五年級(jí)上冊(cè)心理健康教育課件-試試你的注意力 全國(guó)通用(共33張PPT)

1、試試你的注意力 -注意力訓(xùn)練課程 699 99 9996 666 966696提高你的注意力 -注意力訓(xùn)練課程 中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)所做的中國(guó)青少年注意力狀況調(diào)查報(bào)告中指出，58.8的受調(diào)查者自認(rèn)為在上課時(shí)能集中注意力，39.7的人表示能集中精神聽(tīng)課30分鐘以上下面有15道題目，只要你如實(shí)回答這些問(wèn)題，就能在老師的幫助下正確了解自己的注意力集中程度。（你認(rèn)為對(duì)的打“、”，錯(cuò)的打“”聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，常常不用心或想著別的事情。 （ ）做作業(yè)時(shí)，常常會(huì)想起跟作業(yè)無(wú)關(guān)的事情。 （ ）做作業(yè)時(shí)，總想急急忙忙完成，再去干另一件事情。 （ ）上課或做作業(yè)時(shí)，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別慢。 （ ）一有擔(dān)心的事，便覺(jué)得時(shí)間過(guò)

2、得特別慢。 （ ）被別人批評(píng)或指責(zé)的情景始終不會(huì)忘記。 （ ）有時(shí)，在一天中會(huì)忙這忙那，什么事都想干。 （ ）要干的事很多，卻不能專(zhuān)心于一件事情。 （ ）聽(tīng)課時(shí)常常哈欠不斷。 （ ）說(shuō)話時(shí)，有時(shí)不知不覺(jué)地說(shuō)起其他的事情。 （ ）等人時(shí)，感到時(shí)間長(zhǎng)很難熬。 （ ）對(duì)剛復(fù)習(xí)完的功課，會(huì)重新讀好幾遍。 （ ）讀書(shū)、做作業(yè)不能堅(jiān)持2小時(shí)以上。 （ ）一件事情做的時(shí)間長(zhǎng)了，心里很急躁，希望早點(diǎn)結(jié)束 （ ）學(xué)習(xí)時(shí)能聽(tīng)清別人講話的內(nèi)容。 （ ） 打“”的計(jì)分，數(shù)一數(shù)你有多少個(gè)“”就有多少分。算好后，請(qǐng)對(duì)照下面的標(biāo)準(zhǔn)(投影)，一共分為五個(gè)層次：（1）O3分注意力很不集中；（2）47分注意力不太集中；（3）81

3、1分注意力集中程度一般；（4）1213分注意力比較集中； （5）1415分注意力非常集中。 倒背數(shù)字法 倒數(shù)數(shù)字。例如從100、99、98依次數(shù)到1。也可以從10000、9998、9996依次數(shù)到2。做到快、準(zhǔn)。多次訓(xùn)練，你的注意力會(huì)提高。注意力訓(xùn)練閱讀法 選擇一段課文，準(zhǔn)確朗讀，不要多讀字、少讀字或讀錯(cuò)字。如讀不準(zhǔn)確，就要重來(lái)一遍，一直讀到準(zhǔn)確為止。評(píng) 判者可以請(qǐng)父母親，也可用錄音的方法，將自己讀的聲音錄進(jìn)去，然后放一遍，自己核對(duì) 一下。閱讀課文的量可以從少到多。 注意力訓(xùn)練聽(tīng)音法 最方便的是聽(tīng)鬧鐘的“滴答”聲。 自己坐端正，雙目微閉，全神貫注 地聽(tīng)“滴答”聲，如能堅(jiān)持連續(xù)聽(tīng)到20分鐘，則說(shuō)

4、明你的注意力屬于正常范 圍，如能堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)則更好。注意力訓(xùn)練蘋(píng)果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子注意力訓(xùn)練。 西瓜排在第幾位？注意力訓(xùn)練。 月亮 地球 太陽(yáng) 水星 金星 火星注意力訓(xùn)練。 排在第三位的是什么? 注意力訓(xùn)練。王小東 李 志 鼓清清 鐘明華 林利利 蕭春玲注意力訓(xùn)練 有幾個(gè)名字出現(xiàn)過(guò)重疊的字? 注意力訓(xùn)練注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。 大家來(lái)找茬： 注意力訓(xùn)練注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)

5、訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力訓(xùn)練注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力訓(xùn)練注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。注意力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)得到提高的。請(qǐng)你找一找圖中圖形

6、各有多少個(gè)。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）5556465545圖形歸類(lèi)注意力訓(xùn)練1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J注意力訓(xùn)練5596381剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練1、3、5、6、8、9剛才你看到了哪幾個(gè)數(shù)字？注意力訓(xùn)練你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？注意力訓(xùn)練5596381注意力訓(xùn)練 多可愛(ài)的小兔子呀，你知道它是由哪些小動(dòng)物組成的嗎？ 看看答案吧！注意力訓(xùn)練 合起來(lái)看看。注意力訓(xùn)練 再別康橋 輕輕的我走了， 正如我輕輕的來(lái)； 我輕輕的招手， 作別西天的云彩。 那河畔的金柳， 是夕陽(yáng)中的新娘； 波光里的艷影， 在我的心頭蕩漾。 軟泥上的青荇， 油油的在水底招搖； 在康河的柔波里， 甘心做一條水草！ 那榆蔭下的一潭， 不是清泉，是天上虹； 揉碎在浮藻間， 沉淀著彩虹似的夢(mèng)。 尋夢(mèng)？撐一支長(zhǎng)篙， 向青草更青處漫溯； 滿(mǎn)載一船星輝， 在星輝斑斕里放歌。 但我不能放歌， 悄悄是別離的笙簫； 夏蟲(chóng)也為我沉默， 沉默是今晚的康橋！ 悄悄的我走了， 正如我悄悄的來(lái)； 我揮一揮衣袖， 不帶走一片云彩。 想一想：平時(shí)上課有