大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案5篇

1、大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案5篇為了確保事情或工作安全順當(dāng)進(jìn)行，經(jīng)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍圍著主題來綻開，最終到達(dá)預(yù)期的效果和意義。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是搜集整理的大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案5篇，歡送閱讀與珍藏。大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案1為了全面開展素養(yǎng)教育，增加孩子們抵抗病菌的力量，增加幼兒體質(zhì)，培育幼兒的健身意識(shí)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)在活動(dòng)中加深學(xué)校與家長(zhǎng)及孩子的情感，我園確定組織開展首屆春季親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)是孩子們健康，運(yùn)動(dòng)是孩子們歡樂，為了充足展現(xiàn)孩子們的風(fēng)采，我園老師犧牲了很多休息時(shí)間，細(xì)心設(shè)計(jì)、細(xì)心編排，請(qǐng)家長(zhǎng)們肯定參與（最好是父母參與），相信有您的協(xié)作，我

2、園的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)肯定會(huì)取得勝利!下面是我園親子運(yùn)動(dòng)會(huì)的詳細(xì)布置：活動(dòng)口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我歡樂!活動(dòng)目的：1、培育幼兒對(duì)體育活動(dòng)的愛好，增加幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性，提高幼兒的身體素養(yǎng)。2、培育幼兒初步的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，幫忙幼兒懂得在活動(dòng)中要合作謙讓、遵守規(guī)章、勇于克服困難，體驗(yàn)成功的喜悅。3、邀請(qǐng)家長(zhǎng)一起參與活動(dòng)，體驗(yàn)親子活動(dòng)的歡樂，增進(jìn)親子感情。活動(dòng)時(shí)間：20X525（星期二）上午8：30分活動(dòng)地點(diǎn)：本園操場(chǎng)活動(dòng)布置：1、大班幼兒舞蹈：向前沖2、幼兒游戲：搶凳子3、鋼琴獨(dú)奏：4、幼兒游戲：曲棍球5、舞蹈班幼兒舞蹈：babytree6、親子游戲：貼蘋果7、大班幼兒英語律動(dòng)8、親子游戲：兩

3、人三足9、親子舞蹈：讓愛住我家10、頒發(fā)hXXX西餅店禮品，品嘗hXXX西餅店蛋糕。頒發(fā)伊利公司提供的牛奶。家長(zhǎng)留意事項(xiàng)：1、請(qǐng)家長(zhǎng)按時(shí)參與活動(dòng)，穿上便利運(yùn)動(dòng)的服裝，不穿高跟鞋，遵守活動(dòng)秩序，按指定位置就坐。必要時(shí)請(qǐng)照料好自己的孩子，留意孩子安全。2、活動(dòng)中遵守游戲規(guī)章，聽從裁判指揮，不隨便交談，加油激勵(lì)方式合理。3、需要拍照攝像的家長(zhǎng)請(qǐng)?jiān)谥付▍^(qū)域進(jìn)行，不要影響孩子們的活動(dòng)和其他家長(zhǎng)的觀看。4、在活動(dòng)結(jié)束前不要擅自帶孩子離開，使我們能夠做好管理工作。5、弘揚(yáng)友情第一，競(jìng)賽第二的友好精神。6、活動(dòng)結(jié)束后，幼兒回教室照常上課，愛好班也照常上課。大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案2設(shè)計(jì)意圖：在開展動(dòng)物大世界主題活動(dòng)

4、中，孩子們已經(jīng)清晰的明白各種動(dòng)物都有它特別的本事，但是在講述時(shí)我發(fā)現(xiàn)班中孩子的語言表達(dá)力量較弱，如問他“為什么”就說不清晰了。因此結(jié)合書中的這個(gè)點(diǎn)：誰是冠軍，我就開展了這個(gè)活動(dòng)，旨在讓孩子說出自己想法和理由并能了解位置、距離、時(shí)間等數(shù)學(xué)概念?；顒?dòng)目標(biāo)：1、了解位置的前后、距離的遠(yuǎn)近、時(shí)間的長(zhǎng)短和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽名次的關(guān)系。2、參與動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)，喜愛運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)會(huì)flash，動(dòng)物圖片，幼兒操作表格活動(dòng)過程一、運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名依據(jù)動(dòng)物特性及游戲規(guī)章進(jìn)行分類1.師：動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)趕緊就要開幕了，這是小好友給小動(dòng)物報(bào)名的表格，我們看看這四張表格有什么不一樣？2.幼兒比擬報(bào)名表格的不同，為什么這樣報(bào)名？（個(gè)別幼兒溝通

5、介紹）3.交待競(jìng)賽規(guī)章：每個(gè)競(jìng)賽工程要求只能參與三個(gè)小動(dòng)物，我們要讓小動(dòng)物最大的本事去參與競(jìng)賽，這樣才能取得好成果，爭(zhēng)取得冠軍。4.幼兒再次商量動(dòng)物名單，集體檢查糾錯(cuò)報(bào)名情況，小結(jié)：我們依據(jù)小動(dòng)物的本事和競(jìng)賽的要求，給小動(dòng)物報(bào)了名，如今競(jìng)賽正式開頭。二、運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽了解位置的前后、距離的遠(yuǎn)近、時(shí)間的長(zhǎng)短和競(jìng)賽名次的關(guān)系1.跳遠(yuǎn)競(jìng)賽第一個(gè)競(jìng)賽工程是跳遠(yuǎn)，什么是跳遠(yuǎn)競(jìng)賽？跳遠(yuǎn)競(jìng)賽怎么樣推斷誰是成功者？（熟悉起跳線）（播放flash）他們?nèi)齻€(gè)誰是第一名，誰是第二名，誰是第三名？你是從哪里看出來的？熟悉測(cè)量工具：卷尺（測(cè)量起跳線到腳后跟的距離，顯現(xiàn)距離線和數(shù)字）說說小動(dòng)物跳了幾米？哪個(gè)數(shù)字最大？哪個(gè)數(shù)字

6、最?。空?qǐng)兩個(gè)小好友也上來參與跳遠(yuǎn)競(jìng)賽，比比誰第一名。小結(jié)：在跳遠(yuǎn)競(jìng)賽中，我們從位置的前后、距離的遠(yuǎn)近能推斷出競(jìng)賽的名次，袋鼠跳的距離最遠(yuǎn)，數(shù)字最大，所以它得了第一名。2.游泳競(jìng)賽猜猜看誰會(huì)得第一名？為什么？（提示：運(yùn)發(fā)動(dòng)留意了，要聽好發(fā)令搶才能開頭，不能犯規(guī)哦。）（播放flash）游泳競(jìng)賽結(jié)束了，你覺得誰是第一名呢？你是從哪里看出來的呢？顯現(xiàn)秒表：說說時(shí)間？分別是哪個(gè)小動(dòng)物的？并點(diǎn)擊配對(duì)。（顯現(xiàn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)）頒獎(jiǎng)儀式開頭咯，我們來看看，第一第二第三名和你們說的一樣嗎？小結(jié)：游泳競(jìng)賽中，用的時(shí)間越少，游的就越快。3.跑步競(jìng)賽運(yùn)發(fā)動(dòng)們準(zhǔn)備好了嗎？（熟悉起跑線和終點(diǎn)線）（播放flash）跑到一半？猜猜看誰

7、可能是第一名？為什么？（放完跑步競(jìng)賽flash）他們跑到結(jié)尾，誰得了第一名？你是怎么樣看出來的？跑到中間時(shí)獅子跑的最快，為什么到最終是獵豹第一名呢？（跑步有沖刺）競(jìng)賽結(jié)束了，（顯現(xiàn)秒表）這三個(gè)分別是三個(gè)小動(dòng)物跑步所用的時(shí)間，我們來看看這三個(gè)時(shí)間，分別是哪個(gè)小動(dòng)物的，為什么？小結(jié)：跑步競(jìng)賽和游泳競(jìng)賽一樣，在跑步競(jìng)賽中，所用的時(shí)間越短，跑的就越快。三、運(yùn)動(dòng)會(huì)延長(zhǎng)參與運(yùn)動(dòng)會(huì)并喜愛運(yùn)動(dòng)1.動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，小動(dòng)物經(jīng)過自己的努力都取得了好成果。小好友喜愛參與運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎？你想給自己報(bào)什么競(jìng)賽工程呢？為什么？2.體育運(yùn)動(dòng)能夠錘煉我們的身體，但體育錘煉很艱苦，你們怕不怕？我們以后要主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)，取得好成果。

8、大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案3指導(dǎo)思想：以幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）為指導(dǎo)，把愛護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒的健康放在首位，尊重幼兒生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，科學(xué)地組織幼兒開展豐富多彩的體育活動(dòng)，培育幼兒對(duì)體育活動(dòng)的愛好，使其自主自覺地參與體育錘煉，協(xié)調(diào)進(jìn)展幼兒動(dòng)作，使其到達(dá)心靈與心智的共同進(jìn)展。通過趣味性的親子運(yùn)動(dòng)，培育幼兒快樂，自覺的參加到運(yùn)動(dòng)的行列，到達(dá)了強(qiáng)身健體的目的。活動(dòng)目的：通過親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，進(jìn)一步落實(shí)我園依托親子活動(dòng)轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)教養(yǎng)方式的課題目標(biāo)，在幼兒、家長(zhǎng)、老師的共同參與下，增進(jìn)親子、師生之情，促使家長(zhǎng)重視幼兒運(yùn)動(dòng)愛好和根本運(yùn)動(dòng)力量的培育，引導(dǎo)家長(zhǎng)多給幼兒錘煉的時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)賞識(shí)和激勵(lì)幼兒，讓幼兒在大膽表現(xiàn)中獲得勝

9、利體驗(yàn)。同時(shí)也增加幼兒對(duì)體育活動(dòng)的愛好，讓幼兒在競(jìng)賽中增加自信，不怕困難，不怕挫折，正確對(duì)待輸贏；從小培育幼兒良好的心理素養(yǎng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，遵守活動(dòng)規(guī)章，增加自我愛護(hù)意識(shí)，培育幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增加幼兒體魄，讓幼兒享受體育活動(dòng)帶來的歡樂。活動(dòng)主題：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我歡樂活動(dòng)時(shí)間：20X年3月27日，上午80：30（大班），下午3：00（小班，中班）活動(dòng)場(chǎng)地：幼兒園活動(dòng)場(chǎng)地活動(dòng)過程：一、運(yùn)發(fā)動(dòng)入場(chǎng)入場(chǎng)方式：各班伴隨黃河口鑼鼓隊(duì)伴奏入場(chǎng)。入場(chǎng)口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我歡樂。園長(zhǎng)、家長(zhǎng)代表（大一班）講話。二、活動(dòng)工程（一）小班親子拔河競(jìng)賽活動(dòng)準(zhǔn)備：大繩一根。規(guī)章：小一班與小二班家長(zhǎng)、幼兒、老師共同參與

10、。分兩組，三局兩勝制。（二）運(yùn)水活動(dòng)準(zhǔn)備1.杯子若干，水2.平衡橫木4座小橋，障礙物若干玩法：幼兒和家長(zhǎng)分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)第一名由家長(zhǎng)背起幼兒（幼兒拿著裝滿水的杯子）繞過障礙，走過小橋到達(dá)終點(diǎn)將水杯放下，再由幼兒從原路返回和第二名幼兒擊掌，第二名幼兒和家長(zhǎng)空手過去，再由幼兒換裝水的杯子返回交給下一名幼兒。依次進(jìn)行，先完成的隊(duì)獲勝。（三）、籃球接力賽（中二班）玩法：分四組（每組7名幼兒，7名家長(zhǎng)）1、先由4名幼兒的排頭幼兒拍球跑。2、幼兒將球傳給家長(zhǎng)，再由家長(zhǎng)拍到起點(diǎn)傳給下一名幼兒。3、哪一組先完成，哪一組獲勝。（四）生命之旅（大一班）活動(dòng)目標(biāo)：體驗(yàn)角色互動(dòng)后彼此的感受；增加親子間的感情，

11、學(xué)會(huì)信任彼此；幼兒通過語言提示家長(zhǎng)下面的任務(wù)，促進(jìn)孩子的語言進(jìn)展?；顒?dòng)準(zhǔn)備：（1）蒙眼的眼罩，場(chǎng)地布置（設(shè)置不同障礙）。（2）分五組每班有5名幼兒和媽媽參與游戲（3）每組每班有一名幼兒和媽媽參與?；顒?dòng)玩法：家長(zhǎng)蒙上眼，幼兒牽著家長(zhǎng)的手，帶著他們爬過體操墊、走過平衡木，然后家長(zhǎng)取下眼罩。幼兒和家長(zhǎng)再面對(duì)面夾球到達(dá)終點(diǎn)，先到者獲勝。留意越障礙期間，家長(zhǎng)不能取下眼罩，只能依據(jù)幼兒的語言和肢體幫忙走完全程，最終家長(zhǎng)取下眼罩。（五）兩人三足運(yùn)球忙（大二班）活動(dòng)玩法：全班幼兒分成4組，每次每組派一對(duì)親子參與競(jìng)賽。競(jìng)賽開頭前，4對(duì)親子分別站在起始線上，用帶子將幼兒和家長(zhǎng)相鄰的一條腿綁在一起做好準(zhǔn)備。聽到口令

12、后，家長(zhǎng)和孩子在起始線處抱球（一次只抱一個(gè)球），一起動(dòng)身向前跑，把球運(yùn)到終點(diǎn)處再返回起點(diǎn)，如此反復(fù)，以運(yùn)球最多的小組為獲勝組。（指導(dǎo)家長(zhǎng)：在家中，家長(zhǎng)也要盡可能的多給孩子提供錘煉的時(shí)機(jī)。有膽小、羞澀的孩子，家長(zhǎng)要和孩子一起運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)孩子主動(dòng)參與，孩子才會(huì)變得更加健康。）備注：主持人宣布游戲工程、規(guī)章，并用鼓勵(lì)性的語言激勵(lì)幼兒主動(dòng)參與各項(xiàng)游戲，競(jìng)賽中，主持人提示幼兒為伙伴加油，最終宣布競(jìng)賽結(jié)果，并為獲勝者頒獎(jiǎng)、發(fā)獎(jiǎng)品。大班運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案4活動(dòng)構(gòu)思：本次活動(dòng)圍繞“親子同樂，歡樂運(yùn)動(dòng)”為主題，通過開展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，強(qiáng)化家長(zhǎng)與子女之間的情感溝通，增加孩子之間、家長(zhǎng)之間、老師和家長(zhǎng)之間的溝通時(shí)機(jī)，為孩子和

13、家長(zhǎng)制造一個(gè)良好的合作氣氛，營(yíng)造一種主動(dòng)向上、勇于拼搏的體育精神，讓孩子們?cè)谟螒蛑绣N煉，在錘煉中成長(zhǎng)!活動(dòng)時(shí)間：X年4月14日上午活動(dòng)主題：“親子同樂，歡樂運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)準(zhǔn)備：1、各班提前發(fā)放通知，請(qǐng)家長(zhǎng)選擇參與工程，做好運(yùn)動(dòng)會(huì)的報(bào)名、統(tǒng)計(jì)等工作。2、游戲中所需物品由各工程組織人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。3、各班要提前指導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子熟識(shí)游戲方法，提示家長(zhǎng)與孩子要遵守游戲規(guī)章。4、游戲場(chǎng)地、音響、話筒由分管老師負(fù)責(zé)布置。5、各班老師組織好當(dāng)天幼兒安全、衛(wèi)生、護(hù)理等一日常規(guī)活動(dòng)。6、各班級(jí)要進(jìn)行進(jìn)退場(chǎng)的演練，確?；顒?dòng)的有序開展，保證幼兒安全?；顒?dòng)流程：一、家長(zhǎng)入園簽到，到各班主任處報(bào)到。二、播放發(fā)動(dòng)進(jìn)行曲，老師組織幼

14、兒到達(dá)指定會(huì)場(chǎng)，保證幼兒秩序和安全。主持人：敬愛的各位家長(zhǎng)們、老師們，友愛的小好友們：大家早上好!首先感謝各位家長(zhǎng)在百忙之中參與我們的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，共同共享孩子們童年的歡樂，歡送你們!暖暖的春風(fēng)印灑著我們的笑容，歡快的樂曲，激蕩著我們的心靈。運(yùn)動(dòng)使我們健康，游戲讓我們歡樂!今日，我們?nèi)┲行挠變簣@迎來了春季親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。我想如今幼兒園全部的小好友都和我一樣心情沖動(dòng)，由于能和爸爸媽媽一起做游戲，多快樂啊!我宣布三茅中心幼兒園“親子同樂，歡樂運(yùn)動(dòng)”親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)如今開頭!首先，讓我們用最熱情的掌聲歡送我們的小小運(yùn)發(fā)動(dòng)們上場(chǎng)。如今向我們走來的是大一班的小運(yùn)發(fā)動(dòng)們，他們邁著輕快的腳步，個(gè)個(gè)喜笑顏開、生龍活

15、虎，神采奕奕。這是一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體，相信他們今日肯定會(huì)成為賽場(chǎng)上最閃亮的明珠。大一班的小好友們你們的口號(hào)是：大一大一，團(tuán)結(jié)一心，永爭(zhēng)第一!踩著整齊的步伐，雄赳赳，氣昂昂地向我們走來的是大二班的小運(yùn)發(fā)動(dòng)們。陽光、雨露沐浴著他們茁壯成長(zhǎng)，老師的諄諄教導(dǎo)指引著他們前進(jìn)的方向，從稚嫩的小娃娃，一步一個(gè)腳印成為弟弟妹妹們學(xué)習(xí)的好典范。讓我們一起聽聽他們的口號(hào)：大二大二，激情閃爍!最終出場(chǎng)的是我們大三班的孩子們，他們步伐堅(jiān)決豪邁，臉龐散發(fā)光榮!運(yùn)動(dòng)使他們更加自信，游戲讓他們有更多的笑容，孩子們，加油!我們一起來聽聽他們的口號(hào)：大三大三，勇奪桂冠!三、園長(zhǎng)致辭主持人：在運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開頭之前園長(zhǎng)媽媽有幾句話要

16、對(duì)我們說，讓我們以熱情的掌聲有請(qǐng)園長(zhǎng)老師講話。支持人：謝謝園長(zhǎng)老師精彩的發(fā)言。四、親子操（家長(zhǎng)和幼兒一起學(xué)做韻律操，感受歡樂的氣氛）主持人：五、主持人宣布活動(dòng)開頭：主持人：下面我來為大家介紹一下今日的游戲內(nèi)容，及留意事項(xiàng)。今日我們?cè)诓賵?chǎng)上準(zhǔn)備了8個(gè)游戲，小好友們每個(gè)人手上都有一張通關(guān)卡，每完成一個(gè)游戲，在那個(gè)游戲區(qū)的老師會(huì)給你在卡片上打上一個(gè)壓花印，集齊全部的壓花印，您就可以到小二班的教室里換取一張獎(jiǎng)狀。在小二班門口，我們準(zhǔn)備了溫開水，玩累了的或者等候游戲的家庭可以帶孩子到那休息一下，喝點(diǎn)水。家庭之間可以相互溝通育兒心得，聯(lián)絡(luò)感情。孩子們之間也可以相互溝通，增加孩子的社會(huì)交往力量。游戲進(jìn)行的同

17、時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)及幼兒在活動(dòng)中有秩序、守紀(jì)律，遵循游戲規(guī)章，留意幼兒的安全，請(qǐng)家長(zhǎng)們?cè)诨顒?dòng)中時(shí)辰做好典范作用，引導(dǎo)幼兒文明參與，不隨便扔垃圾，不隨地吐痰，留意保持活動(dòng)場(chǎng)所的衛(wèi)生清潔，并能在參與活動(dòng)中和伙伴友好相處。六、游戲活動(dòng)內(nèi)容：1、騎小車地點(diǎn)：前樓塑膠跑道負(fù)責(zé)人：黃X羅X準(zhǔn)備：小車6輛、小椅子6把玩法：幼兒站在起跑線，家長(zhǎng)站在另一頭，由幼兒先騎小車，將小車起到家特長(zhǎng)，繞過椅子，家長(zhǎng)騎小車帶孩子返回起跑線，先到達(dá)者為勝。2、拉黃包車地點(diǎn)：門衛(wèi)前塑膠跑道負(fù)責(zé)人：王X耿X準(zhǔn)備：黃包車6輛玩法：由幼兒或家長(zhǎng)先拉，其中一人坐在黃包車上，到了另一頭后再交換返回，先到達(dá)起點(diǎn)處者為勝。3、扭扭樂地點(diǎn)：東面草坪北面

18、負(fù)責(zé)人：朱X祝X準(zhǔn)備：餐巾紙盒6個(gè)、乒乓球若干玩法：用紙巾盒做盒子，中間挖洞后，系在腰上，盒內(nèi)裝若干乒乓球，開頭扭動(dòng)臀部，看誰先把盒子里的球全部拋出。4、袋鼠跳地點(diǎn)：小一班窗口跑道負(fù)責(zé)人：王X曹X準(zhǔn)備：布袋、障礙物輪胎玩法：家長(zhǎng)與幼兒分成6組，每組6個(gè)家庭參與，每組家庭中的家長(zhǎng)站在布袋里，站在老師指定的起點(diǎn)，幼兒則站在另一老師指定的位置等候家長(zhǎng)的到來，家長(zhǎng)從起點(diǎn)繞輪胎跳s型到達(dá)幼兒處將布袋卸下，幼兒穿起來快速的按直線跳回原點(diǎn)。5、探險(xiǎn)之旅地點(diǎn)：東面草坪南面負(fù)責(zé)人：包X張X準(zhǔn)備：蒙眼的眼罩、分五組每班有5名幼兒和媽媽參與游戲。玩法：家長(zhǎng)蒙上眼，幼兒牽著家長(zhǎng)的手，帶著他們踩過小凳子、爬過體操墊、走過平衡木到終點(diǎn)，然后繞過小椅子騎羊角球到達(dá)終點(diǎn)，先到者獲勝。越障礙期間家長(zhǎng)不能取下眼罩，只能依據(jù)幼兒的語言和肢體幫忙走完全程，最終家長(zhǎng)取下眼罩。6、跳跳跳地點(diǎn)：西面草坪負(fù)責(zé)人：高X朱X準(zhǔn)備：體操圈5個(gè)，羊角球5個(gè)。玩法：家長(zhǎng)雙腳套在圈里（圈不能掉下），手拿羊角球站在起點(diǎn)作準(zhǔn)備，聽到口令后，