科學睡眠宣傳教

6、育納入課程教學體系、教師培訓內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。三、具體實施1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到9小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。2.學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。3.

7、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。4.結(jié)合實際情況合理確定中小學作息時間。5.學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。7.嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。8.指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚.上就寢時間，促

8、進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。9.初中生一般不晚于21:10。10.個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略。四、管理監(jiān)督1.加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關，形成學生個人備案。2.定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整改意見。五、有關要求1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注

9、重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。2022年中學生睡眠管理制度為進一步貫徹落實教育部2022年最新召開相關教育工作會議精神和五項管理規(guī)定，深入抓好學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”五項管理，強化學生睡眠管理，保證中小學生睡眠時間，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，特制定如下規(guī)定:一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是提高身體素質(zhì)的保障。提高課堂的效率需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。學生的睡眠質(zhì)量是高效

10、課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長高度關注、積極配合。二、嚴格落實中小學上課時間1.中學學生上午不早于8:00上課 ，讓孩子們可以多睡一會，并且有時間吃一份營養(yǎng)豐富的早餐。2.值日生提前20分鐘到校，參加衛(wèi)生區(qū)的勞動。3.其他有任務的同學根據(jù)學校安排參加相關升旗、活動準備等活動，原則最多提前30分鐘到校。三、學生就寢管理1.初中生最晚不超過22：00就寢，初中不早于7：00起床。建議家長督促孩子養(yǎng)成午休習慣，以彌補睡眠不足的情況。2.切實減輕學生的課外負擔。按照規(guī)定布置家庭停業(yè)，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。3.學習困難學生，任課教師要因人而異，幫助學生分析原因，加強輔導，減少作業(yè)量次和難度。四、睡眠的管理與監(jiān)督1.加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任和任課教師及時觀察學生在校上課的精神狀況，及時與睡眠不足家長溝通，協(xié)助加強對學生睡眠情況的把控。2.定期開展有關睡眠