2022年國培學習心得體會5篇集錦

1、第 PAGE20 頁 共 NUMPAGES20 頁2022年國培學習心得體會5篇集錦2022年國培學習心得體會集錦1國培學習在忙繁忙碌中不知不覺已過了半個多月了。在這些天里，有著充實，有著快樂，也有緊張繁忙之后的想家!盡管不適應、想家、困惑、疲憊，但常常還是能感覺到緊張后的充實快樂!說實話我本身就是抱著求真向上的態(tài)度來參加此次培訓的，既然拋夫別子孤苦伶仃的來到這里，就應該克制困難，珍惜時機，學有所收獲。一天一天，我被這些老師吸引著，推動著：每兩個小時的大課，他們從來不坐，從來不會縮短課堂時間一分鐘。他們的人格魅力和敬業(yè)精神深深地打動著我，感染著我。我為我末走進國培而慶幸，我為我在國培班結識這些

2、專家型的老師而感到慶幸，我為我是他們的學生而有點小小的驕傲感。所以我用眼睛關注著他們，我用筆記錄著他們，我用心采擷著他們。這次給我們?nèi)握n的老師全是 “精英”。這些老師學歷高、經(jīng)歷豐，每個人都有特別之處。他們的課堂不但全面，而且細致，有對教材的精彩解讀和分析p 、有課堂實錄、還有耐人尋味無窮的經(jīng)歷之談。每天能傾聽他們對教學的理解，感悟他們的思想方法，讓我感覺到不是一種學習，而是一種享受。常常能帶給我思想上的洗禮，心靈的震撼、理念的革新。“有思想，有文化，有情感，有藝術的老師是大師?！贝髱煹姆治鰌 總是充滿靈動與啟示;大師的課堂總是充滿了智慧與情趣。給我們這100名學員授課的專家、教授中，根本都是

3、大師。他們?nèi)黹W耀著大師的光環(huán)，卻無法因這耀眼的光環(huán)而遮擋住自身的才華、韌性、探究求知的的渴望。我想這一位一位讓我心生仰慕之情的大師，一定是因為永無止境的學習是他們有力的支撐。他們的成就鼓勵著我們，鼓勵著我們這一群在小學教學的道路上跋涉的學員們。也許走在龐大的老師隊伍中，你根本不會認為她是一位成名較早、卓有成就的特級老師。第一次上課她和我們一道分享她的成長歷程，兩個小時的課程中，她一直在主講臺上來回走動，一會兒板書，一會兒指點批畫，一會兒唱，看那個樣子，真想一股腦兒的把她的存儲傾倒給我們，與我們共享?？粗?，溫暖又舒適，與這樣的特級老師在一起，怎會不是一種愜意的的享受。還有幽默的班主任王老師、

4、不拘一格的邸老師、特別敬業(yè)的戴老師、學識豐厚的王學鋒老師、極具人格魅力的外教老師、知識淵博的胡老師。這些天聆聽著他們豐富的教育教學理論，享受著高層次的理念講座，一次次震撼著我的心靈。在與各位專家、教授的思維碰撞中，我們的思想得到了升華，理念得到了提升，能成為他們的學生真是我們這一批學員的幸運。我們的人生也許與特級、專家無緣，但我們可以因為他們的引領在追尋小學教學的征程中更有活力，更有收獲。我堅信!“玉不琢，不成器。人不學，不知道?！惫湃肆攘葦?shù)語就將學習的重要性高度地概括出來了。學習的過程好比那未經(jīng)加工的瑕玉，經(jīng)過一番精雕細刻之后，呈現(xiàn)出一具“婀娜”的工藝品應具有的高貴與典雅。同樣的，面對這場深

5、化而全方位的新課程改革、日益復雜的學生思想道德，很多時候仍讓我有些霧里看花，無所適從，我很需要學習，而此次中小學骨干老師培訓學習，猶如為我翻開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。在此之前，我曾出去培訓過幾次，而這次卻逼著我每天去考慮、去領悟。心靈經(jīng)歷了忐忑、彷徨、無奈、探究、喜悅、享受。一路走來，專家、名師的講座雖然我不能做到照單全收，但他們先進的教育理念、獨到的教學思想、對我今后的教育教學工作起著引領和導向作用。這次培訓之后，更增添了我努力使自己成為科研型老師的信心。一、老師要進展知識的更新“知識也有保質(zhì)期?！弊鳛槔蠋煟碚摻?jīng)歷是財富，同時也可能是羈伴。因為過多的理論經(jīng)歷有時會

6、阻礙老師對新知識的承受，也能一時地掩蓋老師新知識的缺乏，久而久之，勢必造成老師知識的缺乏。缺乏知識的老師，僅靠點舊有的教學經(jīng)歷，自然會導致各種才能的下降甚至是缺失，這時舊有的教學經(jīng)歷就成了阻礙老師教學才能的開展和進步的障礙。所以，對于這種學習、培訓，對于一個老師來說，是很有必要的，是很有價值的。二、在教學活動中，老師要當好組織者老師要充分相信學生，信任學生完全有學習的才能。應變把時機交給學生，俯下身子看學生的生活，平等參與學生的研究。老師把探究的時機交給學生，學生就能充分展示自己學習的方法和過程，老師也就可以自如地開展教學活動。新課程施行的靈敏性大，讓老師覺得難以駕馭教學的行為，課堂教學中表現(xiàn)

7、為過多的焦慮和不安。那么，怎樣調(diào)動學生的“思維參與”呢?應當創(chuàng)設情景，巧妙地提出問題，引發(fā)學生心理的認知沖突，使學生處于一種“心求通而未得，口欲言而弗能”的狀態(tài)。為此，老師要多給學生做、說的時機，讓他們討論、質(zhì)疑、交流，圍繞某一個問題展開辯論。這樣，兒童自然就會興奮，參與的積極性也就會高起來，他們的才智就會得到大大的進步和開展。在這次培訓中，專家們就為我們設計了如下課型，讓我們?nèi)ジ形颍?、案例式：主要作法是(1)對教學目的進展分解，把教學目的分解成假設干子目的，使目的詳細化，從子目的中選取權重較大者作為重點研究對象。(2)根據(jù)教學目的設計案例，設計案例時，要做到用案例引入新課，用案例說明觀點，

8、用案例引發(fā)學員的認識沖突，從而引導學員對問題進展研究和爭論。(3)對案例進展研討，通過研討，學員對所學習的理論加以認證，持異議者用自己設計的案例加以反駁。(4)對學習進展總結，通過總結，寫出個人心得，把經(jīng)歷上升為理論，用此指導今后的工作。2、自學互助式：主要作法是(1)把學員在學習與研究中所遇到的典型問題，以討論提綱的形式下發(fā)給學員，學員對自己感興趣的問題進展準備。(2)由培訓老師組織學員論壇，學員在座談會上對各自觀點進展交流。(3)經(jīng)過研討，對到達共識的東西進展總結，對持異議的東西，留作下一步研究。3、專家輔導式：對于大家關心的初中化學教學的熱點、重點、難點問題，請有名的專家學者進展專題輔導

9、，專題輔導以講授為主，同時輔之以案例教學，研討等形式。4、觀摩實習式：帶著問題到凱里五中聽了宋勇蘭老師一節(jié)化學觀摩教學課，下午進展分組點評，而后聽了教授的分析p ，我茅塞頓開，教授為我們介紹了他們的研究成果以課例為載體的校本教學研修。他的講座使我明白：可以以課例為載體，通過“教學設計課堂觀察反應”這樣的流程展開研究。讓我們深化理睬了這種研究的開展?；貞浳移綍r的教研活動，也經(jīng)常聽、評公開課，但從來都是不同程度，不同教齡的老師做著同樣的事情，評課時也是大家泛泛而談，這種場面難以讓不同類的老師在教研活動中受益。要想使教研活動打破經(jīng)歷層面的局限，深化地開展下去，課堂觀察技術與診斷就顯得尤為重要。有這樣

10、一位老師說過“老師大半輩子生活在課堂中，假如缺乏對課堂的觀察與反思意識，缺乏對教育教學的觀察與考慮意識，那么他就很難實現(xiàn)專業(yè)的提升。觀察課堂，保持思想，這是我們走向自我、走向名師、走向大師的重要一步”。三、思想認識得到了明顯的進步，靈魂得到了凈化這十幾年的教學生涯，讓我已漸漸感覺到對職業(yè)倦怠，我已不知道從什么時候開場，自己變的除了愛抱怨，還是抱怨。抄不完筆記，頻繁的檢查，刻薄的制度，一項又一項的任務以及家長的難纏，學生的厭學，領導的不理解等等。都是那么沉重，沉重得令人窒息。我早已像一臺機器，不再有靈感。把老師當成了一種職業(yè)，一種謀生的職業(yè)。對工作有的是厭倦之意，不平之心，黯淡之境。但通過了這幾

11、天的培訓，讓我能以更寬闊的視野去對待我們的教育工作，讓我學到了更多進步自身素質(zhì)和教育教學程度的方法和捷徑?！皭邸笔墙逃谰玫闹黝}，我知道了怎樣更好地去愛我的學生，怎樣讓我的學生在更好的環(huán)境下安康的成長。四、加強專業(yè)文化學習，做一專多能的老師要想給學生一滴水，老師就必須具備一桶水。這十天來輔導專家講的課就充分印證了這句話。他們用淵博的科學文化知識旁征博引給學員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我深受啟發(fā)。我面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我的責任和義務。就像心里亮起了一盞明燈，通過各個方面的學習，讓我更體會到學習的重要性，只有不斷的學習，不斷的提升。不斷加強修養(yǎng)才能勝任教育這

12、項工作。這次培訓內(nèi)容豐富，學術程度高，充溢著對新課程理念的深化闡釋，充滿了教育智慧，使我開闊了眼界。雖不能說通過短短幾天的培訓就會立竿見影，但卻也有許多頓悟。身為老師，要把握新課改的動態(tài)、要理解新理念的內(nèi)涵、要掌握學生的認知開展規(guī)律，要在教學理論中不斷地學習，不斷地反思，不斷地研究，厚實自己的底蘊，以適應社會開展的需要，適應教育改革的步伐。在今后的教育教學理論中，我將靜下心來采他山之玉，納百家之長，漸漸地走，漸漸地教，在教中學，在教中研，在教和研中走出自己的一路風彩，求得師生的共同開展，求得教學質(zhì)量的穩(wěn)步進步。在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了。要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的骨干

13、老師，就要不斷更新自己，努力進步自身的業(yè)務素質(zhì)、理論程度、教育科研才能、課堂教學才能等。這就需要今后自己付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，勇于到課堂中去理論，相信只要通過自己不懈的努力，一定會有所收獲，有所感悟。2022年國培學習心得體會集錦2通過國培學習，我受到了很大啟發(fā)。一、教育觀念的更新。當今時代的老師應成為學生潛在品質(zhì)的開發(fā)者;成為教育教學的研究者;成為學生的心理咨詢者和安康引領者;成為課程的開發(fā)者和建立者;成為學生學習的引領者、促進者、合作者。在課堂教學中，老師一定要深度理解和挖掘教材，以探究教學方法。經(jīng)過這次培訓，我深深地體會到，老師只有“愛”是遠遠不夠的，只會“傳道授業(yè)

14、解惑”也不是好老師，必須與時俱進，勇于探究，勇于創(chuàng)新。二、拓寬了自己的視野。這次培訓，讓我以更寬闊的視野對待教育教學工作，學到了更多進步自身素養(yǎng)和教學程度的方法，讓我從心靈深處體會到了教育專家的博大胸懷和樂觀向上的學習態(tài)度，以及成就一番事業(yè)后的幸福感。身為老師，尤其是身為一位被寄予厚望的老師，要懂得尋找規(guī)律，掌握學生的認知開展規(guī)律，要在教學理論中不斷地學習，不斷地反思，不斷地研究，夯實自己的底蘊，以適應社會開展的需要。在今后的教育教學理論中，要努力鉆研，求得師生的共同開展。我相信有耕耘就有收獲。在專家的引領下，我會一如既往腳踏實地一步一步堅決地走下去。三、加強自身的專業(yè)素養(yǎng)和文化修養(yǎng)。通過培訓

15、，我更加體會到了學習的重要性。只有不斷地學習，不斷地提升，不斷加強修養(yǎng)才能勝任教育這項工作。這次培訓充溢著對新課程理念的深化詮釋，充滿了智慧，開闊了眼界。作為老師，要理解新理念的內(nèi)涵，要掌握學生的認知開展規(guī)律，要在教學理論中不斷地學習，不斷地研究，不斷地反思，以適應時代開展的需要，適應時代改革的步法。今后要不斷更新自己，努力進步自己的業(yè)務素質(zhì)、理論程度、教育科研才能，課堂教學才能等。這就需要自己今后付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，勇于在課堂中進展理論?？傊?，這次培訓使我真正體會到了一種全新的現(xiàn)代教學理念和教學形式，讓我的教學思想有脫胎換骨之感，我將努力地用這種理念指導今后的教學理論

16、，培育出更多現(xiàn)代社會素質(zhì)人才。2022年國培學習心得體會集錦3參加國培方案已經(jīng)20天，從看視頻和學習文章還有與同學的互相評論中得出以下幾點教學心得體會：一、把握教材、吃透教材新課標的出臺對每一位老師都提出了新的要求和挑戰(zhàn)，所以必須認真學習新數(shù)學課程標準，把握教學要求，對要求濫熟于心，然后探究教育教學規(guī)律，改良教育教學方法，進步教育教學程度，及時主動的更新教育觀念，轉變老師角色，樹立以學生為本的根本理念，建立民主、平等、和諧的師生關系，采用互動的課堂教學形式，激發(fā)學生的創(chuàng)造動機，啟迪學生的創(chuàng)新精神，促進學生根本技能、數(shù)學知識、情感態(tài)度、學習策略等素養(yǎng)的整體開展。培訓中專家講的很透徹到位，這應該都

17、是我平時先做的，只是比擬粗略，可以說是略知一二罷了。在本學期的教學工作中，我更深化地感受到自己教學程度的缺乏。如何全面地把握教材，精心設計課堂練習，如何激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，是學生自主學習，我始終感到自己在這些方面心有余而力缺乏，所以老師只有“老黃?！钡木袷遣粔虻?。如今的老師還要時時為自己充電，把新課程標準下的新思想、新理念和數(shù)學課堂教學的新思路、新設想結合起來，轉變思想，積極探究，根據(jù)教材的特點和學生的實際情況設計每一堂課，真正讓學生自覺地、帶著主人翁的態(tài)度積極參與到學習的全過程中，增強學生學習數(shù)學的愿望，進步學生數(shù)學學習的才能。二、加強合作學習，注重情景教學。新課改倡導學生在合作、交流

18、中學會學習，懂得合作。對于中年級學生，伙伴之間通過傾聽、分享、交流、互助與反思，使每個人都可以從同伴那里獲得信息和啟示，進而豐富個體的情感和認識，促進學生順利地自我構建知識和創(chuàng)造知識。但要注意合作學習的誤區(qū)，合作學習不能簡單的停留在外表，而要看本質(zhì)性的東西。新課程要求把課堂還給學生，培養(yǎng)學生的動手動腦的才能。我曾經(jīng)做過這么一節(jié)課，內(nèi)容是年、月、日為了讓課堂活起來、學生動起來，就充分發(fā)揮合作學習，讓學生拿出準備好的年歷，從20_年20_年的都有，看看每年的一、三、五、七、八、十、十二月是多少天，四、六、九、十一月分別有多少天，再看看二月有多少天，難點就是找出二月的特殊之處，結果本不太難的內(nèi)容讓不

19、恰當?shù)暮献鲗W習弄復雜了，學生吵鬧，看似合作學習，下課提問時卻一臉茫然，我就知道目的沒到達，師生卻忙壞了。課后我分析p 了一下，原因是學生討論的要求我知道，學生不明確呀，小組成員亂吵一通，并沒有歸納、總結，沒有抓住重點，更別說打破難點。我認為這就是一種合作學習的誤區(qū)。合作學習得讓學生明確主題，抓緊討論，得出結論，而不是亂發(fā)言，沒有結果。課堂教學中積極為學生創(chuàng)設各種情境，使課堂成為生活性、興趣性、活動性的課堂，讓學消費生濃重的學習興趣，積極去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造，真正實現(xiàn)知識、才能、情感、態(tài)度、價值觀的全面開展。在教學分數(shù)大小的比擬時有這樣一個情景：唐僧師徒四人在西天路上得到一個西瓜，貪吃的豬八戒開場分西

20、瓜，師傅吃這塊西瓜的八分之一、自己吃這塊西瓜的十六分之一、沙和尚吃其中的四分之一、孫悟空吃其中的二分之一，結果分下來，自己的最少，孫悟空吃的最多。廉價沒撈著還吃了虧。用這樣學生熟悉的列子引入新課，大大進步了學生學習的興趣，起到了事半功倍的效果。三、改變教學評價，注重評價實效改變以往的單一的教學評價，采用多形式、多渠道的評價方法，建立開放、寬松的評價氣氛。注重學生在評價中的主體地位，讓家長、學生、老師共同參與評價。引導學生在學習中反思，在反思中學習，有效地增進他們的自我評價意識，使學生在學習過程中不斷體驗進步與成功，認識自我，建立自信。同時強調(diào)以形成性評價為主，以學生平時參與各種教學活動的表現(xiàn)和

21、合作才能為主權根據(jù)，堅持主人的正面鼓勵和鼓勵作用，注重評價的實際效果，以利于學生的終身學習和開展。四、注重對學生自主學習習慣的培養(yǎng)除了在課堂上加強對學生自主學習才能的培養(yǎng)，我還注重對學生課前預習才能和家里學習作業(yè)才能的培養(yǎng)。教給他們自學的方法，引導他們怎樣進展課前預習，把遇到的疑難問題記錄下來，以便在課堂上與老師和同學一起討論，進步學習效率。并通過“手機短信”常與家長聯(lián)絡，及時交換信息，共同關注孩子的成長。使他們的學習自信心和學習興趣有了一定的進步。五、積極開展教研活動，不斷反思進步我能結合學校的研究課題，平時積極參加學校組織的教研活動，嚴格執(zhí)行互聽互評課制度，在上課、聽課、評課活動中，取長補

22、短，不斷進步自己的業(yè)務程度。平時寫好理論摘教學方面，由于教數(shù)學的時間不長，教學經(jīng)歷方面就免談了，不像人家那樣輕車熟路的，擁有多年的教學經(jīng)歷，著重在學生輔導上下功夫就能獲得很好的教學成績，可是我只有認真專研教材，備好每一節(jié)新課內(nèi)容，寫好教案，每節(jié)課前都做好充分的準備，可是上課下來，才覺得總有缺乏的地方，使我的課堂不是很滿意，所以教學效果不是很好，達不到我預期的教學效果，每節(jié)課后我都這樣總結一點課堂經(jīng)歷，以促進后面的教學工作有所改良，希望課堂教學變得漸漸好起來。但是由于要接近學期完畢的這段時間，班上的個別同學學習紀律很散漫，擾亂課堂嚴重，課堂教學進展的不夠順利，致使很大一局部學生的學習受到了影響，

23、成績明顯下降，有些同學就連作業(yè)也不愿交了，每學期寫一篇的教學論文，使自己在學習中成長，在不斷反思中進步。六、學困生轉化問題注重學困生，所以學困生也成了老師們熱議的話題，可以說是方法很多，我沒有什么經(jīng)歷，只是做了一下工作。本班學習差的學生就是課堂紀律差的那一局部學生，在學習中，人家說“紀律和學習是一對孿生兄妹”紀律好的同學學習成績一定好，學習成績好的同學紀律也好，是啊，遵守課堂紀律是學好知識的保障，有那局部好動，貪玩的同學，始終在課堂上說小話，做各種個樣的小動作，或是東張西望，那么課堂上老師講解的知識他就略知皮毛，課堂練習不會，課后不做習題穩(wěn)固，就這樣一節(jié)一節(jié)的知識落伍，才導致他們的惡性循環(huán)，形

24、成難以轉化的差生了。本學期的差生轉化費了很多精力但收效卻很少。班里的10個差生就不聽老師話的抵抗一族，為了改變他們，于是我每節(jié)課都關注他們同學，控制他們的小動作，嚴厲的批評他的話多，當課堂上的練習不會時，我主動去輔導他們，誆他聽課，表揚他一學就會的小聰明，這樣他交作業(yè)了，但是只是一兩次，這樣得一天好一天，由于我總是這樣去關注一個學生，花時間在一個人身上，弄得大局部學生得不到注視而忽略了下了，課堂效果還是不夠好，所以本學期的差生轉化工作是不成功的，只有爭取下學期尋找良方對差生對癥下藥。想說的很多，但又不能一一表達?？傊?，要想給學生一碗水，自己就得有一桶水，不能滿足于現(xiàn)狀，邊教書邊學習，像這次國培

25、就是很好的時機，專家精彩的點評、講座，同行們熱烈的、一針見血的評議都那么的有意思。而且我覺得，光靠死板的學習是不行的，還要擅長總結、擅長反思才能有進步。2022年國培學習心得體會集錦4本次培訓的內(nèi)容主要針對我們農(nóng)村老師的需求，目的是幫助我們這些農(nóng)村一線老師解決教育教學中的實際問題，進步幼兒老師的專業(yè)才能和程度。通過學習，我深深地感受到國家對我們農(nóng)村教育的重視，感受到遠程教育的極大優(yōu)勢，感受到老師參加培訓、進步自身素質(zhì)以及教育教學才能的重要性。在這緊張而有序的7天中，通過專家講座，觀看優(yōu)質(zhì)課，專家講課評課，我對教育教學工作，有了更深的認識，教學思路開闊了很多，對今后的教育教學有了新的目的和方向，

26、可謂耳目一新，受益匪淺。比方課堂上聽專家講課，課后小組交流研討。都令我得到了很多啟發(fā)。我想我在今后的工作中應該牢牢地記?。河變菏且磺薪虒W的起點，也是一切教學的歸宿，作為新時期的教育工作者，我們應該做一個“大氣”的老師，不僅僅是要教給幼兒畫冊上的知識，還應該培養(yǎng)幼兒良好的生活習慣，這才是我們要追求的幼兒教育教學價值。通過學習和反思，我認識到將來教育需要科研型的老師，而不再是“教書匠”。老師要想從“教書匠”轉為科研型老師，首先要樹立終身學習的觀念，給自己不斷充電，消除職業(yè)倦怠。由于我們從事的教育事業(yè)，面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。大家都知道要想給學生一碗水你必須

27、有一桶水。其次要明確自己今后所要研究追求的目的：在整理中考慮日常浸透的自覺研究;在案例中反思基于教學事例的進展思索;在行動中研究探究問題解決的方案。最后在實際教學過程中進展施行：(1)加強教育理論學習多積累為今后的課題研究準備好科學根據(jù);(2)把每一節(jié)課或平時的教學所思所得及時記錄，進展積累為今后的科研準備理論材料;(3)找準自己教科研的切入點，注重科研的針對性、實效性。同時老師要成為研究者，還要不斷地學習，不斷地總結，不斷地反思，及時將自己的經(jīng)歷寫成論文。既不能脫離教學實際又要為解決教學中的問題而進展的研究，即不是在課本上進展的研究而是在教學活動中的探究。短暫而又緊張的7天培訓雖然完畢了，但

28、是我明白自己前進的道路才剛剛開場。這次培訓對進步農(nóng)村一線老師的素質(zhì)，推動幼兒教育教學改革，進步教育教學質(zhì)量起到了催化劑的作用，更使我獲益良多。我決心以這次難得的培訓為契機，通過自己的不懈努力和學習，盡快地進步自己的專業(yè)知識和教學程度，與時俱進，盡職盡責，使自己成為一名新時期合格乃至優(yōu)秀的老師，為我國的教育事業(yè)奉獻出應有的光和熱。2022年國培學習心得體會集錦5本次培訓安排了多位教授、研究員給我們做精彩的講座。各位專家的講座，闡述了他們對學生以及小學數(shù)學教學的獨特見解，對新課程的各種看法，對數(shù)學思想方法的討論，并向我們介紹了比擬前沿的教育理論知識。聽了他們的講解，我的思想深深受到震撼：作為一個普通的小學數(shù)學老師，我考慮的太少。如何來定位自己的職業(yè)，自己的教學學生喜歡嗎?自己的工作家長滿意嗎?我一定要這樣提醒自己，鞭策自己，鼓勵自己努力前行