熬夜的人如何排肝毒熬夜的人排肝毒方法

1、熬夜的人如何排肝毒熬夜的人排肝毒方法熬夜的人如何排肝毒熬夜的人排肝毒方法熬夜的人排肝毒方法、按摩太沖穴太沖穴是養(yǎng)肝的要穴。太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。用拇指按揉3-5 分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。、眼淚排毒相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑

2、時就干脆哭出來吧。對于那些樂天派 ，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。、吃青色的食物按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連 皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。4、多吃高纖維食品所有在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質(zhì)及時從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負擔。可用手掌從上腹向下腹推揉10 次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10

3、 次，都會使排便更順暢。需要排肝毒的癥狀、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為 肝主筋 ，指甲是 筋 的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有毒 存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。、情緒容易抑郁，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的 一畝三分地 ，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會 先著火。排肝毒的食物、綠豆綠豆可

4、排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。、黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。、胡蘿卜胡蘿卜有清熱解毒，潤腸通便的作用，其富含-胡蘿卜素，可中和人體內(nèi)的毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果會更好。把胡蘿卜打成汁，再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。4、西瓜專家認為，西瓜具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，是首推的天然養(yǎng)肝 良藥 。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素 C 等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱、解毒、利水、紅棗實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1 周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出